infomoscow24 | Unsorted

Telegram-канал infomoscow24 - Москва 24

201803

Круглосуточное городское СМИ Присылайте свои новости нашему боту @infomoscow24bot По вопросам только рекламы @pursh В контенте могли быть использованы материалы из социальных сетей, запрещённых в РФ

Subscribe to a channel

Москва 24

🔵 Биометрия в аэропортах и электронное удостоверение: в столице усилят меры контроля за мигрантами

По данным АГН «Москва», иностранцам теперь придётся оформлять именную пластиковую карту с электронным чипом и QR-кодом. Там будет вся основная информация о человеке. Такое удостоверение позволит сотрудникам полиции быстрее проверять приезжих.

А ещё с 1 декабря в рамках эксперимента в московских аэропортах введут биометрический контроль для всех иностранцев, въезжающих и выезжающих из России.

Как это всё будет работать, рассказываем в карточках ⬆️

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Поздравляем! Ваш номер был выбран случайным образом, и вы стали победителем в розыгрыше призов. Перейдите по ссылке, чтобы подтвердить свое участие.


Если вам в мессенджер пришло похожее сообщение, будьте бдительны и не открывайте ссылку! Так действуют мошенники.

В День информационной безопасности напоминаем вам о главных правилах кибербезопасности в мессенджерах, которые сберегут ваши данные и деньги. 5 основных советов собрали для вас в карточках, а более подробный материал можно прочитать на портале mos.ru.

❗️Изучите сами и обязательно поделитесь с близкими, особенно с детьми и пожилыми родственниками!

Читать полностью…

Москва 24

💬 «Голодовка не приостановлена, не со всеми решён вопрос. Вся та информация, которую компания даёт пресс-службам, не соответствует действительности».

Пассажиры сломавшегося лайнера «Diana» бьют тревогу и обращаются к руководству компании Swan Hellenic — люди требуют принять меры.

Участники круиза уверены, что лайнер был сломан ещё до путешествия. Вместо запланированных 17 остановок они «болтаются» в море почти 20 дней, всего трижды выходили на сушу, и то на час. На борту нет стабилизации от укачивания и никаких развлечений.

Пассажиры убеждены, что компенсации в 50% недостаточно — им должны вернуть полную стоимость путёвки.

«К сожалению, в силу бюрократических процедур, мы понимаем, что юридически, то есть через суд, с вас как с иностранной компании нам, гражданам России, будет проблематично получить компенсацию. Поэтому мы вынуждены идти на радикальные меры, такие как голодовки», — рассказал пассажир лайнера Илья Строков.


Россияне не намерены молчать — они планируют обратиться в Консульство, чтобы получить разрешение на пикетирование порта по прибытии, если компания не предложит более выгодные условия.

С капитаном поговорить тоже не удаётся. Пассажиры часто видят его за барной стойкой и не могут получить ответы на вопросы о причинах поломки.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

🔴 Жуткая авария на 95-м километре МКАД в районе развязки с Ярославским шоссе.

Грузовик на полной скорости влетел в две легковушки, которые остановились после мелкого ДТП. Один из водителей погиб, он сидел на заднем кресле автомобиля и составлял европротокол. По предварительной информации, ещё один человек пострадал, сообщает Госавтоинспеция.

На месте работают оперативные службы. Движение в районе аварии затруднено на 1,5 километра — выбирайте пути объезда.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

☎️ Собеседники за 90 миллионов: пенсионерка из Москвы за год общения с телефонными мошенниками передала им круглую сумму.

Жулики вышли на женщину в ноябре прошлого года, сообщили в прокуратуре. Позвонил якобы «следователь» и сообщил, что она может потерять все сбережения из-за аферистов. Пенсионерке дали указание срочно снять деньги и перевести их на «безопасные счета».

После этого в течение года доверчивой москвичке звонили и лжебанкиры, и лжеправоохранители. А она продолжала снимать со своих счетов разные суммы — от 300 тысяч до 21 миллионов рублей — и передавать их курьерам.

