5997
КУПОНЫ и АКЦИИ iHerb.com Постоянный код на скидку iHerb.com - ASY8328
Народный рецепт для оживления поджелудочной железы! ✅
Промойте под водой 1 стакан пшена. Вскипятите 2 литра воды, закиньте крупу в воду. Варите до образования каши – пюре.
Затем добавьте 300 г натертой на большой терке тыквы и варите ещё до состояния пюре. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
Это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день, вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели
Секреты здоровья
Даже 10 минут физических упражнений серьезно влияют на ваш организм! ✔️
Достаточно выполнять комплекс самых простых упражнений, доступных без каких-либо тренажеров или особых навыков.
Вы не только будете контролировать свой вес, наращивать мышцы и защищать суставы, но и сможете спокойнее переносить стресс.
Не стоит искать оправданий и ссылаться на нехватку времени, так как 10 минут в день может найти даже очень занятой человек
Секреты здоровья
Важно ли заниматься спортом после сорока лет? 💥
После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу.
При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%.
Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживает тело с той же эффективностью.
Поэтому занятия спортом после 40 лет очень важны
Секреты здоровья
Жарьте на сале! Так намного полезнее! ⚡️
Масло имеет более низкую температуру плавления, поэтому при жарке в таком масле образуется больше канцерогенов, и, поскольку масло является жидким, оно легче и больше впитывается в продукты.
А сало лишь образует жирную пленку, не давая блюду прилипать. Кроме того, во время готовки на сале образуется меньше канцерогенов
Секреты здоровья
Хотите чтобы спина не болела? ✅
⠀
Попробуйте этот рецепт - и вы не узнаете свой позвоночник!
⠀
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира,
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.
⠀
Они содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
⠀
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезное и для мужчин и для женщин
Секреты здоровья
Рeцeпт, кoтopый пpимeнялcя нe oднo тыcячeлeтиe для oздopoвлeния opгaнизмa! ✅
⠀
Этo cpeдcтвo пoмoгaeт улучшeнию пищeвapeния, cпocoбcтвуeт пoтepe лишнeгo вeca и вывeдeнию тoкcинoв из opгaнизмa. Oнo бoгaтo кaльциeм и кaлиeм, кoтopыe укpeпляют cepдцe и cocуды.
⠀
Ингpeдиeнты:
⠀
20 шт cушeнoгo инжиpa;
oливкoвoe мacлo.
⠀
Boзьмитe 20 штук cушeнoгo инжиpa, paзpeжьтe кaждый пoпoлaм и пoмecтитe в бaнку. Зaтeм дoбaвьтe oливкoвoe мacлo тaк, чтoбы инжиp пoлнocтью пoкpылcя. Пуcть этa бaнoчкa cтoит в xoлoдильникe в тeчeниe 40 днeй.
⠀
Упoтpeбляйтe 1 пoлoвинку инжиpa и 1 чaйную лoжку мacлa, в кoтopoм нacтaивaлcя инжиp, peкoмeндуeтcя cъecть eгo зa 5-10 минут дo зaвтpaкa
Секреты здоровья
Три причины есть изюм чаще
🔸В 100 г сухофрукта содержится 749 мг калия. Сушеный виноград — еще и рекордсмен по содержанию магния, фосфора и железа.
🔸Более того, изюм относится к антиоксидантам и содержит комплекс витаминов группы В.
🔸Изюм полезен людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, обладает легким седативным и мочегонным действием, относится к иммуностимуляторам
Секреты здоровья
6 семян, которые работают как натуральные витамины.
Вы тратите деньги на добавки, чтобы чувствовать себя лучше? А всё необходимое уже есть в еде. Эти 6 семян укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и повышают уровень энергии — без химии и баночек.
