Обычная история: ребенок вроде бы сообразительный, но читает невероятно медленно, читает не то, что написано, и не может пересказать прочитанное. Или пишет с невообразимыми ошибками. Или снова и снова путает цифры в примерах, хотя со зрением все в порядке, — и исправить это никак не получается. У таких людей дело, скорее всего, в особенностях развития мозга — дислексии, дисграфии или дискалькулии соответственно. Но из-за того, что система диагностики и помощи им не выстроена, чаще всего люди с такими особенностями долгое время живут с ощущением, что они глупые, ленивые и с ними что-то не так. При этом они проявляют чудеса адаптации и придумывают, как сделать свои особенности менее заметными и отравляющими жизнь. «Медуза» решила узнать у читателей с этими особенностями, как они каждый день пишут письма по работе, учатся, читают меню в кафе, находят нужный выход на посадку в аэропорту и делают все остальное, что другим людям дается очень легко. Мы благодарны всем, кто поделился своими историями. К сожалению, опубликовать все мы не смогли (но очень хотелось). Если у вас нет дислексии, дисграфии или дискалькулии и вы не подозреваете ее у себя, из этого материала вы можете узнать, с чем ваши знакомые люди с дислексией и смежными расстройствами сталкиваются каждый день.
(нужен VPN)
Доброго времени суток!
Я студент 5 курса Московского Государственного Психолого-Педагогического Университета, с факультета Консультативной и Клинической Психологии.
В настоящий момент я пишу курсовую работу с темой "Исследование отношения к заболеванию у лиц с диагнозом психического расстройства", её целью является изучение восприятия своего психического состояния лицами с диагнозами "Биполярное аффективное расстройство" или "Шизофрения".
Если у Вас имеется один или оба данных диагноза, или есть друзья и знакомые с данными заболеваниями - убедительно прошу Вас пройти данный опрос в первом случае и/или распространить его во втором, респондентов катастрофически не хватает :(
Время прохождения опроса не более 30 минут, в конце имеется форма обратной связи для Ваших отзывов, и, если у Вас есть желание узнать результаты исследования - для запроса обратной связи от исследователя.
В опросе могут принимать участия только лица, достигшие 18 лет.
Заранее спасибо!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYPYYf88VUh8M0ebPCpid9wS3BpLtvx-VxlRbvjyh8vFOX8g/viewform
P.S: по вопросам насчет исследования обращаться к @Kuznets1997
памятка по нормотимикам (стабилизаторам настроения\тимостабилизаторам\антиконвульсантам\противосудорожным)
Читать полностью…
📖 Памятка по техникам заземления
Раздаточный материал
Перевод под медицинской редакцией врача-психиатра Инны Петрачковой
Иллюстрированная памятка кратко объясняет суть диссоциации и механизм использования техник заземления. Содержит восемь категорий техник с множеством примеров в каждой из них.
Версия для специалистов с дополнительными модулями:
🔵Раздаточный материал
🔵Информационный блок
🔵Инструкции
❤️ 5HT | Психообразование
#кпт_материалы #тревога_материалы #птср_материалы #па_материалы #упражнения #диссоциация #дпдр #дереализация #деперсонализация
Всем привет! Друзья, нужна ваша помощь❤️
Посоветуйте, пожалуйста литературу по психологической работе с подростками и консультированию подростков (частное или групповое консультирование).
🔸В Международном Институте Гештальта стартует новый поток программы повышения квалификации в гештальт-терапии.
Это глубокое погружение в гештальт-терапию. Каждый модуль проведет преподаватель, специализирующийся в теме.
Программа:
✔️Семейная терапия – Вадим Ивановский
✔️Кризисы и травмы – Анастасия Колесникова
✔️Работа с телесностью Руэлы Франк – Антон Савин
✔️Бессознательное в гештальт-терапии – Федор Коноров
✔️Особенности онлайн работы – Энн Хезер Киз
✔️Психосоматика – Евгений Колесников
✔️Клинический гештальт – Денис Автономов
✔️Экзистенциальный подход – Алёна Чайковская
✔️Работа с зависимостями – Екатерина Артеменко
ППК — это:
→ 10 модулей за учебный год
→ 11 преподавателей по узким темам
→ Каждый модуль = 3 дня теории + супервизии случаев + супервизии практики
→ Ежегодная международная конференция по представлению случаев
→ Лекции по нейробиологии.
✍️ Запись на программу и подробности тут.
