10048
Предприниматель, коуч, психотерапевт. Пишу о практиках развития, стрессе, самореализации, поиске понимания, энергии и мотивации. Люблю разное про здоровье, ментальное и физическое.
Личный совет директоров
У вас бывает так, что вы слушаете человека и абсолютно уверены, что решение всех его сложностей лежит в одной простой вещи?
Уволиться, начать делать Х, перестать делать У, жениться, развестись и т.д.
Бывает супер непонятно, почему человек и сам не может додуматься до элементарного, и вы никак не можете ему это втолковать?
Прям аж бесит, а что поделать неясно. Прожить жизнь за другого невозможно (слава Богу).
Очевидно, что если существуют люди, в отношении которых у нас есть такое кристальное понимание, то и в нашем отношении есть некто, кто так же смотрит на нас и недоумевает, а кого х, ты до сих пор…
Уверен, что и для меня такое есть. Понятия не имею, смог бы я сделать то, что этот личный совет директоров считал бы очевидным. Но мне было бы ужасно интересно это узнать.
За сим к вам, друзья, два вопроса:
1. если бы вы были моим личный советом директоров, что бы вы посоветовали?
2. хотели бы вы для себя услышать такой, нарушающий все принципы психотерапии и коучинга совет?
Почему ребенок может вырасти неблагодарным и связь с ним будет утеряна? Что делать, если я уже столкнулся с этим? Что стоит делать сегодня, чтобы этого не случилось?
Я продолжаю снимать видео на 15-30 минут, где стараюсь в доступной форме ответить на важные психологические вопросы.
Вот тут разбор про неблагодарность детей и что с ней делать.
А вот IlyaMutovinChannel">тут другие видео, которые мне нравятся, например:
1. почему у тебя (возможно) нет сил.
2. как добиваться к себе уважения.
3. что отличает счастливые пары от несчастливых.
А вообще приходите на IlyaMutovinChannel">новый канал в youtube, я стараюсь там делать хороший материал и мне хочется вашего внимания и обратной связи!
Психастения
Есть такая штука — психастения — это не болезнь, скорее тип личности, характеризующийся очень низким уровнем жизненных сил. Люди с психастенией не ходят к психологам, не ищут амбициозных проектов, не отстаивают свои интересы.
Они живут в режиме максимального сохранения энергии, часто снаружи кажется, что как будто бы «не приходя в сознание».
Психастеники делятся на две большие группы:
1. Те, кто ничего не требует от себя.
2. Те, у которых хватает сил с разной степени жёсткости мочить себя за то, что они не такие, какими могли бы быть.
Первых очень много, просто они не заметны. Если кто-то говорит: давай-давай, ты сможешь, ну же! Они кивают, могут временно согласиться, но ничего не сделают. Они просто не такие.
Вторых тоже не мало. Их внутренний требователь (а часто и критик) очень портит им жизнь, они на словах постоянно хотят большего. Но если посмотреть на реальный трек изменений, там мало, что происходит. Или происходит как-то по воле случая, часто в мало предсказуемом направлении.
Универсального совета (кроме терапии) у меня для вторых нет. То, что жизненная сила выделяется (пусть и только на критику себя) — это скорее хорошо, а вот как направлять ее в позитивное русло может оказаться задачей не одного года практики.
Если вы узнаете себя и вам нужен хороший терапевт, приходите, возможно, я смогу предложить для вас вариант.
Скажите мне, кто твой друг и я скажу, кто ты...
Понятно, что это имеет смысл только отчасти (у Иуды были хорошие друзья), но правды тут больше.
Мы кроссопыляемся с другими на уровне идей, ценностей, принципов. В работах Кристикиса видно, что даже вес передаётся между людьми одной группы.
Потому я всегда радуюсь, когда кто-то из моих друзей делает что-то классное.
Вчера вот, например, ребята из Много лосося праздновали 7 лет компании.
А другие друзья из сообщества Шмит16 строят на Бали в Нуану community-based резорт.
В этом резорте соберутся предприниматели и другие талантливые люди, будут вместе разные практики проходить, строить, творить, отдыхать — кайф!
Несколько знаю, в этот проект ещё можно вложиться! Если интересно, пишите Артёму @temarind.