Как употреблять:
• 1–2 ст. ложки в кашу, йогурт или смузи
• В салат, выпечку или суп
Секреты здоровья
Полезные свойства дыни 💥
Дыня – продукт уникальный. Главное ее достоинство – самодостаточность: дыню можно и нужно есть саму по себе, без каких-либо приправ и добавок. Вы будете наслаждаться волшебным вкусом и ароматом, а тем временем ваша кожа будет разглаживаться и молодеть, волосы и ногти – укрепляться, настроение – улучшаться.
Главное правило – есть только дыню. Только не подумайте, что мы призываем вас отказаться от остальных продуктов. Дело в том, что дыня – продукт тяжелый (как раз из-за клетчатки, которая вызывает послабление кишечника), она сама по себе – серьезная
нагрузка на организм. Поэтому смешивать ее с чем-то еще, особенно с алкоголем и молочными продуктами, мягко говоря, не стоит
Секреты здоровья
Какой продукт поддерживает какой орган❓
Секреты здоровья
3 причины есть гранат! ✔️
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чаи, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
3. Повышает активность гормонов. В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс
Секреты здоровья
Эликсир от проказливых папиллом ✅
На данный момент в опросе выше побеждает тема избавления от папиллом, поэтому с неё и начнем
Итак, нам понадобится:
Сок алоэ вера - 2 ст. л.
Яблочный уксус - 1 ст. л.
Эфирное масло чайного дерева - 3 капли.
Свежий сок лимона - 1 ч. л.
Мед - 1 ч. л.
Смешайте все ингредиенты и с помощью ватного тампона или чистых пальцев нанесите эликсир на папилломы.
Повторяйте процедуру два раза в день в течение 2-3 недель или до тех пор, пока не заметите улучшения.
Помните, что результаты могут варьироваться, и в случае каких-либо сомнений или аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом
Секреты здоровья
Сало демонизировали десятилетиями — а потом учёные его реабилитировали
🔬 В 2015 году исследователи проанализировали более 1000 продуктов по содержанию нутриентов — сало вошло в топ-10 самых питательных.
🫀 До 60% жира в сале — олеиновая кислота, та самая мононенасыщенная жирная кислота из оливкового масла, которая снижает уровень плохого холестерина.
🧠 Арахидоновая кислота в составе необходима для работы мозга, синтеза простагландинов и восстановления клеточных мембран.
💊 Жирорастворимые витамины A, D и E усваиваются именно благодаря животному жиру — без него они просто проходят транзитом.
⚖️ Оптимальная порция — 30 г в день в сыром или солёном виде, потому что при жарке олеиновая кислота окисляется и теряет свои свойства.
Секреты здоровья
6 ТРАВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ РАЦИОН ПОЛЕЗНЕЕ
🌿 Петрушка
Витамин K + витамин C + каротиноиды. Добавляйте в салаты, яйца, овощи, супы и бобовые — лучше ближе к концу приготовления.
🌱 Укроп
Витамин K + витамин C + растительные соединения. Хорошо сочетается с рыбой, картофелем, яйцами и овощами. Лимон и специи помогают сделать вкус ярче без избытка соли.
🌿 Базилик
Витамин K + каротиноиды + полифенолы. Добавляйте к томатам, овощам, салатам и пасте. Свежий базилик лучше класть ближе к концу приготовления.
🌱 Кинза
Витамин K + витамин C + каротиноиды. Подходит к бобовым, овощам, супам, салатам и рыбе, добавляя блюдам яркий вкус без тяжёлых соусов.
🌿 Розмарин
Содержит полифенолы и ароматические соединения, включая розмариновую и карнозиновую кислоты. Подходит к картофелю, овощам, рыбе и птице.
🌱 Тимьян
Источник разнообразных растительных соединений. Хорошо подходит для овощей, бобовых, рыбы, птицы и супов — его удобно добавлять в начале тушения или запекания.
Секреты здоровья
Способно ли молоко улучшить свойства кофе?
Если добавить в кофе немного молока, то оно усилит противовоспалительный эффект напитка.
В ходе исследования специалисты изучили растительные пигменты и биологически активные вещества, так называемые полифенолы, которые содержатся в кофе.
