Секреты Психологии

20 Nov 2023 17:39

😩 "Купите то, что обычно не продается, но по скидочным обычным ценам и с черным оформлением на сайте!"

— примерно так будет выглядеть рынок онлайн-образования на этой неделе))

Что касается нас – мы ничего не будем вам продавать в эту Черную пятницу 😉

Но мы ПОДАРИМ вам кое-что действительно полезное:

1. Курс для мам "Как стать надежной опорой для себя и ребёнка" психолога Катерины Антончик.

2. Материалы для родителей:

- Самооценка ребенка.
- Как научить учиться.
- Воспитание без криков.
- Как подружить братьев и сестёр.
- Половое воспитание мальчиков и девочек.
- Как решать конфликты и стать ближе с партнёром.

3. И приглашение на марафон для женщин "Будь любимой, богатой, а не удобной", который состоится 28-29-30 ноября.

P.S. На марафоне вы перестанете смотреть на себя, как на “какую-то не такую”, научитесь не повторять болезненные сценарии прошлого, принимать и ценить себя.

И, как следствие, станете любимой и счастливой.

👉 Заходите в свой личный кабинет и забирайте подарки

📆 Срок акции ограничен!

Секреты Психологии

20 Nov 2023 08:16

Не чёрная пятница! Вы готовы к подаркам и сюрпризам?))

Которые станут вашей «палочкой-выручалочкой» 🪄 в воспитании детей и отношениях с любимым?

Ставьте 🔥🔥 – скоро начинаем!

Секреты Психологии

18 Nov 2023 18:29

🤬 Зачем нужна Черная пятница? Открываем страшную тайну

Помните главный совет миллионеров на курсах про «успешный успех»?

Чтобы привлечь деньги — нужно почистить пространство и выкинуть всё ненужное.

А чтобы выкинуть что-нибудь ненужное, надо сначала купить что-нибудь ненужное!

Вот для этого и придумали «Чёрную пятницу»))

Итак, вот инструкция на Чёрную пятницу:

1. Купите со скидкой по обычной цене какие-нибудь ненужные курсы, но с праздничным оформлением для распродажи.

2. Осознайте, что это выгодное предложение очередной развод...

3. Выкиньте отложите их в папку «Посмотреть потом» и забудьте навсегда.

Всё! Скоро Вселенная пришлёт вам миллионы 💸
Шутка))


P.S. Мы с командой больше не можем молчать! И в эту Черную пятницу решили пойти против правил.

Мы вам ничего не будем продавать.

Вы не увидите от нас бесконечное:

«Купи-купи-купи! Только в этот день! Успевайте!»
«Я приготовила для вас подарок — за 4999₽!»
«Я не удержалась и подготовила для вас 10 курсов по ...₽»

😇 Мы сделаем что-то совершенно другое. Неожиданное, ценное и очень приятное для вас

И вам НЕ нужно будет за это платить.

Ждите— в понедельник пришлем всю информацию! 😉

Эдуард Виденин и команда
Секреты Психологии

Секреты Психологии

16 Nov 2023 11:44

Почему женщины терпят в отношениях то, что терпеть нельзя?

В комментариях к посту про красные флажки в отношениях, некоторые писали о том, что им уже «фиолетово» на выпады мужа.

Но проблема в том, что за таким «фиолетово» может скрываться ТОЛЕРАНТНОСТЬ К БОЛИ 😓

Покажу на примере вымышленных персонажей (Светы и Кирилла 👫), как это работает.

А вы внимательно «следите за руками» и проверяйте, насколько это про вас👇

1️⃣Когда в отношениях Кирилл отдаляется, игнорирует, стыдит или проявляет агрессию —

мозг Светы воспринимает это как опасность, посылает сигнал надпочечникам и те вырабатывают кортизол — гормон стресса.

Свете страшно, больно и она в стрессе 😳

2️⃣ Когда партнёр возвращается с извинениями, объятиями, нежностью и обещанием измениться —

то гипоталамус Светы выделяет окситоцин — гормон, отвечающий за социальные связи, любовь и привязанность.

Свете кажется, что опасность миновала, она успокаивается и снова счастлива 😍

И вот тут ловушка захлопывается...

3️⃣ Ситуация повторяется снова и снова, а Света становится всё терпимее и терпимее…

Почему?

Потому что для защиты её мозг вырабатывает всё больше внутренних обезболивающих-наркотиков — веществ, снижающих чувствительность и эмоциональные реакции.

Парадоксально, но чем Свете больнее, тем больший «кайф» она получает в момент очередного примирения.

То, что раньше было для неё неприемлемым (насилие, абьюз, обесценивание, игнор), сегодня — неприятно, а завтра станет нормой.

Она становится ТОЛЕРАНТНА к боли и дискомфориту ради главной для неё цели — быть вместе...

P.S. По многочисленным просьбам участниц под этим постом, скоро я проведу бесплатный марафон для женщин "Будь любимой, а не удобной" 💕Следите за сообщениями.

P.P.S. Как вы думаете, что нужно сделать Свете, чтобы стать счастливой в отношениях?

Секреты Психологии

15 Nov 2023 10:07

Как не срываться на ребёнка?

Где найти ресурс, чтобы быть достаточно хорошей мамой, которая не орёт?

И как научить ребёнка слышать ваши просьбы? Например о том, что мама хочет побыть в туалете одна, хочет спать и т.д.?

Недавно я провела сессию на эту тему для победительницы нашего розыгрыша.

Мы исследовали то, как она выстраивает контакт с дочерью (3,9 г)

И выяснили, из-за чего доча донимала её всеми доступными способами в ответ на мамины просьбы.

