Расстройство сепарационной тревоги (РСТ) — это психическое расстройство, при котором человек испытывает сильный страх при разлуке (или в ожидании разлуки) с домом или основной фигурой привязанности, такой как родитель или супруг(а). РСТ может затрагивать детей и взрослых и может быть вызвано такими причинами, как тревожный стиль воспитания, изменения в доме или с опекунами, а также смерть или потеря близкого человека. Психотерапия является основной формой лечения, хотя антидепрессанты могут быть назначены людям, которые менее восприимчивы к разговорной терапии.
Читать полностью…
Как правильно принимать литий
Литий - самый известный и хорошо изученный препарат для терапии биполярного расстройства.
Но принимать его нужно правильно.
Держите брошюру, в которой собрана самая важная информация для пациентов, принимающих соли лития.
https://psyandneuro.ru/stati/national-patient-safety-agency/
Килборн Бенджамин — Исчезающие люди. Стыд и внешний облик
Автор книги, имея подготовку по литературе, истории, антропологии и клиническому психоанализу, рассматривает вопрос о том, как человек, контролируя свой внешний облик, пытается совладать со своими чувствами. Считая, что психология внешнего облика еще не достаточно исследована, Килборн объединяет в своей книге примеры из литературы и своей клинической практики, чтобы сделать следующее утверждение: стыд и внешний облик являются главной причиной страха, возникающего и у литературных персонажей, и у реальных людей. Автор описывает, что стыд по поводу своего внешнего облика порождает не только желание исчезнуть, но и страх исчезновения.
«Исчезающие люди» являются неким гибридом прикладной литературы и прикладного психоанализа, они помогают нам понять истоки психокультурного кризиса, потрясающего наше ориентированное на внешность, побуждающее к стыду общество.
Книга будет интересна не только психоаналитикам и студентам, изучающим психоанализ, но и широкому кругу читателей.
#литература
Есть в моей практике одна важная тема — работа с прокрастинацией при СДВГ. Помимо того, что откладывание на потом при СДВГ связано со спецификой работы мозга, у таких пациентов возникает сильный стресс от внутреннего и внешнего давления относительно продуктивности.
Представьте себе, что вы прекрасно понимаете, что вам нужно убраться в квартире, заказать продукты и встретиться с другом вечером. Но есть одна проблема — все дела перемешиваются в голове, а как только вы начинаете их выполнять, в голове всплывает 100 задач, которые «срочно надо выполнить иначе жопа». Вас парализует, а внутренний голос начинает критиковать вас — «другой бы на твоем месте давно все сделал, а ты лентяй и бесхребетный черт». Это похоже на попытки плыть против течения, сталкиваясь каждую минуту с огромными волнами.
Первый шаг, с которого мы начинаем — это нейтрализация самокритики. Мы либо готовим копинг-карточки с более добрыми и приятными напоминаниями, либо ищем недостатки в самобичевании.
Второй шаг — работа с перфекционизмом и замена долженствований на пожелания. Вместо «я обязан убрать квартиру идеально» — «уберусь на тройку и постараюсь принять дискомфорт от неидеальности».
И третий шаг — мы учимся планировать реалистично и эффективно. Не давим на себя миллионом задач, а планируем половину от того, что требует внутренний критик.
Постепенно эти навыки интериоризируются и становятся частью жизни пациента с СДВГ. Процесс это небыстрый.
Но огромная и значимая фоновая тема при такой работе — принятие своих особенностей. Да, кто-то из нас может работать по 5 часов не отвлекаясь, а кому-то нужно отдыхать каждые 15 минут. Кто-то в силах убраться за один раз, а кому-то из нас необходимо распланировать уборку на несколько дней. Мы разные и это норм.
DSM-V определяет дислексию как «трудности с обучением, характеризующиеся проблемами с точным или беглым распознаванием слов, плохим декодированием и плохими способностями к правописанию». Основная сложность заключается в чтении слов, что связано с трудностью обработки и манипулирования звуками. Расстройство обусловлено врожденными нейробиологическими особенностями, однако поддается коррекции. При своевременной диагностике и разработанной индивидуальной образовательной стратегии дети способны успешно освоить школьную программу и реализоваться в профессиональной сфере.
Ассоциация родителей детей с дислексией предлагает взглянуть на текст, эмулирующий характерные нарушения восприятия.
