24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Ну хоть кто-то заботится о нашем питании 😀
Читать полностью…
Вегетарианский крем-суп!
Ингредиенты по порядку:
1 средний белый лук
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка тмина
2 средних моркови, нарезанной
1 стакан красной чечевицы, 200 г
4 стакана овощного бульона, 960 мл
КОЗЬЕ МОЛОКО: ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Козье молоко - настоящий кладезь полезных веществ!
Оно богато витаминами (группы B, A, D) и минералами (калий, магний, кальций, фосфор, железо и др.), что делает его ценным продуктом для поддержания здоровья.
Вот несколько преимуществ козьего молока:
Нормализация давления: Высокое содержание минералов благотворно влияет на артериальное давление, делая его более стабильным.
Здоровые зубы: Лактоза и кальций защищают зубную эмаль от кариеса, а казеинат-кальций-фосфатный комплекс укрепляет ее и снижает образование зубного налета.
Восполнение дефицита: Козье молоко - отличный источник кальция, магния и фосфора, особенно необходимых спортсменам и людям, придерживающимся диет.
Укрепление иммунитета: Благодаря высокому содержанию триглицеридов, козье молоко оказывает антибактериальное и антивирусное действие, способствуя укреплению иммунитета и восстановлению слизистой кишечника.
🥞🧀 СЫРНЫЕ ПАНКЕЙКИ.
✅ КБЖУ на 100гр - 298🔻14🔻13🔻28🔻
🔆 Ингредиенты на 3 штуки:
Яйца - 1 шт
Cыр - 50 гр
Молоко - 30 гр
Соль по вкусу
Всего за год, можно добиться таких результатов.
Читать полностью…
Ищите варианты, как классно отдохнуть с детьми в осенние каникулы?
Чтобы отдых был действительно отдыхом, а не чередой забот «что куда сколько стоит»
❤️ Семейный лагерь «7 Путей» это 10 лет опыта организации семейного отдыха.
На море, в горах, в городах!
🙌 Этой осенью мы подготовили для вас на выбор два направления горный
Дагестан и величественная Казань.
В Дагестане:
✅Гуниб - пройдем по удивительным местам с местным гидом, посетим музей пройдем мастер-класс по ковке холодного оружия.
✅Сходим в поход на гору Маяк, с которой открываются самые невероятные виды!
✅Посетим знаменитый аул - призрак Гамсутль, заглянем в Чох и пообедаем у местных жителей.
✅ В день переезда в морской отель посетим Тобот, Каменную чашу и подземный Салтинский водопад.
✅ Проведем день на море. Насладимся бескрайними пляжами, Красотой Каспия и золотым песком.
✅Поедем в Дербент.
Посетим крепость Нарын Кала и прогуляемся по улочкам старого города.
В Казани мы посетим:
✅ Театрализованную экскурсию в компании фонарщика Фаролеро по Татарской Слободе.
✅ Посетим музей "Городская панорама", а также музей Татарского быта
✅ Узнаем тайны закулисья театра юного зрителя
✅Поедем в Остров-град Свияжск научимся стрелять из лука и арбалет.
✅Посетим Иннополис. Город высоких технологий. Увидим знаменитых роботов-доставщиков, которые возят заказы из кафе и ресторанов и посылки с почты и беспилотное такси.
Помимо увлекательных экскурсионных активностей все время в компании с вами будут ведущие лагеря «7 Путей» утром они проведут веселую семейную зарядку, помогут всем познакомиться и сдружиться, вечером проведут увлекательные семейные викторины, а в походы привнесут элементы квест-активностей!
🙌 Что бы узнать больше о семейном лагере «7 Путей» почитать отзывы и узнать куда мы поедем этой зимой переходите в наш ТГ канал по ссылке:
/channel/familyclub7p
🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
✏️ 🖍
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
℘➠ Йога
℘➠ Детское меню
℘➠ Вселенная разочарований
℘➠ С ali алиэкспресс | aliexpress
℘➠ Ночером потеха
℘➠ Готовые меню
℘➠ Мотивация | путь к себе
℘➠ Молния - распродажа
℘➠ Правила хорошего дома
℘➠ Дошколятам и школьникам
℘➠ Гениальные цитаты
℘➠ Магия для денег
℘➠ Заметки пси✘олога
℘➠ Заходите рассмешим
℘➠ Уход за собой
℘➠ Смешные приколы и мемы
℘➠ Народная медицина
℘➠ Пп рецепты 161
℘➠ Душевные цитаты и мотивация
℘➠ Gif лайфхаки на все случаи
℘➠ С днём рождения поздравления
℘➠ Худеем до костей
℘➠ Дача. сад. растения
℘➠ Красивые открытки и пожелания
℘➠ Ешь и худей
℘➠ Пп рецепты с кбжу
℘➠ Gif рецепты быстро и вкусно
℘➠ Японские рецепты
Добавить свой канал в подборку
Пиши👇
@IstinnayaLedi
Как влияет снижение ВАШЕГО веса на здоровье и работу мозга!
