10128
Предприниматель, коуч, психотерапевт. Пишу о практиках развития, стрессе, самореализации, поиске понимания, энергии и мотивации. Люблю разное про здоровье, ментальное и физическое.
Какое-то время назад я закончил работать над новой лекцией про поиск предназначения. И как только я хочу ее анонсировать, что-то случается и я откладываю до более «подходящего» времени.
Но материал есть, он живёт внутри, им хочется делиться, а ждать и откладывать не хочется.
В общем, 21.10.22 в 18:00 по Москве я хочу рассказать о механизме того, какой сигнал мы отправляем во Вселенную и какой фидбек получаем, что есть призвание и зачем его искать.
Займёт примерно два часа, вопросы-ответы будут в конце, запись будет, денег за лекцию не беру.
Трансляция организуется из офиса в Москве. Ссылка придет после регистрации. Если есть большое желание и возможность прийти лично, напишите мне, есть сколько-то мест, но вообще все будет онлайн.
Скорее всего, вы слышали про Эволюцию – программу и пространство, в котором люди ищут лучшую версию себя, работают над своим развитием, исследуют новые грани мироустройства и вот это все.
У меня есть хорошая, как мне кажется, новость – я буду соведущим новой Эволюции. Новой, потому что программа и ранее от потока к потоку менялась, но теперь в наше турбулентное время эти изменения кажутся еще более значительными.
Мы, то есть Андрей Черняков, Люда Чернякова, Педро Фабиа, Ирина Сосновая, Коля Кукушкин, я и еще целый ряд прекрасных людей, были в пространстве Эволюции, учились ее делать, много тренировались, спорили, смеялись, работали, проживали глубокое и, наконец, дошли до того, что у нас родилась своя повестка новой Эволюции.
Да, мы многое взяли из открытой Эволюции – концепции вертикального развития, тесты Хогана, квадранты Уилбера, исследование действием, полярности и психологическая иммунная система. Все это ценно и будет у нас обязательно. К этому мы добавляем много новых игр, телесных и перфомативных практик, съемок и разборов, чтобы посмотреть на себя со стороны.
Важное слов в нашей программе – “трансформация”. Под ней мы понимаем способность самих себя “переизобретать”, то есть осваивать новые логики действия, расширять репертуар моделей мышления и чувствования и, как следствие, действовать в более сложных условиях, решать неочевидные задачи, находить более точные ответы на вызовы реальности.
Такая работа с собой нуждается в осознанности, способности наблюдать происходящее во всей сложности, чувствовать себя, других людей и мир вокруг. Но кроме осознанности нам нужен ресурс – движущая сила любых изменений. Мы будем работать и над первым, и над вторым.
Программа длится 10 месяцев, включает пять оффлайн модулей через каждые 2.5 месяца и множество межмодульных онлайн практик, игр, лекций, встреч с коучами и бадди. Будет почти одновременно два потока: один в Москве, второй в Стамбуле. Оба потока начнутся в октябре 2022 года. Разница в программах – только локацияи.
Полное описание программы, точные даты модулей, расчет стоимости и порядок участия есть здесь.
Если вы хотите себе такого опыта, напишите мне в комментарии или в личку @ilichevski
Каждый день мы совершаем какие-то выборы: сделаю одно и не сделаю другое или наоборот. И эти выборы нередко влияют на состояния других людей. Кому-то это может быть приятно, кому-то не хватит нашего времени и внимания. Это нормально.
Однако мы легко можем чувствовать вину за тот или иной наш выбор. Вина — это чувство, связанное с тем, что я поступил несправедливо по отношению к кому-то. “Несправедливо” в этом контексте означает взятие на себя ответственности за эмоции другого человека. И тут кроется опасность. Я, конечно, отвечаю за свой выбор, но не за внутренние переживания другого.
Осознанная ответственность за выбор дает силы этот и последующие выборы делать из ресурсного состояния: взвешенно и спокойно. Чувство ответственности наполняет, дает возможность соединяться с любящей частью. Чувство вины заставляет нас страдать, принимать решения не из любви, а из желания эту вину избежать.
Если вы заметили вину в себе, ищите место, где вы сделали выбор и где взяли ответственность за чувства другого человека. В точке выбора где-то была спрятана любовь, которую за виной заметить бывает непросто. Если это возможно, заметьте ее и соединитесь. Что происходит с виной в этот момент? Как вы себя теперь чувствуете?
Из работы с моим психотерапевтом Женей Зингером.
Мы знаем термин “фоновая тревожность”. Тревожность - это неопредмеченный страх, фоновая - чувствующаяся мной постоянно, без явных к тому триггеров.
