24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Этот комплекс упражнений является уникальным
Вам стоит обратить на него внимание, если вы сталкиваетесь с:
🔹 Сидячим ритмом жизни
🔹 Отеками ног, лица, а также всего тела
🔹 Болями в спине и пояснице
🔹 Сколиозом, остеохондрозом
🔹 Спазмами мышц
🔹 Ощущением тяжести в ногах
🔹 Застоем лимфы в организме
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ!
Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам⤵️
🌟 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ 🌟
P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
Добавка в соли, которая в горячем блюде может превратиться в яд
В составе обычной белой соли (хлорид натрия) можно встретить добавку Е536 — ферроцианид калия. Эта пищевая добавка улучшает товарный вид продукта: она препятствует слеживанию и комкованию, а также увеличивает срок годности почти в два раза.
Эта добавка считается слаботоксичной, поэтому разрешена. Однако при добавлении соли с Е536 в горячие блюда она может превращаться в яд — синильную кислоту. А при передозировке может вызвать: диарею, прыщи, дискомфорт в области печени и желчного пузыря.
Вкусный способ приготовить куриную грудку на ужин! ❤️🔥
Ингредиенты: 🗂
⭐️картофель: 2 шт.
⭐️соль: 4г
⭐️черный перец: 4 г
⭐️оливковое масло: 20 мл
⭐️красный лук: 1 шт.
⭐️куриная грудка: 1 шт.
⭐️молоко: 200 мл
⭐️помидоры: 2 шт.
⭐️сыр: 150 г
Заливка: 🗂
⭐️соль: 3г
⭐️черный перец: 3 г
⭐️сливки: 40 г
⭐️яйца: 2 шт.
✔️Вымачиваем грудку в молоке около 1 часа, можно дольше.
✔️Запекаем блюдо при 180 градусах примерно 30-40 минут.
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 🥰
КРАСИВЫЕ ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ ЗА ПАРУ УПРАЖНЕНИЙ🔥
Читать полностью…
🔎🔍🔎🔍
🔍℘℘℘🔎
🔍 🔎
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
➿>>>Йога
℘➠ практика ума и тела
➿>>>Улыбка | детское меню
℘➠ кухня для детей
➿>>>Правила хорошего дома
℘➠ уютный домашний канал
➿>>>Гимназия
℘➠ обучение с проверкой знаний
➿>>>Море мотивации
℘➠ мир эстетики и вдохновения
➿>>>Алиэкспресс
℘➠ с аli алиэкспресс | аliexpress
➿>>>Мудрости пост
℘➠ по одной мудрости в день
➿>>>Женский клуб 40 +
℘➠ истории из жизни, юмор
➿>>>Aliexpress
℘➠ молния - распродажа
➿>>>Пп рационы. бжу
℘➠ диеты, детокс, уход за телом
➿>>>Психология в картинках
℘➠ пси✘ология | саморазвитие
➿>>>Развивашки
℘➠ подготовка к школе
➿>>>Худеем вкусно
℘➠ диетические рецепты
➿>>>Женский юмор
℘➠ для женской компании
➿>>>Пп рецепты 161
℘➠ пп рецепты с кбжу
➿>>>Лайфхаки
℘➠ gif лайфхаки на все случаи
➿>>>Худеем до костей
℘➠ худеем с аппетитом
➿>>>Фильмы | киноклуб майкл
℘➠ фильмы | киноклуб майкл
➿>>>Дача. сад. растения
℘➠ секреты садоводов
➿>>>Дошколята
℘➠ развиваемся для детей
➿>>>Дошколятам и школьникам
℘➠ воспитателям | учителям | родителям
➿>>>Рецепты
℘➠ gif рецепты быстро и вкусно
➿>>>Кашевар
℘➠ рецепты на каждый день
➿>>>Японская кухня
℘➠ рецепты от шеф-поваров
Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома
Читать полностью…
Свёкла повышает мужское и женское либидо выяснили ученые.
Она способствует уменьшению воспалений в стенках сосудов, усиливается кровообращение от этого и повышается либидо.
Но есть один нюанс — для этого овощ нужно есть в сыром виде (соки, смузи, салаты)
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС
🦋 ЗАПУСКАЕМ БАБОЧКУ СУДЬБЫ 🦋
🔮 Выбери бабочку и узнай, какое важное событие произойдет с тобой в ближайшее время
🦋 УСПЕЙ ВЫБРАТЬ СВОЮ БАБОЧКУ ПОКА НЕ УЛЕТЕЛИ 🦋
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра ✅
Читать полностью…
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Одно упражнение для решения трех проблем
Читать полностью…
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
В китайском Ухане дорожки оснастили дисплеями, отслеживающими скорость бега спортсменов. Так, на экране появляется «призрачная» проекция, бегущая вместе с атлетом.