Феномен резистентной к лечению депрессии до сих пор остается недостаточно изученным, поскольку может быть обусловлен множеством различных факторов, в частности фармакогенетическими вариациями и недиагностированными или нелечеными коморбидными психическими заболеваниями, требующими тщательной оценки, установления диагноза и адекватного плана терапии. Ниже представлен imatrip/X6NpQqbmtxi">перевод статьи V. L. Voytenko et al. Psychiatric comorbidities in treatment-resistant depression: Insights from a second-opinion consultation case series. Psychiatry Research Case Reports (2024, Jan 3; 3 (1): 100205, посвященной анализу серии клинических случаев в рамках инновационной программы консультаций «второе мнение» и описанию наиболее распространенных сопутствующих психических состояний, которые могут возникать у пациентов на фоне резистентной к лечению депрессии.
Читать полностью…
Антидепрессант отменишь — симптомы вернутся ⁉️
⠀
Часто можно услышать мнение, что антидепрессанты, поднимая уровень серотонина, на самом деле не лечат, а лишь маскируют симптомы расстройства. Это заблуждение часто транслируют и врачи, что сподвигло написать этот пост.
⠀
Вероятно, головной мозг 🧠 представляется как некая бульонообразная субстанция в черепной коробке, в которой нейромедиаторы, подобно специям, влияют на вкус (проявления заболевания).
⠀
Не все антидепрессанты увеличивают уровень нейромедиаторов, некоторые сами имитируют действие нейромедиатора, взаимодействуя с определенными подтипами рецепторов, но исходная точка влияния — рецептор.
⠀
Каждый психотропный препарат, чтобы развилось его действие, должен способствовать изменению стимуляции принимающего рецептора: заблокировать или простимулировать.
⠀
Это, в свою очередь, включает каскад реакций, конечной точкой которых является геном клетки 🧬.
⠀
Пришедшая информация изменяет функционирование нейрона, отдавая команду о включении или выключении какого-либо гена — о начале или остановке синтеза определенного белка, соответственно.
⠀
Вследствие экспрессии генов в нейронах происходит множество различных биологических процессов, среди которых:
✔️ Образование новых или усиление имеющихся связей между нейронами.
✔️ Увеличение или уменьшение обработки информации в нейронах.
⠀
Указанные процессы оказывают влияние на поведенческие реакции, к которым относятся проявления психического расстройства.
⠀
Еще раз: #антидепрессанты через влияние на рецепторы меняют функционирование нейронов, что проявляется в редукции психопатологических проявлений.
⠀
⚠️ Эмпирически было выяснено, что в большинстве случаев примерно 6 месяцев регулярного применения препарата с момента исчезновения всех проявлений болезни достаточно, чтобы закрепить результат.
⠀
Психотерапия тоже влияет на геном, но снизу. Изменение поведения вынуждает нейроны изменять экспрессию необходимых генов для обеспечения нового функционирования. Не вся психотерапия одинаково полезна, но если речь о доказательных подходах, то совместное применение с антидепрессантами можно достичь лучшего эффекта, но требуется это далеко не в 100% случаев.
⠀
Остались вопросы? — 📝👇🏻
Шизофрения как она есть. Книга для тех, кто рядом
...Результаты многолетних трудов исследователей показали, что только совместными усилиями врача, пациента и его окружения возможно достичь максимального успеха в борьбе с шизофренией.
Ключевая из целей книги – помочь осознать этот факт близким пациента, поддержать их в стремлении быть рядом и научить, как стать полезным страдающему психическим расстройством человеку.
Но это не всё. Перед окружением пациента с шизофренией стоит немало других сложных, но разрешимых задач: осознать и принять факт наличия болезни у близкого или друга, изучить и пронаблюдать основные проявления и изменения симптомов, освоить признаки обострения болезни и процедуры оказания помощи. И при этом не забывать о себе, своей жизни.
Как это все совместить, принять, пережить и идти дальше по жизни рядом с близкими – расскажет на своих страницах эта книга.
#литература
Максимально полный обзор всех данных о влиянии физической активности на депрессию (включая несколько мета анализов). I’ve read it so you don't have to.
Если коротко, то влияние аэробных нагрузок на снижение депрессивной симптоматики уже не подвергается сомнению. Если раньше это были эмпирические наблюдения профильных специалистов, то в последние годы благодаря исследованиям появилось знание о разнообразных нейрофизиологических и нейропсихологических процесах, лежащих в основе этой связи.