НЕлюбовь
Иногда я слышу такие истории, от которых волосы встают дыбом на голове. Истории о семейном насилии, перед которыми фашистские зверства кажутся детской игрой, ведь они относились к тем людям, которые по сути были чужими. Их проще объяснить. Зверства в адрес собственных детей все еще мало укладываются у меня в голове. Но во всем этом я постоянно задаю себе вопрос, как же человеку удалось сохраниться? Да, порой, не только сохраниться, а развить в себе милосердие и любовь? Когда вся его история могла превратить его только в зверя. При более детальном рассмотрении оказывается, что во всех этих случаях остаться человеком позволяло наличие хотя бы одной действительно любящей фигуры в опыте. Часто это были совершенно посторонние люди: дальний родственник, соседка, учительница, мама подруги. Опыт полученной безусловной любви, участности и человечности словно робкий огонь, который грел потом всю жизнь в таком опыте, в который большинство людей бы просто не поверили бы из защитного избегания.
Существует и обратная картина. В жизни человека не было серьезных потрясений, его никто не выгонял из дома в пятилетнем возрасте, не избивал, не унижал, не уходил в запои рядом с ним, не угрожал убить, не пытался рядом с ним многократно пытаться совершить суицид, не насиловал, не морил голодом, его просто никто не любил. Никому не было дело до его переживаний. В таких часто внешне благополучных семьях у ребенка многое было, все, что он просил почти сразу получал. А если демонстрировал желаемое поведение, выполняя мамины или папины заветы, так его еще старательно хвалили как внутри семьи, так и вне ее. Гордились им. Несли, как флаг. Как семейную надежду. Никто с раннего возраста не видел его слез. Он просто однажды заметил, что в ответ на слезы вокруг него образуется пустота. Не с кем было разделить маленькие радости, печали, злость, тоску. Физически родители присутствовали, эмоционально отсутствовали. Часто именно внешнее благополучие и было причиной того, что других фигур в жизни ребенка не появлялось, детей из первого типа семей часто жалеют, весь семейный кошмар заметен, такого не утаишь. Дети из семей второго типа оказывались непонятными и вне семьи: «Такая приличная семья, а ребенок, как волчонок, даже в глаза никому не смотрит».
Первые дети жадно хватали любую заботу, были благодарны за любые проявления добра. Да что уж там, даже их родители, творящие зверства, выныривая из алкогольного или психотического дурмана, просили прощения, и по настоящему любили в такие периоды. У ребенка формировалась связь и понимание, что дело не в нем, что причина вовне.
Вторые никому не верили. Дома их уверяли, что их любят и все для них делают, часто используя сравнения с детьми из первых семей. Они даже не подозревали, что любовь может выглядеть иначе. И потому даже не пытались взять ее где то еще.
Ничто так действительно не разрушает человека, как Нелюбовь. Ребенок несет идею и во взрослый мир, что его все таки любили. Защитную идею. Нет ничего страшнее заметить, что это было не так. Да, через много лет терапии или серьезных жизненных кризисов он, возможно, разделит: "РОДИТЕЛИ не любили меня" и "родители не любили МЕНЯ". Их неспособность от своей мнимой отвратительности, которая якобы создавала их невозможность именно с ним. И это будет лишь первым шагом к появлению способности любить самому.
Татьяна Демьяненко
Зрелая личность по А.Маслоу
📌 Более адекватное, чем у других, восприятие действительности, свободное от влияния основных потребностей, стереотипов, предрассудков. Проявлен особый интерес к неизведанному.
📌Принятие себя и других такими, какими они являются, отсутствие искусственных, хищных форм поведения.
📌Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
📌Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.
📌Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству, что не отражается на постоянстве их хорошего настроения.
📌Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.
📌Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.
📌Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.
📌Чувство общности с человечеством в целом.
📌Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.
📌Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.
📌Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют доброе и злое. Ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.
📌«Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.
📌Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.
📌Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое (полезное/неполезное). Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
Под какие пункты попадаете?)
