24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
Капуста тушёная с мясом и картошкой
Ингредиенты:
Мясо - 500 гр
Капуста - 600 гр
Картофель - 5-6 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Томат - 1 ст.л или кетчуп - 3 ст.л
Растительное масло
Чеснок - 3-4 зубчика
Специй (по вкусу)
Приготовление:
Мясо потушить до полуготовности, влить растительное масло, добавить лук обжарить до прозрачности, добавить морковь, специй, обжарить пару минут, добавить капусту, перемешать, тушить под крышкой, когда капуста обжариться - добавить горячую воду 100 мл.
Выложить картофель, но не размешивать, готовить 20 мин., в томат или кетчуп добавить 300 мл. горячей воды, перемешать.
Добавить чеснок, соль по вкусу, зелень, влить томатную смесь, перемешать, тушить под крышкой ещё 10 мин
Летом человек быстрее худеет.
Углеводный обмен меняется с сезонами. У женщин зимой и весной активизируются гены усвоения углеводов, что может приводить к набору веса.
Ученые считают, что нужно учитывать биологические ритмы для борьбы с ожирением.
Китайский комплекс для похудения и подтяжки кожи.
Читать полностью…
Учёные сообщили, что розмарин способен улучшать работу мозга и может помочь в профилактике болезни Альцгеймера.
Эта популярная приправа содержит соединение 1,8-цинеол, которое замедляет разрушение нейромедиаторов, играющих ключевую роль в процессах обучения и памяти.
Исследования показали, что даже запах розмарина способствует улучшению памяти
🥚 Как варить яйца чтобы они легко чистились⁉️
Читать полностью…
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾
Цикорий — натуральный помощник для сердца и нервов
Этот полезный заменитель кофе без кофеина особенно рекомендован людям с гипертонией, неврастенией, депрессией, бессонницей и мигренью.
Благодаря богатому содержанию витаминов группы B, цикорий оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Для сердечно-сосудистой системы цикорий ценен высоким содержанием калия. Он способствует:
- Очищению крови от «плохого» холестерина
- Расширению сосудов
- Нормализации ритма сердечных сокращений
- Увеличению их амплитуды
Замените обычный кофе на цикорий.
Черешня с червяком
🚩Вы съели черешню с червяком? Опасно ли это?
🪱Отвечу так: кроме отвращения, которое вы испытаете, никаких негативно последствий не будет, так как эти черви никакого вреда для человеческого организма не несут.
🍒Более того, считается что черви заводятся в тех ягодах и фруктах, которые были не слишком сильно обработаны пестицидами, то есть, выращивались в более здоровых условиях.
Исследования подтвердили, что бодрость от кофе во многом объясняется эффектом плацебо.
Студентов разделили на две группы: одна пила кофе, другая — напиток без кофеина. Все ощущали бодрость, хотя у второй группы это было лишь самовнушением.
Учёные считают, что дело в ожидании: человек верит в бодрящий эффект, и организм реагирует соответственно
81% протеиновых батончиков не несут пользы, — эксперты.
Исследование более 1500 видов показало, что дополнительные ингредиенты в составе снижают эффективность усвоения, даже если белка в батончике достаточно.
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
🍲 ТУРЕЦКИЙ СУП НЕВЕСТЫ ЭЗО
📝 Вам понадобятся:
🍕красная чечевица – 4 ст.л
🍕рис – 1,5 ст.л
🍕булгур – 1,5 ст.л
🍕вода или бульон – 1,5 л
Заправка:
🍕оливковое масло – 2 ст.л
🍕сливочное масло – 2 ст.л
🍕лук – 1 шт
🍕томатная паста – 1 десертная ложка
🍕перечная паста – 1 десертная ложка
🍕чеснок – 2 зубчика
🍕мука – 1,5 ст.л
🍕сушёная мята – 1 ст.л
🍕хлопья красного перца – 1 ч.л
🍕соль – по вкусу
Желающие похудеть с помощью «Оземпика» рискуют потерей зубов.
Препарат вызывает сухость во рту, повышая риск кариеса и эрозии эмали. Прием «Оземпика» может вызывать болезненную реакцию на холодное, горячее или сладкое, из-за чего увеличились поисковые запросы «оземпиковые зубы».
Быстрая потеря веса и уменьшение жировой ткани на лице могут влиять на протезы и виниры, вызывая функциональные и косметические проблемы с зубами
Баклажаны - овощ долголетия.
Пигменты и антоцианы, содержащиеся в них, отвечают за его темно-фиолетовый цвет.
— Снижают риск возникновения атеросклероза, инфаркта, нормализуют давление и делают стенки сосудов более эластичными.
Богаты клетчаткой, необходимой для нормализации работы кишечника, выведения токсинов и холестерина.