Но не спешите бежать извиняться перед всеми людьми, с которыми вы поругались после их заявлений в социальных сетях о том, что спортом надо заниматься и все эти ваши депрессии пройдут. Во-первых, прям так уж полностью и не пройдут, а во-вторых, нечего давать советы людям их не просивших, да еще и в столь неэкономичной форме. Давайте представим, что моего совета вы все-таки попросили и постараемся на самом поверхностном уровне разобраться в том, как оно все работает.
Итак, аэробные упражнения снижают системное воспаление. Системное воспаление — это не инфекционный, а общепатологический процесс, незаметный и длительный, специфический клеточный ответ на воздействие стрессовых факторов. Известно, что воспаление снижает передачу дофамина — основного нейромедиатора системы вознаграждений. Он отвечает за то, что мы можем принять решение действовать и получаем удовольствие от достижений. Следовательно, снижение уровня воспаления ведет к усилению нервной передачи дофамина и общему воздействию на систему вознаграждений. На уровне психики это ведет к снижению ангедонии (неспособность получать удовольствие), апатии, субъективных когнитивных нарушений. Проще говоря, нам становится проще и приятнее прилагать усилия к чему угодно.
Авторы прямо в статье прописывают следующую цепочку «Practical applications of the physical activity → inflammation → dopamine → effort framework» (мне нравится как авторы деликатно уточняют, что речь идет о practical applications, то есть надо не просто поговорить с другом, что было бы неплохо позаниматься спортом, а по-настоящему позаниматься). То есть, физическая активность → снижение воспаления → усиление передачи дофамина → позитивное влияние на систему мотивации и усилий. Каждый из этих шагов в статье подробно расписан, для желающих разобраться подробнее (или просто посмотреть лишний раз на мозг) к посту прикреплена картинка оттуда с конкретными задейтсованными зонами мозга и рецепторами.
Ну и, конечно, в статье отдельно оговаривается, что никто тут не предлагает лечиться исключительно спортом и активным образом жизни, но их наличие является важной частью системного подхода к лечению депрессии наравне с фармакотерапией и психотерапией (конечно же упоминается протокол поведенческой активации, который прекрасно согласуется со всем вышеизложенным). Авторы отмечают, что физическая активность должна сочетаться с предпочтениями человека для обеспечения долгосрочного эффекта, а вообще это недооцененный, недорогой, прекрасно масштабируемый (особенно в тех обществах, где есть фокус на поддержание психического здоровья граждан), подходящий для раннего вмешательства инструмент. Ну и в целом, знаете ли, для здоровья физического полезно, добавляют авторы.
А теперь, друзья, давайте посмотрим уже вне контекста депрессии. Мы знаем, что любой внешний продолжительный стресс усиливает системные процессы воспаления, о которых речь в статье. Войны, экономическая нестабильность, низкая предсказуемость среды. То, в чем многие живут последние годы. Даже если у вас нет депрессии (хочется пошутить «пока нет», но я не буду), но есть, например, тревога — физическая активность будет работать, за счет снижения кортизола как минимум. А там, глядишь, и мир постепенно прийдет в норму.
🫧ВЛИЯНИЕ СДВГ НА СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ🔞
Как известно, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сопровождает человека всю жизнь и связан с рядом негативных последствий. Например, человек с СДВГ может иметь низкую самооценку, трудности с поддержанием стабильных отношений или поиском и сохранением работы. На интимной жизни СДВГ и часто сопровождающие его состояния, такие как депрессия и тревога, тоже могут сказываться.
В процессе сексуальной активности человек с СДВГ может:
🤦♀испытывать трудности с удержанием внимания;
🤦♀легко отвлекаться
🤦♀не слушать своего партнера или не выполнять его просьбы;
🤦♀терять вещи, такие как презервативы или лубриканты.
Человеку с СДВГ тяжело постоянно поддерживать порядок и организацию. У него может не быть энергии или желания заниматься сексом. Исследование 2020 года показало: у женщин с СДВГ снижены сексуальное желание, возбуждение, общее удовлетворение и частота оргазмов по сравнению с женщинами без СДВГ. Это может быть связано с такими симптомами, как рассеянность и неспособность сосредоточиться на своем теле во время сексуальной активности. Мужчины с СДВГ сообщали о таком же сексуальном желании, как и мужчины без СДВГ, но у них были снижены частота оргазмов, эректильная функция и общее сексуальное удовлетворение. Кроме того, люди с СДВГ могут быть гиперчувствительны. Это означает, что сексуальная активность, которая приятна партнеру без СДВГ, может быть раздражающей или неприятной для человека с СДВГ. Запахи, прикосновения и вкусы, которые часто сопровождают половой акт, могут быть отталкивающими или раздражающими для человека с СДВГ.