10 признаков психического здоровья по Нэнси МакВильямс
YouTube
VK видео
В следующем году в России начнут действовать новые правила обязательного психиатрического освидетельствования учителей, водителей, полицейских и работников ряда других профессий. Их начальники смогут отправить сотрудников в психиатрический стационар на длительное освидетельствование. Сейчас для этого нужно заключение врача, а в будущем будет достаточно «выявления признаков психиатрического расстройства» при медосмотре в организации. Эксперт предупреждает о риске злоупотреблений со стороны работодателей, но признает, что в ряде случаев необходим легальный инструмент временного отстранения от работы в случае неадекватного поведения.
Читать полностью…
Привет!
Я - Снежа, человек, который последние шесть лет боролся с резистентной депрессией, но имел проблемы с психикой более 10 лет. В последние два года я периодически занимаюсь психпросветом и админю чатик для людей с менталками. И исходя из своего опыта и опыта других я написала книгу самопомощи для депрессивных. Эта книга - сборник ответов, упражнений. Сейчас ожидается публикация электронки в Озоне, Яндексе, ВБ, Литрес, МТС строки, Амазоне, Букмейте. Книгу проверил на адекватность кандидат наук и врач-психиатр, Рангус С.Р. Цена на электронку почти нулевая, поэтому я распространяю ее сама за донаты.
Сказать спасибо: +79009331913 сбер, Александра М
привет! приглашаем вас в группу по работе с последствиями психической травмой🩹 (по протоколу Джудит Герман). 10 встреч, стоимость 1 встречи 2500 рублей
вся вводная информация на карточках. вопросы в личку - @A_Tumanova или @aleksandra_gadzhieva
перед собеседованием заполнить анкету - https://docs.google.com/forms/d/1nKQ5iSIBgwAuil6hD9CmB1X2Yr8wzQtoG3-zC76yg70/edit
Рядом с психиатрической клиникой в селе Смоленка Забайкальского края установили жуткую скульптуру, напугавшую местных жителей.
Речь идет о памятнике жертвам психических расстройств, который появился на территории частной лечебницы Status. Арт-объект представляет собой девушку на качелях с опущенной головой и черными волосами, закрывающими лицо. Рядом с фигурой установлен камень, напоминающий надгробие.
Пользователи сети сравнили скульптуру с персонажем из фильма ужасов «Звонок». Однако руководитель клиники, врач-психиатр Рафик Гасанов заявил, что статуя должна вызывать именно неприятные эмоции, показывая, к чему может привести игнорирование проблем с ментальным здоровьем. Он сравнил памятник с неприятными фотографиями различных болезней на пачках сигарет.
«Это внушение пациенту не доводить до крайнего терминального состояния и вовремя обращаться за помощью», — объяснил врач. Он также отметил, что статуя находится в конце клиники — такое местоположение должно показать, что человеку не обязательно доходить до такого «страшного места».
Источник
Что более эффективно при депрессии у пожилых таблетки или огород?
Совсем недавно вышло достаточно занятое исследование, которое пролило свет на вопрос почему люди в старости так любят всякие дачи, огороды, копаться в земле и т.д.
Оказывается, таким образом, пожилые люди лечатся от депрессии (самолечение).
Новый систематический анализ, в котором было проведено сравнение фармакологических и нефармакологических подходов к лечению депрессии в учреждениях долгосрочного пребывания показал, что занятие садоводством является наиболее эффективным средством для уменьшения симптомов депрессии по сравнению с традиционным лечением.
Занятия садоводством (уход за растениями) были приятными и простыми в плане реализации занятиями в пожилом возрасте.
Занятия садоводством, по эффективности даже превзошли широко рекламируемую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Групповые сеансы, а также умеренные физические нагрузки и упражнения тоже оказались полезными.
Среди явных аутсайдеров оказались фармакологические методы терапии депрессии.
Так, лечение антидепрессантами было менее эффективно, чем обычный уход.
Лечение антидепрессантами в пожилом возрасте имеет более высокий риск возникновения нежелательных явлений и побочных эффектов (например, повышает риск падений, развития делирия, гипонатриемии и пр.).
Ученые делают вывод, что низкий риск и экономическая эффективность многочисленных немедикаментозных вмешательств (а не назначение таблеток), делают их идеальными кандидатами для использования в учреждениях длительного ухода.
Источник:
https://www.jamda.com/article/S1525-8610(24)00857-0/fulltext?
#медицина
#депрессия
#лекарства
#антидепрессанты
#пожилые
«туман горя» — Психологическая группа поддержки для людей, переживших суицид близкого человека.