Southhub и мой рассказ про современный биохакинг
Ребята, 14го июня в 8.30 утра (утра!) я буду рассказывать в Красной поляне все, что современная медицина и наука считает полезным для здоровья, сил и долголетия.
Все это действо будет происходить в рамках программы Southhub.
Подробности у ребят тут: southhub.ru
Внутренний критик и внутренний требователь
Не всегда их разделяют и, мне кажется, что зря. Попробую объяснить свое мнение. И то, и другое — части вашей личности. Их послания и похожи и разные — давайте разберемся.
Требователь хочет, чтобы вы сами, ваше окружение и вообще ваша жизнь были каким-то. Это про долженствование — настойчивую уверенность, что что-то должно быть именно таким. Много денег, крутая работа, кубики пресса — подставьте сюда все, что считаете нужным.
Критик ругает, обвиняет, наказывает вас за то, что вы не такой! Может не давать отдохнуть, может давать сильную тревогу, может сводить с ума и не давать покоя.
Эти части могут иметь разную громкость и проявленность. Понятно, что требователь, как правило, менее токсичен и с ним приятнее иметь дело.
Но наши части, как родину или родителей не выбирают, они такие, какими вы сейчас их осознаёте.
Даже с самым страшным критиком можно (и нужно) работать, слушать, договариваться, говорить “нет”, проживать последствия этого “нет”. Это процесс и ему можно научиться. Вот тут (с 71 слайда) про этот процесс можно посмотреть сильно подробнее, а вот тут есть видео про это.
Я никому ничего не должен
Всегда это утверждение было для меня удивительным по своей категоричности. Для огромного числа людей на такую мысль, хотя бы про себя, хочется воскликнуть “в смысле, ты ничего не должен?”.
Для меня есть два типа долга. Назовем их условный и безусловный.
Условный — это наши социальные контракты. Социальные — значит, не только прописанные на бумаге, но и вытекающие из устных, часто не проговоренных обменов. Например, кто в конфликте первым выдыхает и идет мириться, кто в семье заботится об уюте, кто в компании отвечает за новые, иногда очень странные, идеи и т.д.
Социальный контракт, пока он есть, это обязательство и там каждая сторона что-то должна в этот обмен положить, иначе нет взаимодействия.
Безусловный тип долга для меня только один — мы должны нашим детям. Они появились на свет как наш более или менее продуманный проект. Они нам ничего не должны, в лучшем случае у нас будет хороший социальный контракт с ними.
Как быстро и правильно реагировать на манипуляции?
Описать алгоритм несложно (как инструкцию по езде на велосипеде — педали крутишь и едешь):
1. заметить, что с вами (не с другим, а именно с вами) что-то сейчас не так. Неважно что именно, просто как-то вам так кажется.
2. отойти в сторонку, усилить внутренний голос “что-то не так”.
3. спросить себя, что в послании другого есть правда и ложь.
4. выбрать стратегию ответа на манипуляцию и ответить.
Пример:
Лисица пытается захватить сыр вороны, басню эту, наверное помните. Лисица манипулирует — она хвалит ворону: ее внешний вид, ее голос и просит спеть. Вот если бы ворона заметила, что с ней (вороной) сейчас что-то не так (а там было это — ворона в нерешительности пребывала какое-то время), и если бы ворона ушла в дупло подумать, то заметила бы, что лисица никогда не хвалила ее раньше, что она не просто хвалит, а просит каркнуть. А почему?
Ответ лисице мог бы быть такой: ворона могла бы оставить сыр в дупле и петь лисице, пока той не надоест. Тем самым она проверила бы, действительно ли плутовка хвалит внешний вид и голос вороны или хочет чего-то еще :)
Какие еще бывают стратегии, что и когда лучше работает — в новом видео на новом канале, приходите
https://www.youtube.com/watch?v=1oyyqSQS8fs (22 минуты)
А если теории для вас мало и хочется качественной практики, приходите на курс про коммуникации. Манипуляции мы там обязательно тоже разберем. Вот тут я про него писал.
Курс будет проходить онлайн с 5го июня по 7е августа. До 31го мая будет скидка 10% по промокоду EARLYBIRD.
