24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
❤️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
❤️ КЛИНИКА ФОМИНА - Все о вашем здоровье простым и понятным языком.
❤️ ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
❤️ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ | ПСИХОЛОГИЯ
Перестаньте ныть! Подпишись на "Порядок в голове" и начните жить!
❤️ СТИШКИ МАЛЫШАМ
Стихи и поздравления на все праздники
❤️ ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
❤️ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
❤️ ПП ПОЛЕЗНОСТИ
Рационы ПП - на разную калорийность и на любой вкус
❤️ ЛУЧШИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ С ПРАЗНИКАМИ
Красивые пожелания с добрым утром для любимых! Поздравительные открытки на все случаи жизни.
❤️ МАНИКЮР НА ВСЕ СТО
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна
❤️ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
❤️ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Сборник простых и вкусных рецептов, на любой случай!!!
❤️ ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.
Добавить свой канал в подборку @Staya777
🔥 Мясной завтрак за 15 минут
🔖 Ингредиенты:
‣ мука - 50 гр
‣ сыр - 100 гр
‣ яйцо - 1 шт
‣ молоко - 100 гр
‣ нежирный фарш - 100 гр
‣ соль - 1 щепотка
‣ разрыхлитель - 1/2 ч.л
‣ оливковое масло - 5 гр
Можно запекать в духовке/аэрогриле 25-30 минут при 180 градусах!
Три упражнения, чтобы в 60 лет выглядеть на 30.
Читать полностью…
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Творожные белковые бублики на ужин
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 173/14.8/4.2/18.7
Ингредиенты:
•творог 5% 180 гр
•яйцо 1 шт
•мука рисовая 20-25 гр
•сыр 20-30 гр
•соль по вкусу
Команда @ZoneKids представляет подборку каналов и материалов для школьников! Поможем сделать обучение интереснее и эффективнее.
🗂 "Школа "
Хотите добавиться? - SELECT
Данные каналы - это идеальный подарок для тех, кто тщательно подводит итоги года и строит грандиозные планы на будущее.
Скоро удаляю 😱
Успеешь подписаться на все?!😻😉
🎃 Мармелад из тыквы и апельсина
🔖 Ингредиенты:
‣ тыква - 150 гр
‣ апельсин - 1 шт
‣ агар-агар - 7 гр
‣ вода - 60 мл
🎃 Ароматная тыква в духовке
🔖 Ингредиенты:
‣ тыква
‣ чеснок
‣ соль, черный перец
‣ розмарин, тимьян
‣ растительное масло
‣ сыр
Запекать в духовке 25 минут при 200 градусах, затем посыпаем сыром и отправляем еще на 5 минут!
Эти каналы помогут вам обмениваться опытом с другими педагогами и найти новые идеи для уроков.
🗂 "Педагоги"
Хотите добавиться? - SELECT
Если вы думаете, что вредны лишь газированные сладости, то вы ошибаетесь.
Огромное количество сахара содержат соки. Да, соки которые у нас считаются полезными.
Посмотрите в табличку.
Подтянутое тело и стройные ноги за 10 минут в день
Читать полностью…
😍 Вкуснейший соус цезарь
🔖 Ингредиенты:
‣ яйца - 3 шт
‣ горчица любая - 1 ч.л
‣ соевый соус - 1,5 ст.л
‣ сыр - 30-50 гр
‣ маринованные огурцы - 2 шт
‣ чеснок - 2-3 зубчика
‣ растительное масло - 100-300 мл
Быстрый завтрак 👍
Приятного аппетита ❤️
Что будет если постоянно есть соевый соус
Проблема заключается в том, что при употреблении в больших количествах соевый соус может способствовать образованию камней в почках. Также соя, из которой и готовится соус, вызывает эндокринные заболевания. Ну, и конечно, нельзя не сказать об аллергии, которую эта приправа также может вызывать.
Чем вредны плавленые сырки?
Плавленый сыр содержит большое количество фосфатов, которые придают ему пастообразную текстуру.
Вред фосфатов в том, что они мешают усваивать кальций, то есть как раз то, ради чего молочные продукты стоит включать в рацион. Допустимая доза фосфатов для взрослых – 1-2 г в день, для детей – 480-530 мг в день.
