-
⚜️ماهنرخوب زيستن رابه شما مى آموزيم⚜️ @azadekianij 🖥 آدرس وب سايتWww.azadehkiani.com
ما اثر محیط را بر زندگی مان دست کم می گیریم . حرفهایی که می زنیم ، آنچه می بینیم و می شنویم و میخوانیم و افرادی که با آنها تعامل داریم
همه و همه محیطمان را می سازند.
@imcoach
درود بر شما عزیزان
دوشنبه ۴ مرداد ساعت۱۱ صبح،دوازدهمین جلسۀ دوره کتابخوانی آنلاین ۱۴۰۰
و ۱۶۶ مین جلسه کتابخوانی برگزار خواهد شد
کتابی که میخوانیم:
📕«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
لینک ورود به کلاس⬇️⬇️⬇️
https://www.skyroom.online/ch/azadehkiani/azadehkiani
نکات مهم⬇️
⭕️ لطفا ۱۰ دقیقه قبل از شروع وبینار وارد لینک شوید.( قبل از این ساعت لینک برای شما باز نمیشود و امکان ورود ندارید.)
️⭕ از به روز بودن مرورگر خود (فایرفاکس، کروم، سافاری) مطمئن شوید.
️⭕ برای ورود به اسکای‌روم باید حتما فیلترشکن خاموش باشد.
️⭕ در حین برگزاری کلاس، درصورت امکان از هدفون یا هندزفری استفاده کنید تا کیفیت صدای بهتری داشته باشید.
⭕️ در صفحۀ باز شده، نیاز به وارد کردن نام کاربری و گذرواژه نیست.
با انتخاب گزینۀ »میهمان« وارد فضای کلاس شوید، نام خود ر ا به صورت کامل وارد کرده و تایید کنید.
ممنون از همراهی شما 🌷
واقعا چقدر از دانسته هامون رو
زندگی می کنیم؟
چند بار به خودمون میگیم میدونم اما .... نمیشه
شرایط من فرق میکنه
....
میدونم سخته که یادگیری هامون رو عملی کنیم
اما آگاهی و یادآوری دانسته ها به بکاربستنشون کمک میکنه
هر چند گرفتار روزمرگی ، تکرار و گرفتاریهای زندگی باشیم
پست اینستاگرام در این مورد👇
https://www.instagram.com/p/CPk7HhUHwWs/?utm_medium=copy_link
@imcoach
✍️چگونه با انتقاد مقابله کنم؟
🤔این مشکل شایع اکثر ماست که نمی دانیم در مقابل انتقاد دیگران چه عکس العملی نشان دهیم .
🤓 البته که نحوه عکس العمل و جملاتی که در هر شرایط می توانیم بگوییم بسته به نوع انتقاد متفاوت است اما اصل و بنیان هر انتقادی را بهتر است بدانیم تا ذهنیت روشنی نسبت به آن در قدم اول پیدا کنیم
😶اصلا چرا برخی افراد تا این حد
انتقاد می کنند؟ آیا باید همه انتقادها را به خودمان بگیریم؟ مسلما پاسخ خیر است .
🤔اینکه چرا برخی افراد تا این حد انتقاد می کنند به عزت نفس پایین خودشان برمی گردد که با تحقیر و انتقاد از دیگران به خودشان احساس بهتری می دهند اما در هر صورت قدم اول در برخورد با انتقاد را در مقاله زیر مطرح کردم . منتظر نظرات
ارزشمند شما هستم.
https://b2n.ir/a16098
لایو با موضوع؛ چرا شروع نمی کنیم
امروز ساعت۱۸
در پیج زیر؛
https://instagram.com/call_to_live?utm_medium=copy_link
در پاییز سال 1930، ویل دورانت در خانه‌اش در لیک‌هیل نیویورک، سرگرم جمع کردن برگ‌ها بود.
آب و هوا، خاص آن وقت از سال بود و نسیم خوش و خنکی که از شمال می‌وزید، حسّی از نشاط و سرزندگی در او می‌دمید.
