731
Канал, на котором вы найдёте как создавать и управлять своим личным брендом, полезные штучки о здоровье и в целом, как не профукать свою жизнь.
Одна из функций, а точнее возможностей моего блога в инстаграм и теперь телеграмм - это «найди специалиста».
Читать полностью…
Вы знаете, что я вижу и ценю в своих подписчиков в каналах телеграмм и в Инстаграм, что я могу пропадать, быть разной, заниматься разным и вы всегда поддерживаете, активны. Спасибо вам за это🙏🏻❤️
Читать полностью…
Потихоньку работаю, пытаюсь совмещать найм, хобби, наставничество для коллег, семью)
Не все сейчас получается и гладко, но верю, что все решится лучшим для меня образом.
Сегодня мне сказали такую нужную фразу сейчас 👉🏻 «когда одна дверь закрывается, то обязательно откроется другая».
Смотрю ряды малость поредели, но как говорится самые заинтересованные остались и это главное.
Читать полностью…
Всем доброе утро!
Давненько меня не было, но такой активный ноябрь выдался, что решила взять паузу.
Кровь, это не норма!
Читать полностью…
Сейчас буду ждать, как будет результат через 2 недели.
Читать полностью…
По колоноскопии поражение с захватом сигмовидный кишки, другие отделы Толстой кишки, без изменений.
По результатам гистологии: с учётом жалоб, эндоскопической картины гистолог подтверждает диагноз.
Предварительно выставила диагноз Язвенный колит, проктит?так как вижу зону поражения
Читать полностью…
Обычно на приеме после опроса я провожу осмотр:
- аноскопию, если нет противопоказаний
- ректороманоскопия не всем.
Какие жалобы при обращении ко мне на прием:
- кровь
- вздутие живота
- жжение в животе
- жидкий стул после каждого приема пищи, до 7 раз в сутки с воздухом, кровью и слизью.
Последние 3 месяца отмечает ежедневное выделение крови, в течение 1 недели жжение внизу живота, повышение температуры тела в течение недели.
Читать полностью…
Итак, краткий экскурс в то, как все начиналось и как давно.
Читать полностью…
Если у Вас есть свои фишки или хотите поделиться тем, пробовали ли эти техники, как вам результаты, то буду очень рада узнать!
Читать полностью…
4️⃣ Учитеся говорить "нет".
Недавно я услышала такую фразу относительно отказов👉🏻каждое НЕТ, а это сказанное себе ДА.
Не бойтесь отказывать, когда вам предлагают задачи, которые не соответствуют вашим целям или текущим приоритетам.
Умение говорить "нет" позволит вам освободить время для того, чтобы заниматься тем, что действительно важно для вас.
Давненько не отвечала на ваши вопросы)
Задавайте, буду Рада прокомментировать ⤵️
И прямо сегодня, как это работает не знаю, но моя знакомая скинула мне книгу, которая поставила ЖИРНУЮ ТОЧКУ на старой жизни и начать сначала новую страничку.
Читать полностью…
Решила рассказать, где была и почему меня не было)
У меня был 2-х недельный «вояж» 📍УЛАН-УДЭ - МОСКВА-САНКТ-ПЕТЕРБУРГ-МОСКВА-УЛАН-УДЭ.
- выпускной в Москве на курсе по Личному бренду (продолжаю развиваться а этом направлении, узнавать новые фишки, моменты)
- неделю провела в моем ❤️ПИТЕРЕ у подруги
- вновь уехала в Москву на 2-х дневный мастер-класс для проктологов, куда меня пригласили спикером по теме «Личный бренд врача». Не только дала полезную информацию, но и поучаствовала в мастер-классе, что-то взяла для себя с работу и расширила круг знакомств с коллегами
- встретилась с сокурсницей
И решила по возвращению взять паузу от всего, так как честно устала от чемоданов.
Как ваше настроение? Как дела? Уже начали готовиться к новому году?
Читать полностью…
Всем добрый вечер!
Дорогие мамы, всех поздравляю с праздником 🌹
Вот такая история, когда подозрения на геморрой превратились в хроническое воспалительное заболевание кишечника.
Читать полностью…
Сейчас пациент направлен на консультацию к гастроэнтерологу РКБ СЕМАШКО.
Назначен курс лечения на 2 недели с дальнейшей оценкой ответа на лечение - повторная ректороманоскопия.
Пациента записала на колоноскопию и уже есть диагноз, объем поражения и пациент назначено лечение.
Читать полностью…
Итак, на ректороманоскопии👉🏻слизистая гиперемирована (красная) на всём протяжении осмотра, контактно кровоточит, в просвете слизь с прожилками крови.
Читать полностью…
Самое главное, что прошёл ГОД!
Читать полностью…
Пациент пришел на прием ко мне со словами у меня геморрой.
Читать полностью…
Мужчина 32 года, вдруг стал отмечать с 2022 года выделение крови,вздутие живота обратился к терапевту по месту жительства, пациенту был назначен препарат Нексиум, который он принимал.
Пациент прошел ФГДС, там патологии нет.
Сегодня хочу поговорить с вами опять, опять в очередной раз на тему больших заблуждений о геморрое, а точнее о том, что многие когда считают, что у них геморрой может быть далеко не геморрой. Я сегодня вам расскажу интересный случай молодого пациента, но не буду всех карты раскрывать, буду вам постепенно давать информацию, чтобы вы увидели, как важно во-первых, обращаться к врачу, во вторых, к тому врачу или проходить обследование,когда вам это говорят.
Читать полностью…
5️⃣ Развивайте навыки управления временем:
Исследуйте различные методы и техники управления временем, такие как "метод Помодоро", GTD (Getting Things Done), Матрица Эйзенхауэра, правило «Лягушки», есть слона по кусочкам, метод «Швейцарского сыра и другие.
Найдите тот подход, который лучше всего работает для вас, и применяйте его в своей повседневной жизни.
3️⃣ Контролируйте уровень своей энергии:
Помимо управления временем, важно управлять своей энергией.
Разделите свой день на фазы активности и отдыха.
📍Помните, что регулярные перерывы помогают восстановить силы и повысить продуктивность. Также обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние – заботьтесь о себе и своем здоровье.