Друзья,
я сделал видео про отношения в паре — https://youtu.be/ir61eL8ualg
Что там есть:
1. лучшая, на мой вкус, модель отношений — модель Елены Лопухиной.
2. логика развития здоровых отношений — от компромисса к вин-вин.
3. и несколько важных вещей, без понимания которых вы или ваш партнер неосознанно можете рушить ваш союз.
Выложил все на новый канал в ilyamutovinchannel?si=k8AZ-uUw1RqqQKhC">YouTube.
Подписывайтесь, пожалуйста, ставьте лайки, если видео нравится, делитесь в комментариях — обещаю на все ответить.
Медицинский хак тревоги
Я никогда не любил летать. Особенно первая часть полета по неясным для меня причинам мне редко была (да и бывает) приятна. Турбулентность тоже меня тревожит (прекрасно понимаю, что ничем она самолету не угрожает, да и в серьезную болтанку я попадал только один раз, когда прям всякие вещи по салону летали и, правда, нужны были ремни).
А еще я чувствую тревогу, если мне нужно на большую оффлайн аудиторию вещать. Раньше совсем плохо было, а после ковида я на true большую аудиторию ни разу не выступал, потому точно не знаю, будет ли тревога сейчас.
И в том, в другом случае я несколько раз пробовал бета-блокатор (анаприлин) — таблетка, которая делает так, что у вас не может сильно повысится пульс. Удивительное дело — сидишь в самолете или рассказываешь что-то со сцены и… все спокойно. Умом знаю, что мне обычно тревожно, а тут раз и норм.
Понятно, что пост врачебной рекомендацией не является, делюсь личным опытом. Советуйтесь с вашим врачом и если он не против, то вот вам биохакинг в действии.
Системную тревогу так точно не вылечишь, но ситуативно показать мозгу, что, смотри, друг, все ж хорошо, даже сердце спокойно, можно.
(Краткое пояснение, как это работает: у организма нет приборной панели, где видно, сколько каких гормонов и нейромедиаторов сейчас в крови. Все системы смотрят друг на друга и как-то получается вывод. Частота сердечных сокращений (ЧСС) — важный комплексный показатель, если сердце бьется часто, вырабатывается еще больше разных стрессовых гормонов, обратное верно. Препятствуя ускорению ЧСС, мы подсказываем мозгу идею, что стресса нет и тревожится не за что).
Про роботов, будущее и кофе
Вот, говорят, что скоро будет AGI и ASI. Роботы заменят людей, ИИ всех уволит, придет эра постчеловечества. Не скрою, я сам примерно того же мнения, детали и нюансы можем в комментариях обсудить.
При этом, казалось бы, такая простая, супер понятная работа, как приготовление кофе остается почему-то никак не роботизируемой.
Мы все пробовали кофе из кофемашины и кофе, который сделал грамотный человек. Не знаю, что еще должно случиться, чтобы автомат выдал, правда, достойный напиток и профессия баристы исчезла, как профессия извозчика и трубочиста.
В чем там магия? Что такого знает / умеет, чему учится этот незаменимый работник кофейни?
Всю жизнь очень благодарен, жаль, не найти адресата
Хочу рассказать вам историю, которая случилась в моем детстве и в которой я был и остаюсь очень благодарен, к сожалению, неизвестному мне человеку.
Дело было поздно вечером, я, лет 9-10, как мне сейчас кажется, бежал откуда-то домой и решил “срезать” через огороженную территорию какого-то ведомства. Перелез через забор, прошелся по темному двору и уже собирался перелезать снова, как вдруг появилась сторожевая собака и лаем загнала меня в угол. Я прижался спиной к забору, собака истошно лает, я обливаюсь холодным потом. Ситуация патовая. От паники меня спасает только оцепенение. На улице никого. Что делать — не знаю. И вот не ясно откуда появляется мужчина, который спокойно подходит к забору и тихо, но уверенно говорит мне как и куда ставить ногу, за что хвататься и когда отпуститься. Когда я оказался достаточно высоко, он меня просто перетащил и я оказался на свободе. Собака заливалась лаем, мужчина пошел по своим делам, я побежал домой.
