ايران فيتنس-كاريزما

22 Jan 2021 06:47

✅ بريم ورزش؟

#انگیزشی
🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

21 Jan 2021 10:13

✅ فشار رو بیشتر کن ، چون هیچ کس بجای تو و برای تو تمرین نمیکند.

#انگیزشی
🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 16:57

اگر دنبال اين مدل عكس ها واسه استوري ها اينستاگرامت هستي كانال زير از دست نده

@gym_story

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 16:34

The days that break you
are the days that make you

💫روزهايى كه تو رو میشکنن
همون روزهايى هستن كه میسازنت😎👊

🆔 @iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 09:12

توقف تا مقصد ممنوع ...
#انگیزشی
🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 07:55

✔️برای اینکه حالت خوب باشه، صبح رو با داشته هات شروع کن!

#انگیزشی
🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌐 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

19 Jan 2021 07:44

ناهید خانوم از اعضای خوب کانال
ممنون برای اعتمادتون به کانال
🆔 @iranfitnes

🆔 @doostan_iranfit 🔚 شاگردان من

ايران فيتنس-كاريزما

18 Jan 2021 16:29

#تمرین_در_منزل

🔰 چند حرکت عالی برای، فرم دهی و پُر کردن باسن 👌

🆔 @iranfitnes
🆔 @alishh70 💯 دریافت برنامه

ايران فيتنس-كاريزما

18 Jan 2021 13:08

بدنسازان مجسمه سازان حرفه ای هستند که با تیشه تلاش و ابزار استقامت بدن خود را می تراشند
@iranfitnes ✅

ايران فيتنس-كاريزما

17 Jan 2021 16:04

بلافاصله بعد ازغذا مسواک نزنید !

دندانپزشکان میگویند مسواک زدن بلافاصله بعد ازخوردن غذا نه تنها سودی ندارد بلکه موجب بیماری های لثه و دندان میشود

فاصله زمانی ایده آل 👈🏻 30دقیقه بعد از غذا

➣ @iranfitnes ™

ايران فيتنس-كاريزما

17 Jan 2021 11:55

قبل از گرفتن برنامه لطفا به اين نكات دقت كنيد 😊👇

برنامه غذايي 🍏
80000 تومان

برنامه تمريني 👊
70000 تومان

براي 3️⃣0️⃣ تا 4️⃣5️⃣ روز است
به درخواست شما ۳ تا ۵ جلسه ای تنظیم میشود.
سوالات زير را كامل پاسخ دهيد 👇
به عنوان مثال ما موارد پايين تكميل ميكنيم

✍ نام و نام خانوادگی : نازنین
✍ سن : محمدی
✍ قد :166
✍ وزن :60
✍ سابقه تمرین :3 ماه
✍ سابقه بیماری :خير
✍ قصد تمرین در صبح را دارید یا عصر:عصر
✍ تمرین برای باشگاه میخواهید یا منزل :باشگاه

📷 📷 عکس قدی بفرستید ( جلو, پشت و پهلو ) تا نسبت چربی بدن و احیانا مشکلات اسکلتی رو بهتر بررسی کنم. و مقایسه ایی باشه برای پشرفتتون در 30 روز بعد.

🙇آقایان لخت با شرت ورزشی
🙍خانمها با لباس جذب پوشیده و روشن
(براي خانم ها اجباري نيست)

دوستان عزيز بعد از پر كردن فرم بالا مبلغ به حساب زير ارسال كنيد

6273-8110-8829-8663
علی جعفری-بانک انصار

به نام علي جعفري واریز و حتما از فیش واریزی عکس📸 بفرستید تا حداکثر در دو روز آینده برنامه🗂شما را تنظیم کنم.

فرم سوالات،فيش واريز به آيدي زير ارسال كنيد
در كمترين زمان با شما ارتباط بر قرار ميكنيم 🙌🏻🌹
@alishh70

ايران فيتنس-كاريزما

16 Jan 2021 18:06

Stop wishing. Start doing.

روياپردازى بسه ، شروع به عمل كن .


#انگیزشی
🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

16 Jan 2021 14:27

فيش واريز دوست ايران فيتنس

براي دريافت برنامه با ما در ارتباط باشيد ❤️👊🏻

@alishh70

🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

16 Jan 2021 06:38

بریم ورزش😍💪

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

15 Jan 2021 13:06

بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام « بوتیل » بوده که در ساخت « توپ بسکتبال » نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

دانشمندان آدامس را بدهضم‌ترین خوردنی دنیا می‌دانند و کولونوسکوپی روده نشان داده که آدامس قورت داده شده حداقل 1 هفته بعد میتواند از بدن دفع شود

🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

21 Jan 2021 17:24

شما هيچوقت ١٢ حبه قند را همزمان خورده ايد؟
جواب متاسفانه مثبت است.

