24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Нутовая нутелла: полезнее и вкуснее магазинной
КБЖУ на 100 г: 168.2/3.5/15.3/7.2
Ингредиенты:
- Отварной нут – 130 г
- Жареный фундук – 130 г
- Финики – 130 г
- Какао-порошок – 40 г
- Растительное молоко или вода – 180 мл
- Кокосовое масло – 1 ч. л.
- Ваниль – стручки по вкусу
- Щепотка соли
Самые полезные и интересные каналы,для мам и не только 🤩
Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻
РИСОВАШКИ. ТВОРЧЕСТВО С ДЕТЬМИ простые мастер классы для детей
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Подготовка к школе!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Командные игры!
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
Комнатные цветы
лучший тг канал по растениям. Каждый подписчик может задать свой вопрос по цветочкам
Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок"
Халява на WB
Тут вы найдёте крутые подборки с WB по низким ценам
БЕЛКИ, СТРЕЛКИ & ПОДЕЛКИ!
Творим и вытворяем вместе с детьми. Весёлые шедевры почти из воздуха!
Развивашки , стихи и многое другое. Загляни и влюбись в этот Канал
Стихи для детей
На канале вы найдете...
Стихи про осень
Стихи о школе
Стихи о животных
СТИЛЬНЫЕ ТАЙНЫ
самый интересный и любимый женский канал о твоём преображении!
Погода в доме WB OZON
О домашнем уюте. Просто, красиво и с ссылками и на маркетплейсы
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
ЛогоПед
Логопедический канал.
Советы, лайфхаки, игры и пособия для родителей и специалистов!
Мир вязания/Описания из журналов
самый уютный канал по вязанию .
Собираю для вас самые интересные описания
Очумелые ручки
Самые красивые, простые и креативные идеи поделок для садика, школы, на праздники и просто так
МОДА и ЧУВСТВА
сотни секретов, как безупречно выглядеть с минимальным бюджетом!
Бесплатные шаблоны для занятий от педагога ДОУ. Простые и полезные идеи, мк и распечатки. Сезонные идеи для игр
КОРОТКИЙ ДНЕВНОЙ СОН
+5 лет к молодости! Я не шучу. Да и здоровье этим простым методом можно поправить.
Считается, что дневной сон способен снизить уровень нейровоспаления. При этом короткие (<30 min), частые (four times weekly) эпизоды дневного сна связан с уменьшением на 84% риска болезни Альцгеймера, это относится.
Как спать днем?
Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости.
👉 Но спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо.
👉 Не спите днем после 16.00.
👉 Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение.
👉 Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).
Может ли испортиться сыр с плесенью
Конечно!
Ведь это сыр со специально нанесенной благородной плесенью, а не той плебейской, что означает лишь испорченный продукт.
Как же (если не по плесени) распознать, что сыр уже того?
🧀 присутствует яркий аммиачный вкус или запах
🧀 появилась горечь
🧀 сыр начинает сильно щипать язык
🧀 пятна плесени становятся нечеткими, серыми или черными
🧀 корочка и сам сыр затвердели или наоборот перестали держать форму (для сыров с белой плесенью)
Сохранить сыр в холодильнике с плесенью свежим надолго поможет:
- фольга (для сыра с голубой плесенью)
- бумага, в которой сыр обычно продается (для сыра с белой плесенью)
Сыр с плесенью хранится примерно 3 недели.
Упражнение, которое заменит вам пробежку
Читать полностью…
🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
✏️ 🖍
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
🥀Йога🥀
🐣Детское меню🐣
🍩Всякие вкусняшечки🍩
🤡Высмех и потеха ночером🤡
🏞️Новый канал про крым🏞️
🛒с Ali алиэкспресс | аliexpress🛒
💌Мотивация для тебя💌
🥑Пп рецепты🥑
✅Молния - распродажа✅
🌿Правила хорошего дома🌿
🆎Дошколятам и школьникам🆎
💡Мысли меняющие реальность💡
☘️Пп рационы. бжу☘️
😁Девочки очень смешно😁
🌀Заметки пси✘олога🌀
🌸Развивашки🌸
😂Смешные приколы и мемы😂
🥑Пп рецепты 161🥑
👉Душевные цитаты и мотивация👈
💪Gif лайфхаки на все случаи💪
😍С днём рождения поздравления😍
🍕Худеем до костей🍕
❤️Красивые открытки и пожелания❤️
🌟Дошколята🌟
🍔Gif рецепты быстро и вкусно🍔
❇️Японские рецепты❇️
Поза «зайца» или шишанкасана
Выполняйте упражнение по 20-30 секунд вечером. Особенно полезно после сидячей работы
❗️Противопоказания: грыжи, протрузии в шейном отделе, нестабильность шейных позвонков.
Наверняка вы устали просыпаться каждое утро в 8 часов, и идти на работу за какие то 30,000₽ в месяц, разве эти деньги стоят вашего месяца из жизни? - Нет.
Наталья в своем телеграмм канале помогает зарабатывать ваши месячные зарплаты всего за один день!
Вам может показаться что это реклама каких то мошенников, но это не так. Многие лично работали с Натальей, и рекомендуют её как ценного инвестора!
Мы хотим чтобы все наши подписчики жили в достатке, и ни в чем не нуждались! Только за вчера она выплатила более миллиона рублей.
👉 Её канал - /channel/+65FK2UE5QVNhYzUy
Котлеты из гречки
Ингредиенты:
◽️отварная гречка – 600 г
◽️яйца – 2 шт
◽️морковь – 1 шт
◽️лук – 1-2 шт
◽️чеснок – 3 зубчика
◽️панировочные сухари – для обвалки
◽️соль, перец и специи – по вкусу
Приятного аппетита!