В итоге женщина потеряла все сбережения, акции банка и квартиру на шоссе Энтузиастов. Теперь правоохранители ищут мошенников, выманивших у пенсионерки почти 90 миллионов.

Будьте внимательны, чтобы не угодить в лапы аферистам. Здесь перечисляли фразы, после которых нужно сразу повесить трубку.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Милые кадры спасённой малышки вам в ленту — в Южнопортовом собачка попыталась пройти по воде. Она была уверена, что зеленое — это трава.

Тонущую бедолагу достали спасатели: подхватили уставшее животное и вынесли на берег. К счастью, отделалась собака лишь лёгким испугом.

Подписаться на Это Москва

Читать полностью…

Москва 24

🔴 Масштабный сбой наблюдается в работе банковских сервисов, служб доставки и операторов связи, сообщает Роскомнадзор.

Проблемы у МТС, «Мегафона», Tele2, «Вкусно и точка», «Яндекс Еды» и других. «Аэрофлот» сообщает, что трудности могут также возникнуть при оформлении и возврате билетов в системе бронирования Leonardo.

Сбой связан с неполадками на стороне одного из облачных сервисов, пояснили в ведомстве. Работу сервисов должны восстановить в ближайшее время.

Традиционная перекличка: у вас всё работает?

👍 — Да, меня сбой обошёл стороной
😢 — Нет, ничего не грузится

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

🆚Внезапный баттл: Давид Виннер выступил резко против творчества Анны Асти, ведь туда просочилась пропаганда алкоголя.

Досталось и тем, кто ставит на одну ступень песни Ларисы Долиной и хиты «Сегодня пьяный по твоей вине», «По барам в пьяном угаре»:

«Когда я просыпаюсь с песней «Оттепель», «Цветы под снегом», «Погода в доме», «Льдинка», «Стена», то я хочу жить. Это другая мелодика, это другая гармония, это другой смысл песни», – негодует ведущий «Историс. Откройте, Давид»!

А вот сама Лариса Долина заступилась за Асти:

«Я хожу в бар, я могу выпить виски со льдом. Что тут такого? А почему я не могу об этом сказать? Что тут такого? Почему я не могу об этом сказать? Это какая-то тайна? Нет! А почему я не могу об этом спеть? Нет, это не тайна, вовсе никакая не тайна!»

Подписчики, вы на чьей стороне?

🔥– За Давида Виннера
⚡️– За Лариса Долину

Полный выпуск программы «Откройте, Давид» с Ларисой Долиной:

😉 YouTube
😄 VK Видео
🥰 RuTube

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Магнит Плюс запускает новый сервис: встречайте подписку Премиум!

С подпиской вас ждёт еще больше выгодных покупок. Попробуйте бесплатно в течение 30 дней, а потом — всего за 99 ₽ в месяц.

Что вы получаете с подпиской Премиум?

— 5% кешбэка бонусами за все покупки в Магнит у дома, Экстра, Семейном и Аптеке 10 любимых категорий на выбор
— 10% кешбэка бонусами за все покупки в Магнит Косметик и заказы в Магнит Маркет
— 50% кешбэка бонусами за горячий чай и кофе
— 20% кешбэка бонусами за готовую еду бренда М-Кухня и выпечку собственного производства

Подключайте Магнит Плюс Премиум и накапливайте бонусы: premium.magnit.ru.

1 бонус = 1 рубль. Ими можно оплачивать до 50% от суммы покупок в офлайн-магазинах и при заказе в Магнит Доставке и Магнит Маркете.

Erid: 2VfnxxYREDe

Читать полностью…

Москва 24

💬«Скотское отношение. Как кость собакам бросили. На пятизвёздочный суперлакшери круиз никак не похож»

18 дней на волнах: туристы рассказали подробности несбывшейся мечты увидеть Антарктиду.