В полярность к “фоновой тревожности” есть “фоновое доверие”. Доверие к миру, вселенной, Богу - выберите интерпретацию, которая вам нравится.
Из моих материалов по подготовке к лекции про поиск предназначения хочу поделиться мыслью, навеянной изучением истории христианства. Есть три уровня доверия к миру:
Первый уровень доверия - это принятие того, что миру, вселенной, Богу не все равно. Это про то, что я есть не только сложная система из элементарных частиц, я есть сильно больше. Переводя на современный язык, для меня такое доверие означает отказ от крайнего редукционизма - желания объяснить механизм работы сложных систем через самые простые и принятие факта того, что мы (люди) и космос находимся в более сложной связи, чем пока можем осознать.
Второй уровень - вера в хорошее в будущем. Отсюда все мысли о том, что все, что ни делается к лучшему. Такая вот вера в то, что будет только лучше. Мы строим планы, делаем ремонты, покупаем вещи и видим, что раньше было хуже, а стало лучше. Очень западноевропейский подход мыслить, основанный на линейности времени (в пику цикличности времени на Востоке) и веру в благорасположение к нам Бога (хоть и вспоминается фраза из Талмуда - не стоит считать Бога более благим, чем он есть).
Третий уровень - вера в то, что все хорошо уже сейчас. То есть настолько большое доверие опять-таки миру, вселенной, Богу, что что бы ни происходило, вы принимаете это как благое уже сегодня. На эту тему есть строчка у БГ: “А любая весть изначально благая, просто ты к этому еще не привык”. Не в будущем, не для кого-то одного за счет кого-то другого, а сейчас и для меня. Красивая мысль, принять которую непросто - смерть детей, войны, голод сложно почитать за благо именно сейчас, именно для меня.
Скажите, что думаете? Если бы я спросил, какой уровень доверия у вас, что бы вы ответили?
Друзья, хочется вернуться к регулярному общению с вами. Мир меняется с бешенной скоростью, пересобирается буквально на субатомном уровне и от этого качественное живое общение становится еще важнее.
За последние несколько месяцев я благодаря обучению в Эволюции (сейчас для меня это программа обучения консультантов по развитию или, если очень грубо, то коучей) и психодраме (я прохожу трехлетнее обучение на психотерапевта) взял несколько клиентов в личное ведение и поразился тому, насколько сильное общее поле (информационное, эмоциональное, коллективное бессознательное) влияет на нас, сколько всего вскрывается.
Вот одно из моих глобальных наблюдений, которым хочу поделиться:
У нас у всех есть привычный способ анестезии - средство ухода от тревожных проявлений реальности, например, от того, чтобы задавать себе неудобные вопросы: счастлив ли я? осмыслена ли моя жизнь? люблю ли я по-настоящему?
Кому-то, наверное, повезло чуть больше и в своей анестезии он/она сбегает в работу или иной социально приемлемый способ отвлечения. Если откликается, то я в вашей компании - всегда брал побольше проектов, спорта и обучения 🙂
Если повезло чуть меньше, вариантом незамечания того, что происходит со мной, может стать, например, алкоголь, игры, переедание. Чем больнее, тем больше потребности в анестезии. Хватит ли ее, чтобы “переварить” все, что происходит вокруг сейчас - хороший вопрос. И хорошая новость тут, что возможно не хватит и да через боль, да через терзания, но в вас будет раждаться что-то новое, живое и настоящее. И, простите за пафос, это прекрасно.
Знаете ли вы свой способ бегства от реальности? Как отличить реального себя от нарратива “я просто такой или мне просто нравится делать так, быть таким и т.п.”?Есть ли у меня безопасное пространство, где мне можно будет почувствовать то, что чувствовать в обычной жизни я не решаюсь?
Такое пространство есть! Это место, где одновременно сошлись принятие и отсутствие ожиданий, то общение, где нет смешения ролей. Я не знаю более хорошего формата такого общения, чем коучинг / терапия. Все еще оцениваю свои инвестиции в личную терапию и коучинг как самые высокие. И кажется пришло время отдавать - я хочу взять еще несколько человек к себе в личную работу. Если у вас есть запрос про развитие, напишите мне и даже если мы почему-то не подойдем друг другу, я с радостью дам вам замечательного человека, которому очень доверяю.
Это редкая красота, ребят! Я проходил этот курс у Андрея, когда был жёсткий локдаун. Бежал на каждое занятие с радостью, делал домашки и грустил, когда курс закончился. Я не размещаю рекламу и посты по просьбе, только по своему желанию.
