24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Врачи Института питания РАМН рекомендуют шпинат для суставов
Шпинат содержит множество антиоксидантов, наиболее ценным из которых является кемпферол. Он предотвращает воздействие воспалительных медиаторов на хрящи и суставы.
В одном из исследований было показано, что лечение ревматоидного артрита и артроза с использованием кемпферола приносит значительный терапевтический эффект.
Легендарная древняя гимнастика, способная помочь при 100 заболеваниях
Эта практика зародилась много веков назад и известна своими целебными свойствами.
КОФЕ ПОМОГАЕТ ПЕЧЕНИ ВОССТАНОВИТЬСЯ
- защищает ее от токсинов и
продлевает молодость важного органа!
Но только в том случае, если приготовить правильный кофе…
Лучший способ пить кофе для очищения печени — средиземноморский. Так делает множество долгожителей Средиземноморья, даже не подозревающих о том, что такое проблемы с печенью. Выпейте утром чашку свежесваренного молотого кофе без сахара, затем заешьте ее небольшим количеством сливочного масла.
Дозы масла, которая помещается на кончике ножа, будет вполне достаточно. Лучше всего завтракать через 1 час после чашки целительного напитка. Кофе — прекрасное желчегонное средство и сработает утром как нельзя лучше: желчный пузырь полностью опорожнится.
Никакой цирроз, никакая желчнокаменная болезнь после такой регулярной процедуры не грозят организму!
Также кофе с маслом способствует снижению холестерина в крови и является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Мампар - восточный суп с клёцками 🔥
Нам понадобится:
Для теста:
✨1 яйцо
✨50 миллилитров воды
✨150 граммов муки
✨0,5 чайной ложки соли
Для бульона:
✨350-400 граммов говядины
✨1 головка лука
✨5-6 зубчиков чеснока
✨1 морковка
✨2 помидора
✨2 болгарских перца
✨1 пучок кинзы или петрушки
✨2 столовых ложки томатной пасты
✨1 столовая ложка соевого соуса
✨по вкусу соль, перец, специи
✨по желанию острого перца
✨для жарки растительное масло
✨2 литра воды
Приятного аппетита ❤️
❗️Российская миллиардерша которая погасила ипотеки и закрыла кредиты уже более чем у 3000 семей, на этом не останавливается!🇷🇺
Наталья:
Я горжусь что живу в России и могу помогать своим соотечественникам в это непростое время!
Мне больно смотреть как люди страдают из-за санкций запада! Я не просто так открыла бесплатный вход в канал, я хочу показать людям, что они нужны своей стране и о них думают! Заработать на криптовалюте в наше не простое время, сейчас может каждый! От домохозяйки до сантехника.
- Отвечаю на немой вопрос - сколько? Сколько ты сможешь заработать?
🔶 Новичок сможет заработать от 500.000 рублей уже в первый месяц💰
- Нужны ли какие-то знания в крипте и торговле акциями?
🔶 Нет, за вас всё сделают и дадут возможность зарабатывать без знаний, сидя на диване уже в первый день от 50.000 рублей.
Переходи в проект Натальи, пока он открыт! Поменяй жизнь прямо сегодня! Места ограничены!👇
Откровения диетологов о фундуке: оказывается он влияет на сердце и щитовидную железу
В составе фундука содержится селен, который является важным антиоксидантом для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
Кроме того, в этом орехе имеется кальций, который необходим для здоровья зубов, ногтей, волос и костей. Также фундук богат цинком, полезным для мужского здоровья.
Поскольку фундук является довольно калорийным продуктом, рекомендуется употреблять не более 30–50 граммов этого ореха в день.
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Потрясающая домашняя бастурма из говядины 🔥
Читать полностью…
Какие цитрусовые полезны для сердца?
Самые важные минералы для здоровья сердца - это калий и магний, они мягко расширяют сосуды, восстанавливают эластичность сосудистой стенки, улучшают периферический кровоток и даже снижают давление.
В день взрослому человеку нужно 2000 мг калия и 350–800 мг магния (точная формула расчета: 5 мг на каждый килограмм веса, но не больше 800 мг).
✅Чемпионы в этой категории – помело (в нем больше всего калия, а вот магния маловато) и кумкват (в нем много и того и другого).
Безумно эффективное упражнения на ягодицы
Читать полностью…
Как в Аргентине помечают вредные продукты
Читать полностью…
👩🍳Барашек на Новый Год
▪️Баранье бедро/нога - 1.5-2 кг.
▪️Горчица - 2 ст.л.
▪️Сок лимона - 1/2 лимона
▪️Чеснок - 10 зубчиков
▪️Соль - 2 ч.л.
▪️Паприка - 1 ст.л.
▪️Тимьян/розмарин
▪️Сахар - 1 ч.л.
▪️Черный перец
▪️Растительное масло
Мои замечательные подписчики! Спасибо, что вы со мной!
Я хочу предложить вам подборку каналов, которые обязательно
должны быть в вашей ленте.
🗂 Подписаться
Хотите добавиться? - SELECT
Почему зимой важно включать печень трески в рацион
🐟 С возрастом костная система ослабляется, и особенно уязвимыми становятся кости женщин в период менопаузы.