При СДВГ может наблюдаться гиперсексуальность, то есть необычно высокое половое влечение. Это, в свою очередь, нередко приводит к наличию нескольких партнеров или проблемному использованию порнографии, что сложностями в отношениях. По данным некоторых исследований, многие люди с гиперсексуальностью также имеют СДВГ. Некоторые люди с СДВГ могут заниматься рискованными сексуальными практиками из-за проблем с импульсивностью. Люди с СДВГ также могут иметь повышенный риск злоупотребления веществами, что может ещё больше ухудшить принятие решений и привести к сексуальному риску.
Гипосексуальность тоже связана с СДВГ. Она является противоположностью гиперсексуальности: половое влечение человека необычайно низкое, и он часто теряет всякий интерес к сексуальной активности. Гипосексуальность может быть следствием самого СДВГ или побочным эффектом лекарств, в частности, антидепрессантов, которые врачи часто прописывают людям с СДВГ. Секс ничем не отличается от других видов деятельности, которые представляют собой проблему для человека с СДВГ. Человек может испытывать трудности с концентрацией внимания во время секса, терять интерес к тому, что он делает, или отвлекаться.
Как человеку с СДВГ справляться с трудностями в сексуальной жизни?
🔺Информация. Понимание симптомов и последствий СДВГ поможет наладить интимную жизнь.
🔺Общение и компромиссы. Обсудите, как ваш СДВГ может влиять на близость и сексуальность. Если у вашего партнера СДВГ, принимайте во внимание его потребности наряду со своими собственными. Например, вы можете выключить яркий свет и не использовать сильно пахнущие лосьоны или духи, если ваш партнер чувствителен к свету и ароматам.
🔺Приоритеты. Работайте над тем, чтобы быть в настоящем моменте. Избавьтесь от отвлекающих факторов и попробуйте вместе делать успокаивающие упражнения, медитировать. Назначайте свидания для секса и обсудите обязательства, которые вы можете на себя взять в процессе таких свиданий. Сделав секс приоритетом, вы сможете гарантировать, что он не будет отодвинут на второй план.
🔺Разнообразие. Как только вы хорошо поймёте себя или своего партнера с СДВГ, вы можете начать вносить что-то новое в свою сексуальную жизнь, если вы оба этого захотите. Например, вы можете попробовать новые позы, игрушки или места.
🔺Помощь специалиста. Если самостоятельно справиться не получается, можно обратиться к специалисту, работающему с такими запросами (часто это психолог-сексолог).
Гэлвины казались воплощением американской мечты: отец - герой войны, мать - образцовая домохозяйка, десять сыновей и две дочери, большой дом в живописной долине. Каждый из двенадцати детей подавал большие надежды. Дональд был выдающимся спортсменом, Джон и Брайан - одаренными музыкантами, а Ричард - способным математиком. Однако со временем окружающие стали замечать, что в доме на улице Хидден-Вэлли что-то идет не так… Семья Гэлвинов хранила тайну - но их скелеты в шкафу стали достоянием всего мира и главной научной загадкой XX века, над которой десятилетиями бились генетики и психиатры. А за кадром многолетних исследований разыгрывалась настоящая трагедия: абьюз, сексуальное насилие, наркотики и даже убийство. Быть Гэлвином означало либо сходить с ума самому, либо наблюдать, как это делают близкие. Блестящее расследование Роберта Колкера - невероятная реальная история одной семьи, подарившей надежду на исцеление миллионам людей.
#литература
Информационный пузырь (пузырь фильтров/алгоритмов) — это эффект, когда алгоритмы соцсетей и поисковиков подбирают персонально под вас, какие посты и ссылки вам показывать. Обычно вам становится видна только та информация, которая вам нравится, совпадает с вашим мировоззрением и поддерживает ваши интересы.
Читать полностью…
Почему настольные игры так популярны среди людей с аутизмом: 7% настольщиков имеют такой диагноз, в сравнении с 1% населения в целом. Настольные игры устраняют необходимость в светских беседах и становятся формой эскапизма, что снижает давление неопределенности, связанное со встречами и взаимодействием с людьми.