Читать полностью…
Ссылка на видео: https://youtu.be/rzwjCvVrpc4
Читать полностью…
#Мутовин
Друзья, хочу сделать еще один пост. Значимая часть моей жизни - работать с ментальным (и физическим здоровьем) людей, которые рядом. В самом первом локдауне я делал совместные медитации и шеаринг по своим ощущениям в теле. Мне хочется сейчас возобновить эту практику. Как минимум на три ближайших дня: сегодня, 24 февраля в 22.00, в пятницу и субботу тоже в 22.00 я сделал Zoom, где мы сможем помедитировать вместе и потом осторожно поделиться телесными ощущениями. Ссылка. Бесплатно. Записи не будет.
На обучении психодраме я впервые узнал про Вирджинию Сатир и ее подход про стили общения. Если коротко, то есть четыре дисфункциональных стиля (блеймер: обвиняю другого в том, что он не такой; плакатор: умоляю о помощи, всегда беру вину на себя; шут: не погружаюсь в тему, говорю об отвлеченном; компьютер: не погружаюсь в чувства себя и другого, говорю голые факты) и один функциональный - тот, который она называла конгруэнтным стилем.
Конгруэнтное общение позволяет держать акцент на себе (что я чувствую в общении), собеседнике (что чувствует он) и на теме (какой вопрос мы на самом деле решаем).
В таком понимании конгруэнтное общение очень пересекается с:
1. Буддийским представлением о пробуждении.
2. Самопринятием (по А. Колмановскому) - способности видеть в другом человеке не то, что он плохой, а что ему плохо.
3. Открытом диалоге Шаменкова - готовности честно говорить о своих чувствах и слушать другого про его чувства.
4. Важном условии коучинга (как минимум в Эволюции) - умении быть в фокусе на себе, собеседнике и теме.
И тут есть две трогающие мысли на поделиться:
1. Конгруэнтное общение особенно сложно, когда начинается критика меня (мысль А. Чернякова). Потому что теряется фокус внимания на собеседнике, я переживаю только то, как плохо и несправедливо обходятся со мной. В итоге выхожу в дисфункциональные коммуникации и они редко кому-то из нас помогают. Чем сильнее во мне развита возможность дольше сохранять конгруэнтное общение и чем больше у меня ресурса, тем скорее я могу видеть, что критикующему меня человеку плохо.
2. Если я требую от другого или от себя конгруэнтного стиля общения, я превращаюсь в блеймера. Потому что я вижу, что он или я не такой, как надо. К состоянию Будды или к конгруэнтному общению можно только стремиться, но не требовать его (Е. Зингер).
Ребята тут запилили прикольного бота для практики благодарности. Бесплатно, работает норм, не бесит 🙂 Если практика не стоит у вас в привычке, то можно попробовать с помощью бота поставить.
Читать полностью…
#Мутовин
Нет времени и нет денег - до определенного предела (но намного большего, чем кажется) - это вопрос исключительно приоритетов, а не времени и денег.
Что из этого следует?
1. Если вы кому-то или чему-то говорите “нет времени или нет денег”, попробуйте понять, к чему бОльшему это относится и что, следовательно, для вас по факту оказалось менее приоритетным. Например, вы говорите, что нет времени заниматься спортом или нет денег, чтобы платить за доп.образование. С точки зрения расстановки приоритетов виден какой-то большой пласт (в примере - это физическая форма тела или дополнительные навыки и умения), который сейчас менее важен для вас, чем...
2. Тут мы переходим ко второй части. Можете ли вы крупными мазками отследить куда уходит 100% вашего времени и денег? На этом шаге мне очень хотелось для себя самого нарисовать реальность, которая была более красивой, чем реальное положение дел. Возможно это только мой глюк, но на всякий случай напишу про такой риск.
Чтобы вещи из списков получились сравнимые нужен особенной язык описания больших блоков: иначе получается, например, что у меня нет времени на спорт из-за работы и, да, работа более приоритетна.
Для меня этим языком стали мои состояния или еще вернее сказать мои образы: я расслабленный, я отдохнувший, я умеющий что-то делать, я выигравший соревнования, я заработавший Х денег, я веселый, я признаваемый и т.д.
Сейчас клевые дни, когда у большинства нет привычных рутин и можно спросить себя, чего мне хочется поделать. Ответы на этот вопрос помогают понять свои приоритеты.
Зачем это все?
Ответ 1: часть вещей в мире является социально ожидемыми и под этим социальным давлением мы можем страдать от того, что мы что-то не делаем. Например, у меня мой спортивный образ может быть весьма в низком приоритете, но все вокруг говорят, как важно заниматься спортом, и я перед другими и (что особенно важно) перед собой оправдываюсь и жалею себя говоря, что у меня нет времени. Понимание и признание своих приоритетов убирает это ненужное звено.
