24681
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
⏰Успейте подписаться, скоро удалим!
🧘♂️ РЕТРИТ ЦЕНТР "ПУТЬ К СЕБЕ" - позволь себе прожить лучшую жизнь в лучшей версии себя! Мы знаем как этого достичь!
🔥 ТВЁРДЫЙ МАРКЕТИНГ - про лидогенерацию, нейромаркетинг, психологию клиента XXI века!
❤️🔥 ДИСЦИПЛИНА СЧАСТЬЯ - система, которая делает из жизни ШЕДЕВР!
🩷 ВЕБИНАРЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!
🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Подготовка к школе!
➖ Песни, танцы, игры!
➖ Поделки, загадки, скороговорки!
🎊 ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ
Готовим детей к школе интересно. Развивающие видео. Дидактический материал!
🎀 ПОЧЕМУЧКА
Все для развития интеллекта детей!
👅 ЛОГОПЕД
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!
🎊 ТАРОЛОГ ТАТЬЯНА С ПЯТЬЮ КОТАМИ - расклады на картах таро любой сложности. Интересный канал с денежными практиками!
🐈 ВОСЬМАЯ МАРА | 𝔹𝕆𝕆𝕂 𝔹𝕃𝕆𝔾 - атмосферный канал о книгах: новинках, топ-книгах и классике!
🍎 ДАЧА. САД. РАСТЕНИЯ.
Полезные идеи и советы. Секреты садоводов!
🎁 ПЛАТНОЕ - БЕСПЛАТНО!
Чек-листы, марафоны даром!
Обучайся, развивайся, трансформируйся!
✨ ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ
Психология, мотивация, советы которые помогут в жизни!
😮 WOW КОНТЕНТ
Идеи | Туториалы | Секреты создания вирусных фото/ видео/Reels!
🥘 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА — когда даже привычные блюда могут стать шедеврами!
👩⚕️ ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА - живые видео логопедических занятий и уникальные пособия!
🔮 БОЖЕСТВЕННАЯ МАГИЯ
Славянство! Обережная Магия! Обучение!
🌈 HD ОБОИ
Лучɯиᴇ нᴏʙинᴋи ᴏбᴏᴇʙ дᴧя Andrᴏid и iOS ʙ ʙыᴄᴏᴋᴏʍ ᴩᴀɜᴩᴇɯᴇнии!
🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥
💞 НАТАЛЬЯ ВОЛКОВА | МОДЕЛИРОВАНИЕ СУДЬБЫ
Духовный и личностный рост.
Здоровье. ДЕНЬГИ. Отношения. Обучение. Диагностика!
⭐️ ПЕРВЫЙ МАГИЧЕСКИЙ КАНАЛ:
- таролог, психолог стаж 25л.
- эффективные практики
- профессиональные тесты!
🩵Продвигайте свой канал с нами! 🩵
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96
Маринованная картошечка
Ингредиенты:
▫️ картофель бейби - 250 гр
▫️ лук репчатый - 1/2 шт
▫️ чеснок - 2 зубчика
▫️ петрушка - по вкусу
▫️ зеленый лук - по вкусу
▫️ соль - 1/2 ч.л
▫️ хлопья чили - 1/2 ч.л
▫️ сахар - 1 ч.л
▫️ растительное масло - 3 ст.л
▫️ вода - 100 мл
▫️ рисовый уксус - 1 ст.л
Приятного аппетита!
Два идеальных летних продукта для снижения веса
🍉Арбуз. Все боятся их есть, «они же сладкие, в них много сахара». Но я вам скажу правду: в арбузах 30 калорий на 100 граммов продукта. Поэтому, если вы съедите даже 1 кг арбуза, то получите всего 300 калорий.
Получается, что вы заполняете желудок большим объемом еды, получаете много жидкости и мало калорий.
😑Ягоды. В них калорий мало, пользы много: антиоксиданты, клетчатка (кстати, во всех косточковых очень много клетчатки).
Поэтому, всем худеющим рекомендую внедрять вышеперечисленные продукты в свой рацион.
Как узнать биологический возраст ваших лёгких.
Читать полностью…
Сладкий ужас под микроскопом: что скрывает обычный сникерс?
На первый взгляд любимая шоколадка, но стоит увеличить в сотни раз, и картина уже не такая аппетитная. Под микроскопом внутри сникерса видно, как ползают крошечные жуки.