В случае с Тоней всё было на поверхности:

Она любящая мама. Ей было страшно ранить ребенка раздражением и злостью.

Когда она просила малыша оставить её на 5 минут, то делала это заговорщитски, с улыбкой и даже хитринкой – словно приглашала её играть.

Конечно, девочка считывала это «приглашение» и с радостью пыталась выковырить маму из дремоты, туалета и т.д.

Уже на сессии Тоня:

- осознала важность здоровой злости в отношениях с ребенком (здоровая злость - НЕ равно срыв и состояние аффекта),

- почувствовала и осознала в себе подавленное раздражение,

- сказала дочери о своих потребностях спокойно и твёрдо, без заискивания и приглашения "в игру". И случилось чудо – ребёнок спокойно оставил её в покое и ушёл играть к папе.

У дочи в отношениях с мамой появились нормальные границы, в которых ей всё понятно, а у мамы - свободное время и профилактика срывов.

P.S. Конечно, описанная ситуация не является панацеей для всех. Я вообще не люблю "панацеи".

Например, курсы с кучей информации и "говорящей головой", на которых обещают, что вы сами сможете изменить свою жизнь,

И на которых поддержка участников сводится к: «У вас хорошо получается! Успехов вам» или «Побудьте с этим»...

Мне кажется, что это не «оптимизация учебного процесса», а банальная лень и жадность.

Я фанат индивидуальной работы. Поэтому, в моей групповой терапевтической программе клиенты получают профессиональную поддержку, внимательное и бережное отношение, и глубокий разбор личных ситуаций.

P.P.S. А вам что по душе – "говорящая голова" или индивидуальная поддержка?)

Секреты Психологии

13 Nov 2023 14:06

«Что бы ты сделала если» — эта наша новая рубрика бьёт все рекорды!

🔴 120 вопросов и ответов;

🔴 Детальные ответы на важные вопросы про отношения, детей и самореализацию от нашего психолога Веры Рулевской;

🔴 И много благодарности от участниц за индивидуальный и бережный подход.

Рады, что вам понравилась эта рубрика 😍

А сейчас СТОП — мы останавливаем приём вопросов до следующего раза 😉

P.S. Если вы не получили ответ на уже заданный вопрос — продублируйте его, возможно, Вера пропустила его из-за потока сообщений.

P.P.S. Поделитесь своими впечатлениями о рубрике👉 /channel/ipsyholog_chat
Нам будет очень приятно!

Команда Секреты Воспитания
.

Секреты Психологии

10 Nov 2023 08:15

🔵 Муж потерял страсть и интерес ко мне, после рождения второго ребенка. Что делать?

На этот и другие вопросы наш психолог Вера Рулевская, отвечала вчера в чате. Здесь мы собрали часть вопросов:

🔵 Как вернуть любовь и страсть в отношения, после 23 лет брака?

🔵 Муж критикует, обесценивает и высмеивать при друзьях и без. Как поступить?

🔵 Я ничего не успеваю, много планов, учебы, на грани выгорания! Как всё успеть?

🔵 Я во всём оправдываю других. Как научиться ценить себя и не допускать плохого отношения к себе?

Нажимайте на синий текст, чтобы посмотреть ответ.

Если ссылки не открываются, то 👉 заходите в наш чат, там есть ответы и на другие важные вопросы участниц.
.

Секреты Психологии

08 Nov 2023 15:52

Каждая девочка мечтала…

Став взрослой, встретить Его — самого лучшего, любимого и заботливого…

Создать с ним семью, родить детей, много путешествовать.

И, главное, быть СЧАСТЛИВОЙ —

смеяться, обниматься и радоваться просто от того, что «МЫ ЕСТЬ друг у друга»…

В детстве казалось, что это единственно верный путь.
А иначе зачем создавать семью, если в ней несчастлива?..

Но что случается с этой прекрасной девочкой во взрослом возрасте?

В какой-то момент она привыкает к холодности и усмешкам партнера, манипуляциям через стыд и вину, отсутствию душевной близости, игнорированию, замалчиванию проблем…

И она не знает, что для нее нормально в отношениях, а что — нет, и поэтому:

- терпит то, что терпеть нельзя;

- сглаживает углы в конфликтах, теряя себя;

- угождает, подстраивается;

- заботится о других, но не о себе;

- оправдывает агрессию, холодность и пренебрежение к себе: «Он просто устал», «он не хотел», «он просто вспыльчивый» и т.д;

А когда она предлагает поговорить о проблемах, сходить к психологу — муж отмалчивается или язвительно говорит:

«У тебя проблемы. Вот ты и иди», «Я не хочу это обсуждать с тобой» и т.п.

В какой момент ей стало важно быть хоть кому-нибудь нужной, что она готова так дорого платить за это?

P.S. Вам что-то откликается из этого?

Вы легко решаете проблемы с партнером?

Секреты Психологии

23 Oct 2023 15:01

Тема отношений не раскрыта! (смотреть со звуком 👆)

Под постом “ВОПРОС ПСИХОЛОГУ” — многие писали и продолжают писать вопросы про отношения.

В комментариях многие поделились тем, как им бывает очень сложно в отношениях из-за того, что:

- игнорируют их чувства,
- не держат обещаний,
- позволяют себе унижать и высмеивать,
- проявляют закрытость, холодность, игнор,
- не решают конфликты нормально…

В такие моменты женщины думают о расставании и мечтают о том, как всё будет по-другому, если они встретят подходящего партнера 💍🤤

Но почему же большинство наступает на одни и те же грабли? Как это исправить?