Лайнер изначально вышел из порта ЮАР с задержкой в 12 часов, но тогда этому значение никто не придал. Потом борт замедлил движение якобы из-за погодных условий. Соответственно, все остановки из-за опоздания сокращались на несколько часов. В итоге оказалось, что у корабля сломался один двигатель. Туристам сообщили, что добраться до Антарктиды не получится, а компенсация составит 50 процентов от стоимости путёвки наличными.

Кто-то начал плакать, все расстроились. Для многих это было путешествием мечты. Много пожилых людей едет с тяжелыми заболеваниями. <…> Одна женщина отдала все свои сбережения за поездку, — рассказал Москва 24 пассажир лайнера Илья Строков.


По уточнённой информации от туристов, голодовку объявили трое россиян. Реакция со стороны персонала корабля на акцию протеста была «хамская».

— Ты знаешь, что ты можешь умереть?
— Да.
— Ну тогда сиди дальше.


Пассажиры с техническим образованием считают, что такие поломки у судна не случаются внезапно и якобы компания могла знать о неисправности заранее. И с целью экономии денег было принято решение взять пассажиров, за их счёт транспортировать корабль в Аргентину, заплатить компенсацию.

Сейчас лайнер направляется в Аргентину, ориентировочно он причалит вечером 1 декабря, а пока несколько россиян не пьют и не принимают пищу.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Перед вами финал истории того самого банана за 6,2 млн долларов.

Китайский миллионер Джастин Сан съел арт-объект — приклеенный скотчем к стене фрукт, купленный на аукционе Sotheby’s в Нью-Йорке.

Просто перекус за 665 млн рублей 🥹

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Сейчас вы прочитаете самую добрую новость дня. Британский журналист посвятил песню московской продавщице Валентине, у которой диагностировали рак.

Во время командировки в Москву журналист BBC Стив Розенберг каждый день заходил в один и тот же киоск, чтобы купить свежую прессу. Он называл это место «крошечным островом спокойствия». И признался, что «влюбился в Россию, в её язык и людей».

В соцсети X он написал, что скучает по Валентине и ее киоску.

«Я скучаю по её душевной теплоте и позитиву. Она всегда дарила надежду, и теперь я хочу подарить немного в ответ».

Они не прервали общение даже после переезда Валентины в Курск и возвращения Стива в Лондон. Когда Розенберг узнал о тяжёлой болезни близкого человека, то написал подруге песню и исполнил её вместе с камерным хором BBC Singers:

«Весь мир вверх дном, и боль кругом
Всё, что ты знал, не будет прежним
Но в том ларьке у дороги Валентина напомнит:
Есть причина для светлой надежды»


💔Мы не плачем, просто песня в глаз попала. Скорейшего выздоровления Валентине!

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

🎄Включим гирлянды вместе?

1 декабря в столичных парках стартует предновогодний флешмоб в рамках проекта «Зима в Москве» — одновременно зажгутся огни на праздничных ёлках. А ещё мастер-классы, шоу с участием сказочных персонажей и спортивные игры.

Присоединиться к мероприятиям можно с 18:00. Организаторы начнут обратный отсчет и иллюминацию на ёлках включат в 19:00

Центральной площадкой праздника станет Парк Горького. С 18:35 до 18:55 там покажут ледовое шоу Ильи Авербуха

Плюс вас ждёт конкурс на самую оригинальную фотографию у городской ёлки. Снимок нужно разместить в социальной сети «ВКонтакте» с хештегом #парковыеелки. Победители получат подарки

В праздничном флешмобе примут участие Измайловский парк, сад «Эрмитаж» и сад имени Н.Э. Баумана, парки «Северное Тушино», «Красная Пресня», «Ходынское поле», «Кузьминки», «Фили», «Сокольники», «Дубки», Олимпийской Деревни, усадьба Воронцово, Парк Горького, Лианозовский парк, ландшафтный парк «Митино», Бабушкинский парк, сквер по Олонецкому проезду, парк 50-летия Октября, Перовский парк, Таганский парк и детский парк имени Н.Н. Прямикова.