Всего одна бутылка колы в день может спровоцировать камни в почках, предупреждают врачи.
Тёмные газировки содержат оксалаты, фосфорную кислоту и сахар — они повышают риск почечной болезни и камнеобразования на 25%
🔺Разминка для здоровья и функциональности стоп , а соответственно всего опорно-двигательного аппарата 💪
Читать полностью…
Почему настоящий пармезан ломают, а не режут?
Если вы когда-нибудь видели, как итальянцы сервируют Parmigiano Reggiano, вы могли удивиться: его не нарезают тонкими ломтиками,а ломают на кусочки странным коротким ножом с каплевидным лезвием. Это не эстетика — это целая наука
Всё дело в структуре
Настоящий пармезан — это твёрдый, долго вызревавший сыр, внутри которого образуются белые кристаллы (аминокислота тирозин — знак зрелости!). При нарезке ножом эти кристаллы крошатся, а текстура портится
А вот если аккуратно надломить сыр, он «раскроется» по своим естественным волокнам, сохранив и аромат,и текстуру, и вкус.
Нож тут не обычный
Итальянцы используют специальный нож для пармезана — короткий, каплеобразный, с затупленным концом. Им не режут, а вставляют в сыр и поворачивают, создавая контролируемый надлома.
ОБНОВЛЕННАЯ ПАПКА ДЛЯ ВАС!
(Собрана лучшая,
папка с полезными каналами для мам и малышей)🦋
✨ИСТОЧНИК ДЕТИ ✨
(Нажимайте на папку, ставим галочки, на те каналы что приглянулись, сохраняйте!)
Хотите попасть в список, учавствовать, развивать свой канал с нами здесь и сейчас?
Пиши➡️@pr_razvivashki_mir
💜💜💜⚪💜💜 ⚪💜💜⚪💜💜⚪
🎉Такие слова видят все, кто работают вместе с Натальей .
📈Только за вчера, было погашено 10 кредитов , 3 микрозайма и 1 ипотека.
💰 Наталья приняла для себя за цель, помочь как можно больше человек с закрытием Долгов. Она является известным меценатом, которая дает всем желающим знания , с помощью которых люди начинают зарабатывать на инвестициях , находясь дома. Если у тебя есть проблемы с финансами , то сейчас твоя лучшая возможность исправить это.
💰Присоединяйся к команде Натальи:
/channel/+uqh8WDumD9M4YTcy
🔥 КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ
🍟 Ингредиенты:
Картофель - 2 шт (большие)
Сыр - 200 гр
В духовку на 25 минут при 185°С верх-низ, далее 10 минут только верх,
Начинка:
Фарш - 500 гр
Соль, паприка, чёрн.перец, суш.чеснок - по вкусу
Томат или кетчуп - 2 ст.л.
Лук репчатый - 1/2 шт
Зелёный лук
Всем приятного аппетита! ❤️
Сыр перед сном может вызывать кошмары, показало исследование.
У 93% респондентов усилились тревожные сны, особенно после чеддера и стилтона, —DailyMail.
Причиной считают тиромин, который стимулирует мозг в фазе быстрого сна
Если у вас будет цель, вам по силам добиться результата 👍
Читать полностью…
Можно похудеть, если поделится калориями 😀
Читать полностью…
🟨Баланс на карте был всего 1044 рубля, спустя 2 месяца он составляет 734 тысячи рублей!
🤔Это не розыгрыш , такое реально.🫣
👩💻Ты хочешь так же? Тогда внимательно читай:
Я одним вечером просматривала вакансии в интернете и нашла одну вакансию, где обещают от 350.000 рублей в месяц. Я скептически к этому отнеслась , но все-таки написала по контактам. Я общалась с Натальей. Она представилась, как инвестор и предприниматель и сказала что обучит перспективному направлению, а именно инвестированию. Как Наталья обьяснила, она специально обучает всех, так как хочет сделать доброе дело и помочь желающим избавиться от своих долгов.
💶Сначала я переживала, думала что меня обманут, но нет! на следующий день я получила свою первую выплату!
Наталья очень добрая и честная. Она всегда онлайн и всегда помогает своим ученикам. Только за вчера, Наталья помогла закрыть 9 кредитов ее учеников.