دورانت همین طور که مشغول کار بود، مرد خوش‌پوشی نزدیکش شد و با صدایی آرام به او گفت قصد دارد خودش را بکشد مگر آنکه فیلسوف بتواند دلیل معتبری برای او بیاورد که این کار را نکند.
دورانت که فرصتی برای پرداخت فلسفی به این موضوع نداشت، نهایت تلاشش را کرد تا دلیلی برای ادامۀ زندگی به دست آن مرد بدهد. خود دورانت بعدها ماجرا را
این طور به یاد می‌آورد:
به او پیشنهاد کردم کاری برای خودش دست‌و‌پا کند، ولی او یکی داشت.
گفتم غذای خوبی بخورد، ولی او گرسنه نبود.
معلوم بود که دلیل‌های من تأثیری روی او نگذاشته بود.
نمی‌دانم چه بر سرش آمد. در همان سال چندین نامۀ اعلام خودکشی دریافت کردم....
این ماجرا موجب شد تا ویل دورانت کتابی با همین عنوان؛
«درباره معنای زندگی» بنویسد و......
ادامه👇
https://www.instagram.com/p/CPfws7kHs5B/?utm_medium=copy_link
درود بر شما عزیزان
دوشنبه ۲۷ اردیبهشت ساعت ۱۶:۳۰ عصر،چهارمین جلسۀ دوره کتابخوانی آنلاین ۱۴۰۰
و ۱۵۷ مین جلسه کتابخوانی برگزار خواهد شد
کتابی که میخوانیم:
📕«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
لینک ورود به کلاس⬇️⬇️⬇️
https://www.skyroom.online/ch/azadehkiani/azadehkiani
نکات مهم⬇️
⭕️ لطفا ۱۰ دقیقه قبل از شروع وبینار وارد لینک شوید.( قبل از این ساعت لینک برای شما باز نمیشود و امکان ورود ندارید.)
️⭕ از به روز بودن مرورگر خود (فایرفاکس، کروم، سافاری) مطمئن شوید.
️⭕ برای ورود به اسکای‌روم باید حتما فیلترشکن خاموش باشد.
️⭕ در حین برگزاری کلاس، درصورت امکان از هدفون یا هندزفری استفاده کنید تا کیفیت صدای بهتری داشته باشید.
⭕️ در صفحۀ باز شده، نیاز به وارد کردن نام کاربری و گذرواژه نیست.
با انتخاب گزینۀ »میهمان« وارد فضای کلاس شوید، نام خود ر ا به صورت کامل وارد کرده و تایید کنید.
ممنون از همراهی شما 🌷
راستی! به نظر شما ما چرا برنامه هایی که در ذهنمون داریم رو شروع نمی کنیم؟
یکی از موانع شروع کردن کارها تایید طلبی هست.
پست آخر اینستاگرام در همین زمینه👇👇
https://www.instagram.com/p/COkycoQnFk0/?igshid=1o5aglk3m1uve
@imcoach
✍️چند سالی ست با چموشی‌های نظم و برنامه ریزی سرشاخم. هربار هم یک روشی را با هزار امید و آرزو آغاز می کردم و به نیمه راه نرسیده خیلی نرم از گردونه خارج می‌شد.
🤦♀️بساط دفتر و دستک و کتاب هایم
یک روز وسط اتاق
خوابم روزی روی میز نهار‌خوری و زمانی در پذیرایی و گاهی هم روی ایوان کوچکمان پخش و پلا بود.
کم کم دست به کار شدم و میز و صندلی چرخ داری........ادامه در وبلاگم👇
http://azadehkiani.com/blog/
@imcoach
آغاز کتابخوانی آنلاین در سال جدید
از دوشنبه ۶ اردیبهشت
با کتاب زیبای«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
جهت تمایل به حضور در این دوره
لطفا نام و نام خانوادگی و شماره موبایل ( واتس اپ و تلگرام) خود را ارسال بفرمایید
🌺
📌این دوره در اسکای روم برگزار میشود
از طریق لینک زیر به جمع ما در کانال تلگرام بپیوندید:
/channel/imreader
و از طریق این لینک به گروه واتس اپ کتابخوانی ملحق شوید:
https://chat.whatsapp.com/HWTsit3tG0j7PXYkwvFUC7
پشتیبانی دوره های موسسه کوچینگ آزاده کیانی
چرا مجری درونتان از برنامه ریز درونتان پیروی نمی کند؟
همه ما تحت تاثیر بی چون و چرای محیط هستیم.