Читать полностью…
Третье измерение суицидальной динамики – фаза брошенного объекта, как ее назвал Кинд (Kind, 1992): обращение к объекту ни к чему не привело, желание слиться с объектом ушло впустую. В этом состоянии полного опустошения и избавления от внутренних объектов (Kind, 1992, p.109), путем ли их уничтожения или из-за их недоступности, несмотря на весь суицидальный ужас, возникает «регрессия к гармоничному первичному состоянию» (Helseler, 1974, p.84), которое помогает избежать «нарциссической катастрофы» (там же). Борьба за хороший или кажущийся хорошим объект заброшена, и наступает фаза покоя (Henseler, 1974, p.91), облегчения, поскольку фантазии, лежащие в основе такого поведения, обязательно содержат в себе представления о покое, избавлении, слиянии, тепле, защищенности, торжестве, блаженстве и тому подобном».
...Покой также достигается за счет «иллюзии самостоятельности решения» (Henseler 1974, с. 89 и далее): «Очень многие люди, совершившие попытку самоубийства, говорят о том, что решение покончить с собой принесло им облегчение и успокоение… Очевидно, так проявилось чувство обретения суверенитета» (там же, p.91). Гензелер также цитирует Зильборга (Zilboorg, 1936), который уже «обратил внимание на важность активного опережения… Активно предваряя естественную смерть, человек в своей фантазии обретает бессмертие» (там же, p.91). Фантазия о слиянии с тем, что можно назвать утопическим объектом, которое представляется как регрессия в матку (околоплодные воды) или как лучшая жизнь после смерти, создает у самоубийцы чувство облегчения и псевдо-автаркии: человек наконец может сам принимать решение, не завися от объекта, и, как при самоповреждении, сам создает для себя объект.
Так, говорят даже о «самоубийстве как преодолении смерти» (Stengel, 1964); Гериш (Gerisch 1993), со ссылкой на Винникотта (Winnicott, 1960), который, с некоторыми оговорками, понимает самоубийство как «тотальное уничтожение «Я» с целью избежать уничтожения истинного «Я». В этом случае «Я» целиком воспринимается как объект, приносимый в жертву; «спасение», в отличие от самоповреждения, здесь возможно лишь в фантазии. Не только бесперспективность борьбы за хороший объект, борьбы за его сохранность и изменение (Kind 1992) приводит к суицидальности, но и безнадежность борьбы с интроецированным плохим объектом. Отказ от этой борьбы приводит к самоубийству как последнему средству для того, чтобы победить интернализованное зло, когда все остальные способы потерпели неудачу. Я говорю об очень сильно травмированных самоубийцах, которые пережили пытки и концлагерь и несут это в себе как интроект, то есть несут в себе смерть, хотя и выжили. Однако Хорхе Семпрун (Semprun, 1994, p.292) задается вопросом: «А действительно ли мы полностью выжили?» Примо Леви, Жан Амери, Пауль Целан и Бруно Беттельгейм всю свою жизнь писали тексты, чтобы извести в себе внутренний ужас, вытеснить травматический интроект; но все они покончили жизнь самоубийством.
Семпрун (Semprun, 1994, p.287) видит смерть внутри жертв экстремальной жестокости, оставшихся в живых: «Смертельный сон внутри сна жизни. Или даже: «Мечта о смерти как единственная реальность жизни». В этом случае самоубийство кажется последней возможностью самостоятельно противостоять внутренней смерти, сохранить истинное «я» от завоевания интроектом, против которого человек устает бороться. «Как бы то ни было, 11 апреля смерть настигла Примо Леви» (Semprun, 1994).
Хирш М.
Подростковый суицид и возрастающий уровень детских самоубийств — сложные, болезненные, для кого-то далёкие, но от этого не менее важные темы, которые ставят перед родителями и обществом ряд проблем и вопросов: что толкает подростков на этот шаг, можно ли вовремя разглядеть в поведении своего ребёнка опасные признаки и принять какие-то меры, чего ни в коем случае нельзя делать и куда обращаться, если ситуация достигла критической черты.
Читать полностью…
Многие люди склонны к романтизации травмы. Они утверждают, что есть каузальная связь между мерой пережитой фрустрации и глубиной личности, ее гибкостью и цельностью. Кто-то даже ссылается на Виктора Франкла /кстати, хороший пост про него/, у которого действительно в текстах то и дело проскальзывает мысль, что экстремальные условия способствуют обретению личностного смысла.