Лет 30 прошло с тех пор, а я до сих пор помню и не перестаю про себя благодарить. Спасибо тебе, добрый человек, где бы ты сейчас ни был! Светлой тебе Пасхи!
Расскажите свои истории в комментах, мне кажется, что вспомнить что-то такое в этот светлый день — просто прекрасно!
Практическая суть каббалы в одном предложении
Важно — я не являюсь “каббалистом” что бы это ни значило. Мне многое непонятно / я не согласен с мыслями и выводами. Однако в целом, как мировоззренческая концепция и как набор разных практик, каббала мне интересна. Буду делиться с вами тем, что там для себя накопал.
Так-то, конечно, ни одну большую концепцию не свести к содержанию в 5-7 слов. По крайней мере не свести так, чтобы не хотелось спросить “ну и что, блин, это значит?”. Но я попробую.
Так вот, суть каббалы для меня в том, чтобы научиться получать больше, чтобы отдавать больше.
Несложно хотеть многого для себя.
Несложно разово отдать все, что есть.
Кому-то даже не сложно удалиться от мира, чтобы меньше с ним соприкасаться и брать на себя меньше (аскеза).
Сложно научиться системно брать на себя больше, чтобы отдавать больше. Вот для меня каббала про это.
Мысль о том, чтобы написать этот пост родилась у меня из одной истории:
Однажды иноверец заявил Гилелю (еврейский мудрец на рубеже нашей эры), что готов принять иудаизм при условии, что его научат всей Торе “пока он стоит на одной ноге”.
Гилель согласился и ответил:
— Суть Торы очень проста — “то, что ненавистно тебе, не делай другому”.
— А остальное? — спросил иноверец.
— А остальное — комментарии, — ответил Гилель.
С радостью отвечу на вопросы.
Не получилось… что дальше?
Не давно был в Красной поляне и в модном местном коворкинге видел анонс выступления человека, который несколько лет назад (до 2022 года) закрыл небольшой, но зарабатывающий бизнес в России для того, чтобы сделать новый большой в Америке.
К сожалению, анонс выступления был о том, какой же был замечательный у него бизнес в России. То есть, сделал я про себя вывод, не получилось…
И таких историй немало… У кого-то не получилось найти новую работу, у кого-то развить новые отношения, у кого-то собрать новую команду.
Это не мужественные истории успеха, в них нет места, где победитель яростно машет флагом.
Но в них есть попытка, эксперимент, импульс действия! И это чертовски важно, люблю такое в людях, уважаю их дерзновения жить лучшей жизнью, изо всех сил желаю им двигаться дальше и пробовать еще!
Свой и чужой опыт сделает так, что вероятность успеха может быть будет с каждым разом чуть выше. Но сам импульс, начало эксперимента можете сделать только вы!
В общем и для себя и для вас хочу как в том стишке-порошке:
снег служит мужества примером
он падает из года в год
но поднимается и снова
идёт
Как и кого я читаю в телеграме?
Чаще всего я подписываюсь сразу на несколько человек. Например, после конференции или через папку. Потом читаю 2-5 постов каждого канала и оставляю те, которые мне откликаются.
Честно скажу, что больше других каналов люблю смотреть каналы предпринимателей. Вот только сегодня окончательно в одном закрытом предпринимательском чатике мы снова собрались в папку — я бы подписался на все, а потом выбрал бы то, что мне релевантно!
В этой папочке собрались основатели классных технологических компаний: CarPrice, SETTERS, Ingate, Refocus, Атланты, Зерокодер, Coub, Zoon, Островок, Epic Growth, FUNCORP, QMarketing, Little Big Agency, HireHire, Slice, Content Hero, Фитмост и др.
Там классные ребята, много есть чему поучиться, посмотреть, посмеяться и поплакать. И про бизнес, и про жизнь вообще! В общем рекомендую!
Поэтому действуем просто:
1. Подписываемся на всю папку.
2. Читаем 2-5 постов в канале.
3. Оставляем лучших навсегда.
Эффект плацебо и приметы
Чтобы не пугать читателя сразу скажу: эффект плацебо —точно работает, приметы — почти всегда нет, но блин… как перестать смотреться в зеркало, если вернулся домой?