همه ما در معرض رویدادهای غیر منتظره هستیم.
همه ما تجربیات گذشته مان را بسیاری اوقات نادیده میگیریم
و......👇
https://www.instagram.com/p/CN7jRz7FuPi/?igshid=zn3fys3nc5zy
✍️آزادی و خودمختاری تا چه حد مهم است؟ چرا ما نیاز داریم تا آزاد باشیم و انتخاب های خودمان را داشته باشیم؟ چرا از اینکه دیگران این حق انتخاب را از ما بگیرند آشفته و عصبانی می شویم؟
دانشگاه هاروارد پژوهشی در این زمینه انجام داده که ثابت می کند داشتن حق انتخاب و خود مختاری تا چه حد می تواند موجب سلامت، بهزیستی و خوشحالی افراد باشد.
در مقاله ای که در لینک زیر می بینید بطور مفصل به این موضوع پرداخته شده https://b2n.ir/k41515
@imcoach
خردمندی یعنی اینکه رویاهایت آنقدر بزرگ باشند که وقتی میخواهی دنبالشان بروی، چشمت آنها را گم نکند.
اسکاروایلد
@imcoach
دوستان عزیزم سلام
امیدوارم خوب باشید
مقاله م با عنوان«کوچینگ و راه بری یک نویسنده»
در سایت مدرسه نویسندگی منتشر شد.
🙏قطعا نظرات ارزشمند شما موجب بهتر شدن کارم خواهدبود.
https://b2n.ir/m94660
📌داشتن دغدغه‌های بزرگ از ما انسان‌هایی بزرگ‌تر و با عزت‌نفس بیشتر می‌سازد.
«عده‌ای از مردم می‌گویند اگر هزینه‌ای که در سال 1969 برای فرستادن انسان به کرۀ ماه صرف شد، برای برطرف کردن بخشی از گرسنگی کرۀ زمین صرف می‌شد بهتر نبود؟
و من می‌گویم، آن هزینه می‌توانست به گروه کوچکی از گرسنگان کمک کند و هزینه‌ای که برای فرستادن انسان به ماه صرف شد، کمک می‌کند به داشتن هزاران انگیزۀ بزرگ.»
🌀مشابه چنین مضمونی را بعد از خواندن آخرین سخنرانی رندی پاش جایی نوشته بود.
و امروز که اتفاقی این نوشته را دیدم، مشابه چنین مضمونی را در پاره‌های مختلف زندگی‌مان می‌بینم.
جایی هست که ما هزینه میکنیم تا مشکلی موقت حل شود یا برای برآورده شدن یک خواستۀ فعلی و برای رسیدن به یک میل درونی تلاش میکنیم.
و برعکس، گاهی کار میکنیم و روی خواسته‌های کوچکِ امروز و نیازهای بسیاری خط می‌کشیم، برای رسیدن به یک هدف والا و بزرگ و دورتر.
میشود همواره در حد برطرف کردن نیازهای شخصی و در سطح نیازهای فیزیولوژیک و خوراک و پوشاک و اتومبیل و مکان خوب زندگی فکر کرد؛
میشود دغدغه‌های بزرگ‌تری ساخت.
میشود به‌جز خود به آدم‌های دیگری هم فکر کرد. به اینکه کاری انجام دهیم و ارزشی خلق کنیم تا بودونبود ما در دنیا تفاوتی ایجاد کند و با نبودمان بخشی بزرگ‌تری از ما در دنیا زنده بماند.
🌀میتوانیم به کاری که انجام می‌دهیم فراتر از سودآوری مادی ماهانه و سالانه فکر کنیم و متمرکز شویم بر اینکه چطور به‌واسطۀ همین کاری که انجام می‌دهیم میتوانیم تغییر ایجاد کنیم.