Обычным прохожим тоже очень нравится, ведь это здорово мотивирует.
Вы оптимистка или пессимистка? Я реалистка 😀
Читать полностью…
Необычная лазанья
Ингредиенты:
Паста трубы
Фарш 400 г
Томатная паста
Соус бешамель (масло сл, мука, молоко)
Сыр твердый
Свежая зелень
Соль
Приятного аппетита!❤️
Самое интересное сегодня здесь! 💥
Успейте подписаться👇🏻
Твой друг| Саморазвитие 📚
Твой лучший друг - это саморазвитие
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Задачки на сообразительность!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Подготовка к школе!
ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
Очень вкусные рецепты!
Полезные и вредные продукты!
Лучшие методики снижения веса!Домашний фитнес!
СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
стихи для детей любимых детских писателей на разные темы
Вяжем спицами и крючком
Уроки вязания спицами и крючком
Комнатные цветы
лучший тг канал по растениям. Каждый подписчик может задать свой вопрос по цветочкам
ГИМНАЗИЯ
Как быстро выучить стихи!
Тесты по разным предметам! Биографии известных людей!
Краткое содержание произведений!
Халява на WB
Тут вы найдёте крутые подборки с WB по низким ценам
Открытки на все случаи
Открытки на каждый день
Копилка творческих идей
советы, схемы, лайфхаки, вдохновение от разных мастеров
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
Худею и точка!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
Study&Student`s|Развивайся!
Учись и развивайся!
С нашим каналом ты будешь лучшей версией себя✨
Куриная грудка
👉КБЖУ на 100 грамм: 165/24.3/7.4/0.
Ингредиенты:
•Филе куриной грудки-600 грамм
•Сливочное масло-12 грамм
•Соль-45 грамм
•Вода-1 литр
Как вы думаете, почему летом легче худеть?
Это происходит не только из-за смены рациона, а в том числе и потому, что летом тело насыщается витамином D, который значительно ускоряет обмен веществ. За окном пасмурно и моросит дождь? Включайте витамин D в рацион, добавляя в меню рыбу, сливочное масло, печень трески, яйца.
Обратите внимание и на такой элемент, как хром: он понижает уровень инсулина и подавляет аппетит. Больше всего хрома в луке-порее, зеленом салате, морепродуктах и бобовых.
Сытный салат
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Перец болгарский
Помидор
Огурец
Кукуруза конс
Курица
Заправка (сметана, горчица, соль)
Приятного аппетита!❤️
«День ног» по-китайски: что с людьми делает восхождение на гору Тайшань. На вершину ведет 7200 ступеней, а полный подъем может занять до шести часов.
Читать полностью…
Неожиданное полезное свойство куриных яиц
Употребление куриных яиц сохраняет зрение и защищает глаза от вредного воздействия синего света, излучаемого гаджетами.
Яйца помогают сохранить зрение благодаря содержащимся в них уникальным веществам — лютеину и зеаксантину, которые защищают глаза от синего света.
Помимо этого, яйца чрезвычайно питательны, так как содержат много белка и более 12 различных витаминов и микроэлементов.
Наконец-то пришла весна! Пора переобуваться! 🥳
😱 подготовили для вас огромный выбор актуальных моделей в магазине
SneakerHub
5.0 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Проверено 💯
Подробные фото и видеоотчеты по всем моделям!
— Отличное качество
— более 1000 разных пар обуви
— Шоурум в центре Санкт-Петербурга
— Отправление в любую точку страны удобными ТК.
— цены ниже чем у конкурентов
Для всех новых клиентов скидка 500Р на любую пару!
Подпишись ⬇️
/channel/+b_Z4JPyrodJiNDdi
Икрянники для похудения 🥞
КБЖУ на 100 гр: 237/24/11.5/11
Ингредиенты: ✉️
⚪️140г икры
⚪️1 яйцо
⚪️30г пшеничной муки
🟣 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🟣 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ
Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
🟣 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🟣 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🟣 СКИДКА 1000₽ в МЕГАМАРКЕТ -
Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ.
Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🟣 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🟣 ЗОЖ-МАНИЯ
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!
🟣 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🟣 МЕМОЛОГИЯ РАЗУМА
Психология с чувством юмора: здесь растут сильные личности!
🟣 ОСТРЫЕ УГЛЫ ПСИХОЛОГИИ
Разберитесь в себе с острыми темами в психологии!
🟣 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🟣 МИР ЦВЕТОВ
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!
🟣 ДАЧА|ВДОХНОВЕНИЕ
Лучшие идеи и советы для дачи
🟣 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🟣 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🟣 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🟣 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.