— В составе есть витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, цинк и другие.
Особенно много марганца, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза.
— Высокое содержание солей калия оказывает положительное влияние на работу сердца и способствует выведению из организма жидкости.
✅ Котлеты из трёх ингредиентов
Ингредиенты:
куриный фарш – 400 г
яйцо – 1 шт
мягкая брынза – 200-250 г
соль и перец – по вкусу
панировочные сухари – для обваливания
Приготовление:
Смешайте фарш с яйцом и брынзой, посолите, поперчите.
Сформируйте котлеты влажными руками и обваляйте в сухарях.
Обжаривайте под крышкой на среднем огне до готовности.
Приятного аппетита!
Курочка карри с рисом
Ингредиенты:
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 зуб.
Куриное филе - 500 гр.
Томатная паста - 1 ст/л.
Приправа карри - 1 ст/л.
Соль/перец - по-вкусу
Сливочное масло - 50 гр.
Сливки 20% - 500 мл.
Растительное масло - для жарки
По желанию для остроты можно по-вкусу добавить молотый имбирь
Длиннозёрный рис
Как приготовить вкусный и полезный омлет на пару
Ингредиенты
На четыре яйца 🪺
Молоко 250 мл
Соль по вкусу
Также можно добавить зелень
Пирожки-карасики с мясной начинкой
Ингредиенты:
▫️мука – 250 г
▫️молоко – 45 г
▫️вода – 45 г
Начинка:
▫️мясной фарш – 300 г
▫️лук и специи в фарш – по вкусу
▫️растительное масло – для жарки
Приятного аппетита!
Гениальное блюдо из Китая
У меня только один вопрос – а чё, так можно было? 🤣
Кажется, наконец найдено блюдо, на котором можно похудеть 👍
🛑Вам Зачислено 50.000 ₽ублей!
Такие сообщения получает каждый подписчик на канале Натальи!
Если ты готов стать одним из них
То для тебя есть хорошая новость
Вход в Канал открыт ровно сутки!
❯ Подписаться или опять потерять Возможность - Выбор за Тобой⏰
⚡️❗️Оставлю ссылку на 𝟮𝟰 часа:
└ /channel/+NV0eUuDzdGoyOWVi ✅КАНАЛ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ ⬅️
🇷🇺Уже БОЛЕЕ 7 ТЫСЯЧ РОССИЯН
имеют пассивный доход от 5𝟢.𝟢𝟢𝟢₽ в день, а в месяц средний подписчик стабильно зарабатывает 500 тысяч рублей!
😱Возьмём ещё 𝟴 человек!ЖМИ!
Закуска из баклажанов с мясом
▫️мясо 500-700 г
▫️зелень
▫️чеснок
▫️соль, перец, паприка
▫️лук 1 шт
▫️любимые приправы
😍Приятного аппетита!
КАБАЧКИ БЕЗ МАСЛА
⠀
📝 Вам понадобятся:
🍕2 небольших кабачка
🍕1 ч.л соли
🍕1 ч.л паприки сладкой
🍕1 ч.л сухого чеснока
🍕2 ст.л панировочных сухарей
🍕2 ст.л сметаны ⠀⠀
Соус:
🍕100 гр сметаны
🍕2 ст.л соевого соуса
🍕Чеснок, соль по вкусу
🍕Укроп
✅ Наполните свою тарелку качественными (сложными) углеводами, белками, здоровыми жирами — и вы увидите, как это отразится на вашей стройности настроении и общем самочувствии.
Читать полностью…
Белая vs Красная фасоль: что выбрать?
Красная фасоль богата:
• Белок
• Витамины В9, В6, В5, РР
• Магний
Польза:
• Улучшение состояния кожи
• Ускорение метаболизма
• Поддержание хорошего настроения
• Поддержка работы сердца
Белая фасоль содержит:
• Кальций
• Калий
• Клетчатка
• Витамин С
Польза:
• Укрепление костей и зубов
• Поддержка сердечно-сосудистой системы
• Улучшение пищеварения
• Длительное чувство сытости
Выбирайте фасоль в зависимости от ваших потребностей в питательных веществах!
🥘 ХАШЛАМА
Феерия красок и вкусов в восточном стиле! Можно готовить в казане или кастрюле.
📝 Вам понадобятся:
🍕говядина грудинка – 1,5 кг
🍕томаты – 2 кг
🍕лук – 600 г
🍕болгарский перец – 1 кг
🍕кинза, петрушка и базилик – много
🍕тёмное пиво – 250 мл
🍕чеснок – 3 зубчика
🍕соль и перец – по вкусу
🍕картофель – по вкусу и желанию
«Филе клубники» за 400 рублей за стаканчик появилось в московских высокоранговых супермаркетах
Читать полностью…