Превышение этой дозы уничтожает запасы кальция в организме, то есть ослабляет кости и делает их хрупкими; у детей избыток фосфатов может вызвать рахит.
Фосфаты и фосфорная кислота – это пищевые добавки Е338-343, Е450-452 и Е542.
В честь Нового года российская инвесторша открыла собственную ёлку желаний где разыгрывает 30 квартир и 50 автомобилей премиум класса.
Инвестор Наталья Савельева решила устроить настоящий праздник для своих подписчиков и провести масштабный розыгрыш квартир и автомобилей на Новый год.
Принять участие может абсолютно любой желающий, всё что от вас требуется это подписаться на канал Натальи и вы автоматически становитесь участником, помимо розыгрыша ценных призов. В канале Наталии любой человек с минимумом знаний может получать огромные доходы не выходя из дома.
Только за этот месяц благодаря проекту Натальи её клиентами было погашено ипотечных кредитов на сумму свыше миллиарда рублей, это абсолютный рекорд, познакомившись с Натальей можно навсегда забыть о кредитной кабале.
✅✅✅✅✅Канал Натальи первый в России получил лицензию ЦБ.
Забудьте о финансовых проблемах с каналом Натальи!
Всего лишь одна подписка на канал может изменить вашу жизнь до неузнаваемости !
Перловка с курицей
Ингредиенты:
▫️перловая крупа - 1/2 стакана (150 г)
▫️лук репчатый - 1 шт.
▫️шампиньоны - 150 г
▫️морковь - 1 шт.
▫️чеснок - 3 зубчика
▫️куриные бедра - 3 шт.
▫️масло растительное (для жарки)
▫️соль, черный перец - по вкусу
Приятного аппетита!
Фитоэстрогены
🚩Что же это за чудо-средства?
☘️Фитоэстрогены — это растительные вещества, которые по своей структуре похожи на эстрогены — женские половые гормоны.
Полезны они могут быть тогда, когда не хватает эстрогенов, например, в период климакса, в менопаузе, после отмены гормональных контрацептивов, особенно, когда есть такие симптомы, как приливы, выпадение волос по мужскому типу, прыщи, жирная кожа.
🌱Какие же растения содержат фитоэстрогены? Это соя, семя льна, дикий ямс, клевер, люцерна и чечевица
Команда @ZoneKids представляет подборку развивающих материалов для детей, способствующих гармоничному развитию личности.
🗂 "Развитие "
Хотите добавиться? - SELECT
Команда @ZoneKids делится с вами подборкой каналов для изучения иностранных языков! В нашем списке вы найдете каналы с уроками от опытных преподавателей и множество других интересных материалов.
🗂 "Английский язык"
Хотите добавиться? - SELECT
Как вам такая подача сельди ?😍
Картофель вырезаем с помощью ложки-нуазетки, затем отвариваем и остужаем
По желанию поливаем растопленным сливочным маслом с петрушкой
❄️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
❄️ КЛИНИКА ФОМИНА - Врачи, которым доверяют.
❄️ СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
❄️ ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ - Активная жизнь на пенсии
❄️ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками
❄️ РАЗВИВАШКИ - Погрузись в увлекательный мир развивашек для деток разных возрастов
❄️ ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учёба и развлечёба!
➖ Творчество и поделки!
➖ Песни и танцы!
➖ Командные игры!
❄️ ТУТ САМЫЕ КЛАССНЫЕ ПОДЕЛКИ
Это вы искали!
❄️ ЛОГОПЕДИЯ - Кладезь развивающих игр и пособий
❄️ ЛОГОПЕД
Советы и лайфхаки. Рекомендации и пособия. Для родителей и специалистов
❄️ ДОМ ЭЗОТЕРИКИ - Ритуалы, заговоры, шепотки. Измените жизнь к лучшему!
❄️ ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников
❄️ ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ - авторские логопедические пособия. Бесплатные рассылки логопособий
❄️ ЛОГОПЕД И ПСИХОЛОГ - Просто о сложном мозге и психике ребенка, подборки полезных игр и литературы, лучшие упражнения для развития, помощь родителям и специалистам.