Наша группа создана для того, чтобы преодолеть изоляцию, в которую попадает человек, столкнувшийся с утратой.
Мы принимаем участников, которые
• потеряли близкого в следствие суицида,
• столкнулись с попыткой суицида близкого,
• знают о желании близкого совершить суицид
На данный момент в России не существует ни 1 действующей психологической группы поддержки на эту тему, поэтому мы создали безопасное пространство, где Вас выслушают и поймут.
Что здесь проводится? (оффлайн-режим)
• Мероприятия, нацеленные на разнообразие досуга в компании тех, кто поймет (театр, выставки, пикники, прогулки)
• Медитации, йога, релаксирующие мастер-классы для снижения уровня стресса
• Группы поддержки по принципу «Равный-равному» с заданной тематикой (к примеру, как не винить себя)
📍Ростов-на-Дону
Это общероссийская группа поддержки, Вы можете присоединиться и пригласить человека, который живет в любой точке России: /channel/+1J8y8nYv6vc0OWUy
Мифы о БДСМ
Из обзора Brown, M., Barker, M., & Rahman, Q. (2020). A review of the relationship between BDSM and mental health: Between participation and pathologization.
Фантазии, связанные с БДСМ, отмечают 40–70 % людей, а фактический опыт до 20 % (Joyal et al., 2015).
Фантазируют
-о подчинении: жен 65 %, муж 54 %
-о доминировании: жен 47 %, муж 60 %
-о мазохизме: жен 28 %, муж 19 %
-о садизме: жен 5 %, муж 10 % (Joyal & Carpentier, 2017)
Для большинства БДСМ – это дополнение к обычным интересам, а не фиксация.
Гипотезы происхождения
Cross & Matheson (2006) протестировали четыре популярные гипотезы:
1. Психопатологическая – БДСМ как проявление патологии
2. Радикально-феминистская – БДСМ идет из мизогинии и патриархата
3. Побег от себя (Баумейстер, 1988) – мазохизм как сброс чрезмерного самоконтроля
4. Психоаналитическая (Фрейд, 1953) – сексуальная вина или слабое супер-эго приводит к садо-мазохистским импульсам
В результате ни одна гипотеза не получила поддержки. При сравнении БДСМ и не-БДСМ:
-психопатология нигде не повышена
-уровни авторитаризма выше как раз у не БДСМ
-все группы демонстрируют профеминистские установки примерно одинаково
-мазохисты не проявляли повышенной склонности к эскапизму
-уровни сексуальной вины и стремления к острым ощущениям не различались между садистами и мазохистами
Гипотеза детской травмы и сексуальной вины
Есть гипотеза, что сексуальный абьюз в детстве приводит к сексуальной вине, и человек с помощью фантазий о принуждении избавляется от нее.
Shulman & Home (2006) показали, что секс абьюз в детстве не связан с сексуальной виной, но зато связан с эротофилией (гиперсексуальностью). И сочетание пониженной (а не повышенной) сексуальной вины с эротофилией предсказывает наличие БДСМ фантазий. Что интересно, феминистские установки в сочетании с низкой сексуальной виной также связаны с эротофилией и разнообразием секс опыта.
Гипотеза нарушения привязанности
Идея связи нарушенной привязанности с садомазохизмом не получила поддержки: стили привязанности у БДСМ близки к популяционным (Santtila, Sandnabba & Nordling, 2001; Wismeijer & Van Assen, 2013).
Гипотеза о растормаживании властью
Lammers & Imhoff (2016) показали, что у женщин повышение должностной позиции связано с повышением садистского возбуждения. Неожиданно, но у мужчин с возрастанием позиции власти в среднем растет именно мазохистское возбуждение. Садизм увеличивался лишь у тех мужчин, кто изначально имел доминантность как черту личности. Авторы трактуют это как эффект снятия гендерных норм – люди начинают позволять себе больше неконформного.
Гипотеза компенсации детского бессилия (Damon, 2003) опровергнута: ниже самооценка и выше сексизм у сабмиссивов, а не у доминантов (Malovich & Stake, 1990; Valentine, 1998).
Эволюционные объяснения
Иерархический дисбаланс в паре связан с большим количеством потомков, причем независимо от того, доминирует мужчина или женщина (Jozifkova, Bartos & Flegr, 2012).
