24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Пуэр — залог долголетия
Слышали ли вы о чае пуэр? Это ферментированный чай, который имеет главное преимущество — он помогает предотвратить окисление липидов.
В состав пуэра входят полифенолы, которые способствуют снижению уровня железа в организме, но при этом не истощают запасы этого элемента в крови.
Стоит отметить, что железо — один из основных факторов, способствующих старению. Таким образом, если уровень железа в организме превышает норму, он словно начинает "ржаветь" изнутри.
Кроме того, пуэр эффективно помогает выводить из организма токсины и снижать уровень холестерина.
ПП «Баунти» из трех ингредиентов
👉 КБЖУ на 100 гр: 96/5/1/14
Ингредиенты:
•Финики 100 гр
•Кокосовая стружка 60 гр
•Сок лимона 1 стол ложка
•Шоколад для глазировки, 100 гр (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Финики залить горячей водой на 15 мин, вынуть косточки;
2. Объединить кокосовую стружку, сок лимона и финики, всё пюрировать с помощью блендера;
3. Сформировать конфеты;
4. Хранить в холодильнике;
• Если хотите заглазировать (покрыть конфеты шоколадом), то растопите 100 гр шоколада на водяной бане, и «искупайте» каждую конфету в шоколаде.
Польза хрена для организма:
1. Защита от микробов. Лизоцим в корнях и листьях разрушает большинство вирусов и бактерий.
2. Улучшение пищеварения. Хрен повышает аппетит благодаря минеральным солям, синигрину и горчичному маслу.
3. Поддержка почек и печени. Хрен обладает мочегонным и желчегонным эффектом.
4. Повышение потенции. Употребление хрена улучшает мужское либидо и репродуктивную функцию.
5. Улучшение работы суставов. Препараты из хрена помогают при подагре и ревматизме, ускоряют регенерацию тканей и прогревают мышцы.
Восхитительный салат из чечевицы 😍
Ингредиенты:
• отварная чечевица - 100 гр
• помидор - 1 шт
• огурец - 1 шт
• петрушка
• руккола
• соль, перец - по вкусу
• сок лимона - 2 ч. л
• растительное масло
• красный лук по желанию
👀 смотри рецепт на видео 👆🏻
Овсянка — самый полезный завтрак: миф или реальность?
Во всем важна умеренность. В настоящее время овсянка стала популярным вариантом для завтрака. Эта крупа действительно является источником углеводов, но избыточное её потребление каждый день может принести организму больше вреда, чем пользы.
Причина в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту. При её накоплении в организме это может привести к вымыванию кальция из костной ткани.
Сочные котлетки с овсянкой
Ингредиенты:
✅фарш мясной - 400 гр.
✅лук - 1 шт.
✅чеснок - 1 зубчик
✅яйцо - 1 шт.
✅овсяные хлопья - 20 гр.
✅молоко или вода - 50 мл.
✅соль, перец по вкусу
✅панировочные сухари для обвалки
🖋✒️🖋✒️
✒️✦♡✦🖋
✒️ 🖋
✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦-♡-✦
✦-✦-✦ Детское меню
➝ правильное детское питание
✦-✦-✦ Йога
➝ стань лучшей версией себя
✦-✦-✦ Ретро музыка 90х
➝ любимые песни хх века
✦-✦-✦ Алиэкспресс
➝ с аli алиэкспресс | аliexpress
✦-✦-✦ Восточная кухня
➝ вкусные рецепты восточных народов!
✦-✦-✦ Думай иначе
➝ эстетика и вдохновение | мотивирующие цитаты
✦-✦-✦ Ноль калорий
➝ пп | кулинария
✦-✦-✦ Молния
➝ распродажа
✦-✦-✦ Правила хорошего дома
➝ уютный домашний канал
✦-✦-✦ Правильные мысли
➝ настрой на каждое утро
✦-✦-✦ Пси✘ологично
➝ заметки психолога
✦-✦-✦ Хитрости хозяйки
➝ вкусные рецепты, полезные советы
✦-✦-✦ Заговоры и обереги
➝ для хорошей жизни
✦-✦-✦ Салаты на новый год
➝ вкусно, красиво, нарядно
✦-✦-✦ Удивительное рядом
➝ чудеса вокруг нас
✦-✦-✦ Лайфхаки
➝ gif лайфхаки на все случаи
✦-✦-✦ Худеем до костей
➝ пп | кулинария | фитнес
✦-✦-✦ Рецепты
➝ gif рецепты быстро и вкусно
✦-✦-✦ Японская кухня
➝ рецепты от шеф-поваров
Добавить свой канал в подборку
Пиши👇
@IstinnayaLedi
Вред советской посуды
Как бы это ни звучало удивительно, кухонная посуда, произведенная в советское время, может представлять значительную опасность для здоровья человека.