#зимавмоскве

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

☁️ Вышел на улицу и почувствовал себя Ёжиком в тумане — примерно так Москва встречает эту пятницу.

А мы встретили её завораживающими кадрами снежно-дождливой погоды в @infomoscow24bot.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Админ открыл печеньку с предсказаниями — там написано, что у подписчиков «Москва 24» сегодня будет хороший день. А теперь к главным новостям ночи:

В Москве:

— То ли дождь, то ли снег накроет столицу, обещают синоптики. Отметки на столбиках термометров не поднимутся выше двух градусов тепла

— Собянин рассказал интересные факты о Газовом хозяйстве Москвы в честь его 159-летия

— Создавать заявки и оплачивать счета: какие преимущества даёт гостевой доступ платформы «Электронный дом»

— В библиотеках и культурных центрах Москвы 30 ноября пройдёт единый день открытых дверей

В России:

— За ночь сбито 47 беспилотников над регионами России — Минобороны

— Производители и торговля договорились о снижении цен на молоко и масло

— Глава ИРИ заявил, что в России не планируют запрещать детям пользоваться интернетом

— В Ростовской области отразили атаку 29 вражеских беспилотников и тушат крупный пожар на промышленном объекте

— В Петербурге госпитализировали 21 человека из-за отравления в ресторане «Токио Сити»

— В ВШЭ призвали вовлекать детей мигрантов в образование

В мире:

— Правительство Чада сообщило, что разрывает соглашение о военном сотрудничестве с Францией

— Премьер Израиля Нетаньяху заявил, что страна готова к войне в Ливане в случае срыва прекращения огня

— Во время митинга в Тбилиси пострадали три сотрудника МВД

— Во Львове массово закрываются рестораны из-за ужесточения мобилизации

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

🍊Полезная информация под Новый год. Спорим, вы не знали, сколько мандаринов можно съесть за раз?

☝️Запоминаем! Оказывается, женщинам рекомендовано есть не более 150 граммов, а мужчинам — не более 200. Об этом «Москва 24» рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.

Несмотря на полезные свойства (здесь вам и витамин С, и ароматические масла, улучшающие настроение), злоупотреблять цитрусовыми не стоит. Всё дело в гистаминах, что есть в этих фруктах, — аминокислоте, вызывающей аллергическую реакцию.

Что будет, если переборщить с мандаринами? Могут появиться сыпь и проблемы с пищеварением. Поэтому диетологи рекомендуют есть «новогодние семечки» (ШОК!) через день.

❓Вы из какой команды?

👍 — ем мандарины ограниченно
☃️ — могу «кило» за вечер

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Планы на выходные: рассекать по льду легендарного катка на ВДНХ (который так красиво открыли вчера).

🤩 Только представьте: легкий скрежет коньков, дыхание зимы мерцающие огни и новогодняя сказка вокруг. Захотелось?

Уверены, что да, поэтому заглянуть в наши карточки точно стоит. Рассказываем, как работает любимый каток и какие новшества ждут гостей в этом сезоне ⬆️

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

😜 Доброе субботнее утро! Желаем вам такого же хорошего настроения, как у наших исследователей Антарктиды. Переходим к главным новостям ночи:

В Москве:

— Зимой и не пахнет: москвичей ждёт тёплая суббота — от 0 до 2 градусов тепла. Синоптики обещают выходные без дождя и снега, но гололедица всё же будет

— График движения поездов МЦД-1 изменится с 30 ноября по 14 декабря

— Кинопарк «Москино» подготовил большую программу для встречи зимы

— Олимпийская чемпионка Алина Загитова за год нарушила ПДД почти 200 раз

В России:

— Над Белгородской областью и Чёрным морем силы ПВО сбили 11 вражеских беспилотников — Минобороны

— С космодрома Восточный запустили ракету «Союз» со спутником «Кондор-ФКА» №2

— Рябков заявил, что перед Россией стоит вопрос о возобновлении ядерных испытаний

