24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Употребление одной картофелины фри сравнимо с курением сигареты, пишет Daily Mail со ссылкой на британских врачей.
Согласно их исследованию, в одной картофелине фри содержится столько же альдегидов, сколько в сигарете, а в целой порции картофеля фри весом 100 грамм количество опаснейших токсинов сопоставимо с пачкой сигарет.
Альдегиды образуются при жарке в масле, попадают в пищу и значительно повышают риск развития рака, утверждают специалисты
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Гвоздика способствует эластичности сосудов
При атеросклеротических изменениях трубчатые образования становятся как бы стеклянными. Однако экстракт гвоздики в правильных дозах препятствует этому процессу.
Пряность отлично подходит для приготовления маринадов к мясу и рыбе. Гвоздику можно добавлять в чай, кофе и выпечку.
🥜 То самое мороженое "Сникерс" в ПП варианте.
✅ КБЖУ - 100🔻1🔻2🔻20🔻
😍 Ингредиенты:
– Банан - 1 шт
– Арахисовая паста 2 ч.л
– Жаренный солёный арахис 2 ч.л
– Растопленный горький шоколад 1 ч.л
Приготовление на видео👆🏻♨️
Кран из которого льется кофе.
TopBrewer управляется с планшета, смартфона и даже смартчасов. Можно настроить прожарку и соотношение молока и эспрессо.
Худею к лету, но постоянно срываюсь, а цифра на весах не меняется? Что я делаю не так? 😭😭
Строгие ограничения ВСЕГДА будут загонять тебя в тупик. Ты удивишься, но чтобы похудеть, нужно ЕСТЬ! Стройная фигура — это не сплошные брокколи, куриная грудка и гречка.
Нутрициолог и фитнес-тренер создали свой телеграм-канал, в котором рассказывают как ГАРАНТИРОВАННО сбросить несколько килограммов за 1 месяц. Без голодных диет, срывов и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
🎁 Бонус для новых подписчиков - доступ к лекции про питание от врача-эндокринолога, где вы узнаете:
✅ Как похудеть на два размера без подсчета калорий?
✅ Какие продукты ТОЧНО не дадут тебе похудеть даже на правильном питании?
✅ Можно ли питаться в кафе на похудении?
ТОРОПИСЬ! Через 3 дня канал станет закрытым и попасть в него будет нельзя 🤫 Подписывайся и начинай выбирать купальник для новой фигуры уже сегодня!
Почему болгарский перец так полезен для сердца
Болгарский перец поможет поддержать здоровье людям с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Он способен:
🔸разжижать кровь
🔸снижает вероятность образования тромбов
🔸помогает довести до нормы показатель холестерина
Дело в то, что в 100 г болгарского перца содержится больше суточной нормы витамина С. А еще в болгарском перце есть довольно редкий витамин Р, который способствует более полному усвоению аскорбинки. Такое сочетание помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
✏️ 🖍
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
꧁Йога꧂
꧁Детское меню꧂
꧁с Ali алиэкспресс | аliexpress꧂
꧁Мотивация для тебя꧂
꧁Правила хорошего дома꧂
꧁Дошколятам и школьникам꧂
꧁Правильные мысли꧂
꧁Молния - aliexpress꧂
꧁Хитрости хозяйки꧂
꧁Секреты пси✘олога꧂
꧁Подготовка к школе꧂
꧁Тортики, десерты, выпечка꧂
꧁Народная медицина꧂
꧁Пп рецепты 161꧂
꧁Высмех и потеха꧂
꧁Gif лайфхаки на все случаи꧂
꧁ Худеем до костей꧂
꧁Дача. сад. растения꧂
꧁Gif рецепты быстро и вкусно꧂
꧁Меню гурмана꧂
꧁Японская кухня꧂
Вариант кабачковой или баклажанной икры.
Пропорции берете на свой вкус)
✔️баклажаны или кабачки(у меня 1 кг)
✔️морковь( 2 крупные)
✔️болгарский перец( 3 шт)
✔️лук(2 шт)
✔️помидоры(6 шт средних)
✔️соль
✔️перец
✔️растительное масло
Кому нельзя употреблять мяту
Мята обладает целым рядом достоинств: многие употребляют её как средство, помогающее успокоиться и нормально заснуть. Кроме того, мята оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
❗️Однако тем, у кого пониженное давление, увлекаться мятой не стоит, поскольку оно может понизиться еще сильнее
Дело в том, что мята способствует расширению сосудов и капилляров, ее часто используют как средство для понижения давления.
А вы знали от куда берется птичье молоко?
Читать полностью…
Ужин для похудения
👉КБЖУ на 100 грамм:142/10/9/4
⠀
Ингредиенты:
•Яйца-2 шт
•Брокколи-100 грамм
•Кукуруза-20 грамм
•Морковь-50 грамм
•Сыр-35 грамм
•Соль, специи - по вкусу
Самая вкусная подлива с мясом
Ингредиенты:
▫️мясо 500 гр
▫️чеснок 2 зубчика
▫️лук 1 шт
▫️мука 1 ст.л.
▫️томатная паста 3-4 ст.л.
▫️соль, перец по вкусу
▫️вода/бульон 250-300 мл
▫️сливочное масло 1 ст.л
Приятного аппетита!
Самый полезный продукт для вашего здоровья
Читать полностью…
Лёгкий холодный супчик
Ингредиенты:
- огурцы
- много зелени
- немного мяты
- грецкие орехи
- кефир
- чеснок по желанию
- соль, перец
Мифы о кофе
Вреден ли кофе? Отвечаю: нет.