🤍Скорее подписывайся на канал Натальи, доступ открыли всего на 24 часа:
/channel/+jmDnDzwZ47hkZTFi
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Обалденная закуска из куриных шеек
🔸Куриные шейки — 1 килограмм;
🔸Соевый соус — 2 столовые ложки;
🔸Растительное масло — 1 столовая ложка;
🔸Яблочный уксус — 1 столовая ложка;
🔸Репчатый лук — 2 штуки;
🔸Чеснок — 2 зубчика;
🔸Паприка — 1 чайная ложка;
🔸Черный молотый перец — по вкусу;
🔸Сметана — 2 столовые ложки.
1. Куриные шейки тщательно промывают и обсушивают.
2. В неглубокой миске соединяют соевый соус, растительное масло, яблочный уксус, измельченный чеснок, паприку и черный перец. Тщательно перемешивают для получения маринада.
3. Куриные шейки кладут в маринад и оставляют мариноваться на 1-2 часа в холодильнике.
4. Промаринованные шейки обжаривают на среднем огне до золотистой корочки с каждой стороны, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
5. Репчатый лук нарезают полукольцами и обжаривают до прозрачности.
6. К шейкам добавляют лук и тушат все вместе под крышкой на маленьком огне 20-25 минут.
7. Добавляем сметану, ее нужно ввести и тушить еще 5-10 минут до готовности.
Классический рассольник
Ингредиенты:
♦️говядина на кости-700 гр.
♦️перловка-120 гр.
♦️лук-2 шт.
♦️морковь-2 шт.
♦️бочковые огурцы- 4 шт.
♦️картофель-5 шт.
♦️томат паста-2 ст.л.
♦️лавровый лист
♦️рассол
♦️соль
Приятного аппетита!😋😋😋
Как приготовить жаренный картофель с хрустящей корочкой?
Читать полностью…
Одни и те же продукты могут помочь снизить вес или набрать.
Читать полностью…
Обалденная баклажанная намазка
👉🏻КБЖУ - 44.9/3.8/0.7/5.8
Ингредиенты:
• баклажан
• чеснок пара зубчиков
• специи на ваш вкус
• греческий йогурт 140 гр
• оливковое масло
• зелень
Необычное жаркое жаркое в духовке
👉🏻КБЖУ на 100г: 132.3/6.2/7.7/9.5
Ингредиенты:
•Говядина - 400 г
•Картофель - 3 шт
•Морковь - 2 шт
•Лук - 1 шт
•Чеснок - 5 зубчиков
•Масло растительное - 50 мл
•Мука - 2 ст.л.
•Томатная паста - 60 г
•Вода - 300 мл
•Лавровый лист - 3 шт
•Соль
Приготовление:
Нарезать мясо и овощи;
Смешать и перемешать все ингредиенты, готовить в духовке 1,5 часа накрыв фольгой.
Чикенстроганов
Ингредиенты:
▫️филе куриного бедра – 700 г.
▫️лук – 2 шт.
▫️томатная паста – 100 г.
▫️сметана – 80 г.
▫️соль, перец черный
▫️масло сливочное
Приятного аппетита!
Коллаген
❓«Эффективен ли коллаген в виде БАДов?» — задали такой вопрос.
На сегодняшний день нет крупных клинических исследований, которые бы однозначно сказали бы, что приём коллагена несёт пользу и помогают сохранить молодость и здоровье кожи, суставов.
❗️К сожалению, попадая в желудок, коллаген разрушается на пептиды и аминокислоты, и нет доказательств, что организм в последствии использует эти компоненты для синтеза коллагена в коже и суставах.
Поэтому на сегодняшний день можно сказать, что биодоступность коллагена низкая, а его эффективность не доказана.
Лучшее упражнение от выпирающего живота.
Читать полностью…
❤️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! ❤️
💎💎💎 Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ 💎💎💎
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
🔥 ШАШЛЫК В ЛАВАШЕ
🍢 Ингредиенты:
Лаваш
Фарш
Зелёный лук
Петрушка
Соль, перец, приправы, кунжут
Сыр
Соус:
Кетчуп
Чеснок
Базилик
Отправляем в духовку на 20 минут при 180°С, смазываем соусом и отправляем еще на 10 минут в духовку
Всем приятного аппетита! ❤️