731
Канал, на котором вы найдёте как создавать и управлять своим личным брендом, полезные штучки о здоровье и в целом, как не профукать свою жизнь.
Всем добрый вечер!
Дорогие мамы, всех поздравляю с праздником 🌹
Вот такая история, когда подозрения на геморрой превратились в хроническое воспалительное заболевание кишечника.
Читать полностью…
Сейчас пациент направлен на консультацию к гастроэнтерологу РКБ СЕМАШКО.
Назначен курс лечения на 2 недели с дальнейшей оценкой ответа на лечение - повторная ректороманоскопия.
Пациента записала на колоноскопию и уже есть диагноз, объем поражения и пациент назначено лечение.
Читать полностью…
Итак, на ректороманоскопии👉🏻слизистая гиперемирована (красная) на всём протяжении осмотра, контактно кровоточит, в просвете слизь с прожилками крови.
Читать полностью…
Самое главное, что прошёл ГОД!
Читать полностью…
Пациент пришел на прием ко мне со словами у меня геморрой.
Читать полностью…
Мужчина 32 года, вдруг стал отмечать с 2022 года выделение крови,вздутие живота обратился к терапевту по месту жительства, пациенту был назначен препарат Нексиум, который он принимал.
Пациент прошел ФГДС, там патологии нет.
Сегодня хочу поговорить с вами опять, опять в очередной раз на тему больших заблуждений о геморрое, а точнее о том, что многие когда считают, что у них геморрой может быть далеко не геморрой. Я сегодня вам расскажу интересный случай молодого пациента, но не буду всех карты раскрывать, буду вам постепенно давать информацию, чтобы вы увидели, как важно во-первых, обращаться к врачу, во вторых, к тому врачу или проходить обследование,когда вам это говорят.
Читать полностью…
5️⃣ Развивайте навыки управления временем:
Исследуйте различные методы и техники управления временем, такие как "метод Помодоро", GTD (Getting Things Done), Матрица Эйзенхауэра, правило «Лягушки», есть слона по кусочкам, метод «Швейцарского сыра и другие.
Найдите тот подход, который лучше всего работает для вас, и применяйте его в своей повседневной жизни.
3️⃣ Контролируйте уровень своей энергии:
Помимо управления временем, важно управлять своей энергией.
Разделите свой день на фазы активности и отдыха.
📍Помните, что регулярные перерывы помогают восстановить силы и повысить продуктивность. Также обратите внимание на свое физическое и эмоциональное состояние – заботьтесь о себе и своем здоровье.
1️⃣ с чего стоит начать:
Определите свои приоритеты: Начните с того, чтобы ясно определить свои цели и приоритеты в жизни.
Запишите их, чтобы всегда иметь перед глазами и не отклоняться от них. Помните, что четкое понимание своих целей поможет вам принимать правильные решения и сосредотачиваться на самом важном.
✨Самоменеджмент: искусство эффективного управления своим временем и своей жизнью)
ЭТО БЫЛ МОЙ ГЛАВНЫЙ ПОСЫЛ МОЕГО ВЫСТУПЛЕНИЯ НА ЖЕНСКОМ НЕТВОРКИНГЕ)
13 ноября я улетаю по маршруту Москва -Питер-Москва:
✨
-13.11 у меня выпускной на курсе по «Личному бренду»
-14.11 новый для меня опыт, потом поделюсь с вами (пока нигде об этом не говорю)
✨
После уезжаю в Питер к подруге, так как у меня будет перерыв между мероприятиями в Москве.
✨
В 20х числах вернусь в Москву, чтобы выступить на мастер-классе для проктологов по теме «Личный бренд врача», куда меня пригласили.
Вот такие интересные изменения и вещи меня ждут благодаря развитию блога и себя.
Почему вдруг такая тема в этом канале⏬️
Читать полностью…
Кровь, это не норма!
Читать полностью…
Сейчас буду ждать, как будет результат через 2 недели.
Читать полностью…
По колоноскопии поражение с захватом сигмовидный кишки, другие отделы Толстой кишки, без изменений.
По результатам гистологии: с учётом жалоб, эндоскопической картины гистолог подтверждает диагноз.
Предварительно выставила диагноз Язвенный колит, проктит?так как вижу зону поражения
Читать полностью…
Обычно на приеме после опроса я провожу осмотр:
- аноскопию, если нет противопоказаний
- ректороманоскопия не всем.
Какие жалобы при обращении ко мне на прием:
- кровь
- вздутие живота
- жжение в животе
- жидкий стул после каждого приема пищи, до 7 раз в сутки с воздухом, кровью и слизью.
Последние 3 месяца отмечает ежедневное выделение крови, в течение 1 недели жжение внизу живота, повышение температуры тела в течение недели.
Читать полностью…
Итак, краткий экскурс в то, как все начиналось и как давно.
Читать полностью…
Если у Вас есть свои фишки или хотите поделиться тем, пробовали ли эти техники, как вам результаты, то буду очень рада узнать!
Читать полностью…
4️⃣ Учитеся говорить "нет".
Недавно я услышала такую фразу относительно отказов👉🏻каждое НЕТ, а это сказанное себе ДА.
Не бойтесь отказывать, когда вам предлагают задачи, которые не соответствуют вашим целям или текущим приоритетам.
Умение говорить "нет" позволит вам освободить время для того, чтобы заниматься тем, что действительно важно для вас.
2️⃣ Планируйте свое время: Создайте ежедневный план или список дел, где вы будете отмечать все свои задачи. Разделите их на более крупные и мелкие, чтобы не ощущать перегрузку.
Читать полностью…
Благодарю, всех за участие в голосование. Да, к сожалению времени действительно может не хватать на многое, но вопрос в том, на что его тратите вы и какие у вас первостепенные цели и задачи)
Читать полностью…
Сегодня буду в канале делиться теми моментами, которыми пользуюсь сама, чтобы организовать свою жизнь.
Читать полностью…
Сейчас благодаря грамотному распределению времени, своих ресурсов и энергии:
- я веду блог в инсте
- у меня 2 канала в телеграмм, на которые стараюсь находить время
- начала в вк выходить
- прохожу параллельно 2 курса и стараюсь не слиться, выполнять вовремя дз
- нахожу время на сопровождение коллег
- уделяю время развитию
- быть дома, делать бытовые дела по возможности
- не выглядите загнанной лошадью
Предлагаю вам поговорить об управлением своим временем 👉🏻 САМОМЕНЕДЖМЕНТ, ТАЙМ- МЕНЕДЖМЕНТ.
Это навык, который в современным мире необходим каждому и не важно чем вы занимаетесь)
СОГЛАСНЫ?