Теперь нюансы.
Эффект плацебо достаточно хорошо изучен — его принцип действия основан на внушении, точнее на способности внушения, что со мной произойдет что-то хорошее, если…
В ряде направлений, особенно в лечении депрессии, боли и деменции есть устойчивый рост эффект плацебо. То есть по каким-то причинам разным людям в исследованиях год от года становится все лучше от простой пустышки. Почему — хороший вопрос.
Приметы. Условно их можно поделить на два вида:
1. разумные: птицы высоко летают — дождя в ближайшее время не будет (дело в изменении давления).
2. странненькие: стучать по дереву или не передавать вещи через порог.
С разумными все понятно, а вот со “странненькими”…
В общем я из тех, кто и после перебежавшей черной кошки за пуговицу подержится, и в зеркало, вернувшись домой, глянет, и свистеть просто так не будет.
Всю жизнь от себя и других это как-то прятал. А потом у Дани прочитал про приметы и как-то проще стало. Если уж и Даня к ним не равнодушен, то почему мне нельзя?
Кроме собственной дремучести хочется это тем самым эффектом плацебо объяснить — ну вот верю я, что так лучше мне будет. Почему? Да, кто его разберет, верю и все! И раз верю, надеюсь, что работает.
А вы сами верите в приметы? А вам будет хоть капельку стыдно, если кто-то заметил, что вы ищете деревяшку, чтобы постучать?
7 июля 2025 — Управление собственными изменениями (новая лекция)
Друзья, я рад пригласить вас на новую лекцию — про собственные изменения.
Чего там будет:
1. Подход к собственным изменениям — “а ну давай навались” vs. “акупунктурные точки, давление на которые меняет систему”.
2. Участие силы воли в изменении (спойлер: она нужна, но ее применение очень специфично).
3. Поиск и использование акупунктурных точек в собственной жизни, с примерами.
4. Подведение итогов собственных экспериментов — как мне трактовать то место, в котором я оказался? Что делать дальше?
Лекция только оффлайн, запись будет выложена позже (стрима не будет). Цены нет, вход за donation. Есть 10 мест, чтобы попасть, напишите Игорю (@igor_lantsev)
19.00, 7 июля на Чапаевском пер., 14. Около 1.5 часов.
Признаюсь, я устал
Я должен признаться, что я устал (но не ухожу). От войн и их последствий, от какой-то дикой турбулентности в мире, от необходимости быть крепким и выдерживающим все это.
Мне не просто даются эти строки. Признание в усталости — это как будто признание в своей слабости. А слабаков никто не любит — такая мысль бьется в голове сейчас.
Я хотел бы быть сильнее, но я такой, какой я есть.
И я понял от чего я устал больше всего — от того, что моим способом справляться с усталостью было простое “подождать”.
Подождать, что кончится СВО.
Подождать, что снизят ставку.
Подождать, что…
А никакой хорошей стратегии “подождать” нету. Потому что мир, если где-то и замедляется, то очень локально и ненадолго. Хорошая стратегия в теории — это адаптироваться. И мне хочется прям следующим постом написать: друзья, вот же ж как это надо делать, смотрите!
Но я не знаю как. Пока не знаю. Знаю, что “подождать” не сработает, а что делать пока не знаю.
Потому хочу спросить вас. Как вы адаптируетесь? Напишите, пожалуйста, самые свои простые или клевые или действенные вещи.
А вы говорите с растениями?
На фото мой фикус Наташа (в компании, где я когда-то работал, он был у девушки по имени Наташа. Девушка уволилась, фикус бросила оставила. Мне его стало жалко и я забрал его себе, дав ему единственное имя, которое у меня с ним ассоциировалось).
Он живет у меня уже лет 15, много раз переезжал, сушился, мок, отращивал веточки и листочки, желтел, был недоволен и счастлив. Сейчас чувствует себя хорошо — стоит в офисе под лампой досвета, поливается регулярно.
Когда я прихожу в офис, я спрашиваю как у него дела, протираю листочки, убираю сухие веточки, проверяю землю на влажность. Иногда поворачиваю его к свету. Иногда просто рассказываю ему как у меня дела. Если я его долго не видел, могу заскучать. Если куда-то надолго собираюсь уехать, говорю ему про свои планы и когда вернусь.