Чтобы в отношениях не терпеть и не проглатывать обиды, а быть счастливой — давайте разбираться подробнее.

🗣 Хотите сделаем эфир на эту тему?

Расскажу про повторяющиеся сценарии в отношениях и как из них выходить.

Если актульно, ставьте — 🔥❤️

И пишите свои вопросы, если хотите, чтобы я их разобрала на эфире 👇

Секреты Психологии

18 Oct 2023 12:09

🛠 Мы починили ваш личный кабинет!

Ваши кабинеты на нашей обучающей платформе снова доступны по ссылке — ipsyholog.org

Заходите, смотрите ваши курсы и полезные материалы.

А если у вас ещё нет аккаунта - просто зарегистрируйтесь тут.

После регистрации вам откроются бонусы — памятка «Как воспитать самостоятельного ребёнка» и медитацию «Скорая помощь для мамы» 🎁

Эдуард Виденин и команда
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

15 Oct 2023 12:35

Каким должен быть идеальный партнёр?

Давайте сегодня помечтаем об этом ☺️

Какой он? Какие качества вы хотели бы видеть в нём видеть?

Например:

- Хотели бы вы, чтобы мужчина был добытчиком? Что это значит для вас?

- Важно ли, чтобы он решал ваши проблемы и был "каменной стеной"?

Каким ещё? Напишите свои варианты 👇

А в понедельник я расскажу про важный ингредиент здоровых и крепких отношений — без нервотрёпки и конфликтов.

Психолог Вера Рулевская
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

12 Oct 2023 17:42

🫳 У нас в роду деньги не водятся…

Увидел в ответах на этот пост вот такие формулировки:

- Все хорошие места заняты;
- Страшно оказаться некомпетентной;
- Я не смогу быть лучше других, поэтому и пробовать не стоит.

Все эти убеждения — про наше окружение и конкуренцию.

Давайте разбираться на примерах:

🔜 Если «в роду деньги не водятся» и из ваших близких никто много не зарабатывал, то примеры для себя можно найти не только в семье.

Когда мы видим живые примеры успеха, например, в финансах — у нас возникает импульс «Я тоже так хочу!».

Также вспомните, что огромное количество людей поднялось из самых неблагополучных слоёв, достигнув больших результатов.

И наоборот – известно много примеров, когда дети из состоятельных семей, не понимая ценности денег, проматывали все наследство.

🔜 Далее, «Все хорошие места заняты» — да, претендуя на бОльшее, мы оказываемся в конкурентной среде, в которой нужно заявлять о себе и сталкиваться с рисками.

Но посмотрите на своих детей — у них очень ярко выражено соревновательное качество.

Помните приём «А давай наперегонки»? Это когда вам нужно заставить ребёнка идти домой, а он не хочет. Тогда легче всего предложить ему побежать домой наперегонки)

Если вы чувствуете в себе амбиции и вот это детское «Я тоже так хочу!» — пожалуйста, не пытайтесь похоронить себя ограничивающими убеждениями.

Предложите своему «Внутреннему ребенку» побежать наперегонки до вашего «хорошего места», до «стать компетентной, стать лучше».

Когда мы перестаём искать оправдания и трансформируем своё мышления — мы начинаем видеть возможности.

А главное, мы обретаем самоуважение и чувство собственного достоинства.

Не упускайте такую замечательную возможность!

P.S. 🎁 Напоминаю про конкурс — среди тех, кто ответил на ТРИ вопроса, мы разыграем приз-

часовую коуч-сессию от Эдуарда Виденина (основателя этой школы) или терапевтическую сессию от наших психологов.

Вот ссылки на вопрос 1, вопрос 2 и вопрос 3.

А поговорить по душам с нашим замечательным психологом Верой Рулевской можно тут.

Эдуард Виденин и команда
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

10 Oct 2023 16:12

🛡 Как мы защищаем себя от денег и достатка?

Для чего же нам нужны все эти негативные и ограничивающие убеждения про деньги, о которых шла речь в постах выше?☝️

А для того, чтобы защищать нас от выхода из привычного образа жизни и от тревожных состояний, с которыми мы можем столкнуться, если:

- уйдём с работы и начнём свое дело, запустим новый проект, повысим стоимость услуг;

- начнём зарабатывать сильно больше партнёра, родителей, друзей;

- будем покупать себе дорогие подарки, просто так 😲

И эти убеждения прекрасно с этим справляются, правда?)

Но парадокс в том, что они же закрывают нам и перспективы для нашего роста.

Так устроена наша психика — когда мы пытаемся пойти в незнакомую сферу, мы испытываем дискомфорт, тревожность и беспокойство 😰

И плюс - страдает наша самооценка:

- А вдруг я не справлюсь?
- Что обо мне подумают?
- Как я буду выглядеть в глазах коллег (родных, друзей и т.д)?

Поэтому, часто мы отказываемся от решительных действий и своих амбиций, и возвращаемся в привычные обстоятельства.

А чтобы защитить себя от разочарования и необходимости, не дай Бог, снова делать для себя что-то “опасное”, мы начинаем находить причины, оправдываться и объяснять себе — почему всё так получилось и почему мой доход не такой, как я хотела бы.

🙅‍♀️ Вот так формируются и цементируются наши защиты — ограничивающие убеждения и установки.

Что же нужно для того, чтобы приблизиться к своей финансовой цели?

1. Важно уметь раскладывать свои установки на “составные части” и чётко видеть — что за ними стоит на самом деле.

2. Действовать, исходя не из этих установок, а из своей рациональной и зрелой позиции.

