24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Подтянутое тело и стройные ноги за 10 минут в день
Читать полностью…
😍 Вкуснейший соус цезарь
🔖 Ингредиенты:
‣ яйца - 3 шт
‣ горчица любая - 1 ч.л
‣ соевый соус - 1,5 ст.л
‣ сыр - 30-50 гр
‣ маринованные огурцы - 2 шт
‣ чеснок - 2-3 зубчика
‣ растительное масло - 100-300 мл
Не надоело быть худеющей по жизни?
Кето, палео и безуглеводная - уже тошнит от названия этих диет?😰
Тогда у тебя есть 2 варианта:
1️⃣ В мире еще около 26 000 диет, поэтому можно дальше пробовать худеть и доводить себя до еще большего психоза
2️⃣ Перестать отказываться от вкусняшек, считать калории, изнурять себя тренировками и наконец ПОХУДЕЙ на 10-30кг за 2-3 месяца и навсегда!
Как? По авторской запатентованной методике Александра Давыдова, диетолога и нутрициолога с 20-летним опытом🥦🥑
По ней похудели уже > 20 000 женщин, у тебя не может не получиться 🫶
Переходи по ссылке, чтобы успеть освоить уникальную методику похудения БЕСПЛАТНО — ссылка на сайт
ПП оливье к новогоднему столу
👉🏻КБЖУ на 100г: 100/7.8/5/57
Ингредиенты:
•куриное филе вареное 150г
•яйца вареные 4шт
•огурец свежий 1шт
•огурец соленый 1шт
•картофель вареный 150г
•морковь вареная 1шт
•горошек 100г (без сахара)
•зелень или зеленый лук
Для заправки:
•йогурт 60г
•творожный сыр 2ст.л
•горчица 1ч.л
•лимонный сок
•соль, специи
С недостатком йода сталкивается каждый четвертый житель планеты
Щитовидная железа отвечает за:
Выработку и баланс гормонов, в т. ч. тироксина
Интеллектуальное развитие
Регулирует обменные процессы в печени и сердце
Увеличивает питание тканей кислородом
Улучшает умственную деятельность
Придает энергии и сил
Оздоравливает кожу, волосы и ногти
Регулирует процесс всасывания витаминов
Снижает холестерин
Принимает участие в формировании костной ткани
Дефицит же проявляется в виде ухудшения памяти и внимания, головных болей, повышения артериального давления, делает нас вялыми и раздражительными.
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
🍋 Солёные лимоны
🔖 Ингредиенты:
‣ лимоны - 1 кг
‣ морская соль - 1 кг
‣ лавровый лист - 10 шт
‣ гвоздика - 10 шт
‣ душистый перец - 10 шт
‣ корица - 1 щепотка
‣ розмарин - 1 веточка
Убрать в темное место на 1 месяц, затем хранить в холодильнике!
Как употреблять? Да куда угодно! Во-первых, в сэндвичи, кружок такого лимона сразу сделает любой сэндвич с авокадо, тунцом, или мясом очень сочным и пикантным. Во-вторых, во всякие рагу- баранина, курица, утка и гусь. Хорошо добавить лимон к любой птице и запечь. В-третьих, в салаты, капуста просто празднует от этих лимонов, свеженатертая морковь тоже. Не бойтесь экспериментировать.
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
Это жиросжигающее упражнение взорвало интернет!
Сжигайте жир быстро и эффективно — просто попробуйте этот метод!
🪩 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🪩 ДЕФЕКТОЛОГ АННА
Много развивающих видеоупражнений, интересных заданий, авторских пособий.
🪩 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🪩 КЛИНИКА ФОМИНА
Современный подход к вашему здоровью
🪩 ВАШ ДОМАШНИЙ ЛОГОПЕД
Вам нужен логопед - вам СЮДА: советы от специалиста учителя- логопеда, дефектолога
🪩 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу
🪩 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками
🪩 РАЗВИВАШКИ - Погрузись в увлекательный мир развивашек для деток разных возрастов
🪩 РИСОВАНИЕ ДЛЯ ВСЕХ
Новогодние, зимние, пошаговые уроки рисования! Смотрите, учитесь, повторяйте!
🪩 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки
🪩 КАНАЛ ЛОГОПЕДА, ДЕФЕКТОЛОГА КОНАНЫХИНОЙ ЕЛЕНЫ - Здесь вы найдёте массу полезной информации по работе с неговорящими детьми: заметки, фрагменты занятий, обзоры эффективных пособий на запуск речи.
🪩 НЕЙРОЛОГОПЕД ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВА
Канал о логопедии, нейропсихологии и музыке логопеда, дефектолога, канд. психол. наук Васильевой Елены.
🪩 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ШЕДЕВРЫ: ЛУЧШИЕ ПОСОБИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ У ДЕТЕЙ
Бесплатные авторские логопедические пособия
🪩 ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ С НЕДЕТСКИМИ СКИДКАМИ - Все о том, как экономить на детских товарах, не уступая по качеству ; быстро находить нужное для малыша и использовать все возможности для доп.заработка мамам и еще много полезной информации о детях для мам малышей!
🪩 СИЛА ЖЕНЩИНЫ
все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви»
Добавить свой канал в подборку @Staya777
🥐 Мини-круассаны с креветкой 🦐
🔖 Ингредиенты:
‣ королевские креветки - 15 шт
‣ слоеное дрожжевое тесто - 1 уп
‣ желток - 1 шт
‣ молоко - 10 мл
‣ кунжут - по вкусу
‣ соль, лимонный перец
Выпекать в духовке 15-20 минут при 180 градусах!
ВСЁ, ЧТО НЕ СБЫЛОСЬ В ЭТОМ ГОДУ - СБУДЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ
ИСПОЛНЮ ЖЕЛАНИЕ
ПЕРВЫМ 100...