Ответ 2: мои высокие приоритеты могут идти в рассинхрон с приоритетами других людей и без хорошего языка состояний нам сложно будет синхронизироваться. Например, я могу не хотеть есть сладкое и переживать, когда оно находится в простом доступе. А для жены важно иметь возможность взять и съесть что-то вкусное. Решение просто оставить или взять и убрать сладкое в любом случае является насилием над одним из нас. Но если мы синхронизируемся, мы можем найти такие общие приоритеты, где оба будем счастливы (например, общим приоритетом будет чаще ходить в клевые рестораны, где мы можем общаться и наслаждаться каждый своей едой, а домой покупать меньше еды в целом, в том числе и сладкого).
Ответ 3. несмотря на начальные договоренности в команде, приоритеты у каждого человека могут сильно меняться. Аппеляция к тому, что вот мы ранее договорились и потому делай обещанное, вместо очередной синхронизации по приоритетам, и у аппелирующего и защищающегося члена команды отнимает крайне много энергии и не приводит к результату. Тут еще конечно про баланс приоритетов и обязательств важно сказать, но это уже в отдельном посте, если вам будет интересно.
Друзья, я ищу человека, с которым по многим вопросам собираюсь проводить уйму времени. Иногда даже страшно признаться, что вместе мы будем делать больше, чем я и моя любимая жена 🙂 Этот человек - персональный ассистент.
У меня полно проектов от Зуна до лекций и выступлений, увлечений, интересов, контактов и т.п. и мне жизненно необходим помощник, кто сможет организовать, направить, взять на себя принятие решений, будет управдять расходами и т.д.
Я не верю, что это можно делать, не любя то, чем я занимаюсь, потому я жду человека с горящими глазами от идеи, что мы будем работать вместе. Подробности в комментариях.
Ссылка на трансляцию лекции «Не буддизмом единым» - https://youtu.be/M9owOToMFYc
Читать полностью…
Индуизм будучи одновременно:
а) крайне пестрым (никто никогда не стремился его унифицировать),
б) не стремящимся к тому, чтобы его тексты были понятны,
в) часто внутренне противоречивым,
пронес через тысячелетия несколько важных аспектов, в том числе идею освобождения духа от оков плоти.
В ряде веточек индуизма существует даже одобрение на ритуальное самоубийство (медленное и крайне мучительное, например, смерть под колесами колесниц, везущих статуи богов).
Из идеи постепенного угнетения плоти родилось отшельничество как максимально медленный способ выхода из тюрьмы тела.
Оттуда же родилась идея йоги. Тело в йоге все так же остается препятствием на пути к освобождению духа, но вместо угнетения, появилась идея управления своим телом, подчинение его своим желаниям, а не следование желаниям тела (буквально оно служит мне, не я ему).
Вся история про гармонизацию отношений с телом, про принятие его сигналов и все остальное, что нам так нравится, появилось совсем недавно и использовалась людьми, очень далекими от начальной идеи йоги.
Потому несколько странно выглядят школы йоги, утверждающие свою приверженность традициям и “помогающие улучшить что-то в теле, для более хорошего самочувствия”.
Из материалов подготовки к лекции Не буддизмом единым, которая будет 19 ноября, в 18:30. Осталось немного мест оффлайн и будет онлайн. Регистрация тут.
Этой весной я сделал курс по отношениям, на который получил очень хорошие отзывы. Там и теория, и практики, и разбор фрагментов из фильмов, где со стороны хорошо видно отношение одного человека к другому (в своих отношениях заметить важные паттерны без акцента внимания со стороны кого-то третьего намного сложнее).
Курс прошли около 50 человек и я никак не мог найти время, чтобы повторить его, именно работая с группой. К сожалению, так и не нашел (грустный смайлик). Однако я хочу открыть доступ к нему для всех желающих и добавить таких ребят в группу в телеграме, где я бы мог отвечать на вопросы. Возможно, если будет прям много желания и запросов, сделаем групповой созвон.
Курс доступен по ссылке: https://mutovin.ru/relationship
Цена 9.7к рублей, доступна рассрочка в 4 платежа через каждые две недели. Доступ дается навсегда, по одному доступу можно пройти парой, если есть такой запрос.
Друзья, мы с Игорем Куном из подкаста "Накопились токсины" записали эпизод про принятие себя, ментальное и физическое здоровье и вообще wellbeing.
Послушать, что получилось, можно здесь:
Apple Podcasts
Castbox
Google Подкасты
Яндекс.Музыка
Кроме моего увлечения вопросами ментального и физического здоровья, есть ещё моя предпринимательская и инвесторская деятельность. Хочу рассказать одну штуку из этой области.
Когда я вижу очередной проект (чужой или свой) и слушаю питч фаундера, я обращаю внимания на два момента. Поскольку видел я их много и часто, то окрестил их про себя проклятьями инвестора.