Это как раз то, что называется “выйти на следующий уровень” о котором я писал в этом посте.

Итак, Вопрос №3, заключительный:
Как вы думаете, какое ОДНО ключевое действие вам нужно сделать в самое ближайшее время, чтобы начать двигаться к тому доходу, который вы загадали в первом задании?

P.S. 🎁 Напоминаю про конкурс — среди тех, кто ответил на все три вопроса, мы разыграем приз-

часовую коуч-сессию от Эдуарда Виденина (основателя этой школы) или терапевтическую сессию от наших психологов.

Вопрос №1 тут, а вопрос №2 - тут.

Итак, поехали! 👇

Секреты Воспитания

Секреты Психологии

06 Oct 2023 13:23

Что мешает зарабатывать легко?

У любого из нас в голове могут быть такие мысли и представления о реальности, которые нам мешают:

- быть более эффективными,
- добиваться каких-то результатов,
- или строить отношения.

Как говорил гениальный дедушка Энштейн:

“Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень”.

Но что это за “следующий уровень”? И как на него подняться?

“Следующий уровень” — это научиться правильно думать про свои собственные мысли, представления и мнения о чем-либо.

Деньги — это одна из важных и болючих сфер жизни, в которой существует много предубеждений.

Например:
- не в деньгах счастье;
- у нас в роду деньги не водятся;
- деньги портят людей.

С одной стороны, счастье не зависит напрямую от денег. Есть масса исследований, которые подтвердили, что счастье зависит, прежде всего, от уровня доверия, уважения, любви и поддержки в отношениях с близкими.

С другой — смотреть на жизнь через “очки предубеждений”, значит:

1. Не замечать возможностей, которые у нас есть и часто лежат прямо под ногами,

2. Не удовлетворять свои потребности (базовые, социальные и т.д)

Действительно, если вы глубоко убеждены в том, что “не в деньгах счастье”, вы вряд ли их когда-то заработаете.

Проблем нет, если вы уже счастливы)

Но, если вам все-таки денег не хватает, то это не самая эффективная для вас установка.

Или, если вы относитесь к деньгам негативно, с мыслями “деньги портят людей, а мы хорошие, поэтому денег у нас нет” — соответственно так вы тоже вряд ли поправите свое финансовое положение.

Итак, второй важный вопрос для вас:

Вопрос №2
Какие из этих или других убеждений относительно денег вы считаете оправданными в отношении себя? Напишите их в комментариях.

Ваши комментарии разберём в следующем посте.

P.S. Если не ответили на вопрос №1, то начните с него тут.

🎁 Следите за постами, отвечайте на вопросы, и в конце будет конкурс — автор лучших вариантов ответов получит приз —

часовую коуч-сессию от Эдуарда Виденина (продюсера и основателя этой школы) или терапевтическую сессию от нашего психолога.

Итак, поехали! 👇

Эдуард Виденин и команда
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

02 Oct 2023 12:40

📖 Гадание по книжке!

Эх, давно мы это не делали)) И знаем, что вы этого очень ждали!))

Cегодня мы будем гадать по книжке, по самой что ни на есть терапевтической – “Жила-Была Девочка” Аглаи Датешидзе 🔮📖

Это короткие философские и метафоричные изречения о вымышленной девочки, в которых вы сможете узнать себя и, даже может быть, ответы на свои вопросы))


Хотите добавить в этот день щепотку волшебства, как в детстве?

Тогда загадывайте свой вопрос, номер страницы, строчку и читайте своё Послание..!

Итак, поехали!
1. Напишите свой запрос во вселенную (в комментариях)
2. Номер страницы - от 7 до 205
3. Цифру от 1 до 3 👇

Например:
На что мне сейчас стоит обратить внимание?
страница 10, цифра 2

И мы пришлем вам вашу маленькую терапевтическую сказку из книги.

Вопросы можно задавать до тех пор, пока мы не напишем слово “СТОП”.

Если вам понравился ответ - ставьте ❤️


P.S. В прошлый раз были удивительные совпадения. Например, одна женщина спросила: “Когда нам ждать пополнения?”

И ей выпал ответ:

“Жила-была девочка. Она мечтала, что в один прекрасный день во время танца на нее снизойдет просветление. Но, поскольку девочка не знала, в какой именно прекрасный день просветление снизойдет, танцевала она ежедневно. Просветление-просветлением, а танец - это всегда приятно.” 😘

С заботой, команда
Секреты воспитания
.

Секреты Психологии

20 Nov 2023 09:24

🟡 НЕ ЧËРНАЯ ПЯТНИЦА. Жми!

На «Черную пятницу» для многих школ стало традицией впарить по обычной цене продавать со скидкой курсы, которые в обычное время у них не покупают.

У нас нет таких плохих курсов)) И мы — за экологичные продажи.

Меня зовут Вера Рулевская — я бережный психолог. За 9 лет помогла тысячам женщин наладить отношения и улучшить качество жизни.

Подробнее о себе я писала в этом посте.

😎 Сегодня мы с командой решили взбунтоваться против массового «налюбилова» и просто порадовать вас чем-то приятным и, действительно, полезным.

🎁 Поэтому сегодня мы просто дарим вам ценные материалы для родителей.

Бесплатно.

Прямо сейчас, забирайте подарки:

1. Курс для мам от нашего психолога Катерины Антончик «Как стать надежной опорой для себя и ребёнка» (цена на сайте 3 900р).

2. Бонус - 7 самых важных тем в воспитании: самооценка, учёба, братья и сестры, половое воспитание и др.