Как вам такие пельмешки? Удобно кушать держа за хвостик! 😀
Читать полностью…
❤️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
❤️ КЛИНИКА ФОМИНА
Здесь врачи просто и понятно пишут о том, что вы хотите знать о здоровье.
❤️ ДОШКОЛЯТА
Канал в помощь педагогам и родителям о всестороннем развитии дошколят
❤️ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений на все случаи жизни!! Подписывайтесь и удивите родных
❤️ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками
❤️ РАЗВИВАШКИ - Погрузись в увлекательный мир развивашек для деток разных возрастов
❤️ ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Уроки и обучение!
➖ Творчество и поделки!
➖ Песни и танцы!
➖ Командные игры!
❤️ ЛОГОПЕДИЯ - Кладезь развивающих игр и пособий
❤️ ЛОГОПЕД
Советы и лайфхаки. Рекомендации и пособия. Для родителей и специалистов
❤️ ELLI WONDERLAND - Эллина Титова
Автор пособий по развитию речи и создатель бренда Elli Wonderland
❤️ ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА. ДЕТКИ-КОНФЕТКТИ - Живые видео с логопедических занятий. Большое количество пособий и литературы для бесплатного скачивания, в том числе и авторских.
❤️ НЕЙРОЛОГОПЕД ВАСИЛЬЕВА
Канал о логопедии, нейропсихологии и музыке логопеда, дефектолога, канд. психол. наук Васильевой Елены.
❤️ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
❤️ ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
Добавить свой канал в подборку @Staya777
🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
✏️ 🖍
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
℘➠ Детское меню
℘➠ Йога
℘➠ Ночером потеха
℘➠ Женский клуб 40 плюс
℘➠ Вкусняшки от наташки
℘➠ Очень красивый крым
℘➠ С ali алиэкспресс | aliexpress
℘➠ Мотивация | к лучшей версии себя
℘➠ Вкуснейшие рецепты
℘➠ Правила хорошего дома
℘➠ Молния — распродажа
℘➠ Дошколятам и школьникам
℘➠ Мысли создают поступки
℘➠ Чисто посмеяться
℘➠ Заметки пси✘олога
℘➠ Заговоры и обереги
℘➠ Gif лайфхаки на все случаи
℘➠ Худеем до костей
℘➠ Ешь и худей
℘➠ Блюда в мультиварке
℘➠ Пп рецепты с кбжу
℘➠ Gif рецепты быстро и вкусно
℘➠ Диетические рецепты
℘➠ Японские рецепты
🛑Вам Зачислено 50.000 ₽ублей!
Такие сообщения получает каждый подписчик на канале Натальи!
Если ты готов стать одним из них
То для тебя есть хорошая новость
Вход в Канал открыт ровно сутки!
❯ Подписаться или опять потерять Возможность - Выбор за Тобой⏰
⚡️❗️Оставлю ссылку на 𝟮𝟰 часа:
└ /channel/+aEwKoU4ymAo2ZTNi ✅КАНАЛ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ ⬅️
🇷🇺Уже БОЛЕЕ 7 ТЫСЯЧ РОССИЯН
имеют пассивный доход от 5𝟢.𝟢𝟢𝟢₽ в день, а в месяц средний подписчик стабильно зарабатывает 500 тысяч рублей!
😱Возьмём ещё 𝟴 человек!ЖМИ!
ЗОЖники не врали: полезная еда запускает выработку серотонина — гормона радости.
Учёные доказали, что получив качественную пищу, например: рыбу, зелень, орехи, фрукты — организм активирует нейроны, оценивающие съеденное. Если содержимое им нравится, выдают награду — серотонин.
МЯСНЫЕ ЗРАЗЫ С ГРИБАММ И СЫРОМ 🤩
✅ КБЖУ на 100 гр.: 172/11,6/13/1,4
🔹Говяжий фарш - 400 гр.
🔸Лук - 50 гр.
🔹Чеснок -2 зуб.
🔸Грибы - 250 гр.
🔹Сыр - 30 гр.
🔸Сливочное масло для жарки - 5 гр.
🔹Соль, перец и любимые приправы - по вкусу.
❤️Приятного аппетита!❤️
Одна из самых маленьких кофе машинок в мире.
Эта кофеварка отлично подойдет для приготовления эспрессо.
3 фактора здорового похудения
Для того, чтобы похудеть навсегда и научиться удерживать результат, вам нужно:
1️⃣Найти баланс в питании – без нужного количества белков, жиров и углеводов в рационе, на одном лишь дефиците калорий вы заработаете исключительно проблемы со здоровьем;
2️⃣Учитывать маленькие перекусы – соусы, сладкие напитки, орешки и снеки – всё это хоть и не даёт вам насыщения, но имеет довольно высокую калорийность;
3️⃣ Научиться грамотно испытывать голод – если вы не чувствуете голод, вероятнее всего, вы и не худеете. Но голод должен быть лёгким, иначе вы быстро сорвётесь и не похудеете!
Картошка с мясом и высоким содержанием белка
Ингредиенты:
- 200 г сыра
- 4-5 картофелин
- Соль и перец по вкусу
- 1 ч.л. прованских трав
- 1 луковица
- 400 г фарша
- 1 помидор
- 1 ч.л. орегано
- Творожный сыр
- Свежая зелень
Приятного аппетита!
3 огненных упражнения на внутреннюю поверхность ног
Читать полностью…
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Это самая быстрая тренировка, сохраняйте!
Читать полностью…
Камера в холодильнике, сдерживающий фактор от обжорства 😀
Читать полностью…