Первое называется «А ещё!». Когда фаундер говорит о ценности своего продукта и постоянно докидывает туда ещё фичей: вы получите клиентов, а ещё классный интерфейс, аналитику, удобное приложение, наш замечательный сервис и все дешевле чем у конкурентов, я знаю, это оно.
И дело тут даже не в том, что так, скорее всего, невозможно, а в том, что фаундер не верит сам в достаточность ценности основного продукта. Пользователи редко покупают продукты из-за длинного списка фичей. Есть какая-то корневая задача, которую решает приложение и мы именно так мы его воспринимаем. Скайп поддерживал чат, но мы считали Скайп приложением для звонков, а WhatsApp для переписки.
Итого. Если основной ценности не хватает, ее стоит перепридумать, а не разбавлять фичами и удобствами.
Второе проклятие - «Вот потом...». Это про то, как все будет круто, когда все получится. Как мы монетизируем нашу огромную лояльную аудиторию, какие фичи зарелизим, когда наше приложение будет у каждого пятого и так далее.
Эти воздушные замки манят, они прекрасны, в них розовые единорожки выбивают копытцами золотые монетки. И инвестору, и фаундеру хочется войти в этот чудный мир, обсуждать его особенности, говорить про великие ходы, которые будут сделаны из этой благодати.
Тут есть две проблемы:
1. Теряется связь с реальностью, в первую очередь фаундерам нужно пройти путь от идеи до минимально работающего прототипа, а все мысли о замках и единорожках.
2. Вместо тестирования гипотез фаундер делает элементы замка. Например, вместо тестирования спроса команда будет работать над красивым сайтом, упаковкой и т.д.
В итоге деньги заканчиваются, никакого “потом” не наступает, недостроенный замок даже близко не похож на тот, что был в мечтах, а розовые единорожки бьются о серый асфальт реальности.
Обсуждение обоих проклятий обычно хорошо отрезвляет и помогает принимать правильные решения.
Думали когда-то о своем проекте? Попадали ли в размышления «а еще» и «вот потом»?
Последнее время есть много разговоров с разными предпринимателями и лидерами команд об их энергии, выгорании, кризисах. Чувствуется общая накопившаяся усталость и потребность в ресурсе. Кто-то глубоко осознает, что с ним происходит, кто-то только начинает замечать себя, свое тело, свои потребности и переживания. И вроде бы все тут правильно - в турбулентное время очень легко потерять фокус на себе и именно потому уделить себе больше внимания — стоящая идея.
Но есть и еще как минимум одна сторона ваших переживаний — это ваш проект, ваша команда, ваш бизнес. И почти все вопросы, которые мы задаем себе: точно ли я хочу этим заниматься? Готов ли я еще инвестировать время и силы в проект? Что лучшее для меня в этом сетапе я могу сделать? и т.д. можно задать и со стороны проекта / бизнеса ко мне.
Точно ли бизнес хочет быть со мной? Бизнес готов инвестировать время и силы в то, чтобы я проживал свои кризисы? Какое лучшее решение бизнес мог бы принять в отношении меня в этом сетапе?
В таком ракурсе проект — это живая сущность. Не данность, не молчаливая собственность. И как все живое оно хочет расти и развиваться. У вас есть проект? Поговорите с собой от его лица, будет интересно.
Наш мозг, наш язык общения, наше представление о том, как меня воспринимают со стороны, да по сути все аспекты нашей жизни очень сильно Я центрированы. Это нормально, мы все так мыслим, но по мере того, как мы узнаем больше об устройстве психики мы не можем не обращать внимание на парадоксы или артефакты нашего поведения.
Например, вы давно хотите что-то изменить в своей жизни, а оно никак не получается: хотите начать свой бизнес, говорите про это давно, но все никак и никак; хотите заниматься спортом, сменить род деятельности, зарабатывать качественно иные деньги, но все примерно так же. Конечно так бывает не всегда, иначе бы мир не развивался! Но так бывает чаще, чем хотелось бы.
Объяснений этому много: психологическая имунная система, тени, установки. Спасибо Лене Лопухиной и Каминат Касимовой (психотерапевты из ИПКиРТ) за еще одну перспективу, из которой видно почему такое со мной может быть - генограмма или по-простому память поколений, которая направляет мои подсознательные желания в то или иное русло.
Честно скажу, у меня долго время был к этой теме скепсис. Впервые я допустил, что влияние рода больше, чем кажется (и чем мне хотелось бы), разбирая механизмы памяти в Duke University (в процессе запоминания есть экспрессия генов, а значит мы, люди, можем передавать память между поколениями). Потом вся история с коллективным бессознательным Юнга (оно формируется и работает не только среди ныне живущих людей, но и через культуру и язык, которые формировались десятилетиями). И вот теперь практический инструмент заглянуть в прошлое до моего рождения - генограмма. Читаю сейчас Синдром предков - Анны Шутценбергер, выложу сюда то, что мне кажется особенно интересным.