Какое-то время назад, я узнал, что я не такой уж маленькой компании — почти половина людей говорит с растениями. Есть даже и те, кто с деревьями обнимается (этот уровень мной еще не взят).
А у вас есть что-то такое? Расскажите, пожалуйста, с кем из растений и о чем говорите.
Слышать себя — как это и что надо делать?
Мне нравится идея множественности частей нашей психики. Если мы говорим, что хотим услышать себя, значит мы говорим, что хотим услышать какой-то голос, какую-то свою часть.
В классической психологии выделяются три слоя, на которых часть может быть услышана:
1. Интеллектуальный слой — это нарратив, послание в словах. Самый простой для понимания слой — берем и записываем что именно говорит нам внутренний голос. Без купюр и цензуры, просто текст, каким бы странным он ни казался.
2. Эмоциональный слой — что я чувствую, когда этот голос говорит во мне? Мне страшно, грустно, хорошо, плохо? Чем глубже чувствуете и проживаете, тем лучше.
3. Телесный слой — что на физическом уровне происходит с моим телом, когда я слушаю голос? Сжимаются кулаки и скулы, потеют ладони, болит в груди, руки непроизвольно закрывают рот, мурашки по телу... Смотрим на это, живём, чувствуем.
Никакой слой не лучше и не хуже, все нужны и важны для состояния контакта.
Слышать себя — это детально и глубоко видеть, что со мной происходит в этих трёх слоях. Чем глубже, тем больший у вас контакт и тем скорее вы услышите послание вашего голоса, тем скорее он успокоится ине будет вас мучить (если это критик, например).
Откладывать больше нельзя :)
Через неделю, 5го июня, стартует тренинг про коммуникации. Писал про него тут. А тут страничка, где я рассказываю, как он происходит.
Коротко это выглядит так:
1. 10 тем, 10 встреч по 2-2.5 часа. От того, как поддержать до того, как отстоять свое, как выступать, как работать с манипуляциями и т.д.
2. На каждой встрече я даю кейс, мы его играем, потом разбираем теорию и пересматриваем видео кейсов.
3. В приложении потом отрабатываем технику, чтобы в самый нужный момент знать, что делать.
4. Отзывы можно посмотреть тут.
До встречи каждый четверг с 5го июня в 19:00 по Мск.
Видео про счастье — что говорят разные исследования про счастье?
Есть ли оно или мы не столько стремимся к счастью, сколько избегаем сожаления?
Счастье может быть только в отношениях? Когда есть хорошая работа? Когда много денег?
Все разобрал тут:
https://youtu.be/7gko_GAnF4c?si=4ivRfTTe3xvDgAy_
Почему в романтических отношениях мне нравятся только какие-то определенные люди?
На этот вопрос, как ни странно, есть весьма хороший ответ:
Потому что наш мозг бессознательно ищет (и находит) человека, который какими-то своими качествами похож на моего диагонального (для девочек — папа, для мальчиков — мама) родителя.
Зачем?
Мозг — странная сущность. Он живет в нашей черепной коробке без времени и пространства и так своеобразно интерпретирует электро-химические сигналы, что создает нашу личность, реальность и, конечно, разного рода тараканов.
Когда мозг встречает эмоционально заряженную картинку, которая, хоть и была в детстве, но оставила глубокий след, он как бы “сходит с ума”.
Он не видит живого человека перед собой. Он видит “маму, которую надо расколдовать”. Сделать ее все-таки теплой и нежной, доказать ей, что ты этого достоин и заслуживаешь любви.
Иногда это удается, иногда нет. Зависит от множества факторов и про них стоит поговорить отдельно.
А пока, вот вам тест ИМАГО — тест, который прольет свет на того, в кого вы влюбляетесь и почему.
Хорошая история про ответ на вопрос “зачем это все?”
Люблю эту историю. Мне кажется, что она иллюстрирует один из лучших ответов на вопрос “зачем это все?”.
как-то идя по берегу моря на рассвете, старик увидел молодого человека, поднимавшего морские звезды, оставленные на берегу отступившим приливом, и бросавшего их назад в море одну за другой.