К полифенолам относятся кофейная и хлорогеновая кислоты, которые взаимодействуя с аминокислотными остатками цистеина, содержащимися в молоке, образуют комплексы, уменьшающие воспаление в 2 раза.
Секреты здоровья
Очищаем кишечник! 💥
⠀
1.Каша для очистки кишечника.
Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 ст воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию.
⠀
2. Морковная ботва очистит кишечник
Настой морковной ботвы. 1 ст. л. промытой, обсушенной и измельченной морковной ботвы заливают 1 л кипятка, настаивают полчаса, процеживают. Пьют настой по 1 стакану 3 р в день за 20 мин до еды
Секреты здоровья
Пшено — каша здоровья ✅
Употребляю пшено регулярно. Как по мне, это идеальный вариант завтрака!
⚡️В народной медицине пшено ценится как продукт, "укрепляющий тело". И не зря!
Для здоровья сердца пшённая каша просто необходима. Она стабилизирует кровяное давление и помогает предотвратить возникновение сердечного приступа.
🌱 Ускоряет метаболизм, избавляет от проблем со спазмами в животе, обеспечивает нормальную работу желудка.
Антиоксиданты, входящие в состав пшена, выводят токсины, в том числе из почек и печени. Кроме того, они предотвращают образование злокачественных опухолей.
Секреты здоровья
Спать нужно в темноте! ✔️
Отдаёт такой приказ мелатонин — так называемый гормон сна.
Этот гормон вырабатывается в крошечном органе весом всего один грамм!
Шишковидное тело. Мы не будем заострять внимание на его функциях — их очень много
Сконцентрируем внимание на мелатонине.
Как только наступает полная темнота и это улавливают наши зрительные рецепторы — вырабатывается мелатонин. Поэтому нельзя спать при включённом свете и вредно вести ночной режим жизни. Если это неизбежно, то нужно хотя бы во время дневного сна обеспечивать минимальную освещённость.
Кстати, интересно, что образуется мелатонин из гормона «счастья» — серотонина
Секреты здоровья
Сибирский эликсир молодости ✅
У опытных сибирских целителей можно узнать много всего ценного.
Вот, к примеру, поделились со мной эффективным рецептом. Крутая находка для замедления процессов старения организма.
◾️Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.
Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.
◾️В результате:
- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).
- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.
- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,
- укрепится иммунитет,
- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит
Секреты здоровья
Полезное упражнение для восстановления мозговой деятельности!
Не даром в китайской медицине существуют несколько упражнений такого типа. Это профилактика таких болезней как Паркинсон и Альцгеймер. Предлагаю упрощенный вариант упражнения, что бы не было проблем и травм.
Поставьте спинкой к себе, устойчивый, не шатающийся стул.
Крепко возьмитесь руками за спинку и осторожно поднимите на 20-30 см левую ногу.
В этом положении надо простоять, для начала, несколько секунд. Поменяйте ноги. Опустите левую, поднимите правую.
Не закрывайте глаза. Задача - довести продолжительность до 1 минуты
Секреты здоровья
Золотой рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей! ‼️
⠀
✔️ Берем глицерин, я обычно покупаю сразу 5 пузырьков. - В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. - А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт). Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы.
⠀
Через несколько дней увидите потрясающий результат.
⠀
Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.
Так же можно смазывать локти рук
Секреты здоровья
🦴 Средство для здоровья суставов - как избавиться от избытка мочевой кислоты
Сочетание мощных противовоспалительных компонентов и полезных минералов — всё, что необходимо для здоровья суставов.
☀️ Для очищения: Активно выводит излишки солей и токсинов, способствуя мягкому детоксу организма.
☀️ Для иммунитета: Снижает внутренние воспалительные процессы, помогая телу лучше справляться с нагрузками.
☀️ Для красоты: Улучшает состояние кожи и волос, дарит ощущение лёгкости и свежести.
☀️ Для подвижности: Уменьшает дискомфорт и улучшает гибкость суставов, возвращая радость движения.