— Сотрудники МЧС спасли двух человек на пожаре в Самаре

В мире:

— Зеленский заявил о возможности остановки конфликта, если Украина войдёт в НАТО

— Белоусов передал Ким Чен Ыну приглашение направить подразделение ВС КНДР на парад 9 мая

— Спецназ оттесняет протестующих в Тбилиси от здания парламента

— Швейцарский банк обвинили в отмывании денег дочери экс-президента Узбекистана

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Что почитать перед сном:

Дело не в тебе, дело в Люблине: как склонять названия столичных районов

В Москве усилят меры контроля за мигрантами

Начало зимы будет не очень зимним: какую погоду ждать на выходных

Включим гирлянды вместе: в столичных парках стартует предновогодний флешмоб в рамках проекта «Зима в Москве»

Более 170 туристов, включая россиян, устроили голодовку на борту круизного лайнера, который застрял по пути в Антарктиду

Британский журналист посвятил песню московской продавщице Валентине, у которой диагностировали рак

Ризотто, фриттата, творожное суфле — это не ресторанное меню, а обновлённый рацион пациента столичной больницы

Пока все хотят быть SMM-щиками, юристами и блогерами, сварщики возглавили топ самых высокооплачиваемых профессий

Внезапный баттл: Давид Винер выступил резко против творчества Анны Асти, ведь туда просочилась пропаганда алкоголя

У мошенников новая схема — россиян массово взламывают через мессенджер

«Барсик, не грызи ёлку!»: чем опасны новогодние украшения для домашних животных

Что такое эмоциональное выгорание и как не попасть в лапы этого явления?

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

🥗 Ризотто, фриттата, творожное суфле — это не меню московского ресторана, а обновлённый рацион пациента столичной больницы.

«Мы хотим полностью изменить представление о больничной еде. Теперь во всех взрослых стационарах столицы пациентам доступен не только здоровый, сбалансированный и разнообразный рацион, но и вкусный», — рассказала заммэра Анастасия Ракова.


Всего разработано 10 рационов для разных категорий пациентов. К примеру, после хирургической операции будут давать блюда помягче: рисовую кашу, белковый омлет, фруктовое пюре и куриный бульон. А при болезнях ЖКТ полагаются творожное запеченное суфле, перец с овощами и рисом, шницели, отварной язык и паровые котлеты из трески.

Подробнее о новом меню — в наших карточках ⬆️

А доставка будет? У админа разыгрался аппетит

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

✨ Заточенные коньки, гирлянды и душевные песни: москвичи этим вечером встречают зиму на самом большом катке столицы.

Рассекать по ВДНХ можно было ещё со вторника, но торжественное открытие льда случилось только сегодня.

На катке площадью более 20 тысяч квадратов устроили шоу с яркими выступлениями и мастер-классами от именитых фигуристов. Елизавета Туктамышева, к примеру, показала несколько элегантных движений под «Кабы не было зимы» (видео 4) ❤️

Что приготовили в этом году для гостей катка на ВДНХ — смотрите в трансляции. Наша Лариса Соколова делится впечатлениями прямо со льда ⬇️

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

«Хороший сварщик сегодня в Москве получает до 500 тысяч рублей»

Что? Да! Сварщики возглавили топ самых высокооплачиваемых профессий. Помимо них востребованы также слесари и операторы станков ЧПУ.

«Оператор станков ЧПУ — до 300 тысяч достигает зарплата, и у слесарей вообще до 350 тысяч может доходить. Это как раз те специальности, те профессии, которым мы учим в наших колледжах, и, как я уже сказала, гарантированно в 95% случаях ребенок трудоустраивается на высокооплачиваемую работу», — рассказала руководитель Департамента образования и науки, министр правительства Москвы Ирина Каклюгина.


Пока все хотят быть SMM-щиками, юристами и блогерами, реальные деньги получают работяги. Подробнее — в новом выпуске программы «Москва едет».