Витамин D, содержащийся в печени трески, способствует укреплению костной ткани как у взрослых, так и у детей. Эффективнее всего его действие проявляется в сочетании с продуктами, богатыми кальцием.
В северных регионах печень трески часто включают в детское питание, как доступный источник этого важного элемента для здоровья.
Картофельная диета
Суть картофельной диеты состоит в употреблении низкокалорийных картофелесодержащих блюд без соли, жира и каких-либо специй.
🫣Если честно, это даже звучит ужасно. Боюсь даже представить, какое «это» на вкус!
🍟Кушайте пюрешку, мундиры и драники в любом виде и с удовольствием.
⚖️ Главное – учитывайте калорийность!
Чучвара🔥
Чучвара - блюдо среднеазиатской и кавказской кухонь.
В отличие от простых пельменей, блюдо чучвара — это суп с пельмешками. Пельмешки для чучвары изготавливаются из тех же ингредиентов, что и пельмени в России, но с той разницей, что в мясную начинку не употребляется свинина.
У кошки 9 жизней, поэтому кушает колбасу 😀
Читать полностью…
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
🌹 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🌹 КЛИНИКА ФОМИНА
Здесь врачи доказательной медицины делятся полезными материалами для сохранения вашего здоровья.
🌹 ЮМОР В ОТКРЫТКАХ — канал с жизненными и смешными мемами про жизнь. У нас найдется то, что сможет удивить и насмешить!
🌹 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии
🌹 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
🌹 О МОСКВЕ С ЛЮБОВЬЮ
Все, что вы хотели знать о Москве, но не знали, как спросить! Тайны прошлого и современные истории одного из самых необычных мегаполисов в истории человечества
🌹 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🌹 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
🌹 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты
🌹 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🌹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🌹 ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Сборник простых и вкусных рецептов, на любой случай!!!
🌹 ЗНАЮ ВСЁ - Интересный познавательный канал о мире, животных, красивейших местах нашей планеты
🌹 ХОЗЯЙКАМ НА ЗАМЕТКУ - Простые рецепты на каждый день и лайфхаки
🌹 "Я ТАКАЯ ЦАЦА !" | ЖЕНСКИЙ ЮМОР
- смешной и позитивный канал
🌹 ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта
🌹 ШЕФ СОВЕТ
Кулинарные изыски и простые рецепты от профессионалов
🌹 НАСТРОЕНИЕ
Не ищи повод для улыбки - улыбнись и передай дальше...
🌹 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🌹 ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ С НЕДЕТСКИМИ СКИДКАМИ - Все о том, как экономить на детских товарах, не уступая по качеству ; быстро находить нужное для малыша и использовать все возможности для доп.заработка мамам и еще много полезной информации о детях для мам малышей!
🌹 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Мышцы меняют ДНК
Поразительно, но тренировка мышц оказывает воздействие не только на самого человека, но и на его гены. В них происходят модификации, которые в дальнейшем помогают мышечным волокнам быть готовыми к новым нагрузкам.
Для того, чтобы это доказать или опровергнуть ученые из Университета Орхуса набрали фокусную группу из 20 добровольцев и провели с ними 20-минутную аэробную нагрузку на велотренажере. После исследования у испытуемых была взята биопсия квадрицепсов, чтобы посмотреть, как изменились в их клетках гены. Оказалось, что физическая нагрузка активизирует гены, относящиеся к мышцам.
Это объясняется тем, что клетки сохраняют ДНК с помощью метиловых групп. Если их удалить, информация гена превращается в энзимы и протеины, которые необходимы для сжигания калорий, набора мышечной массы и потребления кислорода. После проведенного эксперимента у всех участников исследования количество метиловых групп сократилось – то есть мышцы адаптировались к повышению метаболизма.
🖍✏️🖍✏️
✏️❤️💛🖍
✏️ 🖍
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом
Успеете подписаться на все?😉🌹
➠ Детское меню
➠ Йога
➠ Ретро музыка 90х
➠ Худей без труда
➠ С ali алиэкспресс | aliexpress
➠ Ночером высмех и потеха
➠ Мотивация для тебя
➠ Ноль калорий
➠ Молния - черная пятница
➠ Правила хорошего дома
➠ Умные цитаты
➠ Дошколятам и школьникам
➠ Пп рецепты 161
➠ Салаты на новый год
➠ Gif лайфхаки на все случаи
➠ Худеем до костей
➠ Ешь и худей
➠ Пп рецепты с кбжу
➠ Gif рецепты быстро и вкусно
➠ А ты знаешь?!
➠ Японская кухня
Добавить свой канал в подборку
Пиши👇
@IstinnayaLedi
«Оземпик» делает людей инвалидами?
Ученые начали постепенно изучать долгосрочные эффекты использования препаратов для быстрого похудения. Одна из наиболее тревожных реакций — значительная потеря мышечной массы.
У людей, получающих уколы, в первую очередь теряются именно мышцы, а не жир. Это повышает вероятность развития диабета, остеопороза и метаболического синдрома. Каждое из этих заболеваний может привести к серьезным осложнениям и потере трудоспособности.
Сосредоточьтесь на здоровом снижении веса без применения сторонних средств.