Но клиническая практика — в особенности, с тяжелыми пограничными или психотическими пациентами — наглядно демонстрирует, что сама по себе боль ведет лишь к оскуднению и деградации. Она корежит. Глубина и интеграция, если и обретается, то не благодаря, а вопреки боли: за счет интернализированных позитивных объектных отношений, иначе говоря, пережитой ранее любви. Если ее критически не хватало, даже самая незначительная фрустрация приводит лишь к разрушению.
Все это намного лучше Франкла, профессионального психиатра, понимал поэт и фельдшер Варлам Шаламов. Описанный в его текстах лагерь — это практически совершенная машина по расчеловечиванию. Сохранение не то, что смысла, а минимальной аффективной сложности в его условиях является не более, чем погрешностью. Не заслугой, а случайностью.
И это важный момент. Будучи простым заключенным, Шаламов не создавал стихов. К поэтической практике он вернулся лишь в 1946 году, когда его положение в системе ГУЛАГа несколько улучшилось: ему посчастливилось попасть на фельдшерские курсы. До этого стихи не просто «казались ненужными» — они банально мешали выживанию. И Шаламов детально описывает, каких усилий ему стоило реанимировать, вновь развить в себе способность к сложному оперированию словом.
#Entwurf
#Шаламов
Как СДВГ у взрослых влияет на отношения в паре?
В последние 30 лет исследования СДВГ у взрослых стали более распространёнными, но мы всё ещё мало знаем о том, как СДВГ влияет на отношения.
Взрослые с СДВГ могут испытывать трудности в отношениях из-за гиперактивности, импульсивности, невнимательности, эмоциональной лабильности. Чтобы разобраться в этом вопросе, учёные решили исследовать влияние СДВГ у взрослых на близкие отношения.
🔎 Что сделали. Исследователи провели систематический обзор литературы — эмпирически обоснованных исследований интегративной терапии пар, в которой по крайней мере один партнёр борется с СДВГ.
Они провели систематический поиск статей по ключевым словам «СДВГ у взрослых» и «семейная терапия» в электронных базах данных EBSCOhost, PsycINFO и OneSearch, а также провели независимую оценку рукописей.
Исследования включались в обзор, если они соответствовали следующим критериям:
— Возраст участников от 18 лет
— Один из участников соответствовал критериям DSM-111-R, DSM-IV или DSM-5 с СДВГ
— Была семейная терапия с участием обоих партнёров
— Целью терапии было снижение симптомов СДВГ и улучшение отношений
— Результаты оценивались до и (как минимум) после лечения
📊 Что получили. Три статьи соответствовали критериям изучения: изучалась интегративная терапия пар с целью улучшить отношения, причем терапия сочеталась с вмешательствами, направленными на ослабление симптомов СДВГ.
В качестве негативных эффектов СДВГ для отношений назывались: ослабление близости, недостаток эмпатии, импульсивность, домашнее насилие (агрессия и враждебность), родительские дефициты, повышенные риски развода.
Результаты исследований подтвердили эффективность вмешательств:
— Участники с СДВГ сообщили о снижении невнимательности, гиперактивности и импульсивности
— Все участники продемонстрировали увеличение осведомлённости об СДВГ
— Пары сообщили о снижении негативизма, конфликтного поведения и актов агрессии
Некоторые авторы не обнаружили изменений в качестве отношений, но всё же установили, что партнёры без СДВГ стали делать меньше критических замечаний и сообщали о снижении бремени ухода за партнёрами.
📝 Итог. Исследователи подчеркнули важность привлечения близких людей к лечению СДВГ. Кроме того, были составлены рекомендации для семейных терапевтов. Терапевты должны:
— Идентифицировать симптомы СДВГ и его потенциальное влияние на пары
— Предоставлять психообразование клиентам
— Работать с чувствительностью к стыду, связанному с СДВГ
— Устранять стресс, связанный с влиянием СДВГ на отношения
— Определять потенциальные сильные стороны, связанные с СДВГ
— Следить за сопутствующими психиатрическими заболеваниями, которые могут потребовать вмешательства
Думать — отвратительно. И чем сложнее наши думы, тем большее отвращение они вызывают.
Вообще-то ничего сверхъестественного в этом заявлении нет: нейробиологи, психологи и экономисты давно в курсе что умственные усилия связаны с эмоциональным и даже физическим дискомфортом. Но коллеги из Нидерландов, видимо, продолжали думать о человечестве слишком хорошо и провели мета-анализ аж 170 исследований, очевидно, в надежде, что кому-то из нас все-таки нравится думать. Так вот. Никому не нравится.