3. Приглашение на мой марафон для женщин «Будь любимой и богатой, а не удобной», который состотся
28-29-30 ноября.

👉 ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ 👇

P.S. Внимание, акция действует ограниченное время ⏳ Успевайте!

Секреты Психологии

19 Nov 2023 15:35

А вы уже прочитали наш вчерашний стёбный пост "Зачем нужна Черная пятница"?

В нем мы открываем страшную тайну))

Секреты Психологии

17 Nov 2023 12:20

😊 Как мы познакомились с Эдуардом. Наша история знакомства

3 года назад я была в разбитом душевном состоянии и моя подруга сказала: "Приезжай в Пай! Мой дом - твой дом!"

*Пай - это горный городок на севере Таиланда.

До сих пор помню эти 762 поворота по вечернему серпантину. И мои размышления о том, что может я ошиблась и надо было вернуться в Россию?

В то время в личной терапии я усердно разбирала вопрос создания семьи.

И меня преследовало иррациональное ощущение –

Он рядом. Я встречу его где-то здесь.

Это была единственная причина, почему я не улетала домой.

Поздно вечером я приехала в Пай и на остановке услышала голос подруги: "Хеей! Садись на байк и поехали на Дачу!"

"Дача" – место, где собираются благостные люди и говорят о важности духовности, вегетарианства, без спроса раздают советы и обнимают так, будто знают вас всю жизнь))

Я не люблю, когда незнакомцы пытаются меня обнять и учить жизни. Поэтому при других обстоятельствах я бы туда не пошла.

Но у меня уже не было сил спорить.

Мне повезло – там было мало людей, чай-пуэр в русском самоваре на костре и мерцающая россыпь звезд на небе.

Я пила чай и мой взгляд блуждал поверх костра на лицах людей

И вдруг... застыл на нём.

Я очень удивлась, что в этот сложный для меня период я вообще оказалась способной что-то почувствовать...

Он сидел напротив и сквозь языки пламени мы смотрели друг другу в глаза... Молча.. Спокойно.. Изучая друг друга..)

Но что же было в нём такого, на что моё сердце откликнулось?

Да, он отличался от всех, кого я видела раньше.

Было в нем что-то невероятное – спокойное и фундаментальное. И в то же время - легкое, спокойное и даже игривое.

Это потом мы нашли друг в друге то, что так давно искали, слушали джаз на байке, танцевали буги-вуги под луной и начали совместную жизнь...)

Но в тот вечер... мы даже не познакомились.

Чтобы найти меня, у него не было ничего – ни моего телефона, ни имени.

У него была только деревушка в горах и один день...

Как думаете, как он нашел меня?

Вера Рулевская
Секреты Воспитания
.

Секреты Психологии

15 Nov 2023 16:36

Курсы, которые «заменяют личную терапию» — обман?

Сейчас распространены курсы по отношениям (с собой, партнёром или ребёнком) в формате «говорящей головы», гайдов, кучи информации и т.д.

Но с минимальной работой с участниками и обратной связью.

У меня есть свои стандарты в онлайн-обучении:

1. Терапевт обязан оказывать проф-поддержку

Это значит, что, вместо: «ты молодец, у тебя хорошо получается» —

поддерживает в клиенте то, что помогает ему достигнуть цели и останавливает в нём то, что тащит его обратно в негативные сценарии.

Да, для этого нужно не спекулировать на доверии, а реально РАБОТАТЬ с клиентом.

2. Терапевт обязан учитывать индивидуальность клиента

Давать ему задания, эксперименты и развернутую обратную связь с учётом особенностей клиента и в его темпе.

3. Терапевт обязан помогать справляться с защитными механизмами

С саботажем, ленью, проекциями, интроекциями, слиянием, избеганием и другими защитами, мешающими клиенту.

Это известно любому грамотному психологу.

👆 Эти три пункта необходимы, чтобы у человека появился реальный результат.

А не очередной втюханный ему видеокурс или гайд информационный хлам.

Чтобы разобраться в себе и научиться выстраивать отношения — идите к тому, кто готов вкладывать в вас время, проводить терапевтическую работу и оказывать реальную профессиональную помощь.

А чтобы научиться печь пирожки, можно послушать и «говорящую голову» 😂

📹На видео сверху пример того, как я проверяю домашнюю работу к уроку от клиентки.

Оцените объем и количество переписки с клиентом.

(Поля размыты для сохранения конфиденциальности)

9 лет я оттачивала свои программы, чтобы они были максимально приближены к такой вот личной терапии.

Как вам такой подход?

Вера Рулевская
и команда Секреты Воспитания
.

Секреты Психологии

14 Nov 2023 17:19

🆘 Это норма в отношениях? 7 признаков токсичности

В рубрике «Что бы ты сделала если...» от участниц было много вопросов про отношения.

В этом посте я хочу разобрать, что же считается «токсичным» в отношениях.

1. Партнёр вас часто стыдит

Указывает на ваши недостатки, придирается, оскорбляет, критикует и высмеивает. Если вы не дотягиваете до его «идеала», то с вами что-то не так…

2. Игнорирует, избегает решения конфликтов

Вместо этого он закрывается и отстраняется. Говорит, что вы «выносите ему мозг» и наказывает игнорированием.

3. Пренебрежение к вашим просьбам, границам и чувствам

Партнёр «забивает» на ваши просьбы об уважении ваших границ и чувств и продолжает делать то, что вас ранит.

4. Двойные стандарты

- Я могу не выполнять свои обещания, а ты – нет.
- Я пренебрегаю твоими чувствами и границами, а ты обязана проявлять ко мне внимание и уважение.