Предпочтения доминантных партнёров у женщин традиционно связывают с ориентацией на лучшие гены/ресурсы (Gangestad et al., 2004; Llaurens et al., 2009).
В рамках теории контроля ресурсов Hawley & Hensley (2009) показали, что социально доминантные женщины гораздо выше оценивают фантазии о своём подчинении, чем о доминировании. А у мужчин социальная доминантность усиливает интерес к собственному сексуальному доминированию. (Здесь социальная доминантность как личностная черта, а не формальная позиция власти). Сексуальное подчинение у социально доминантных женщин – это стратегия ориентированная на получение в мужья самых доминантных же “воинов-любовников”. Более скромные женщины и рассчитывают заполучить всего лишь покладистых защитников, что называется “светлых рыцарей”.
Итого
Исследования отвергают большинство трактовок из популярной психологии. Картина складывается из множества факторов: эротофилия, социальная доминантность, позиция власти, эволюционные стратегии и прочее.
#БДСМ #сексология
Жизнь с хроническим психическим расстройством — это непростой путь. Она может напоминать ношу, которая постоянно давит, заставляя чувствовать себя непонятым даже самыми близкими людьми.
Могут возникать трудности с поиском работы и ощущением безопасности, а иногда кажется, что улучшение никогда не наступит. Переживание этой боли, грусти и чувства несправедливости абсолютно естественно и часто проявляется как жалость к себе. В такие моменты может казаться, что силы на исходе. И именно это осознание становится отправной точкой для важнейшего поворота — пути к личной ответственности.
Котаны, прошу донейшн. Чет я совсем уже не вывожу ситуацию, состояние тоже не способствует решению проблем. Сейчас у меня просрочен платеж за съемную квартиру, плюс скоро надо покупать лекарства. Без препаратов я довольно быстро перестаю функционировать как следует. В общем если есть возможность и желание — помочь можно по номеру +79964162984 альфа банк Роман С.
Связаться со мной можно по каким-либо вопросам можно здесь @vnootree. Спасибо за внимание 🚬
Привет, друзья! 👋
Случайно наткнулась на один очень крутой Telegram-канал, который просто находка для всех, кто интересуется психологией и саморазвитием — Mindow | Психология и Психодиагностика.
Там очень доступно и интересно рассказывают про всякие штуки, которые касаются нас всех:
🌀как справляться со стрессом и тревогой
🌀строить здоровые отношения
🌀научиться лучше себя понимать с помощью психодиагностических тестов
Статьи, которые меня зацепили:
🌀Семейные тайны: Как секреты могут объединять или разрушать
🌀Тест на "Пять языков любви"
🌀ИИ доводит до психоза?
🌀Искренность или Угодливость: что действительно важно в любви?
🌀Медитация осознанности
Часто вижу там полезные карточки с техниками и инсайты, которые реально помогают в жизни. Если хотите добавить в свою ленту что-то полезное и поддерживающее, очень советую заглянуть! 💫
Немецкий язык подарил миру точное слово для боли, которую мы испытываем не от собственных невзгод, а от страданий всего мира. Weltschmerz — феномен, зародившийся в романтической литературе XIX века, сегодня обретает новую актуальность в эпоху социальных сетей и непрерывного информационного потока. Разбираемся, что стоит за этим состоянием и как с ним справляться.
Читать полностью…
В июне 2025 года на конгрессе Европейской академии неврологии Абидеми Отаику из Имперского колледжа Лондона представил доклад о пугающем наблюдении: люди, которые видят много кошмаров, стареют и умирают раньше, чем безмятежно спящие. Это не единственное исследование, в котором изучалась связь кошмаров с болезнями. Частые кошмары повышают риск развития деменциии и болезни Паркинсона, гиперлипидемии, повышенного давления и болезней сердца. И хотя данные о последствиях плохих сновидений копятся, устоявшегося консенсуса об этом пагубном влиянии пока нет: мешают методологические ограничения исследований. Могут ли кошмары и правда обернуться проблемами со здоровьем или это лишь дурной сон?
Читать полностью…
Делитесь своими маленькими победами под этим постом :)
#аутичныепереводы_напоминания
Нейроотличным людям очень важно получать поддержку в безопасном пространстве. Именно таким пространством могут стать психологические группы. Сегодня хотим рассказать об интересном проекте о мозге и психологии – Нейровечеринка. Создательницы проекта, клинические психологи Надя Стыцюк и Наташа Чижикова ведут психологические онлайн-группы для нейроотличных женщин.