А кто-то из вас исследовал свой род? И если да, то как? Я пока вижу два подхода: а) через архивариусов и генеалогическое древо и б) вот таким вот, существенно более психологическим способом, то есть через генограмму.
🎓 Приглашаю Вас пройти мой авторский курс по сторителлингу 3-7 мая (набор в мини-группы)
На стыке дисциплин актерского мастерства и ораторского искусства, психологии поведения человека и типизации личности - я разработал собственный авторский курс по сторителлингу, который позволяет добиваться желаемого результата в профессиональной и личной жизни с помощью эффективно подобранной и построенной коммуникации с собеседниками и аудиторией.
🎓 Программа:
- 5 дней подряд
- 2-2,5 часа в день
- 30% теории, мой наработанный опыт, выкладки университета Berkeley и др.
- 70% практики, групповая динамика и масса заданий
- ежедневные домашние задания, Андрей лично проверяет и дает обратную связь
- поддерживающий материал для долгосрочного использования
- индивидуальная консультация на 30 мин после завершения курса
- зачисление в alumni club с рядом преимуществ
- стоимость 20 тыс. руб.
Друзья, тут ребята из Care - это российско-украинский стартап в области ментального здоровья - сделали хороший тест и саммари методов по работе со стрессом. Я тоже немного приложил руку к нему. Все бесплатно, кратко, полезно (особенно в области рекомендаций). Пользуйтесь: https://app.docare.io/antistress
Читать полностью…
Сегодня в 22.00 снова медитируем (чуть иначе чем вчера). Ссылка та же. Записи не будет.
Читать полностью…
Друзья, я понимаю, как сейчас нам всем непросто. Не представляю, насколько страшно тем, кому физически угрожает опасность. И я не знаю лучше других, что сейчас правильно и неправильно делать, но лично я хочу продолжить делать то, что делаю - заниматься развитием бизнеса, в том числе международного. Потому что люблю это, разбираюсь в этом лучше, чем в политике и войне, верю, что это мой лучший вклад в развитие нашего непросто мира.
К сожалению, я не смогу прилететь в Москву завтра, а я обещал вам рассказать о том, что мы делаем и пригласить тех, кому откликается делать это вместе. И я расскажу, но буду только онлайн (запись будет). Спасибо всем, кто собирался прийти и тем, кто в итоге посмотрит онлайн. Если что регистрация тут, пост про то, что обещал тут.
Друзья, для тех кто меня близко и не очень знает, не новость, что я много лет интересуюсь и занимаюсь темой развития взрослых и их ментального здоровья.
Вокруг меня есть небольшая группа прекрасных людей, которые получают новый для себя опыт - быть персональным консультантом по развитию. Эта такая смесь коучинга, менторинга, тренинга и огромной кучи интересных практик и отношения к собеседнику как к Человеку.
Среди этих замечательных людей есть предприниматели, топ-менеджеры больших и не очень компаний, актеры, журналисты.
Сейчас мы вместе учимся и тренируемся как лучше слышать запросы и помогать людям двигаться в их развитии вперед. Если есть желание попробовать разобрать ваш запрос вместе с одним из нас, напишите в ответ или мне в личку. Для этого нужно в нескольких строках сформулировать то, что вас интересует. Это точно будет интересно.
После того, как вы сформулируете запрос, я покажу его ребятам и как только на него отзовутся 1-5 человек, я передам их короткое био вам для выбора. Далее вы с выбранным консультантом сделаете небольшой синк, где вы обсудите условия, в том числе финансовые, ожидания и сможете начать работать.
#мутовин
Возможно, вы знаете меня по лекциям про биохакинг, работу мозга и ментальное здоровье. И это, правда, большое мое хобби. Но кроме хобби есть еще работа и про нее хочется поговорить 🙂
В 2012 году я и еще три Ильи основали Zoon.ru. В 2019 мы запустили в Индии Nicelocal.com, который сейчас работает в 10+ странах. В 2021 родились еще несколько проектов, которые сейчас в тестировании (например, cashew.club и localguru.ru).
В 2021 году наша чистая выручка превысила миллиард рублей с двузначной (в процентах) ебитдой. В начале этого года самоходные платежи из Америки, Канады, Англии и Индии были больше, чем из России (правда все равно пока оочень маленькие по суммам).