В исследованиях участвовали самые разнообразные группы людей (медики, военные, спортсмены, студенты и тд) разных возрастов, из 29 стран, выполнявшие 358 видов когнитивных задач. Они делали практически все, что только можно представить, в разных ситуациях, дома и на улице, вместе и по-отдельности: осваивали новые технологии, искали дорогу в незнакомой среде, рубились в виртуальные игры, отрабатывали удары в гольфе. И во всех (!) социальных группах и типах задачах чем больше умственные усилия прилагали участники, тем больше фрустрации, раздражения, стресса они испытывали.
Интересно, что связь между умственными усилиями и эмоциональным дискомфортом была чуть менее выраженной в азиатских странах по сравнению с Европой и Северной Америке. Школьники в Азии, как правило, тратят больше времени на школьные задания, чем их европейские или североамериканские сверстники, их мозг просто обучается выдерживать более высокие уровни умственного напряжения в раннем возрасте — считают исследователи. То есть нет никакой специфической для культуры “любви” к обучению. Есть более высокая толерантность к неприятному опыту.
В обсуждении коллеги все-таки дают человечеству шанс сохранить самоуважение и отмечают, что, несмотря на отталкивающую природу задач, требующих когнитивных усилий, люди добровольно продолжают ими заниматься. Интересно, чего это они? Вот вы, друзья, чем руководствуетесь, когда выбираете учить иностранный язык или осваивать новый трюк на скейте или практиковать навыки саморегуляции в терапии? Может быть, это то, что улучшает вашу жизнь в долгосрочной перспективе? Поддерживает ваши ценности? Делает вас таким человеком, которым вы хотели бы себя видеть? Имеет смысл?
“Люди знают, что приложение умственных усилий в конкретных видах деятельности, приведет к вознаграждению...Когда люди выбирают занятия, требующие когнитивных усилий, это не следует воспринимать как указание на то, что им нравятся умственные усилия как таковые. Люди выбирают их несмотря на усилия, а не из-за них”.
В общем давайте не рассчитывать на то, что все наши выборы будут приносить нам удовольствие в моменте. Учиться — непросто, осваивать новое — тяжело, облегчение приходит с практикой. Важно не забывать поддерживать себя во время трудностей и вознаграждать за усилия — мозг, как мы уже поняли, сам за нас это не сделает.
Эмоции помогают нам успешно адаптироваться к окружающей среде. Для их формирования понадобились миллионы лет эволюции, и у каждой свои причины и функции. Мы силимся стереть ту часть спектра эмоций, из-за которой чувствуем себя неуютно, но лишь усугубляем проблему, и нам становится все хуже. Вместо столь желанного счастья нас с большей вероятностью ждет замкнутый круг негативных переживаний. В конце концов любое подавление имеет последствия, и как бы мы ни старались избегать определенных эмоций, наши нейрохимические механизмы доставят сигналы к месту назначения. Поэтому для того, чтобы обрести эмоциональное равновесие и в конечном итоге стать лучшей версией себя самих, нам придется пережить уныние, тревогу, злость, страх, вину и длинный перечень прочих неприятных эмоциональных состояний, которые помогут нам развиваться и идти дальше (Хесус Ларринага, 2024).
В “Psychiatric Times” 6.06.2024 опубликована заметка с провокационным заголовком “Все ошибаются в отношении бензодиазепинов”. Автор текста – американский психиатр Дэниел Морхед, решивший прокомментировать статью в “Wall Street Journal” (26.01.2024) с заголовком, звучащим тоже довольно громко – “Опасность упования на противотревожные препараты”. Ниже перевод заметки Морхеда в “Psychiatric Times”.
Читать далее про типичную ловушку психических заболеваний и мифы о вредности бензодиазепинов.
Принято много говорить о сострадании.
Но что такое САМОсострадание?
Как, а главное, зачем его проявлять?
Подробно рассказывает Илья Розов в своем переводе статьи Расса Хариса.
📖 Читать
#ippsy_статьи
Привет, через неделю я неиронично ложусь в психиатрическую больницу. Серьезно обострилось депрессивное состояние, сейчас появилась возможность лечь в НИИПЗ. Надеюсь прийти в себя и отдохнуть. Планирую зарыться в книги, пить таблеточки и соблюдать больничный режим. Буду на связи, договоренности в силе.