❄️ ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ШЕДЕВРЫ: ЛУЧШИЕ ПОСОБИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ У ДЕТЕЙ
Бесплатные авторские логопедические пособия
❄️ ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ С НЕДЕТСКИМИ СКИДКАМИ - Все о том, как экономить на детских товарах, не уступая по качеству ; быстро находить нужное для малыша и использовать все возможности для доп.заработка мамам и еще много полезной информации о детях для мам малышей!
❄️ ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
Добавить свой канал в подборку @Staya777
🔥 Тары шай
🔖 Ингредиенты:
‣ пшено - 1 пиала
‣ молоко - 2 пиалы
‣ чай - 1 ст.л
‣ молоко, кипяток
❗️Новогоднее чудо или подарки всем, российская инвесторша Наталья Савельева анонсировала масштабный конкурс для своих подписчиков.
Инвесторша Наталья Савельева устроила грандиозный конкурс для своих подписчиков где более тысячи человек смогут получить денежные призы за простую подписку на канал
Инвесторша, благодаря проекту которого свыше 15.000 человек досрочно погасили свои кредиты и решили свои финансовые проблемы не перестаёт радовать своих подписчиков своей щедростью, теперь в канун Нового года она проводит масштабный розыгрыш с призовым фондом свыше 100.000.000 рублей.
Так в период с 17 по 27 декабря каждый подписавшийся на её проект может стать обладателем квартиры или автомобиля всего лишь за подписку на её канал, призов будет очень много, и участвовать может абсолютно каждый.
Если вы устали от постоянной нехватки денег Наталья решит все ваши проблемы, начните новый год без долгов и финансовых проблем.
Забудьте о кредитах, долгах, нехватки денег - начните жить по-другому!
🍻 Куриные лапки
🔖 Ингредиенты:
‣ куриные лапки - 1 кг
‣ лаврушка, соль, перец горошком
‣ чеснок - 3 шт
‣ кетчуп - 1,5 ст.л
‣ соевый соус - 5 ст.л
‣ острый чили соус - 1 ч.л
‣ черный перец - 1/2 ч.л
‣ паприка - 1 ч.л
‣ острый перец - 1 шт
‣ кинза - 1 пучок
‣ кунжут - по желанию
⭐️ Мы собрали для вас лучшие разнотематические каналы! Подпишитесь, скоро удалим 🤩
👇👇👇
💜 Социальная сеть по саморазвитию Мир: Л – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!
🌟 Психолог с твоего района - канал опытного психолога с дипломами, чувством юмора и здравым смыслом!
🍔 РЕЦЕПТЫ - Gif Рецепты Быстро и Вкусно, каждый день!
🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учёба и развлечёба!
➖ Творчество и поделки!
➖ Песни и танцы!
➖ Командные игры!
🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!
🎥 Красивые видеофоны 😍
Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс!
🐍 Мир книжной змейки 📚 -
о книгах от романтики до трукрайма, делюсь ручной работой, так же фильмами/сериалами/дорамами на вечер! 🌙
🥗 Рецепты вкусных салатов на любой праздник
🎨 АртМалыши. Мастер-классы по рисованию миллион творческих идей для маленьких художников!
📜 История 20 века - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив!
📚 margina о книгах, жизни и еде - уютный канал про книги: отзывы, эстетики, красивые и глубокие цитаты, а также книжные подборки на любой вкус и живое общение!
👅 ЛогоПед
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!
🦋 elina`s dwell - студентка биологического факультета о биологии, медицине и lifestyle!
©️ Сибирцева расскажет как писать «постики в канал», чтобы подписчики покупали, а не просто ставили! ❤️🔥👍🏻
🕊 Ирина PRO ченнелинг, путь души, финансы и предназначение
✨ Здесь всё о пути твоей души, предназначении, финансовом расширении и о том, как получать помощь от Высших сил!
🌟 Стать Звездой – Всё о кино и съёмках. Трейлеры новых фильмов, спецэффекты, трюки, смотри фильмы на канале! 🎥
☀️Продвигайте свой канал с нами!☀️
🔻🔻🔻
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @mlmirl / @tatyana_avdyshina96