24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Чернослив для здоровья костей
Исследования показали, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива (около десяти штук) в течение года способствует улучшению минеральной плотности костей в области предплечья и нижней части позвоночника, а также снижает потерю костной массы.
Положительный эффект сохраняется даже при регулярном употреблении чернослива на протяжении шести месяцев.
Одной из причин этого воздействия является положительное влияние чернослива на микрофлору кишечника, что способствует снижению воспаления в организме. В результате уменьшается негативное влияние стресса на плотность костей.
Как проверяют качество молока в Индии 😀
Читать полностью…
Доброе утро!
Всем вкусных завтраков👌🏽
Стройная фигура делается прежде всего на кухне и это 80% успеха ✅
Никаких отговорок - а то не получиться 😀
Читать полностью…
Тушеная картошка с мясом
Ингредиенты:
▫️Мясо на ваш вкус
▫️Картошка
▫️Лук репчатый
▫️Морковь
Специи:
▫️паприка, перец ▫️молотый,
▫️хмели-сунели, ▫️куркума,
▫️приправа для курицы
Приятного аппетита!
Отличная идея для обеда
«Новомихайловские» котлеты — это классика на все времена ⭐️
🧈 Этот вид котлет был придуман в 1912 году в Санкт-Петербурге, и назывались они так в честь Михайловского дворца. Готовится блюдо с большим количеством сливочного масла. И чтобы получилось действительно вкусно, важно использовать качественное масло!
Самые полезные и интересные каналы,для мам и не только 🤩
Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻
БЕСПЛАТНЫЕ РАСПЕЧАТКИ ОТ ПЕДАГОГА
1000+ идей для родителей, учителей и воспитателей! Шаблоны и мастер-классы.
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Учёба и развлечёба!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Командные игры!
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок"
Женсовет / О жизни с любовью
Канал мотивации и хорошего настроения для женщин
Женское счастье/ Истории о главном
Истории из жизни, реальные и вымышленные, веселые и грустные. Для любителей читать
Лепбуки. Идеи.
Карточки для начальных классов.
Наглядность к урокам
Каждый день полезное!
Красивые открытки
пожелания, поздравления, приветы, позитив и праздники
ЛогоПед
Логопедический канал.
Советы, лайфхаки, игры и пособия для родителей и специалистов!
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
Мир вязания/Описания из журналов
самый уютный канал по вязанию .
Собираю для вас самые интересные описания
Канал Логопедия и Нейропсихология
Подборки лучших упражнений для развития детей, обзоры полезных игр, литературы, помощь родителям.
Жизнь, как коробка конфет!
С юмором про жизнь и родительство! Творчество и вкусные рецепты, заходите улыбнуться и отдохнуть душой!
Оливковое масло — катализатор похудения?
Несмотря на то что оливковое масло является чистым жиром, оно может способствовать снижению веса и его поддержанию благодаря мононенасыщенным жирным кислотам.
🧈 Регулярное употребление ненасыщенных жиров при сокращении насыщенных способствует здоровому снижению веса и нормализации процессов в организме.
Кроме того, оливковое масло содержит триглицериды, которые быстро расщепляются и положительно влияют на метаболизм, используясь организмом в качестве топлива вместо хранения в жировых отложениях.
Как питание влияет на состояние волос?
Питание напрямую связано с красотой и здоровьем волос. Чтобы избежать проблем с волосами, ешьте регулярно эти 3 продукта:
❗️Яйца: Содержат протеины, жирные кислоты омега-6, витамин В12, биотин, цинк и железо, необходимые для здоровых волосяных луковиц. Их дефицит приводит к ломкости и выпадению.
❗️ Птица (курица, индейка, перепела): Источник легкоусваиваемого белка, который улучшает структуру волос.
❗️Говядина: Употребление 1-2 раз в неделю говядины или печени обеспечивает здоровье и силу волос, благодаря высокому содержанию протеинов, витаминов группы В, железа и цинка.
☺️😊🥰😍😘😊😘
🥰😊😍 😍😍😍
✈️ВЫ ВЫИГРАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЛУЧШИМ ТГ-КАНАЛАМ!
⬇️НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы!
🍜РЕЦЕПТЫ, ДОМАШНИЙ УЮТ;
/channel/addlist/uKT_ZSUEthVhYmVi
🧒КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ;
/channel/addlist/8Ro4wd-6w9RiNzky
👚МОДА, СКИДКИ;
/channel/addlist/0_JncOgrVPIxYTEy
💻ЛИЧНЫЕ БЛОГИ
/channel/addlist/rPwbVYfSx_oxYTc6
ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ
⌛ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА🔔
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ
*ТИХОЕ* КАРДИО дома БЕЗ ПРЫЖКОВ И ВЫПАДОВ // 3 альтернативных упражнения для похудения
Читать полностью…
🖋✒️🖋✒️
✒️ ❄️💦🖋
✒️ 🖋
❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️
℘➠ Детское меню
℘➠ Йога
℘➠ Милые животные
℘➠ Ремонт от а до я
℘➠ Худей без труда
℘➠ С ali алиэкспресс | aliexpress
℘➠ Восточная кухня
℘➠ Ночером высмех и потеха
℘➠ Мотивация | путь к себе
℘➠ Новогодние пп рецепты
℘➠ Готовим вкусно и полезно
℘➠ 11.11 Распродажа
℘➠ Правила хорошего дома
℘➠ Мысли на каждый день
℘➠ Дошколятам и школьникам
℘➠ Заметки пси✘олога
℘➠ Смешные моменты из жизни
℘➠ Пой караоке онлайн
℘➠ Развивашки
℘➠ Пп рецепты 161
℘➠ Салаты на новый год
℘➠ Gif лайфхаки на все случаи
℘➠ Худеем до костей
℘➠ Дошколята
℘➠ Ешь и худей
℘➠ Пп рецепты с кбжу
℘➠ Gif рецепты быстро и вкусно
℘➠ Японская кухня
❗️Российская инвестор Наталья продолжает воплощать в реальность мечты своих подписчиков.