Старик подошел к молодому человеку и спросил, какой смысл в его действиях. Тот ответил, что морские звезды умрут, если будут лежать на солнце.
— Но берег продолжается на мили в обе стороны и тысячи морских звезд выброшены на песок. Вы не в состоянии спасти их всех. Какую разницу делает ваше усилие?
Молодой человек посмотрел на морскую звезду в своей руке, бросил ее в волны и ответил: «Для этой звезды — большая разница».
Про что история для меня — легко не делать что-то хорошее, потому что нет смысла (тысячи звезд все равно умрут…), но в каждом конкретном акте доброты смысл есть и этого достаточно для действия.
Если есть истории из вашей жизни, где подобный принцип реализовался, расскажите, пожалуйста.
Про власть
Любая власть находится под гнетом ожиданий и требований. Власть, от которой никто ничего не ждет, перестает быть властью.
И власть так или иначе должна эти требования и ожидания исполнять. Не всегда сразу, не всё, не всем, но обмен “я признаю твою власть — я получаю от тебя 1,2,3” работает, если это, правда, хоть в каком-то виде обмен, а не бесконечное ожидание.
Для того, чтобы власть могла чужие ожидания: а) понять / сформировать и
б) удовлетворить,
ей нужны замотивированные, заряженные исполнители.
Они могут быть в оппозиции, могут быть солидарны, могут быть хорошие в одном и плохие в другом, но важно, помогают ли они власти осуществлять обмен. Если да, все супер, эти люди и системы будут продвигаться вперед. Если нет, не будут.
В своей компании я с огромной радостью отношусь к любым инициативам. Это помогает нам создавать результат для клиентов, сотрудников, акционеров. Если кто-то хочет больше власти — всегда-пожалуйста, если есть ответы на два вопроса:
1. что ты сделал уже и
2. что ты собираешься сделать, когда будешь наделен запрашиваемыми полномочиями.
—
Если вы чувствуете, что вы сильный продакт и хотите сделать полезное для малого и среднего бизнеса в России, гляньте вакансию — мы давно продактов не брали и хочется усилить нашу замечательную команду.
Анонс тренинга про коммуникации
Я хочу запустить третий поток тренинга про коммуникации. Я доволен тем, как прошли первые два потока. Те, кто их прошли, тоже довольны — вот тут отзывы, которые греют мне душу.
Подробнее про тренинг я писал тут. Вот тут можно посмотреть все детали.
Из нового — я добавил приложение для отработки навыков.
Структура тренинга выглядит так:
1. Вы проходите одну из 10ти тем с группой или смотрите ее в записи. На тренинге мы играем кейс, записываем его на видео, потом выдыхаем и изучаем теорию. Коротко. Далее, вооружившись ей, смотрим ваши видео, чтобы разобраться, что у вас уже отлично получается, а что еще можно улучшить.
2. В приложении есть видео задания, в которых я запрашиваю у вас поддержку или обращаюсь к вам с агрессией, или с манипуляцией, и на каждое такое задание вам нужно записать видео ответ.
3. Далее вы отправляете итоговое видео на модерацию и получаете фидбек.
4. Так мы закрепляем материал и нарабатываем навык, чтобы вам было легко в самых разных коммуникативных задачах.
Даты нового потока: с 5 июня 2025 по 7 августа 2025. Один раз в неделю, по четвергам с 19:00 по Мск, на 2-2.5 часа. Занятия идут онлайн, запись есть.
Полный список тем тут.
До 3 мая есть скидка 15% по промокоду SUPEREARLYBIRD.
Со 4-го по 31е мая будет скидка 10% по промокоду EARLYBIRD.
Все подробности тут: https://mutovin.ru/training
Круг контроля и круг влияния
Есть вещи, которые мы можем взять, решить и сделать. Вот прямо сейчас возьму и выполню задачу, пойду на спорт, не куплю пачку сигарет. Это круг контроля.
Есть вещи, которые (почему-то) происходят в нашей жизни. Это круг влияния.