В общем, к чему я это все. Мы сделали крутые штуки, у нас есть деньги и нам нужны еще сильные люди. В первую очередь предприниматели, кто готов брать на себя направление и растить из него бизнес. Я и команда много можем дать (и не забыть оставить в покое, чтобы не мешать, если есть запрос).
25 февраля 2022 (пятница) в 19.00 по Москве я хочу рассказать про все это подробнее, ответить на вопросы. Будет интересно, приходите! Предварительно делаем оффлайн у нас в офисе (Чапаевский пер., 14, 6й этаж. Число место небольшое из-за ковида, регистрируйтесь заранее) и онлайн (ссылка придет на почту после регистрации). Запись будет, выложим в канал. Регистрация вот тут.
#мутовин
Что такое психически здоровый человек? Ответ, который мне нравится, состоит в том, что это человек, а) осознающий разные роли / модели поведения и б) способный применять их по собственному выбору.
Получается, что если вам недоступны какие-то функции, например, быть агрессивным или спокойным или расслабленным (подставьте любое состояние сюда), то в какой-то области вы не вполне здоровы в этом смысле. Тоже самое можно сказать, если вы заложник некой всегда присущей вам роли и не можете / не хотите из неё выходить ни при каких обстоятельствах.
Отсюда есть два связанных вывода:
1. Расширение репертуара моделей поведения и своих состояний (для их узнавания), плюс проживание их осознанного применения (в актерской школе, на психодраме, групповой терапии, работе с тенью и т. д.) ведет к психически более здоровому состоянию.
2. Поиск и интеграция наиболее запретных или наоборот дефолтных моделей поведения и состояний (через рефлексию или ту же терапию) может также способствовать психическому оздоровлению.
А вот важный и неочевидный вывод - мы все являемся уникальными, потому что какие-то вещи нас захватили, какие-то были (и остаются?) для нас строго запретными. Не станем ли мы другими, если будет менять привычные modus operandi? Ответ - станем, но все равно останется собой и это важно. Все модели поведения, заложниками которых мы были, останутся с нами, а освоенное новое будет возникать в жизни автоматически только когда мы много-много раз осознанно применим его на практике.
Желаю в новом году нам всем в внимательнее исследовать новые неизведанные роли и осознанно посмотреть на старое и привычное - так станем психически здоровее :)
А вы знаете роли, которые для вас малодоступны или наоборот вы часто / всегда с ней ассоциируитесь?
Если проводить аналогию между человеком и компьютером, то получается, что у нас тоже есть хард (тело, мозг) и софт (опыт, привычки, нарративы, суждения).
Я вообще очень сильно за то, чтобы менять что-то через развитие софта, но, иногда я просто поражаюсь насколько быстрее получается достичь перемен, влияя на хард!
Один из важных для меня проектов как раз про это. В центре когнитивных нейронаук Вышки мы с Лешей Гориным & со задумали неинвазивно, обратимо и безопасно повлиять на работу харда, то есть на активности в головном мозге.
Изначальная идея была в том, чтобы слабым током через электроды, закрепленные в шапочке на голове активировать и ингибировать некоторые зоны мозга. Цель - снижение тревожности, расслабление, кайф.
По мере отбора более успешных протоколов мы наткнулись на несколько интересных открытий, которые ещё изучаем:
1. Испытуемый чувствует сильное замедление ментальных процессов. Размазывает как будто вы выпили, но состояние очень трезвое.
2. Исчезает или становится малозаметным шум в ушах.
3. Клонит в сон, хочется прям развалиться в кресле, закрыть глаза и уйти в себя.
4. И наконец - на время стихает внутренний голос, становится тихо как после хорошей и долгой медитации.
Кроме того, что это само по себе уже прекрасно, чтобы с вами делиться 🙂 сейчас нам важно отделить плацебо от реального эффекта (а то может, если сесть без телефона и расслабиться, то и так это же будет получаться) и потому я предлагаю попробовать действие на себе.
Если вы хотите почувствовать как это все происходит, броньте слоты тут.
Несмотря на то, что каббала как учение родилась в иудейской традиции, в ней крайне много того, что со стороны кажется индийским влиянием. Переселение душ, соблазны и иллюзии мира, от которых нужно избавиться, чтобы использовать твой шанс соприкоснуться с небытием (а шанс есть только у человека).
Само слово каббала в переводе означает принятие. Впервые термин был введен в 11 веке испанским мистиком Соломоном Ибн Гебиролем. Однако как писал он сам и как, скорее всего, оно и есть часть еврейского народа собирала разную мудрость задолго до введения условно официального тремина.
Каббала полна мистицизма и таинственности, разобраться в книгах Зоар (Зогар) и Сефер Йецира сложно. Большинство историков считают, что такой плотный эзотерический туман над учением складывался в силу исторических тенденций: евреев и так не особенно любили, а уж каких-то малочисленных еврейских колдунов и тем более (при этом и внутри еврейских поселений тоже).
