24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
🦋 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🦋 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии.
🦋 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
🦋 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🦋 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🦋 ЗОЖ-МАНИЯ
Юмор, факты и море позитива! Присоединяйся к здоровому образу жизни с улыбкой!
🦋 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🦋 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🦋 ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
🦋 ТОПОВЫЕ ОБОИ - Топовые яркие обои, обои на аву
🦋 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🦋 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🦋 «РЕТРО КУХНЯ. РЕЦЕПТЫ СССР» - кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза.
🦋 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки.
🦋 ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ВСЕГО
Интересные факты, которые нас окружают каждый день
🦋 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🦋 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🦋 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
Добавить свой канал @Staya777
Салат "Табуле"
Ингредиенты:
Булгур
Огурцы 2 шт
Помидоры 2 шт
Петрушка
Кинза
Зелёный лук
Масло ол
Лимонный сок
Соль, перец
Приятного аппетита!❤️
Перловка – «чистит» печень
Перловка – рекордсмен по содержанию клетчатки. Клетчатка впитывает желчные кислоты, не давая им попасть в печень, поэтому желчь становится более жидкой, что уменьшает вероятность образования камней.
В половине стакана перловки содержится около 10% дневной нормы витамина В3 и около 30% дневной нормы селена.
Этот минерал способствует очищению тканей печени от канцерогенных соединений, поступивших с пищей.
Вреден ли кофе? Мифы и правда о популярном напитке
Кому противопоказан кофе: гиперацидный гастрит (с повышенной кислотностью), нарушение 1 фазы детоксикации в печени, тревожность, бессонница, панические атаки, стресс, неконтролируемая гипертония, индивидуальная непереносимость.⠀
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Упражнения, которые помогут улучшить осанку:
Выполняйте каждое упражнение по 10-15 раз, 2-3 подхода
Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ!
Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам⤵️
🌟 ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ 🌟
P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!
Бесплатно узнай, как получить...
подписку на топ лучших 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 каналов 💖🔓
👉ЗАБРАТЬ👈
Забирай скорее,
Доступ может быть закрыт в любой момент…
Миф: "чем больше клубника, тем больше в ней нитратов"
Многие считают, что если клубника большая, значит, она выращена с помощью нитратов.
На самом деле это не так. Нитраты могут быть в ягодах любого размера, в зависимости от того, где и как они выращивались, а размер ягоды зависит от ее сорта.
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Японское упражнение для снижения веса.
Читать полностью…
Редис поможет снизить вес
Если перед ужином или обедом сначала съесть салат из редиса, то риск переедания снизится. Дело в том, что в редисе содержится хром (22% от суточной нормы), который способствует снижению аппетита, нормализации углеводного обмена, уровня глюкозы в крови.
При этом редиска имеет низкую калорийность — всего 15-20 ккал на 100 г.
Также в редиске много воды и клетчатки, а это сочетание позволяет нормализовать пищеварение и избавиться от задержки лишней жидкости в организме.
🔎🔍🔎🔍
🔍♥️♥️🔎
🔍 🔎
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
•♡-> 🆎Японская кухня🆎
➝ рецепты от шеф-поваров
•♡-> ♥️Кашевар - меню гурмана♥️
➝ рецепты на каждый день
•♡-> ✨Шепотки. заговоры. обереги✨
➝ для хорошей жизни
•♡-> 🐶Гимназия🐶
➝ животные герои войны
•♡-> 🛒Алиэкспресс🛒
➝ с аli алиэкспресс | аliexpress
•♡-> 💌Мотивация для тебя💌
➝ эстетика любви к себе
•♡-> ☘️Пп рационы. бжу☘️
➝ диеты, детокс, уход за телом
•♡-> 💡Мысли меняющие жизнь💡
➝ по одной запредельной мудрости в день
•♡-> ✅Молния✅
➝ aliexpress
•♡-> 🔲Заметки психолога🔲
➝ пси✘ология | саморазвитие
•♡-> 🥑Пп рецепты 161🥑
➝ пп рецепты с кбжу
•♡-> 💡Лайфхаки💡
➝ gif лайфхаки на все случаи
•♡-> 🅾️Худеем до костей🅾️
➝ нашли для вас лучшее
•♡-> 🆎Дошколятам и школьникам🆎
➝ грамоты и дипломы выпускникам
•♡-> 🍔Рецепты🍔
➝ gif рецепты быстро и вкусно
•♡-> 🦋Рецепты для детей🦋
➝ правильное детское питание
•♡-> 🌹Йога🌹
➝ практика ума и тела
❤️Лучшие каналы телеграм
❤️Развивашки-занимашки
Здесь вы найдёте материал и пособия для развития ваших деток, аудиосказки и полезные видео
❤️ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Задачки на сообразительность! Творчество и поделки! Песни и танцы!