Это связано с тем, что в процессе её производства использовались такие токсичные вещества, как свинец и кадмий. Эти элементы встречаются в краске, применяемой для нанесения рисунков на посуду, а также в глазури.
Они относятся к тяжелым канцерогенам, способным выделяться в пищу при нагревании.
🛑Вам Зачислено 50.000 ₽ублей!
Такие сообщения получает каждый подписчик на канале Натальи!
Если ты готов стать одним из них
То для тебя есть хорошая новость
Вход в Канал открыт ровно сутки!
❯ Подписаться или опять потерять Возможность - Выбор за Тобой⏰
⚡️❗️Оставлю ссылку на 𝟮𝟰 часа:
└ /channel/+jCHGYDi104QzYzky ✅КАНАЛ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ ⬅️
🇷🇺Уже БОЛЕЕ 7 ТЫСЯЧ РОССИЯН
имеют пассивный доход от 5𝟢.𝟢𝟢𝟢₽ в день, а в месяц средний подписчик стабильно зарабатывает 500 тысяч рублей!
😱Возьмём ещё 𝟴 человек!ЖМИ!
Пирожки с мясом на песочном тесте 🥰
Ингредиенты (20-22 шт):
Тесто:
Сливочное масло - 115 г
Мука - 430 г
Сметана - 200 г
Яйцо - 1 шт
Соль - 0,5 ч.л.
Начинка:
Говяжий фарш - 300 г
Лук - 1 шт
Картофель - 2 шт
Чеснок - 1 зубчик
Соль, черный перец, тимьян
Растительное масло для жарки
Запеканка с фаршем
Ингредиенты:
▫️Фарш - 400 гр
▫️Чеснок - 1 зубчик
▫️Лук - 1 шт
▫️Перец - 2 шт
▫️Морковь - 1 шт
▫️Томатная паста - 1 ст.л
▫️Помидор - 1 шт
▫️Картофель вар. - 400 гр
▫️Сыр - 100 г
▫️Соль, перец
Приятного аппетита!
Беговая дорожка многофункциональная 😀
Читать полностью…
Как узнать о недостатке воды в организме?
Человеческий организм нуждается в регулярном пополнении запасов воды, так как постоянно теряет её. В современном ритме жизни мы часто забываем о том, когда в последний раз пили воду.
🍞Картофельный хлеб🍞
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Картофель 250гр
Молоко 100мл
Вода 100мл
Соль 1чл
Сахар 1чл
Дрожжи сухие 6гр
Мука 500гр
5 ЛимфоДренажных Упражнения от Лишнего веса и Отёков
Читать полностью…
🌈 ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА КАНАЛОВ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ
🌈 На которые стоит подписаться, они точно понравятся всей вашей семье, помогут в воспитании и развитии детей, скоротать время, заставят улыбнуться и узнать много интересных фактов....
🌈 ПОДПИШИСЬ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ 🌈
Прогулки продлевают жизнь, утверждают ученые.
Час ежедневной прогулки может добавить до трех лет жизни, выяснили австралийские исследователи.
А 111 минут ходьбы со скоростью 4,8 км/ч ежедневно продлят жизнь на 11 лет
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Спасаемся от деменции: три чая, снижающие риск старческого слабоумия
🍵 Чай из шиповника: богат полезными веществами, считается отличным средством для профилактики угасания функций мозга.
🍵Чай с ромашкой: содержит много антиоксидантов, которые улучшают память и помогают бороться со свободными радикалами.
🍵 Чай из мяты: розмариновая кислота подавляет образование амилоидных фибрилл и помогает «растворить» их в мозге.
Самые полезные и интересные каналы,для мам и не только 🤩
Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻
РИСОВАШКИ. ОСЕННИЕ ПОДЕЛКИ
Бесплатные мастер-классы осенних поделок в сад и школу
ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
Учёба и развлечёба!
Творчество и поделки!
Песни и танцы!
Командные игры!