УСПЕЕШЬ?!😉😻
ВЫБЕРИ И НАЖМИ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🍊 Идея вкусного чая
🔖 Ингредиенты:
‣ мандарины
‣ крупный листовой чай
Подсушить кожуру мандаринов в духовке 1,5 часа с приоткрытой дверцей при 90-100 градусах!
🔥 Страчателла
🔖 Ингредиенты:
‣ моцарелла - 200 гр
‣ сливки 33% - 200 мл
‣ соль, вода
🍻 Куриные лапки
🔖 Ингредиенты:
‣ куриные лапки - 1 кг
‣ лаврушка, соль, перец горошком
‣ чеснок - 3 шт
‣ кетчуп - 1,5 ст.л
‣ соевый соус - 5 ст.л
‣ острый чили соус - 1 ч.л
‣ черный перец - 1/2 ч.л
‣ паприка - 1 ч.л
‣ острый перец - 1 шт
‣ кинза - 1 пучок
‣ кунжут - по желанию
⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩
👇👇👇
💜 Социальная сеть по саморазвитию Мир: Л – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!
🌟 Психолог с твоего района - канал опытного психолога с дипломами, чувством юмора и здравым смыслом!
🍔 РЕЦЕПТЫ - Gif Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день!
🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учёба и развлечёба!
➖ Творчество и поделки!
➖ Песни и танцы!
➖ Командные игры!
🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!
🎥 Красивые видеофоны 😍
Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс!
🐍 Мир книжной змейки 📚 -
о книгах от романтики до трукрайма, делюсь ручной работой, так же фильмами/сериалами/дорамами на вечер! 🌙
🥗 Рецепты вкусных салатов на любой праздник
🎨 АртМалыши. Мастер-классы по рисованию миллион творческих идей для маленьких художников!
📜 История 20 века - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!
📚 margina о книгах, жизни и еде - уютный канал про книги: отзывы, эстетики, красивые и глубокие цитаты, а также книжные подборки на любой вкус и живое общение!
👅 ЛогоПед
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!
🦋 elina`s dwell - студентка биологического факультета о биологии, медицине и lifestyle!
©️ Сибирцева расскажет как писать «постики в канал», чтобы подписчики покупали, а не просто ставили! ❤️🔥👍🏻
🕊 Ирина PRO ченнелинг, путь души, финансы и предназначение
✨ Здесь всё о пути твоей души, предназначении, финансовом расширении и о том, как получать помощь от Высших сил!
🌟 Стать Звездой – Всё о кино и съёмках. Трейлеры новых фильмов, спецэффекты, трюки, смотри фильмы на канале! 🎥
☀️Продвигайте свой канал с нами!☀️
🔻🔻🔻
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96
250 хинкали за один (!) заход: энтузиаст из Reels решил поставить личный рекорд.
Не повторяйте это, лишние килограммы не прибавит вам здоровья.
😳 Я заработала 420.000₽ за две недели!
- 800 тысяч рублей получилось заработать за месяц с Натальей😍
👉 "Увидев её канал в интернете я сначала не поверила и подумала, что это очередной обман! Но я решила всего лишь попробовать испытать удачу и с помощью проекта Натальи я получила уже на следующий день свои первые 50.000₽"
👩💼 Наталья помогла мне закрыть кредит и выплатить все долги
Уже сегодня на твоём балансе может оказаться от 50 тыс. рублей
🔐 Вход открыт только на 24 часа! Потом доступ будет закрыт ‼️
Ссылку оставлю здесь: 👇 /channel/+azCb5Ue_OgUyYzgy
Спешу порекомендовать вам замечательные каналы, посвящённые образованию детей!
🗂"Образование"
Хотите добавиться? - SELECT
Бесплатная женская группа по правильному питанию ждёт именно тебя 💃💃💃
Успеем привести себя в форму к Новому Году!!!!
Участвовать может каждая!!! Бесплатно!!!
Город не имеет значения!!!
Возраст от 20+
🥑🥦🍏🍆🍏🥦🥑
Что ты получишь:
📌 Мотивацию 🌟
📌Общение и поддержку👭
📌 Рецепты пп и тренировку 💪💪💪
📌 Заряд энергии 🤸🤸🤸
📌 Марафоны и призы🎉🎁🎈
💥ДЕЙСТВУЙ!!!!💪💪💪👇
/channel/+wQlQ7UMcwlsxYjky
Булочка из тунца
⠀
👉🏻КБЖУ: 121/17,1/5,5/0,5
Ингредиенты:⠀
•1 баночка тунца в с/с - 56 г рыбы
•1 яйцо - 50 г
•1 чл разрыхлителя
•щепотка соли
Хочу с вами поделиться замечательными каналами,
посвящёнными школьному образованию!
✅ "Школа"
Хотите добавиться? - SELECT
Не все в восторге от селедки под шубой 😀
Читать полностью…
💸 Попрощайтесь с долгами! Зарабатывайте от 50.000₽ в день с Натальей!
- 600 тысяч рублей получилось заработать за месяц😍
👉 "Устали от кредитов и долгов? Я знаю, как вам помочь! С помощью проекта Натальи , она не только помогла закрыть все кредиты, но и начать зарабатывать от 50.000₽ в день! Наталья бесплатно делится своей методикой в Telegram-канале. Присоединяйтесь и начните новую финансовую жизнь!"
👩💼 Наталья помогла мне закрыть кредит и выплатить все долги
Канал прошёл все проверки и попал в список Проверенных каналов✅
Уже сегодня на твоём балансе может оказаться от 50 тыс. рублей
🔐 На вход даём 24 часа! Дальше закрываем ‼️
Ссылку оставлю здесь: 👇 /channel/+SmTeX1bK7ZowNjcy