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Музей архитектуры имени Щусева подготовил выставку «Архитектура говорит», приуроченную к 90-летию Музея.

В выставке приняли участие 59 современных российских архитекторов и архитектурных бюро. Свой проект подготовила и архитектурная мастерская девелопера Брусника. Компания выступила генеральным партнёром выставки.

Погрузится в мир архитектурной фантазии может каждый желающий. Выставка в музее Щусева будет открыта до марта следующего года.

Подробности в нашем сюжете

Читать полностью…

Москва 24

В круизной компании Swan Hellenic подтвердили «Москва 24» поломку судна, на котором пассажиры устроили голодовку. Там заявили, что компенсация, предложенная туристам, больше, чем предусмотрено законом.

Технические неполадки произошли на 14-й день. Гостям было предложено 50% от стоимости круиза наличными, что превышает установленное законом требование в 30%. В качестве альтернативы был предложен кредит на будущий круиз в размере 65% от стоимости любого морского путешествия. Многие пассажиры приняли это предложение, некоторые перебронировали билеты.


В компании добавили, что не все пассажиры были довольны компенсацией и «пытались усилить давление на капитана, требуя более высокую выплату».

Некоторые пассажиры объявили голодовку в знак протеста, что довольно контрпродуктивно. Мы работаем над скорейшим прекращением этой акции



🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Буква «А», подвинься. Сегодня главная «Ё»!

В честь дня рождения буквы, про которую частенько забывают, мы проведём для вас экскурсию по Москве.

Запоминаем 👆🏻

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

У мошенников новая схема — россиян массово взламывают через WhatsApp*

Злоумышленники выдают себя за работников Мосэнергосбыта, поликлиник, жилищно-коммунальных служб и других госсервисов

Под предлогом проверки оплаты, восстановления доступа к ресурсам или оказания технической поддержки они предлагают перейти в мессенджер для видеозвонка

Затем жертве предлагают включить демонстрацию экрана, якобы для устранения технической неполадки. В этот момент на экран выводится ссылка для загрузки приложения, которое представляется как официальный сервис. Но на самом деле это вирус, который позволяет злоумышленникам получить полный контроль над гаджетом и доступ к личным данным пользователя

После этого блокируется экран смартфона, злоумышленники получают доступ к личным кабинетам на госсервисах и банковским приложениям

"Единственный и самый надежный совет – не разговаривайте с незнакомцами и уж тем более не принимайте от них какие угодно ссылки и программы. Все это – фишинговый и очень опасный контент", - отметил старший вице-президент ВТБ, руководитель департамента цифрового бизнеса Никита Чугунов.


Запомните, ни одно официальное учреждение не требует показывать экран, устанавливать программы через мессенджеры или предоставлять пароли от личных кабинетов. В случае получения подозрительных звонков следует перезвонить в организацию, которая совершила звонок.

Предупредите близких

*принадлежит Meta, деятельность которой запрещена в России и признана экстремистской

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Даже админ на секунду завис от танцев с костями — то ли удивляться, то ли подтанцовывать.

Музыкальная пауза случилась в школьной столовой в Красноярском крае. Правда, Роспотребнадзор мясное шоу не оценил и уже начал проверку.

Не надо быть специалистом, чтобы разглядеть в этом ролике грубые нарушения санитарных норм и требований. Мы уже их насчитали не менее пяти, — рассказали в ведомстве


🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Более 170 туристов, включая россиян, устроили голодовку на борту круизного лайнера, который застрял по пути в Антарктиду.

22 ноября судно заглохло у берегов Кипра. Вместо посещения достопримечательностей белого континента, круиз пришлось завершить из-за поломки двигателя.