Под покровом мистики в каббале мы обнаруживаем скурпулезно разработанную доктрину мироздания и способ понимания, что именно мне нужно делать, чтобы найти свое предназначение. Наиболее значимая часть этого способа сводится к практикам медитаций и концентрации внимания. Например, среди прочего есть медитации похожие на медитации на очень буддийские мандалы.
Поговорим и о каббале тоже уже завтра в 18.30 (сбор гостей, в 19.00 начнем лекцию). Осталось чуть мест оффлайн и будет онлайн. Регистрация тут. Больше призывных постов к этой лекции не будет.
#Мутовин
Согласно концепции развития религиозных верований у народов мира, озвученной по отдельности Мирча Элиаде и Джеймсом Фрэзером, человечество прошло (и где-то еще идет) от примитивной, то есть первичной, веры в анимизм - наделение всего, что нас окружает живой душой, до представления об абсолюте как о законе (буддизм, индуизм) или как о высшем личном существе (Бог в иудазме, христианстве или исламе).
Фрэзер и Элиаде считали каббалистическое представление о Боге (Бог есть высшее личное существо, отдельное от мира им сотворенного) верхом развития религиозной мысли, а буддизм и индуизм неким "особым" путем развития религии.
С научной точки зрения на сегодня ответить, что "более правильно" из двух наиболее развитых представлений о Боге: Бог есть личное существо (то есть ему лично не все равно, что с вами происходит) и Бог есть закон (он просто существует), нельзя.
Вот какие были попытки:
1. 1905 год. Статистическое исследование описаний переживаний у пророков, мистиков, шаманов и иных людей, утверждающих наличие у них трансперсонального опыта, проведенное Уильямом Джеймсом. Вне зависимости от представлений о Боге все переживания были крайне консистентны.
2. Вторая половина 20го века. Исследования Эндрю Ньюберга медитирующих буддийских монахов и молящихся католических монахинь показывают крайне схожие активности мозга.
3. Конец 20го, начало 21го века исследования Уильяма (Билла) Ричардса воздействия псилоцибина на мозг (во многом качественный научный повтор исследований 60х годов). Видно, что в зависимости от протокола человек способен переживать опыт соприкосновения с Богом как с личным существом, так и с законом.
Это небольшой кусочек из новой лекции "Не буддизмом единым или что стоит знать для своего развития из мировых религий", которая будет 19 ноября 21го года. Регистрация и подробности тут.
В комментах готов обсудить текст выше.
Анонс новой лекции!
Так случилось, что люди, очень много посвящающие времени и сил своему развитию, часто аппелируют к практикам медитаций, работе с эго, управлению энергией и т.д. И все это, конечно, замечательно.
При этом, сложно, проживая в России, уповать на родную православную церковь в вопросах своего ментального здоровья (грустный смайлик).
Из этого может сложиться впечатление, что, например, буддизм — это концепция продвинутая и глубокая, а, например, христианство или иудаизм — слабые и отсталые.
Мне хочется показать, что это очень поверхностный взгляд.
Мировые религии и учения тысячи лет пытались ответить на два вопроса: зачем я живу и что будет после смерти. Мы живём в культуре, сотканной из попыток найти ответы на эти вопросы.
Что общего есть в этих ответах? Какие великие мысли и идеи варились в умах лучших людей своих эпох и конфессий? Что нам стоит знать о выводах, к которым эти люди приходили и как это влияет на наше развитие? Вот на такие вопросы мы попробуем ответить в рамках очень нетипичной для меня лекции с рабочим названием "Не буддизмом единым".
Лекция займет около 2-2.5 часов. Начало в 19:00, 19 Ноября 2021 года (пятница). Оффлайн пройдет в офисе Профи (спасибо ребятам за содействие). Есть всего около 30 мест. Оффлайн стоит 5000 рублей и 100% денег будет направлено на благотворительность сюда. Онлайн и запись тоже будет (бесплатно) на моем YouTube-канале (самое время подписаться).
Купить билет или зарегистрироваться, чтобы пришла ссылка на трансляцию можно на Timepad.
Важные дисклеймеры:
1. Я не историк и не теолог, многие вещи внутри разных доктрин и конфессий могу не знать или не понимать.
2. У меня нет миссионерских идей обратить или отговорить вас от какой-либо религии или учения.
3. На лекции и в обсуждении я приложу все усилия, чтобы не оскорблять чьих-либо чувств и не входить в дебаты по поводу истинности веры с любым человеком, будь он истово верующий или так же истово враждебный к любой или конкретной религии.