4 минуты просмотра.
Меньше ешь — дольше живёшь! Теперь официально!
Учёные наконец-то подтвердили: сокращение калорий на 40% действительно значительно замедляет старение! Но это ещё не всё — также было установлено, что такая практика улучшает метаболизм, укрепляет иммунитет и повышает стрессоустойчивость.
В качестве доказательства своего исследования учёные провели эксперимент на 1000 мышах, которые были разделены на группы и посадили на разные диеты. Результаты показали, что те, кто потреблял на 40% меньше калорий, прожили значительно дольше своих «соседей» с обычной диетой.
Эти выводы открывают новые горизонты в понимании связи между питанием и продолжительностью жизни. Меньше калорий — больше здоровья и долголетия!
Подсели на скумбрию по этому рецепту
Ингредиенты:
▫️скумбрия
Для маринада:
▫️соль - 1 ч.л
▫️чеснок - 3 зубчика
▫️оливковое масло - 2 ст.л
▫️паприка - 1 ч.л
Приятного аппетита!
💎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💎 ДРЕМАТИ - ЗВУЧАНИЕ ДРЕВНИХ ПОЮЩИХ ЧАШ - Исцеляющее звучание древних поющих чаш: расслабляет тело, успокаивает ум, очищает сознание. Бесплатно.
💎 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
💎 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
💎 GIF РЕЦЕПТЫ - Быстро и Вкусно, каждый день!
💎 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
💎 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь и откройте для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!
💎 DO NOT GIVE UP
Учитесь у лучших! Получите заряд мотивации и окунитесь в океан мудрости.
💎 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
💎 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА - Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
💎 "МЕМОЛОГИЯ РАЗУМА" - с помощью забавных мемов мы раскроем перед тобой тайны человеческого разума.
💎 ЗНАЮ ВСЁ - Интересный познавательный канал о мире, животных, красивейших местах нашей планеты
💎 САМОРАЗВИТИЕ | МОТИВАЦИЯ - для тех, кто стремится стать лучшей версией себя!
💎 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
🌈 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌈 ДЕФЕКТОЛОГ АННА
Много развивающих видеоупражнений, интересных заданий, авторские пособий.
🌈 КЛИНИКА ФОМИНА
Здесь врачи просто и понятно пишут о том, что вы хотите знать о здоровье.
🌈 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу
🌈 ЛОГОПЕД
Пособия для занятий,советы и лайфхаки родителям,игры на развитие высших психических функций
🌈 РАЗВИВАЙ-КА - доступно, занятия с детьми математикой
🌈 СКАЗКА НА НОЧЬ
Авторские и народные сказки, загадки и развивающие поделки для детей
🌈 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки
🌈 ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников
🌈 ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА. ДЕТКИ-КОНФЕТКТИ - Живые видео с логопедических занятий. Большое количество пособий и литературы для бесплатного скачивания, в том числе и авторских.
🌈 МАГИЯ - Магия для денег. Заговоры и Обереги для хорошей жизни!
🌈 АНГЛИЙСКИЙ С РЕПЕТИТОРОМ - если хочешь выучить английский
🌈 НЕСКУЧНЫЙ ЛОГОПЕД - Бесплатные логопедические видеокурсы для специалистов и родителей
🌈 ПСИХОЛОГИЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ
Советы на каждый день от детского и семейного психолога
🌈 МЫ С МАМОЙ ЗАОДНО
Канал с классными развивашками на любой вкус и кошелек
🌈 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌈 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🌈 ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ С НЕДЕТСКИМИ СКИДКАМИ - Все о том, как экономить на детских товарах, не уступая по качеству ; быстро находить нужное для малыша и использовать все возможности для доп.заработка мамам и еще много полезной информации о детях для мам малышей!