🍄 Осенью они запустят сразу несколько новых групп 🧍♀️
Стартуют группы «Чувствую иначе: тело для нейроотличниц» и «Антивыгорание для нейроотличных мам».
Узнать подробности можно на сайте групп.
💗 Заполнить анкету для будущих участниц
В целом на канале Нейровечеринка можно найти очень подробные ответы на многие вопросы о мозге и психике. Кроме того, есть возможность задать свой вопрос специалисту: психиатру, неврологу, нейропсихологу, клиническому психологу, дефектологу, семейному констультанту, логопеду, нейробиологу.
Интересные материалы:
🔴 эфир с психиатром проекта о нейроотличиях у женщин
🔴 дискуссионный клуб про сенсорные особенности
🔴 ответ на вопрос про нейроотличное материнство
🔴 общение без перегрузки: с какими трудностями сталкиваются нейроотличные женщины
🔴 влюбленность и привязанность у нейроотличных людей
Подписывайтесь 🧠
Мужчины и женщины не равны и никогда не будут равны В ЭТОМ, даже не спорьте со мной! Я про синтез серотонина, конечно же. И про количество серотониновых рецепторов. А вы о чем подумали?
У женщин синтез серотонина в среднем на 52% ниже, чем у мужчин, показывают ПЭТ-исследования. А рецепторов серотонина, наоборот, больше, но это компенсаторный механизм в ответ на меньшее количество самого нейромедиатора. Еще у женщин немного иначе работают специальные белки, отвечающие за обратный захват серотонина (у них ниже связывающая способность) и это тоже влияет на баланс нейромедиатора в синапсах.
Одна из основных причин вышеперечисленных различий — эстроген, главный женский половой гормон, который регулирует развитие и работу репродуктивной системы и менструальный цикл. Он же ключевой модулятор серотониновой системы у женщин: усиливает синтез серотонина, уменьшает обратный захват, повышает чувствительность рецепторов. При снижении уровня эстрогена его модулирующее влияние на серотониновую систему ослабевает, что приводит к уменьшению серотонинергической активности.
Что это значит на практике?
⁃ Повышенные риски депрессии и не только. Женщины примерно в два раза чаще страдают от депрессии, у них также чаще диагностируется генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство.
⁃ Более высокая чувствительность к эмоционально окрашенным стимулам (серотонин тут играет роль буфера, если его меньше, реактивность выше). Это же включает лучшую память на эмоционально окрашенные события, особенно негативные.
⁃ Зависимость от гормональных колебаний. Самые уязвимые периоды: лютеиновая фаза цикла (особенно ее поздняя часть за несколько дней до начала менструации), послеродовой период, менопауза.
А теперь добавьте к общей уязвимости серотонинергической системы и гормональным колебаниям эволюционную перспективу (репродуктивная и социальная роль женщины), культурную надстройку («тыжедевочка») и станет понятно, почему для половины земного шара навыки саморегуляции становятся необходимым минимумом, а не роскошным максимумом.
И у нас действительно есть достаточно много различных исследований и эмпирических данных, показывающих, что девочки раньше демонстрируют более развитую саморегуляцию, контроль импульсов и эмпатию. С возрастом эти различия сохраняются: взрослые женщины успешнее регулируют эмоции, чем мужчины, используют больше стратегий эмоциональной регуляции, и в целом гибче адаптируются к стрессу. Является ли эти феномены компенсаторным механизмом нейробиологической уязвимости или ответом на социальные ожидания, которые поощряют (мягко сказано) женщин развивать эмоциональную компетентность — ответ на этот вопрос вы можете прочитать в книге «Точно мы никогда не узнаем, скорее всего и то и то». А я просто передам привет подписчицам моего блога — их, как вы могли уже догадаться, большинство.
«Всем привет! Меня зовут Ева, и я живу с диагнозами шизоаффективное расстройство и нарциссическое расстройство личности.
Я веду блог о реальной жизни с ШАР и НРЛ, делюсь личным опытом, мыслями и рассуждаю на темы, о которых не принято говорить вслух».