Чтобы понять, что круг влияния не фикция, проведем мысленный эксперимент. Представьте себе, что вы делаете все то же самое, отвечаете за все то же самое, времени на задачи уделяете столько же.
Но вы сделали себе ирокез и стали красить губы ярко красной помадой.
Как считаете, поменяется ли как-то происходящее в вашей жизни? Вот это про круг влияния.
Очевидно, что круг влияния существует и без ирокеза и помады. Вы приходите в компанию, вы что-то говорите в группе и там как-то меняется вайб: люди раскрываются или, наоборот, настораживаются; хотят с вами делиться важным или отмалчиваются. Все это эффект круга влияния.
Есть задачи, которые не решаются из круга контроля. Вступить в отношения, запустить новый проект, разжечь огонь внутри — это все не задачи круга контроля.
Хотите перемен в этих сферах? Работайте со своим состоянием! Если вы радостный, отдохнувший, готовый делиться и проявлять любопытство к мыслям и чувствам другого человека — шанс начать что-то большое намного выше, чем, если вы уставший и недовольный, но зато выполняете внутренний KPI по числу встреч / часам придумывания новой идеи.
Подкаст про работу с тревогой
Мне повезло — с Машей Еруновой я в подкасте уже второй раз. Первый был почти год назад и он был про то, что с человеком происходит во время кризиса.
Этот подкаст про тревогу. Мне понравилось, что получилось, надеюсь, вам тоже понравится!
Давайте знакомиться!
Я Илья Мутовин. В канале пишу про развитие, предпринимательство, поиск себя, ментальное и физическое здоровье, психологию — в общем о всем, что люблю, чему учусь, делюсь и использую в работе.
Так уж случилось, что я живу как бы в двух ипостасях: предприниматель и психолог. Сочетается чаще нормально, но бывает и так, что общаешься с человеком и думаешь, лучше бы я с тобой бизнес делал. Бывает и так, что думаешь — в терапию бы тебя, всем бы легче стало :)
Чему учусь (факты за последние годы):
1. три Эволюции, включая одну, чтобы быть ее же консультантом.
2. трехлетнюю программу в ИПКиРТе, чтобы стать психодраматерапевтом.
3. duke university — medical neuroscience, чтобы… было.
Сделал и продолжаю делать:
1. компанию Zoon.
2. много инвестиций (неудачных больше чем удачных, но удачные пока все окупают. Работаю над этим :) ).
3. канал на IlyaMutovin">Youtube, куда собрал все свои лекции и прочие материалы.
4. классный тренинг по коммуникациям, которым очень доволен.
5. написал книжку про биохакинг.
Что могу дать:
1. терапию / коучинг — к себе беру редко, очень зависит от запроса. Но точно могу помочь с хорошими спецами.
2. опыт / свою картину мира — пишу чаще всего про это. На заказ или рекламу не размещаю.
Посты, которые мне нравятся:
1. что бы я делал, если бы не финансовые ограничения: пост 1, пост 2, пост 3.
2. пост про любовь.
3. пост про то, как это, быть счастливым.
Обо мне:
1. сейчас мне 42, родился в Сибири, живу в Москве.
2. у меня есть жена и дочка. Очень их люблю.
3. сноуборд, бильярд, спорт, преферанс, шахматы, каббала, рыбалка, кулинария — мои интересы, про которые я не пишу тут :)
Люблю разные истории-притчи и недавно натолкнулся на совершенно чудесную.
Не спешите открывать скрытый текст, мне интересно, о чем вы подумали до того, как открыли (напишите в комментах).
Это история о еврейском дипломате пятнадцатого столетия Доне Ицхаке бен-Иегуде Абрабанеле, министре финансов при дворе Фердинанда Кастильского.
Однажды король спросил его, как много у него владений. Абрабанель назвал некую сумму денег.
— Но, несомненно, — сказал король, — у тебя должно быть намного больше.
— Вы спросили меня, — ответил Абрабанель, — чем я владею. Вещами, которые у меня есть, я не владею. Ваше величество может отобрать их у меня завтра. В лучшем случае я временно опекаю их.
Сумма, которую я назвал, — это то, что я отдал на дела милосердия. Только ею я владею. Ни Вы, ни иная земная сила не может отобрать это богатство.