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Грецкие орехи для мозга
Они полезны для мозга благодаря содержанию мелатонина, магния и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти вещества помогают ускорить восприятие информации, улучшить память и другие когнитивные функции.
Есть в них также и витамин Е, стимулирующий мозг. Исследования показали, что он умеет бороться со свободными радикалами, уменьшает воспалительные процессы в организме и даже способен защитить от болезни Альцгеймера.
Как лучше приготовить курицу: варить или жарить?
Чтобы минимизировать воздействие антибиотиков на организм, рекомендуется варить курицу вместо жарки.
При варке часть антимикробных препаратов разрушается (полураспад большинства антибиотиков происходит при 100°C всего за 3 минуты, а при 50°C — за 2,5–3 часа), а другая часть попадает в бульон. Поэтому важно слить бульон и залить курицу свежей водой.
Повторите эту процедуру дважды для надежности.
Самые полезные и интересные каналы,для мам и не только 🤩
Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻
РИСОВАШКИ. ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ
Бесплатные мастер-классы осенних поделок в сад и школу
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Учёба и развлечёба!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Командные игры!
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок"
Shah_mat_cat
Книги, сериалы, музыка
Покажу книжную эстетику и цитаты
БЕЛКИ, СТРЕЛКИ & ПОДЕЛКИ!
Творим и вытворяем вместе с детьми. Весёлые шедевры почти из воздуха! ; )
Развивашки , стихи и многое другое. Загляни и влюбись в этот Канал
СТИЛЬНЫЕ ТАЙНЫ
самый интересный и любимый женский канал о твоём преображении!
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
ЛогоПед
Логопедический канал.
Советы, лайфхаки, игры и пособия для родителей и специалистов!
Мир вязания/Описания из журналов
самый уютный канал по вязанию .
Собираю для вас самые интересные описания
Очумелые ручки
Самые красивые, простые и креативные идеи поделок для садика, школы, на праздники и просто так
МОДА и ЧУВСТВА
сотни секретов, как безупречно выглядеть с минимальным бюджетом!
ТА САМАЯ ХУДАЯ ПОДРУГА
Она похудела и ты сможешь!
БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ОТ ПЕДАГОГА
1000+ идей для родителей, учителей и воспитателей!
🛑Вам Зачислено 50.000 ₽ублей!
Такие сообщения получает каждый подписчик на канале Натальи!
Если ты готов стать одним из них
То для тебя есть хорошая новость
Вход в Канал открыт ровно сутки!
❯ Подписаться или опять потерять Возможность - Выбор за Тобой⏰
⚡️❗️Оставлю ссылку на 𝟮𝟰 часа:
└ /channel/+gBWlmabgQ2AwMDQy ✅КАНАЛ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ ⬅️
🇷🇺Уже БОЛЕЕ 7 ТЫСЯЧ РОССИЯН
имеют пассивный доход от 5𝟢.𝟢𝟢𝟢₽ в день, а в месяц средний подписчик стабильно зарабатывает 500 тысяч рублей!
😱Возьмём ещё 𝟴 человек!ЖМИ!
Если ходить пешком всего 30 минут в день.
Читать полностью…
Хитрость при приготовлении кабачков
Чтобы мука на сковороде не пригорала
Котлеты в рукаве!
Ингредиенты:
Фарш 1 кг
Лук 1 шт
Хлеб 200 гр
Молоко 100 мл
Яйцо 1 шт
Морковь 1 шт
Куркума 1 чайная ложка
Перец чёрный пол чайной ложк
Соль по вкусу
В разогретую духовку до 200°С на 30 - 35 минут
Пельмени за 10 мин.
Вкуснятина 😋
400 гр говядины
2 лука ( можно все прокрутить через мясорубку) добавляем соль,перец.
Формируем шарики( лучше помельче)
Мука приблизительно
Кляр 2 яйца -2 ст.л.воды, соль, все взболтать вилкой.
Обваливаем шарики сначала
в муке - яйцо -мука-яйцо - мука.
Последним у вас должно получится в муке!
Если хотите меньше теста тогда
мука- яйцо - мука.
Поверхность посыпаем мукой и раскладываем шарики.
Их можно также заморозить и приготовить когда надо.