ببینیم چطور میشود روی زندگی حتی یک نفر دیگر تأثیر مثبت بگذاریم، زندگی را برای دیگری ساده‌تر کنیم و خلاصه اینکه محوریت را تنها از محدودۀ خود و تنها از تمرکز بر روی نیازهای ابتدایی خود برداریم و آن را حول چیزی معنادارتر و مهم‌تر بتابانیم.
🌀قطعاً سودآوری مادی، یکی از نتایج بی‌چون‌وچرای چنین تفکر ارزش‌آفرینی می‌تواند باشد.
فکر بزرگ‌تر و داشتن دغدغه‌های معنادارتر، از ما انسان‌هایی بزرگ‌تر می‌سازد.
خوب است هر کاری که انجام می‌دهیم را فرصتی برای رسیدن به چنین انسان رشد یافته‌ای ببینیم.
▪️یک پیشنهاد:
فهرستی از خواسته‌هایی بزرگ‌تر از دغدغه‌های معمولِ امروزتان تهیه کنید.
ببینید با انجام چه‌کارهایی می‌توانید به آنها برسید؟
اگر دوست داشتید به مواردی از این فهرست در اینجا اشاره‌کنید.
✍️ناهید عبدی
@nahidabdilearning
Nahidabdi.com
سلام و درود وقت بخیر به گروه کتابخوانی آنلاین ما خوش‌آمدید 🌺 کتابی که این بار میخوانیم ؛ *«خواستن توانستن نیست»*
نشر کتاب کوله پشتی
شروع کتاب جدید از ۱۸ مرداد
از طریق لینک زیر به جمع ما در کانال تلگرام بپیوندید:
/channel/imreader
و از طریق این لینک به گروه واتس
اپ کتابخوانی ملحق شوید:
https://chat.whatsapp.com/HWTsit3tG0j7PXYkwvFUC7
پشتیبانی دوره های موسسه کوچینگ آزاده کیانی
قصد ما کوتاه کردن فاصله تصمیم تا عمل است.
چگونه می توان هر روز احساس موفقیت را در پیشبرد برنامه ها تجربه کرد؟
اطلاعات بیشتر ، ثبت نام
و ادامه فیلم در:
https://b2n.ir/m88039
قصد ما کوتاه کردن فاصله تصمیم تا عمل است.
عادت های خوب بسازید و برنامه هایی که مدت هاست در ذهن دارید را عملی کنید.
چگونه میتوان استمرار در انجام کارها را حفظ کرد؟
چگونه می توان هر روز احساس موفقیت را در پیشبرد برنامه ها تجربه کرد؟
در این دوره چه می گوییم؟ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در لینک زیر👇
https://b2n.ir/m88039
درود بر شما عزیزان
دوشنبه ۲۴ خرداد ساعت ۱۶:۳۰ عصر،هفتمین جلسۀ دوره کتابخوانی آنلاین ۱۴۰۰
و ۱۶۰مین جلسه کتابخوانی برگزار خواهد شد
کتابی که میخوانیم:
📕«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
لینک ورود به کلاس⬇️⬇️⬇️
https://www.skyroom.online/ch/azadehkiani/azadehkiani
نکات مهم⬇️
⭕️ لطفا ۱۰ دقیقه قبل از شروع وبینار وارد لینک شوید.( قبل از این ساعت لینک برای شما باز نمیشود و امکان ورود ندارید.)
️⭕ از به روز بودن مرورگر خود (فایرفاکس، کروم، سافاری) مطمئن شوید.
️⭕ برای ورود به اسکای‌روم باید حتما فیلترشکن خاموش باشد.
️⭕ در حین برگزاری کلاس، درصورت امکان از هدفون یا هندزفری استفاده کنید تا کیفیت صدای بهتری داشته باشید.
⭕️ در صفحۀ باز شده، نیاز به وارد کردن نام کاربری و گذرواژه نیست.
با انتخاب گزینۀ »میهمان« وارد فضای کلاس شوید، نام خود ر ا به صورت کامل وارد کرده و تایید کنید.