💊АНТИДЕПРЕССАНТЫ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ🌿
Антидепрессанты — одни из наиболее часто назначаемых препаратов при психических расстройствах, они приносят значительное облегчение миллионам людей по всему миру. Тем не менее, несмотря на их широкое применение, эти лекарства остаются предметом многочисленных заблуждений. Неверные представления могут приводить к страху, колебаниям или отказу от лечения. Понимание механизма работы антидепрессантов — важный первый шаг к тому, чтобы принимать обоснованные решения о своём психическом здоровье.
Какие мифы существуют?
Миф № 1. Антидепрессанты просто повышают уровень серотонина
Одно из наиболее устойчивых и чрезмерно упрощённых объяснений того, как действуют антидепрессанты, заключается в том, что они просто «повышают серотонин» в мозге. Хотя многие антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), действительно влияют на серотонин, это не вся история.
Исследования показывают, что антидепрессанты воздействуют на несколько нейромедиаторных систем, а также могут способствовать нейропластичности (способности мозга адаптироваться и изменяться) и нейрогенезу (образованию новых клеток мозга). Это означает, что антидепрессанты помогают создать условия в мозге, более благоприятные для восстановления после депрессии, а не просто исправляют конкретный дефицит.
Миф № 2. Антидепрессанты изменят вашу личность
Распространённый страх заключается в том, что антидепрессанты изменят личность человека или «приглушат» эмоциональный спектр. На самом деле цель лечения антидепрессантами — уменьшить выраженность симптомов депрессии, таких как стойкая печаль, усталость и безнадёжность, а не изменить то, кем человек является. Как показывают исследования, когда симптомы ослабевают, многие люди сообщают, что чувствуют себя «снова собой». Однако возможным побочным эффектом является так называемое эмоциональное притупление, когда эмоции переживаются менее интенсивно. Если это происходит, важно обсудить с врачом корректировку терапии, чтобы подобрать лечение, соответствующее вашим потребностям.
Миф № 3. Антидепрессанты вызывают зависимость
Опасения по поводу зависимости часто мешают людям рассматривать антидепрессанты как вариант. Однако эта тревога связана с путаницей понятий «зависимость» и «привыкание».
В отличие от действительно вызывающих зависимость веществ, антидепрессанты не провоцируют тягу или компульсивное поведение. Люди не получают эйфории от их приёма и не стремятся увеличивать дозу, чтобы сохранить эффект.
Правда в том, что некоторые люди испытывают симптомы, похожие на абстинентные, известные как синдром отмены, если внезапно прекратить приём некоторых антидепрессантов. Поэтому медицинские специалисты рекомендуют снижать дозировку постепенно и под наблюдением. Но этот процесс не равен преодолению зависимости.
Миф № 4. Антидепрессанты — это быстрое решение или «волшебная таблетка»
Многие думают, что антидепрессанты дают мгновенное облегчение, но на самом деле большинству требуется время (зачастую несколько недель), чтобы проявить полный эффект. Это не «экстренный стабилизатор настроения» и не мгновенное средство для поднятия духа. Скорее, это часть долгосрочной терапии. Для устойчивого восстановления от депрессии обычно требуются ещё и другие компоненты: психотерапия, изменения образа жизни, социальная поддержка.
Антидепрессанты не являются универсальным решением, но, будучи частью комплексного подхода, могут существенно улучшить качество жизни.
Миф № 5. У всех одинаковые побочные эффекты
Побочные эффекты антидепрессантов часто обсуждаются как нечто общее, но это вводит в заблуждение. В действительности опыт приёма сильно различается у разных людей. На реакцию влияют генетика, возраст, обмен веществ и другие лекарства. У одних людей могут возникать такие эффекты, как тошнота, изменения веса, либидо или нарушения сна, у других — не будет почти никаких. Если какой-то антидепрессант не помогает или вызывает выраженные побочные эффекты, всегда есть другие варианты, а большинство побочных явлений можно скорректировать вместе с врачом.
Биполярное расстройство сложно распознать с первого взгляда: симптомы могут маскироваться под обычную депрессию, переутомление или эмоциональную нестабильность.
Психиатр центра «Справиться Проще» Елизавета Федорова рассказывает, как устроено БАР, на какие симптомы стоит обратить внимание в первую очередь и что поможет стабилизировать состояние.