5. Искажение фактов, подмена понятий

Заставляет вас сомневаться в собственной адекватности и чувствах.

- Я же просто пошутил, что ты так завелась?
- Я не это имел ввиду, тебе показалось.
- Я этого не говорил.
- Я же о тебе забочусь! Кто еще тебе скажет правду?!

6. Перенос вины

Партнёр отказывается признавать свой вклад в конфликте и обвиняет вас:

- Если бы ты вела себя как женщина, то и я бы с тобой нормально общался.
- Если бы ты промолчала, то...
- Неудивительно, что рядом с тобой я так себя веду.

7. Непрошеные советы

Цель - вселить в вас веру в то, что с вами что-то не так, а он лучше вас знает, как вам жить

❗️Важно понимать, что эти пункты не имеют гендера.

И уровень «токсичности» индивидуален для каждого.

Например, кому-то нормально, что на него кричат, а для другого это невыносимо.

Сталкивались ли вы с чем-то подобным?

Что из перечисленного вас задевает больше всего?

P.S. В следующем посте я разберу ваши ответы.

Вера Рулевская
и команда Секреты Воспитания
.

Секреты Психологии

10 Nov 2023 16:19

🌸 Ещё один факт о нашем психологе Вере Рулевской

2,5 года назад, во время Ковида, я была учителем-волонтёром по английскому в младших классах на севере Таиланда 🌴

Я очень переживала, т.к это была моя первая работа с иностранными детьми.

Поэтому, чтобы заручиться поддержкой и любовью детей, я пользовалась такими лайфхаками:

🍭 Покупала детям вкусняшки, игрушки, прикольные блокноты (на свои деньги).

🏓 Придумывала командные игры, чтобы дети через игру учили английский))

😍 Никогда не забуду как я заходила в класс, а дети подбегали ко мне всей оравой обниматься и радостно кричали: «Хеллоу, тиииичер!»

😷 Это было во время пандемии, поэтому на фото мы все в масках.

Наши занятия были одними из самых запоминающихся и классных опытов работы психологом и преподавателем в моей жизни) Скучаю по ним.

P.S. Участвуйте в моей новой рубрике:
"Что бы ты сделала если..." и я отвечу на ваши вопросы.

Вера Рулевская
и команда Секреты Воспитания

Секреты Психологии

09 Nov 2023 10:08

❔ #Что_бы_ты_сделала_если...

На связи психолог Вера Рулевская (о себе я писала тут)

Если вы не знаете, как решить свою проблему, запутались в чувствах, ощущаете себя в тупике и хотите получить взгляд со стороны, то предлагаю лайфхак:

👩‍💻 Напишите в комментарии свой вопрос, начиная со слов: «Что бы ты делала, если...»

А я отвечу честно и развернуто о том, как бы я, как психолог, поступила в такой ситуации.

Например:

🟠 Что бы ты сделала, если бы муж часто обесценивал, критиковал и смеялся над тобой при друзьях?

🟠 Что бы ты сделала, если бы узнала о любовнице у мужа?

🟠 Что бы ты сделала, если бы у тебя была куча дел с детьми, а сил ни на что нет?

Мои ответы — не панацея, но, возможно, вы найдете в них что-то ценное для себя.

После того, как я напишу СТОП, мы завершим нашу рубрику.

Пишите вопросы в комментариях к этому посту «Что бы ты делала, если...» 👇

Секреты Психологии

25 Oct 2023 17:22

❓ Что со мной не так, если у меня такие отношения?

Среди комментариев к прошлым постам я увидела много вопросов о том, что делать если муж игнорирует, отстраняется, обесцениваниет и критикует.

Хотим мы того или нет, но мы строим свои отношения на базе опыта прошлых отношений, главным образом, с родителями.

Поэтому, чтобы понять, на что вы опираетесь в своих настоящих отношениях — ответьте себе на следующие вопросы:

1. Как часто в детстве вы чувствовали себя одинокой или покинутой?

2. Как часто ваши родители обнимали вас, нежились и играли с вами с удовольствием?

3. Давали ли вам ощущение безусловной любви? Вне зависимости от вашего поведения?

4. Как вели себя ваши родители, если вас что-то пугало, расстраивало, злило?

5. Какой вы себя помните, когда родители уходили и оставляли вас (уезжали в командировку, отпуск или просто утром собирались на работу)?

6. Был ли у вас в детстве человек (мама или папа), на которого вы точно могли опереться, рассказать ему все секреты, поделиться чувствами и получить бережную поддержку и принятие?

7. Как реагировали ваши родители, если вы получали травму или ушиб?

8. Как они реагировали, когда вы испытывали трудности в общении со сверстниками в школе? (например, первое расставание, буллинг, травля, ссоры)

9. Могли ли вас в вашей семье оскорблять, унижать, критиковать, обесценивать, стыдить или сравнивать с другими?

10. В вашей семье было принято делиться своими чувствами, проявлять нежность и извиняться за свои ошибки, в т.ч. перед вами?

➡️ Ответы на эти вопросы помогут вам понять, был ли у вас в жизни опыт отношений, в которых вам было комфортно, безопасно и вы ощущали себя важной и ценной.

И, если у вас не было такого опыта, то как вы могли научиться здоровым отношениям?

Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями и чувствами после этих вопросов.

Психолог Вера Рулевская
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

20 Oct 2023 13:34

💸 Итоги конкурса «Ваша финансовая цель и что ей мешает».

Какое было задание: представить свою желаемую финансовую цель и ответить на три вопроса.