Цена за путевку варьируется от 972 тысяч рублей до 1,3 миллиона рублей, сообщают СМИ. Круизная компания Swan hellenic отказывается возмещать полную стоимость — только 50% тура, поэтому путешественники начали протестовать.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Горел и зажигал других, а потом — депрессия. Что такое эмоциональное выгорание и как не попасть в лапы этого явления — выяснили в выпуске программы «Доктор 24»:

Истинное лицо эмоционального выгорания

Видели спичку? С ней сравнимо описание эмоционального выгорания, по версии психиатра Герберта Фрейденберга. Сначала мы горим своим делом, потом копим усталость, часто раздражаемся, разочаровываемся в работе, а там и в жизни.

«Под эмоциональным выгоранием, с точки зрения психологии, понимается отсутствие счастья, радости, страха, тоски, злости, то есть это некий вакуум, пустота и равнодушие», — объяснила «Москва 24» медицинский психолог Александра Ищук.


Чем это опасно?

Если заметили за собой признаки эмоционального выгорания, возьмите ситуацию под контроль. Врач рассказала, что такое состояние — причина психосоматики. Отсюда и болезни сердца, лёгких, желудочно-кишечного тракта, суставов и даже развитие депрессии.

Кто в группе риска?

Перфекционисты и гиперответственные, насторожитесь. Ваше стремление к совершенству, по мнению врачей, сулит нелюбовь ко всему, чем вы занимаетесь. Рекомендуем пересмотреть свои взгляды на «идеальный» мир.

Также под прицелом выгорания все те, чья работа связана с общением с людьми.

Как отличить от усталости?

Как бы банально и мечтательно это не звучало — сходите в отпуск (ну или начните спать больше 4-5 часов в день). Если после такой терапии поднимется настроение и работоспособность — вы просто устали и нуждались в отдыхе.

«Если человек, несмотря на все свои попытки отдохнуть, не ощущает себя выспавшимся, удовлетворённым, активным и бодрым, то, скорее всего, это эмоциональное выгорание. Потому что при нём идёт постоянное ощущение истощения и изнеможения», — отметила психолог.


Как не выгореть?

Формулы спасения от эмоционального выгорания нет, но есть правила, которые помогут его избежать:

Наладьте режим сна: ложитесь до полуночи и отдыхайте не менее 7 часов
Переключайтесь с работы на то, что приносит удовольствие, радость и энергию. Будь то вышивание или прогулки, главное — чтобы вам нравилось!

Работа и успешная карьера, это, конечно, здорово, но давайте чуточку больше внимания будем уделять себе и своему ментальному здоровью.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…

Москва 24

Хотят в Европу: в Грузии оппозиционеры вышли на уличные акции протеста. Митингующие собрались у парламента в Тбилиси

Что известно к этой минуте:

▶️ Волнения начались из-за заявления премьер-министра Ираклия Кобахидзе об отказе вступления страны в ЕС до 2028 года

▶️ Президент Грузии Саломе Зурабишвили присоединилась к демонстрантам и призвала к проведению новых парламентских выборов

▶️ Депутаты Европейского парламента заявили, что не признают результаты парламентских выборов и призывают к проведению повторных. Также они планируют ввести санкции против грузинских политиков

▶️ Протестующие строят баррикады на дорогах и поджигают мусорные баки. Участники акции бросают в силовиков камни и мусор и используют лазеры для ослепления полицейских

▶️ На площадь Свободы в Тбилиси прибыл спецназ и применил слезоточивый газ и водомёты для разгона протестующих

▶️ Митинг в Тбилиси вышел за рамки закона о собраниях и манифестациях, заявили в МВД Грузии

▶️ Корреспондент РИА Новости пострадал в ходе разгона протестной акции, когда спецназ применил водомёт — ему обожгло руки, лицо, шею, от струи водомёта шел стойкий запах ацетона. Врачи оказали журналисту необходимую помощь

▶️ Ранее волну возмущения по всей стране вызвали субботние парламентские выборы, в которых победила правящая партия «Грузинская мечта». Россию обвинили во вмешательстве в их проведение.

🆗 Подписаться на Москва 24

Читать полностью…
Subscribe to a channel