Смешиваем в блендере:
🟣 1 огурец
🟣 2 стебля сельдерея
🟣 сок половины лимона
🟣кусочек имбиря
Пейте 1-2 раза в день курсом 10 дней
Секреты здоровья
Как вести себя при сердечном приступе! ✅
Сделайте глубокий вдох, каждый раз, перед тем как кашлянуть глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие.
Начинайте кашлять, много раз и с очень большой силой, как будто вы выплевываете мокроту глубоко из груди.
Еще раз глубокий вдох, это поможет насытить сердце кислородом и восстановить сердечный ритм.
На выдохе кашель, кашлевые движения "сжимают" сердце и заставляют кровь циркулировать кашель должен быть глубоким и продолжительным
Секреты здоровья
Болезни суставов и позвоночника из-за нехватки воды!
Продолжительное обезвоживание организма лишает хрящ нужного количества воды, что приводит к усилению трения и росту напряжения в местах, где хрящ касается сустава.
Обезвоженные клетки хряща посылают сознанию аварийный сигнал боли, означающий, что они скоро умрут и отслоятся от контактных поверхностей, если продолжится их нахождение в обезвоженном состоянии.
Нормальное окружение хряща – щелочное.
При обезвоживании оно становится кислотным.
Эту кислотность ощущают нервные окончания, которые регистрируют боль и передают ее сознанию.
От боли такого типа можно избавиться принимая питьевую воды в нужном количестве, чтобы хрящ насытился водой, которая вымоет кислоту и токсины
Секреты здоровья
Конфеты тройного действия! 🔥
Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного действия, которая гарантированно помогает за 8 часов. Не создает привыкания и абсолютно безопасна.
Понадобится:
100 гр чернослива;
100 гр изюма или инжира (помыть и ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку);
100 мл растительного масла (оливковое, подсолнечное, кунжутное);
100 гр меда;
50 гр листа сенны (купите в аптеке и дополнительно перемелите в кофемолке).
Перемешайте все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь.
Скатайте шарики из 1 ч. ложки.
Положите в баночку, закройте крышкой, уберите в холодильник – хватает надолго и хранится хорошо
Секреты здоровья
Морковь едят все — но мало кто знает, что именно в ней работает.
Фалкаринол запускает самоуничтожение раковых клеток — риск рака толстой кишки снижается на 33% при регулярном употреблении. Лютеолин снижает воспаление мозга на 24% и защищает нейроны от возрастной деградации. Пектин кормит полезные бактерии кишечника и убирает воспаление ЖКТ на 22% за 4 недели. Ежедневная порция снижает риск болезней сердца на 32% и холестерин LDL на 11% за 3 недели.
И главное: сырая морковь отдаёт только часть этого. Приготовленная — увеличивает усвоение бета-каротина на 40%.
Секреты здоровья
Черника спасёт зрение 🔥
А вы знали, что экстракт черники есть в составе многих глазных препаратов? Черника помогает глазам восстановиться после перенапряжения. И всё благодаря наличию в составе антоцианов — веществ, которые придают ей чёрно-синий цвет.
Тибетцы говорят, что регулярное употребление этой ягоды способствует восстановлению зрения после воздействия яркого света и помогает поддерживать здоровье сетчатки
Секреты здоровья
Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! ✨
Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.
Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга
Секреты здоровья
От всех болезней — волшебный подорожник! 🪴
Подорожник — одно из старинных лекарственных растений. Он был известен еще в Китае, Древней Греции и Риме, это растение высоко ценили персидские и арабские врачи.
Гастрит, энтерит, колит и язва желудка:
2 ст. ложки подорожника залить 500 мл кипятка, держать на малом огне 5-10 мин. Настоять полчаса. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до улучшения состояния.
Кашель, охриплость, простуда:
1 ч. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, выпить в течении дня.
При плохо заживающих ранах, порезах:
высушенные листья растереть в порошок с 2-3 каплями растительного масла и смешать с вазелином 1:9. Наносить до заживления
Секреты здоровья