Итак, победитель:

🥁 Антонина @Antonea2020

А поскольку ответов было очень много, я решил подарить коуч-сессию со мной ещё двум участницам:

🥁 Анна @russianredhead

🥁 Екатерина @KateFrost1

Дорогие дамы, по поводу приза (коуч-сессию от меня) я написал вам в личные сообщения.
Проверяйте 🌷

А в следующих постах мы продолжим тему денег - о том, как:

- перестать саботировать свой финансовый рост и изобилие,

- разобрать негативные установки на “составные части” и поменять своё мышление,

- выйти из негативных повторяющихся сценариев,

- приблизиться к своей финансовой цели и зарабатывать больше.

Остаёмся на связи 🙌

Эдуард Виденин и команда
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

16 Oct 2023 17:25

Вам какой ответ завернуть?

Под этим и другими постами приходит масса разных вопросов:

- Что делать, когда с мужем ссоры и потеряли близость?
- Как быть, когда свекровь встревает в отношения?
- Страшно поменять работу…

Что ж, настало время нам с вами кое-что обсудить.

За свою 9-летнюю практику я выяснила, что за вопросом "ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ" часто скрывается желание найти так называемого “Опекающего Взрослого” —

того, кто приобнимет и расскажет, как надо и как правильно.

Но при этом человек так и остаётся зависимым, слабым, неспособным самостоятельно решать проблемы, отстаивать себя и свои права, менять работу или поднимать доход.

Этим приёмом часто пользуются так назывемые гуру и наставники, подсаживая человека в зависимость от себя и говоря в сториз: "Как здорово что вы спрашиваете! У меня как раз есть курс "Как жить вашу жизнь!"

Возникает резонный вопрос: что вы хотите получить:

1. Ответ-костыль на ваш вопрос.

2. Или научиться самостоятельно решать проблемы, конфликты, больше зарабатывать и гордиться собой за это.

Итак, вам какой вариант завернуть: 1 или 2?

Психолог Вера Рулевская
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

13 Oct 2023 14:21

🤦‍♀️ Материнство это легко? Враньё!

Все советы мамам о том, что если «правильно» распределить время, просить поддержку и т.д, то материнство становится легким – не правда.

Материнство – это сложный и тяжелый труд. Даже если у вас идеальные условия – это сложно физически, финансово и морально…

Мамы устают, когда ребенок капризничает, плохо спит, болеет непонятно чем а врачи разводят руками. Опускаются руки, когда подросток не хочет ходить в школу и плохо учится.

👵 Они устают от нескончаемых советов бабушек, с которыми не хочется портить отношения т.к. они иногда сидят с детьми, но и слушать их порой невозможно.

Устают от разногласий и конфликтов с мужем, от проблем в близости, финансах или здоровье.

☕️ Такие мамы пьют вечно холодный кофе, забывают поесть, не высыпаются, тревожатся о будущем, винят себя за ошибки в родительстве.

И такие мамы писали в комментариях к этому посту: «ЧТО ДЕЛАТЬ!?».

Как психолог, я знаю, что стоит за этим вопросом:

«Что делать, чтобы стало хорошо ПРЯМО СЕЙЧАС?»

Это нормально, когда в истощенном и уставшем состоянии вам хочется, чтобы закончилось «плохо» и просто стало хорошо.

Но так не работает…

Если нервная система истощена, то придется заботиться о себе, чтобы потихоньку восстанавливать силы. Для этого крайне важно каждый день хотя бы по крошечке, но уменьшать напряжение:

🌿 Иногда забивать на домашние дела и обнаружить, что мир от этого не умрет и даже как-то справится.

🌿 Дать мужу возможность общаться с детьми не так, как написано в книжках по воспитанию и заметить, что они сами учатся строить отношения, и это тоже ок.

🌿 Попросить домашних приготовить завтрак самостоятельно и выпить, наконец, свой горячий кофе.

🌿 Договориться с близкими, чтобы посидели с детьми и уйти на целый час гулять или в кафешку выпить чай и пирожное.

Невозможно в один момент превратить состояние «мне плохо и я задолбалась!» — в «мне хорошо и у меня чудесная семья».

Но можно прямо сегодня сделать для себя что-то небольшое, чтобы стало чуть легче. И постепенно жизнь наладится ❤️

P.S. Напишите – что вы можете сделать для себя хорошего сегодня?

Давайте перед выходными соберем работающие советы или просто поддержим друг друга в материнстве.

Психолог Вера Рулевская
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

11 Oct 2023 12:20

💬 ВОПРОС ПСИХОЛОГУ

Всем привет! Меня зовут Вера Рулевская 👋

Я практикующий психолог уже более 9 лет и любимая жена основателя этой школы Эдуарда Виденина 🥰

Вы могли видеть мои ответы к некоторым вашим комментариям в нашем чате.

Я помогаю женщинам:

- Обрести уверенность в себе и смелость расти в финансах.

- Избавиться от стыда, страха проявляться и синдрома самозванца.

- Создать теплые и доверительные отношения, без упреков и скандалов.

- Восстановить здоровье с помощью работы с психосоматикой. 

Мой главный принцип в работе — создать для клиента безопасное пространство, в котором он сможет научиться любить и принимать себя.


Ещё немного о себе, чтобы познакомиться поближе:

❤️ Клиенты описывают меня как бережного психолога, на сессиях с которым можно отогреться и поверить в себя, людей и настоящую любовь.

👩‍⚕️ Я не даю советов без запроса. И никогда никакого мракобесия — только работающие, научно-обоснованные методы.