ممنون از همراهی شما 🌷
درود بر شما عزیزان
دوشنبه ۱۰ خرداد ساعت ۱۶:۳۰ عصر،ششمین جلسۀ دوره کتابخوانی آنلاین ۱۴۰۰
و۱۵۹ مین جلسه کتابخوانی برگزار خواهد شد
کتابی که میخوانیم:
📕«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
لینک ورود به کلاس⬇️⬇️⬇️
https://www.skyroom.online/ch/azadehkiani/azadehkiani
نکات مهم⬇️
⭕️ لطفا ۱۰ دقیقه قبل از شروع وبینار وارد لینک شوید.( قبل از این ساعت لینک برای شما باز نمیشود و امکان ورود ندارید.)
️⭕ از به روز بودن مرورگر خود (فایرفاکس، کروم، سافاری) مطمئن شوید.
️⭕ برای ورود به اسکای‌روم باید حتما فیلترشکن خاموش باشد.
️⭕ در حین برگزاری کلاس، درصورت امکان از هدفون یا هندزفری استفاده کنید تا کیفیت صدای بهتری داشته باشید.
⭕️ در صفحۀ باز شده، نیاز به وارد کردن نام کاربری و گذرواژه نیست.
با انتخاب گزینۀ »میهمان« وارد فضای کلاس شوید، نام خود ر ا به صورت کامل وارد کرده و تایید کنید.
ممنون از همراهی شما 🌷
درود بر شما عزیزان
دوشنبه ۳ خرداد ساعت ۱۶:۳۰ عصر،پنجمین جلسۀ دوره کتابخوانی آنلاین ۱۴۰۰
و ۱۵۸ مین جلسه کتابخوانی برگزار خواهد شد
کتابی که میخوانیم:
📕«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
لینک ورود به کلاس⬇️⬇️⬇️
https://www.skyroom.online/ch/azadehkiani/azadehkiani
نکات مهم⬇️
⭕️ لطفا ۱۰ دقیقه قبل از شروع وبینار وارد لینک شوید.( قبل از این ساعت لینک برای شما باز نمیشود و امکان ورود ندارید.)
️⭕ از به روز بودن مرورگر خود (فایرفاکس، کروم، سافاری) مطمئن شوید.
️⭕ برای ورود به اسکای‌روم باید حتما فیلترشکن خاموش باشد.
️⭕ در حین برگزاری کلاس، درصورت امکان از هدفون یا هندزفری استفاده کنید تا کیفیت صدای بهتری داشته باشید.
⭕️ در صفحۀ باز شده، نیاز به وارد کردن نام کاربری و گذرواژه نیست.
با انتخاب گزینۀ »میهمان« وارد فضای کلاس شوید، نام خود ر ا به صورت کامل وارد کرده و تایید کنید.
ممنون از همراهی شما 🌷
✍️معمولا کارهایمان را به تاخیر می ✍️اندازیم
گاهی بیش از حد درگیر گرفتاری ها و مسئولیت هایمان می شویم و به اولویت هایمان نمی پردازیم
جای چه چیزهایی خالی ست؟
چرا این اتفاق
می افتد؟
چاره کار چیست؟
نیاز به اصلاح چه مواردی‌داریم
و همچنین نیاز داریم چه کارهایی انجام دهیم تا دست به آغاز بزنیم
آغاز یک رابطه بهتر
آغاز یک پروژه
شروع یک کتاب
شروع رژیم غذایی
شروع ورزش کردن
و....
در مقاله زیر بطور مفصل به این موضوع پرداختم👇
https://b2n.ir/y26875
@imcoach
سال ها خودم را با موفق هایی که می شناختم مقایسه می کردم و فقط با این کار سوهان به روحم می کشیدم . بعد از آن یاد گرفتم که در حالی که نیم نگاهی به دیگرانی که موفقند دوختم ، تمام نگاهم به خودم باشد و خودم را تمام قد با دیروز، ماه و سال قبلم مقایسه کنم.
این تغییر نگاه آرامشم را چندین برابر کرد و من میدانم که این برتری به من انگیزه بیشتری می دهد.