В последнее время на приеме меня часто спрашивают, знаю ли я Тайлера когда все наши данные передадут в полицию и все про всех будет известно, а то вышел новый приказ. Мы рассмотрим подробнее этот приказ и попробуем найти причину тряски среди населения, которое обладает довольно размытыми представлениями о юридических аспектах медицинской помощи.
Итак, начнем с названия документа – «ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ
ВЕДЕНИЯ ФЕДЕРАЛЬНОГО РЕГИСТРА ЛИЦ С ОТДЕЛЬНЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ». Если человек обращается к врачу любой специальности в государственное учреждение – он будет обследован и, возможно, у него будет выявлено то или иное заболевание. Болезни разделяют не только основываясь на медико-биологических критериях, но и исходя из их социального влияния и многих других факторов. По совокупности таких факторов выделяют расстройства, подлежащие диспансерному наблюдению – периодические осмотры, которые нужны для профилактики обострений, осложнений этих состояний и реабилитации. К слову, порядок диспансерного наблюдения определяли еще 3 года назад (приказ от 15 марта 2022 г. N 168н). Новая бумажка определяет как вести этот реестр. Если упорядочить по каждому участку людей на диспансерном наблюдении пофамильно в алфавитном порядке – будет список, а можно их упорядочить по диагнозам, лечению и прочему. Т.е. реестр – умное название для списка (который и так есть и уже давно).
В самом документе перечисляются цели ведения этого списка и расстройства, которые в него войдут, а также поясняется в каком виде его будут вести, у кого будет доступ к этим данным, с какими бюрократическими органами он будет взаимодействовать, .
Цели довольно просты – исследование эпидемиологических данных, оценка эффективности лечения, сбор информации для расчета бюджета на государственную медицину (бесплатные лекарства по инвалидности, путевки в санатории, направления на анализы и другие исследования и прочее). И сразу оговорюсь, что диспансерное наблюдение ведется в ГОСУДАРСТВЕННЫХ организациях, на ЧАСТНЫЕ медицинские учреждения это НЕ РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ!
Какая информация требуется для этих целей? Количество пациентов, коды МКБ, соотношение в процентах по заболеваниям от общего количества пациентов, длительность обострений, лекарства, дозы, реабилитационные мероприятия (психотерапия, санаторно-курортное лечение и др.). Это, как указано в документе в п.12 – ОБЕЗЛИЧЕННЫЕ ДАННЫЕ.
Кто участвует в формировании реестра и может им пользоваться? Операторы, пользователи и поставщики информации. В контексте анонимности нас особенно интересуют пользователи – кто же в итоге получит доступ к этой информации? Перечисляем: МинЗдрав РФ, служба его контроля, служба госстатистики, МВД РФ, федеральные органы исполнительной власти (последние 2 органа: «в объеме сведений, необходимых для осуществления возложенных полномочий, с доступом к агрегированным и деперсонифицированным данным»).
Итого:
1. Реестр существует уже давно;
2. Нужен он для бюджета, статистики и оценки качества медицинской помощи;
3. Данные в нем будут обезличенными;
4. В связи с этим приказом причин для тряски выявлено не было.
Спасибо за внимание, вы прекрасная публика!
6 рекомендаций для тех, кто живет с СДВГ во взрослом возрасте
Источник
Недавно нам написала Олеся: полтора года назад ее 15-летний сын Влад покончил с собой, и мама захотела рассказать об этом. «Я могу поделиться своими мыслями, понимая, что я не одна такая и очень многие родители, столкнувшиеся с подобным, живут в аду вины», — написала она. Мы записали рассказ Олеси.
Читать полностью…
🤔 Что мешает всем психологам быть востребованными?
Ответ прост! Синдром самозванца и профессиональные страхи 😧 На самом деле достаточно просто сделать несколько шагов для психологов…
Привет 👋 Я, Ольга Зингман!
И на своем канале я расскажу:
✔️ Как начать легко и уверенно проявляться и повысить стоимость своих услуг?
✔️ Где брать платёжеспособных клиентов на консультации?
✔️ Как структурировать знания с множества пройденных курсов в пошаговый план сессии?
Обо всем этом и даже больше вы сможете узнать на моем канале!
Ссылка тут 👉 /channel/+VupygMfbcqMwMTBi