📌За счёт кофеина увеличивается активность нейронов мозга.
📌Атонины, входящие в состав кофе, снижают риск развития фиброза печени. У диабетиков снижается риск инсулинорезистентности.
📌Кофе снижает риск образования меланомы кожи.
❗️Количество чашек более трёх в день, увеличивает уровень тревожности.
❗️С заболеваниями сердца кофе следует употреблять крайне аккуратно. Это может грозить аритмией и повышением артериального давления.
И, конечно, же варите и пейте кофе правильно:
✅из хороших зёрен;
✅не более двух чашек в сутки.
✅ на одну чашку кофе пейте один стакан воды.
Хотите похудеть и оставаться стройной всю жизнь, но при этом вкусно есть?
➡️Без изнуряющих тренировок, без голодовок и без стресса!
Рекомендуем подписаться на канал практикующего нутрициолога Олеси Онофрей😊
На канале Олеся будет делиться с вами полезными советами, быстрыми рецептами, подборкой БАДов, историями из практики и жизни, а также своей уникальной методикой стройности, благодаря которой она сама похудела на 20 кг.
✔️Благодаря её знаниям и опыту вы точно снизите вес, обретете стройную фигуру, повысите энергию. При правильном питании у вас улучшится настроение, память, сон, появится способность быстро справляться со стрессом, и тревогой
Подписывайтесь и записывайтесь на бесплатную консультацию, где Олеся подробно расскажет вам о своей методике 🟠Подписаться 🟠
Косвенным свидетельством того, что миллионы лет назад атмосфера на Земле была плотнее, или мы с другой планеты, служит давление в человеческих клетках.
Клетка крови как воздушный шар. Если давление понизится - она раздуется и лопнет, если давление будет выше нормы - сморщится. При любом отклонении от нормы клетки перестают выполнять свои функции. Давление регулируется уровнем соли в крови и когда ее недостаточно, организм начнет вытягивать ее из костей и тканей, разрушая себя.
Норма соли для человека 5-6 грамм в сутки, это чайная ложка. Избыток в рационе соли так же вреден как и ее недостаток. В большинстве переработанных продуктов норма превышена многократно.
🌷 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌷 АННА — Ваш личный турагент расскажет, как выгодно путешествовать. Давно мечтали в круиз? Этот канал для вас
🌷 "ПОИГРАЕМ" о воспитании и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста
🌷 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🌷 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🌷 РУССКАЯ КУХНЯ - Русская Кухня. Для тех, кто любит вкусно покушать)
🌷 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🌷 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌷 ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
🌷 МИР ЦВЕТОВ
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!
🌷 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🌷 НАУКА И ФАКТЫ - Мы собираем для вас только самые свежие и достоверные факты, а также делимся своими мыслями и идеями на тему науки и технологий
🌷 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.
🌷 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки
🌷 "Я ТАКАЯ ЦАЦА !" | ЖЕНСКИЙ ЮМОР
- смешной и позитивный канал
🌷 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🌷 DOCDETI & DOCMED
В канале медицинских клиник разоблачаем мифы,отвечаем на важные вопросы о здоровье и публикуем новости из мира науки
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Почему необходимо замачивать фасоль перед приготовлением?
Фасоль принято замачивать минимум на 6 часов, но лучше увеличить время до 8-12 часов. Делать это нужно не только для того, чтобы она была мягкой.
Во‑первых, во время замачивания частично растворяются олигосахариды, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике.
Во-вторых, есть мнение, что таким образом фасоль теряет так называемые антинутриенты — соединения, которые препятствуют усвоению питательных веществ. В частности, в бобовых содержится фитиновая кислота, которая мешает всасыванию цинка, кальция, магния и железа.
МИФ: использовать лимонный сок для «очищения» печени.
Есть популярный совет пить утром натощак стакан воды с лимонным соком. Однако, это заблуждение, которое может быть очень вредным!
Во-первых, печень сама по себе является фильтром для организма и не нуждается в дополнительных «очистках».
Во-вторых, употребление лимонного сока натощак может привести к эрозивному гастриту.
🧆 ПЕЧЕНЬ ПО ЦАРСКИ.
✅ КБЖУ - 96.2🔻10.5🔻4.3🔻3.7🔻
📍 Нам понадобится:
⁃ Куриная печень (можно взять говяжью) - 500г
⁃ Яйцо - 1шт
⁃ Чеснок - 2-3 дольки
⁃ Мука пшеничная цельнозерновая - 40г
⁃ Лук - 200г (100г в печеночный фарш, 100г на обжарку
⁃ Морковь - 150г
⁃ Перец болгарский - 100г
⁃ Масло растительное - 1 ч.л.
🥣 Для соуса:
⁃ Сметана 10% - 100г
⁃ Соль, перец - по вкусу
⁃ Сыр 30% - 30г
Лишний вес, отеки, частые простуды - это не норма в любом возрасте❗️
Это ответы организма на интоксикацию и запрос на очищение Лимфатической системы.
Здоровье Лимфатической системы - это крепкий иммунитет, нормальный вес, красивая кожа и волосы, отсутствие приобретенных аллергических реакций.
🔸Как ежедневно помогать себе?
🔸Как правильно питаться?
🔸Как нормализовать обмен веществ без химии?
🔸Как восстановить дефицит минералов?
Делимся экспертной информацией на нашем канале Lympha Life. Жизнь. Питание. Здоровье
Не забудь подписаться, чтобы не потерять ➡️ /channel/+FE-eWmV62A1lZTQy
Упражнение "Жгонка", которая дает удивительный эффект
Читать полностью…
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