@imcoach
درود بر شما عزیزان
فردا، دوشنبه ۶ اردیبهشت ساعت ۱۶:۳۰ عصر، اولین جلسۀ دوره کتابخوانی آنلاین برگزار خواهد شد.
لینک ورود به کلاس⬇️⬇️⬇️
https://www.skyroom.online/ch/azadehkiani/azadehkiani
نکات مهم⬇️
⭕️ لطفا ۱۰ دقیقه قبل از شروع وبینار وارد لینک شوید.( قبل از این ساعت لینک برای شما باز نمیشود و امکان ورود ندارید.)
️⭕ از به روز بودن مرورگر خود (فایرفاکس، کروم، سافاری) مطمئن شوید.
️⭕ برای ورود به اسکای‌روم باید حتما فیلترشکن خاموش باشد.
️⭕ در حین برگزاری کلاس، درصورت امکان از هدفون یا هندزفری استفاده کنید تا کیفیت صدای بهتری داشته باشید.
⭕️ در صفحۀ باز شده، نیاز به وارد کردن نام کاربری و گذرواژه نیست.
با انتخاب گزینۀ »میهمان« وارد فضای کلاس شوید، نام خود ر ا به صورت کامل وارد کرده و تایید کنید.
⚠️ دسترسی افرادی که نام و نام خانوادگی آنها ثبت نشده و یا در لیست افراد ثبتنام شده نباشد و اسامی نامتعارف و مستعار مسدود میشود.
ممنون از همراهی شما 🌷
آغاز کتابخوانی آنلاین در سال جدید
با کتاب زیبای«پیاده روی و سکوت در زمانه هیاهو»
جهت تمایل به حضور در این دوره
لطفا نام و نام خانوادگی و شماره موبایل ( واتس اپ و تلگرام) خود را برای ادمین کانال ارسال بفرمایید.
/channel/imreader
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام و‌درود خدمت همه دوستان و عزیزان کانال
🍀سال نو و عید نوروز بر شما مبارک و فرخنده باد🍀
🌸آرزوی سالی سرشار از سلامتی 🌸شادی و رضایت و بهزیستی برای همه شما عزیزان دارم
آزاده کیانی
کوچ و مربی توسعه فردی
✍️چرا خانه تکانی میکنیم؟
خانه تکانی عید رسم قشنگی ست اما در کنار زیباییهایش دردسرهایش را هم دارد.
در گیر و دار برنامه ریزی و آغاز این تکاندن بودم که بخشی از کتاب رافائل ژیئور دانو نظرم را جلب کرد؛
خانه تکانی درونی و بیرونی
اثرش بر ذهن و احوال ما
و نگاهم بدین گونه تغییر کرد.
مطلبم با عنوان چرا خانه تکانی میکنم؛
https://b2n.ir/a84659
✅تغییر دری است که فقط از داخل باز می شود.
تام پیترز
@imcoach
چگونه نیک زیستی مان را بیشتر کنیم؟
شاید خشنودی واژه پر ابهام این روزها باشد؛
آیا از زندگی خشنودم؟
کدام خشنودی؟
خشنودی درونی یا خشنودی بیرونی؟
⚜️اگر بخواهیم خشنودی بیرونی را بسنجیم، کارمان کمی دشوار خواهد شد ؛ کرونا، شرایط بد اقتصادی، محدودیت های همیشگی ، آنجور که باید کارها پیش نرفت و ..
راس هریس:
خشنودی بیرونی اهمیت بسیاری دارد: همگی ما می خواهیم به اهداف خود دست یابیم و نیازهایمان را برآورده کنیم.
ولی دست یافتن به خشنودی بیرونی همیشه امکانپذیر نیست. بنابراین بهتر است بر روی خشنودی درونی تمرکز کنیم. منابعی که خشنودی درونی را برایمان ممکن می سازند، همیشه در دسترس هستند.
تمرکز بر خشنودی درونی به معنای دستیابی به احساس بهزیستی و نشاط بدون توجه به مسائل بیرونی است؛
این که چگونه در هنگام دردی بزرگ، ترس، فقدان یا محرومیت، بتوانیم به آرامش دست یابیم.
@imcoach