❗️یک قوطی نوشابه
۲۸ گرم شکر دارد:
معادل ۱۲ حبه قند كه
معادل ۲ قاشق غذاخوری شکر

‼️برای عزیزانتون بفرستید

Ⓜ️ @iranfitnes ✔️join

ايران فيتنس-كاريزما

21 Jan 2021 08:21

ارزش غذایی تخم مرغ😍✌️

🆔 @iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 16:56

If you give up
it means you never wanted it

اگه تسلیم بشی معلومه که هیچ وقت نمیخواستیش.

@gym_story 🦋

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 13:46

🙎🏼 از اعضاي ايران فيتنس
از همين امروز تمرين شروع كنيد 💪🏻
كنارتون هستيم 😍

دريافت برنامه
@alishh70
شاگردان
@doostan_iranfit

ايران فيتنس-كاريزما

20 Jan 2021 07:59

❤️حراج پرتخفیف پیراهن مردانه نخی
.
🔺از 139 تومان ⬅️ شد: 89 تومان
💌جنس : نخ پنبه درجه یک
🔴ارسال سریع و ارزان و پرداخت درب منزل
خریدآسان👇
t.me/dayan1bot?start=17750_17825
لینک خرید👇
http://dysh.ir/fhqat

ايران فيتنس-كاريزما

19 Jan 2021 16:01

🔰با معدۂ خالی ورزش نکنید❌

👈 ورزش با معده خالی باعث ماهیچه سوزی میشه نه چربی سوزی❗

👈 وجود ماهیچه به شما درکاهش وزن کمک میکنه چون ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی مصرف میکنه❗

Join us👇
@iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

19 Jan 2021 07:43

🙎🏼ناهید از اعضاي با روحیه و خوش اخلاق ايران فيتنس
از همين امروز تمرين شروع كنيد 💪🏻
كنارتون هستيم 😍

دريافت برنامه
@alishh70
شاگردان
@doostan_iranfit

ايران فيتنس-كاريزما

18 Jan 2021 16:22

❤️حراج پرتخفیف ولنتاین شگفت انگیز
.
🔺از 149 تومان ⬅️ شد: 125 تومان
💌ست دو نفره از جنس نخ پلی استر درجه یک
💌سایز: فری سایز (مناسب L و XL)
🔴ارسال سریع و ارزان و پرداخت درب منزل
خریدآسان👇
t.me/dayan3bot?start=17750_16468
لینک خرید👇
http://dysh.ir/fg5y5

ايران فيتنس-كاريزما

17 Jan 2021 18:27

اشتباه نزنیم 👌☺️

تقويت عالي عضلات شكم وزير شكم درخانه😍🙏🏻😍

@iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

17 Jan 2021 12:00

❤️حراج ست های ولنتاینی 👇

حراج شروع شد 😍 فقط ۱۲۵ هزار ت


@arzanibaazar
@arzanibaazar

ايران فيتنس-كاريزما

17 Jan 2021 08:46

⚠️بزرگترین اشتباهی که افراددراستفاده ازتردمیل🚶🏻 مرتکب میشوند نگه داشتن دستگیرها ❌موقع راه رفتن است


🔰مشکلاتی مثل👇
👈وضعیت نادرست بدن
👈افزایش ریسک کشش عضلات

@iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

16 Jan 2021 18:05

🤍⃟○━━ ɴᴇᴠᴇʀ ɢɪᴠᴇ ᴜᴘ ━━──⇆

هرگــــز تسلیــم نشو!

@gym_story 🦋

ايران فيتنس-كاريزما

16 Jan 2021 09:20

#بریم_ورزش😍💪
#انگیزشی❤️

🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

15 Jan 2021 17:13

‌𝐃𝐨𝐧'𝐭 𝐖𝐢𝐬𝐡 𝐅𝐨𝐫 𝐢𝐭.
𝐖𝐨𝐫𝐤 𝐅𝐨𝐫 𝐢𝐭✨
آرزو نکن! واسش تلاش کن!
🇮🇷 @iranfitnes 👈
🌏 www.iranfitnes.info

ايران فيتنس-كاريزما

15 Jan 2021 10:50

تخفیف ویژه برای شما 🤩❤️
تمرین + تغذیه فقط 100 ت

این تخفیف طلایی جمعه
ایران فیتنس از دست ندید
🆔 @iranfitnes 💪
🆔 @alishh70 💪 دریافت برنامه