Женщина, благодаря проекту которой свыше 3.000 семей погасили свои кредиты и ипотеки, решила не останавливаться на достигнутом, и объявила о самом масштабном конкурсе для своих подписчиков.
Теперь каждый подписавшийся на её проект автоматически будет учавствовать в конкурсе, где будут разыграны призы на сумму свыше 100.000.000 рублей. Только за прошлую неделю Наталья подарила 5 квартир и 15 автомобилей совершенно случайным подписчикам.
Так же каждый имеет возможность при помощи рекомендаций Натальи изменить свою жизнь в лучшую сторону и навсегда забыть о финансовых проблемах, Наталья помогает своим подписчикам начать новую жизнь и зарабатывать свыше 1.000.000 рублей в месяц, если вы читаете это сообщение, значит ваша жизнь изменится в лучшую сторону очень скоро, от вас требуется только решиться.
Забудьте о кредитах, финансовых проблемах и долгах, начните жизнь о которой и не мечтали !
Наталья поможет вам !
🔝 ✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ 🔝
ВЫ ВЫИГРАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЛУЧШИМ ТГ - КАНАЛАМ
💎 НАЖИМАЙ И ЗАБИРАЙ СЕБЕ 💎
💎 КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ
💎 ТЕРРИТОРИЯ ТВОРЧЕСТВА
💎 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ДЛЯ ДОСУГА
💎 ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА
💎 Добавить свой канал в подборку @Staya777
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Хорошие новости для занятых: всего 5 минут активности в день заменят 30-минутные тренировки, — исследование.
Подойдёт что угодно — будь то бег до метро, энергичная уборка или забег за кофе. Оказалось, что короткие нагрузки укрепляют сердце и стабилизируют давление не хуже, чем долгие занятия. 🏃♂️
🖋✒️🖋✒️
✒️✦♡✦🖋
✒️ 🖋
✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦
✦-♡-✦ Детское меню
➜ правильное детское питание
✦-♡-✦ Йога
➜ стань лучшей версией себя
✦-♡-✦ Ретро музыка 90х
➜ любимые песни хх века
✦-♡-✦ Сексология глазами женщины
➜ о сексе, любви и отношениях
✦-♡-✦ Алиэкспресс
➜ с аli алиэкспресс | аliexpress
✦-♡-✦ Восточная кухня
➜ рецепты восточных народов!
✦-♡-✦ Цветы, растения
➜ уход, полезные советы
✦-♡-✦ Ночером потеха
➜ высмех и юмор
✦-♡-✦ Путь к себе | мотивация
➜ вдохновение на каждый день
✦-♡-✦ Разные вкусняшки
➜ вкусняшки от наташки
✦-♡-✦ 11.11 Распродажа
➜ успей купить
✦-♡-✦ Настроение
➜ настраиваемся на позитив
✦-♡-✦ Правильные мысли
➜ по одной мудрости в день
✦-♡-✦ Дошколятам и школьникам
➜ учёба и развлечёба
✦-♡-✦ И смех и грех
➜ хохотушки от подружки
✦-♡-✦ Развивашки
➜ развивающие игры
✦-♡-✦ Пп рецепты 161
➜ пп рецепты с кбжу
✦-♡-✦ Салаты на новый год
➜ вкусно, красиво, нарядно
✦-♡-✦ Забавные животные
➜ ути-пути какие миленькие
✦-♡-✦ Лайфхаки
➜ gif лайфхаки на все случаи
✦-♡-✦ Худеем до костей
➜ методики | кулинария | фитнес
✦-♡-✦ Дошколята
➜ дидактические игры
✦-♡-✦ Рецепты
➜ gif рецепты быстро и вкусно
✦-♡-✦ Японская кухня
➜ рецепты от шеф-поваров
🍫Осторожно - Дубайский шоколад! Это очень вкусно!
Между тем, дубайский шоколад — настоящая «инсулиновая бомба».
В составе дубайского шоколада — собственно, сам шоколад, а ещё фисташковая паста, орехи и тесто катаифи.
В итоге на одну плитку весом 200 г приходится больше 1000 калорий.
🎁 ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ID : 5928481 ВЫ БЫЛИ ВЫБРАНЫ СИСТЕМОЙ СЛУЧАЙНЫХ ЧИСЕЛ, ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПРИЗ.
Ровно на 24 часа предоставляем вам доступ в платный канал инвестора Натальи, с помощью которой, вы уже сегодня сможете заработать первые 100.000 в интернете.
T.me/NataliaInvest
Благодарим вас за преданность нашему каналу, примите наш подарок, канал Натальи изменит вашу жизнь раз и навсегда, в случае отказа, ваш приз будет передан другому подписчику ❗️
ХОЧЕШЬ СТРОЙНЫЕ КРАСИВЫЕ НОГИ? ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ!
Читать полностью…
Морковные лепешки с сырной корочкой
• Средняя морковка (100-130 гр)
• Сыр (столько же, как моркови, или чуть меньше)
• 1 яйцо
• Соль
• Оливковое масло (для жарки)
! Если морковь большая, добавьте 2 яйца