⛰ Еще я люблю походы и восхождения в горы. Например, как-то раз зимой в минус 40 я поднялась на вершину вулкана Демавенд - 5610 метров над уровнем моря (на видео выше).

🐾 В терапии я придерживаюсь того же золотого правла, что и в горах — маленькими шагами, опираясь на себя, можно дойти до любых своих вершин и целей.

Предлагаю в качестве знакомства устроить рубрику

«ВОПРОС ПСИХОЛОГУ».

Задавайте в комментариях к этому посту свои вопросы: о том, что вас сейчас волнует.

А я буду отвечать: текстом, голосовым, или даже видео-ответом.

А если вопросов будет много и не успеем что-то разобрать – устроим мини-эфир и встретимся с вами вживую)

Поехали! 😊

Секреты Психологии

09 Oct 2023 12:27

❌Нет денег-нет проблем? Не в деньгах счастье?

Вот некоторые из ответов на вопрос в прошлом посте - “Что вам мешает зарабатывать легко?”.

- Большие деньги - большие проблемы
- Всех денег не заработать
- Деньги - это большая ответственность
- Нет денег-нет проблем…

Может быть и правда не в деньгах счастье? Давайте разбираться.

Например, в России (в зависимости от региона) 100-200-300 тысяч рублей в месяц достаточно, чтобы закрыть бо́льшую часть потребностей.

Но чувствуют ли себя люди с таким доходом абсолютно счастливыми? 🤔

Исследования в Принстонском университете показали, что по мере увеличения дохода, уровень счастья увеличивается, но после определенной отметки этот рост останавливается 📈

Грубо говоря, после определенного порога, рост доходов НЕ влияет на счастье и на качество жизни. Даже если доход вырастет вдвое — человек не почувствует себя вдвое лучше и вдвое счастливее.

Это как если у вас уже есть телевизор, то второй телевизор вас не так обрадует, как появление первого.

Получается, что, если вы богаты, но несчастны, то бо́льшее количество денег вам не поможет.

В этом случае счастье можно искать в отношениях, здоровом образе жизни, в работе, обучении новому, реализации своего потенциала, помощи окружающим и т.д.

С другой стороны, у нас есть базовые потребности: еда, крыша над головой, социальные потребности и т.д.

И, если наш доход не удовлетворяет эти потребности — мы 100% чувствуем себя несчастными.

Какие из этого выводы?

1. Можно смело говорить, что не в деньгах счастье только тогда, когда уровень дохода закрывает ваши основные потребности и позволяет жить приятно, легко и интересно.

2. Достижение такого дохода можно рассматривать как цель, достижение которой обеспечит достойный уровень жизни и благополучия вам и вашим родным.

3. Если вы еще не дошли до этих условных 100-200-300 тысяч — не стоит уговаривать себя, что не в деньгах счастье. Так вы обманываете сами себя и ставите себе ограничивающие убеждения.

В следующем посте мы разберем как мы “защищаемся” от денег и как выйти из замкнутого круга.

P.S. 🎁 Напоминаю про конкурс — среди ваших ответов на вопросы мы разыграем приз —

часовую коуч-сессию от Эдуарда Виденина (основателя этой школы) или терапевтическую сессию от наших психологов.

Вопрос №1 тут, а вопрос №2 - тут.

Секреты Воспитания

Секреты Психологии

03 Oct 2023 15:13

❓ «Как увеличить доход? Когда мы переедем в новую квартиру? Смогу ли я заработать на новом деле?»

Вчера под постом с гаданиями были десятки вопросов такого рода.

Чтож, поскольку в нашей команде есть профессиональные психологи не только для детей, но и для взрослых, и, даже продюсер в онлайн-образовании с 11-летним опытом,

мы решили поддержать вас и развить эту тему.

Приглашаю вас сделать интересное упражнение:

1. Представьте себе ту финансовую цель, которую бы вы хотели. Пожалуйста, смелее - не ограничивайте себя 💸

2. Чтобы это не стало очередной целью, которой не суждено исполниться, я задам вам несколько вопросов, которые вам помогут в её достижении 🎯

Вопрос:
Как вы думаете, что мешает вам заработать эту сумму?


3. После этого будет ещё 2-3 вопроса, но сначала давайте начнём с этого.

Следите за постами, отвечайте на вопросы, и в конце будет конкурс, победитель которого получит приз —

часовую коуч-сессию от Эдуарда Виденина (продюсера и основателя этой школы) или терапевтическую сессию от нашего психолога 🎁

Важные уточнения:
- Назовите одну главную, на ваш взгляд, причину;
- Если цель кажется нереально большой – просто попробуйте примерить ее на себя.

Итак, поехали!

Эдуард Виденин и команда
Секреты Воспитания

Секреты Психологии

27 Sep 2023 09:12

😢 Неочевидные признаки психологического насилия. Проверьте, не подвергаете ли вы им своего ребенка?

Когда мы слышим о психологическом насилии над детьми, то представляем крики, угрозы и оскорбления.

Между тем, есть ряд неочевидных проявлений абьюза, которые влекут за собой такие же серьезные последствия для малыша 😔

В нашей новой статье мы разбираемся, что такое явное и неявное насилие над ребёнком, и рассказываем о распространенных проявлениях последнего.

Также вы узнаете какие бывают последствия психологического насилия для ребенка и что делать, чтобы этого избежать.

Проверьте себя – возможно, в вашей семье практикуются нездоровые паттерны.

Читайте статью и пишите ваши вопросы и комментарии.

А наши бережные психологи будут рады поддержать вас и ответить на ваши вопросы в комментариях 👇

Секреты Воспитания тут