❤️ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
Очень вкусные рецепты! Полезные и вредные продукты! Домашний фитнес!
❤️Открытки и пожелания
Дарите родным и близким теплые слова в праздники и будни
❤️" OZON для всей семьи "
со скидкой до 90%, я знаю что это точно вам нужно!!!
❤️ГИМНАЗИЯ
Тесты по разным предметам! Биографии известных людей! Краткое содержание произведений!
❤️Похудение - легко!
Диеты, ПП-рецепты, фитнес-упражнения и еще 140 советов по похудению и ЗОЖ
❤️Горячие СКИДКИ
Находки с Wildberries с секретными скидками до 90%
❤️А что есть поесть?
Подборки рецептов для семейного обеда или для встречи с друзьями. Забирай в закрепленных.
❤️МамаКреатив: Воспитание и Развитие. ВСЁ, для Мам и Детей. Убедитесь сами. Ждём Вас.
❤️Хозяйкам на заметку
Простые рецепты на каждый день и лайфхаки
❤️Комфортный Wildberries
Суперскидки и лучшие товары, всё уже нашли за вас!
Если ты тоже развиваешь свой канал и хочешь попасть в нашу подборку, то ЖМИ СЮДА
🥑 *ПРИГЛАШАЮ В
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ*
🔖 *СОВЕТЫ ПО ПП*
🥦 *РЕЦЕПТЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС*
🧭 *ПОДДЕРЖКА 24/7*
💃 *МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ*
🤸♂️ *ПОДБОРКА ТРЕНИРОВОК*
👭 *ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ*
🔖 *У НАС УЖЕ МНОГО ПОХУДЕВШИХ*
👌 *ПОПАСТЬ К НАМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ!*
Заходи по ссылке👇
https://chat.whatsapp.com/EJulPZWt5Xs1XffWhFzOXF
Жаркое на говядине
Ингредиенты:
Говядина 500 г
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Картофель 5-6 шт
Том паста
Свежая зелень
Чеснок
Соль, кориандр
Приятного аппетита!❤️
Миф. При заболеваниях щитовидной железы не рекомендуется употреблять цветную капусту.
▫️В цветной капусте присутствуют тиоцианаты, которые могут взаимодействовать с йодом, что затрудняет его усвоение щитовидной железой.
▫️Однако эти вещества содержатся в капусте в незначительных количествах. Чтобы оказать существенное воздействие на усвоение йода, необходимо потреблять цветную капусту крупными порциями каждый день в течение длительного времени.
Сырный куриный суп
Ингредиенты:
Куриная грудка 500 г
Лук 2 шт
Морковь 1 шт
Картофель 5-6 шт
Плавленый сыр 2 ст л
Вермишель горстка
Лавровый лист
Соль, специи
Зелень свежая
Приятного аппетита!❤️
В Южной Корее успешно испытали «супербактерию» для похудения.
Учёные провели исследование на людях, пригласив 100 участников от 19 до 60 лет, у которых наблюдался избыточный вес.
Бактерии снизили массу жира и уровень холестерина в организме участников. Кроме того, у людей, принимавших добавку, повысился уровень гормона адипонектина, который расщепляет жирные кислоты и регулирует уровень сахара в крови
Очень простое и очень диетическое пюре!
Читать полностью…
Два лучших продукта для полноценного завтрака
Читать полностью…
Не знаешь что приготовить, скорее сохраняй. Лучшие каналы телеграм про рецепты, готовку и не только
🍀Готовим просто
Самые простые и безумно вкусные рецепты
🍀Ешь и худей
Коллекция полезных и вкусных рецептов для вашей стройности!
🍀Похудение - легко!
Диеты, ПП-рецепты и еще 140 советов по похудению и ЗОЖ
🍀Ленивая кухня
Сборник простых, интересных и вкусных блюд
🍀Правильное питание | Рецепты
Большая коллекция ПП-рецептов с расчетом КБЖУ на каждый день!
🍀Эклер'чик|Вкусные рецепты
Простые и вкусные блюда каждый
🍀Быстро и вкусно
Откройте мир вкуса с быстро и вкусно
🍀"Вкусные истории" - канал для тех, кто любит готовить!
🍀Выбирай себя
Вкусные пп-рецепты и рационы с кбжу
🍀Похудение, рецепты, мотивация
Со мной ты похудеешь без срывов!Обретёшь тело мечты и наладишь свою самооценку
Если ты тоже развиваешь свой канал и хочешь попасть в нашу подборку, то ЖМИ СЮДА