24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Может кого-то удивит, и хочется, чтоб многие посмотрели. Неведомо что в массе, и если всё это перемешать с разными добавками и приправами, то называется колбаса. Самому рабочему запах этого дерьма не нравится - рот и нос маской закрыл.
Читать полностью…
Туториал на популярную комбинацию по Шаффлу 👟
Читать полностью…
Почему овощи и фрукты не нужно мыть с мылом
Фрукты и овощи действительно нельзя мыть с мылом. В отличие от посуды или рук, они могут впитывать часть моющего средства. А поверхностно активные вещества, которые есть в составе бытовой химии, при попадании на слизистую раздражают ткани.
Представьте себе, что моете рот с мылом, — ощущения не из приятных. Если же проглотить много моющего средства, можно даже отравиться. Еще из-за использования чистящих средств продукты приобретают неприятный вкус и запах.
Кроме того, нам просто незачем добиваться полной стерильности от овощей и фруктов. Мы постоянно взаимодействуем с огромным числом микробов, и наш организм к этому приспособлен. В слюне есть лизоцим, который обладает антибактериальной активностью, а в желудке — соляная кислота, убивающая микробы.
Комплекс для здоровья твоей спины
Выполняй по 10 повторений на 3 круга
💙 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💙 КАНАЛ DRAGON KIDS -
Крутая одежда для маленьких Драконов!
💙 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
💙 ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Как ругать, как хвалить, как дарить подарки, как справляться с трудностями воспитания и как отвечать на острые вопросы своих детей
💙 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками
💙 ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений!!! Подписывайтесь и удивите родных
💙 СТИШКИ МАЛЫШАМ
Стихи и поздравления на все праздники
💙 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки
💙 НЕЙРОПСИХОЛОГ И ЛОГОПЕД НИКА
Экспертные советы, которые работают. Лучшие игры и уникальные методики для развития. Полезные материалы для занятий. Профессиональная поддержка и помощь родителям, детям и специалистам.
💙 КАНАЛ ЛОГОПЕДА, ДЕФЕКТОЛОГА КОНАНЫХИНОЙ ЕЛЕНЫ - Здесь вы найдёте массу полезной информации по работе с неговорящими детьми: заметки, фрагменты занятий, обзоры эффективных пособий на запуск речи.
💙 ELLI WONDERLAND - Эллина Титова
Автор пособий по развитию речи и создатель бренда Elli Wonderland
💙 ФЕФЕКТЫ РЕЧИ | ЛОГОПЕД ЗЕЛЕНЦОВА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА
На канале вы найдете много полезной информации, свежих идей для логопедов, педагогов и родителей.
💙 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
💙 ПОЗИТИВЧИК - с нами весело всегда незаависимо от времени
Добавить свой канал @Staya777
🥦 Котлеты из цветной капусты
🔖 Ингредиенты:
‣ цветная капуста - 1 шт
‣ яйцо - 1 шт
‣ панировочные сухари - 100 гр
‣ соль, перец, паприка,сухой чеснок
‣ растительное масло
Теперь поняла, почему не худела! Ноги не так держала!
Читать полностью…
Приготовление:
1. Печень промывают, очищают от пленки, нарезают брусочками, заливают холодным молоком и выдерживают 1 ч.
2. Затем вынимают кусочки печени из молока и посыпают солью.
3. Нанизывают на шампуры печень чередуя с курдючным салом, посыпают перцем и жарят над раскалёнными углями.
4. Готовую печень поливают уксусом и посыпают вымытой и мелко нарубленной зеленью.
Приятного аппетита!
Slow food
Мы живём на высоких скоростях. Мир диктует такие правила, поэтому большинство из нас достаточно «быстрые». Я бы даже сказал, суетливые: мы быстро ходим, быстро едим, быстро говорим.
Однажды я засек, сколько времени у меня уходит на поедание авокадо-тостов. Получилось 3 минуты. Это нельзя было назвать едой - это скорее набивание желудка. И я впервые решил поставить себе задачу - растянуть удовольствие на 10 минут. Было сложно, но я справился❗️
Когда ешь медленно, то быстрее чувствуешь насыщение и съедаешь меньше. Попробуйте замедлиться. Вам понравится 💪🏼
Идеальное яйцо пашот. Без воронок, уксуса и варки в пакетике. Получается с первого раза. Итак секретики:
Читать полностью…
🍴 Чечевица по-турецки🍛
💣💣💣🩷
📎чечевица - 170 г (зеленая)
📎вода - 4 стакана
📎картофель - 1-2 шт.
📎морковь - 1 шт.
📎лук - 1 шт.
📎томатная паста - 1,5 ст. л.
📎сахар - 1/2 ч. л.
📎сушеный чеснок, кориандр, паприка, черный перец и соль
🛒🛒🛒🛒смотрите на видео!
Лучшие каналы в одном клике!
🗂 "Садик"
🧿 От Week Portal
Лучшие каналы в одном клике!
🗂 "Начальные классы"
🧿 От Week Portal
Пост
Голодание. Есть ли вред?
Организмы в природе могут какое-то время находиться без еды.Читать полностью…
🤍Выдержать строгий пост способен только здоровый организм.
Людям с хроническими заболеваниями, беременным, кормящим, детям поститься нельзя.
🤍Вход и выход из поста должен быть плавным, что часто не соблюдают.
🤍Голод - это стресс. Если он непродолжительный, то может простимулировать и "встряхнуть" организм.
МЯСНЫЕ РАФАЭЛКИ
Ингредиенты:
Фарш - 400 гр.
Лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Кетчуп - 1 ст/л.
Приправа дл мяса - по вкусу
Рис длиннозерновой - 150 гр.
Вода
Соль/перец - по вкусу
ПП Котлетки
👉🏻КБЖУ на 100г: 143/10.6/9/6.1.
Ингредиенты:
•400г фарша
•20г панировочных сухарей
•60г репчатого лука
•1 яйцо
•20г муки
•200г шампиньонов
•110г 15% сметаны
•100г воды
•соль, перец, сухой чеснок
•10г муки+20г воды
•6г подсолнечного масла
Газированная вода помогает похудеть и снижает риск диабета.
Шипучие пузырьки усиливают чувство сытости, а вода ускоряет обмен веществ, помогая сжигать жир.
Кроме того, она снижает уровень глюкозы в крови, что поддерживает стабильный уровень сахара и позволяет организму эффективнее использовать жир как источник энергии.
Час в тёплой ванне сжигает столько же калорий, сколько получасовая прогулка — исследование.
60 минут в ванне с температурой воды 40 градусов сжигают почти 150 калорий — это полчаса прогулки, 20 минут плавания в бассейне или 15 минут пробежки.
🍲 Булгур с грибами
Ингредиенты:
Булгур - 230 гр.
Шампиньоны - 300 гр.
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Томатная паста - 1 ст.л.
Вода - 500 мл.
Соль/перец (по вкусу)
👀 смотри рецепт на видео 👆🏻
Овощная лепёшка без лишних калорий
👉🏻КБЖУ на 100г: 87/7/3/6
Ингредиенты:
•морковь 100 гр
•картофель 100 гр 2 шт
•цветная капуста 300 гр
•сыр лёгкий 100 гр
•яйцо 2 шт
•соль/перец/паприка
Лучшие каналы в одном клике!
🗂 "Сказки"
🧿 От Week Portal
Лучшие каналы в одном клике!
🗂 "Педагоги"
🧿 От Week Portal