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
Заготовки на зиму - дело полезное. Ищите простые и вкусные рецепты заготовок на зиму - РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС В НАШЕЙ ГРУППЕ "Домашних заготовок"
Психология Зрелой Личности
Авторский канал для целеустремлённых современных женщин
Прекрасное детям
сделайте каждый день Вашего малыша волшебным. У нас Вы найдете обзоры книг и их тайные смыслы, игры PDF и много пользы.
Приветы • Пожелания
красивые открытки с добрым утром, поздравления, праздники, позитив
СТИЛЬНЫЕ ТАЙНЫ
самый интересный и любимый женский канал о твоём преображении!
ЛогоПед
Логопедический канал.
Советы, лайфхаки, игры и пособия для родителей и специалистов!
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
Мир вязания/Описания из журналов
самый уютный канал по вязанию .
Собираю для вас самые интересные описания
Погода в доме
об уюте со вкусом
Педагог раннего развития.
Всё для занятий дома с детьми!
МОДА и ЧУВСТВА
сотни секретов, как безупречно выглядеть с минимальным бюджетом!
ТА САМАЯ ХУДАЯ ПОДРУГА
Она похудела и ты сможешь!
Школа и ученики
Логопеды и учителя
Начальная школа
Начальные классы
Начальные классы
Детский Сад
Детские стихи. Садик и Школа
Школьное образование
Творческая Мастерская
Школа и Педагоги
Детские мультфильмы
Мама и Садик
СЕМЕЙНАЯ ЧИТАЛОЧКА
Дарю книги подписчикам и делюсь
обзорами на лучшие книги. Канал для всей семьи.
Вопрос: «В каком виде нужно взвешивать продукты при подсчете калорий: в сыром или приготовленном?»
Все очень просто.
На упаковке всегда указывается состав продукта в его сыром (сухом), неприготовленном виде. Если вы взяли 100 граммов сухой гречки, то после варки в ней будет то количество углеводов, которое указано на упаковке. При этом объем увеличится в 3–4 раза. Это надо учитывать, когда мы что-то взвешиваем или рассчитываем.
Исключением являются купленные в магазине мясные продукты.
Все дело в том, что современные технологии производства мяса таковы, что купленный в магазине кусок может весить чуть ли не в два раза больше до того, как его приготовят, настолько он накачан водой и всевозможными рассолами. Делается это, чтобы продать его подороже. Так что в данном случае честнее и правильнее будет взвешивать уже готовый продукт.
🔬 Чипсы под микроскопом: безопасный перекус или бактериальная бомба? 😱
При исследовании чипсов на наличие бактерий выявляется, что скрывается за хрустящей корочкой. Не всё так чисто, как кажется на первый взгляд! Будьте осторожны ⚠️
МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌹 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ"
На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни.
🌹 ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА - канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой
мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь!
🌹 GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!
🌹 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🌹 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🌹 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🌹 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌹 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
🌹 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!
🌹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🌹 ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта
🌹 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🌹 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
🌹 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал в подборку @Staya777
⚙️ВЫ ВЫИГРАЛИ БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП К ЛУЧШИМ ТГ-КАНАЛАМ!
🩷НАЖИМАЙ НА ссылки, добавляй каналы!
🩷РЕЦЕПТЫ, ДОМАШНИЙ УЮТ;
/channel/addlist/3Z92dDVzdPBhZjVi
🩷КАНАЛЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ;
/channel/addlist/xaXMXAEuJgM2Yjhi
🩷РУКОДЕЛИЕ, СКИДКИ, МОДА;
/channel/addlist/LLtu7gNFcdNhNGMy
🩷ЛИЧНЫЕ БЛОГИ
/channel/addlist/HXVJwtD-k5w3OWJi
🩷ПСИХОЛОГИЯ, ЭЗОТЕРИКА
/channel/addlist/9DKd952LcCo5ZGNi
ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ
⌛️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА🎀
ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ
Та самая уютная зимняя подборка с WB
1. Свитер вязаный - 2517р. 6020р.
2. Варежки - 723р. 1900р.
3. Костюм с брюками - 4664р. 9900р.
4. Пальто плюшевое - 9708р. 20100р.
5. Сумка - 1335р. 3860р.
6. Шарфик - 787р. 1980р.
7. Платье длинное - 3101р 5990р.
8. Угги на платформе - 4951р. 7800р.
9. Куртка зимняя - 6799р. 19642р.
✔️ Все артикулы тут👇
/channel/+GFRESMLOmyNlNjhi
Танцевальные Тренировки Для Похудения
Читать полностью…