Если кто-то хочет поддержать донатом, то можно сделать это по номеру +79964162984 альфа банк. Если у вас есть мемы на тему "админ в дурке" накидайте в комменты, пожалуйста.
Какая связь между пирсингом и мигренью? Для чего нужна шкала Буша-Фрэнсиса?
☑️Ответы в новом канале для психиатров и неврологов.
В канале MindCraft публикуются результаты последних исследований в области психоневрологии и шкалы и опросники для вашей ежедневной практики, а также обсуждаются нетипичные клинические случаи.
Подписывайтесь, чтобы узнать:
🔹Как откладывание будильника влияет на нервную систему?
🔹Связь между пирсингом и мигренью - клинический случай
🔹Употребление оливкового масла - может ли оно снизить риск смерти от деменции?
🔹О полезной «татуировке»
🔹Интернет-зависимость - роль личности и семьи в её формировании
Шкалы для практикующих врачей:
🔹Монреальская шкала оценки когнитивных функций
🔹Опросник гипомании
🔹Шкала Буша-Фрэнсиса
ANIMAL BEHAVIOUR
Страна: Канада
Жанр: мультфильм, короткометражка, комедия
Продолжительность: 00:14:27
Год выпуска: 2018
Лорейн, Шерил, Тодд, Джефри и Линда пришли на очередную групповую терапевтическую сессию к доктору Клементу, автору бестселлера, посвященного методам самоконтроля.
глухие от рождения шизофреники голосов не слышат, но видят руки, наговаривающие нехорошее на языке жестов [1]. у слепых с рождения шизофрении не бывает вовсе [2]
все по матфею: «ничто, входящее в человека извне, не может осквернить его; но что исходит из него, то оскверняет человека»
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2632268
2. https://bit.ly/2NmsRAR
Медицинские организации и органы внутренних дел смогут обмениваться информацией о пациентах, страдающих психическими расстройствами и представляющих опасность для окружающих. Соответствующий закон подписал президент России Владимир Путин.
Поправки вносятся в ряд отдельных законов, в том числе «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании». Сотрудники полиции смогут «в пределах своей компетенции» наблюдать за людьми с хроническими и затяжными психическими расстройствами, находящихся на диспансерном наблюдении из-за склонности «к совершению общественно опасных действий».
Закон вступит в силу 1 марта 2025 г.
О подготовке соответствующего законопроекта «Ведомости» писали в ноябре 2023 г. Документ был разработан по просьбе МВД. Медорганизации были не вправе предоставлять органам внутренних дел сведения о пациентах из-за врачебной тайны, но на сотрудников полиции по профильному закону возложена обязанность вместе с медиками следить за этой категорией лиц для предупреждения совершения ими правонарушений.
Тогда психиатр Елизавета Жесткова отмечала, что пациенты, уже совершавшие правонарушения в острых состояниях или находившиеся под следствием, а также проявляющие агрессию, стоят на активном диспансерном наблюдении. Они должны раз в месяц являться в медучреждение. Речь идет о людях с определенными формами шизофрении и особо тяжелыми формами биполярного расстройства с маниакальным психотическим состоянием, которые как раз в момент обострения гипотетически могут становиться опасными.
Источник: https://www.vedomosti.ru/politics/news/2024/07/22/1051466-putin-podpisal
Почитать сам ФЗ: http://publication.pravo.gov.ru/document/0001202407220010?index=1
Мифы об обращении в кризисный центр
Обращение в кризисный центр — это процесс, вокруг которого существует множество мифов:
🟣 Надо ли проходить осмотр?
🟣 Нужно ли доказывать, что в отношении меня было насилие?
🟣 А настолько ли мой случай серьёзный, чтобы обращаться за помощью в кризисный центр?
Этим видео мы открываем серию материалов, посвящённых проблеме насилия и разным её сторонам. Сегодня обсудим:
🟣 Что такое кризисный центр для женщин и как он работает
🟣 Какой порядок действий после звонка в кризисный центр
🟣 С какими мифами чаще всего сталкиваются пострадавшие от насилия и как дела обстоят на самом деле
Ведущая: Елизавета Бизюкова, клиническая психологиня
Гостья: Елизавета Великодворская, кризисная психологиня и сотрудница ИНГО, кризисного центра для женщин
Религиозные деятели считают законопроект о психологической помощи слишком светским
Читать полностью…
