ايران فيتنس-كاريزما

18 Sep 2024 13:27

مرسی برای اعتمادتون برای همه این سال ها و در کنار هم بودن
✅ @iranfitnes

فيش واريز دوست ايران فيتنس  


براي گرفتن برنامه تمرین و تغذیه همچنین سفارش مکمل با آیدی زیر در ارتباط باشيد   😍

@alishh70

@doostan_iranfit
رضايت دوستان - عكس و صدای  عزیزانی که از ایران فیتنس برنامه گرفتن

ايران فيتنس-كاريزما

13 Sep 2024 16:31

یک طرحی در لندن اجرا کردن که میشه هر ساعتی از شبانه روز بتونی بری باشگاه! تعطیلی هم نداره. یک سری کانتینر در جاهای مختلف شهر هست که وسایل حداقلی رو دارن و شما از روی اپ رزرو می‌کنی و میری یک سانس شخصی استفاده می‌کنی! کسی هم نیست که شلوغ کنه راحت ورزش خودت رو می‌کنی میایی بیرون. بنظرتون تو ایران هم جواب میده این طرح؟


Join → @iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

03 Sep 2024 22:44

🔴پروتئین وی ایزو فیت NUTREX🔴

😳 25 گرم پروتئین وی ایزوله خالص
✅ 2 گرم کربوهیدرات
✅ 2,7 گرم اسپارتیک اسید
✅ 513 میلی گرم آرژنین
😍 70 سروینگ
✅ افزایش حجم خشک عضلات
✅ ریکاوری و افزایش قدرت
✅ عطر و طعم فوق العاده
✅ کیفیت عالی👌

وزن: 2,320 گرم

كشور: امريكا🇺🇸

📦🚚 ارسال سریع

ORIGINAL💯
📦🧾همراه با پکینگ شناسنامه دار کمپانی

💰قیمت 2950000 تومان

👨‍💻🛒 مشاوره و خرید👇
🆔 @Alishh70

ايران فيتنس-كاريزما

01 Sep 2024 13:19

اگه از صحبت کردن تو جمع خجالت میکشی “هنر سخنرانی در جمع” رو بخون، اگه مدام کاراتو به بعد موکول میکنی کتاب “قانون ۵ ثانیه” رو بخون، اگه برنامه ریزی کردن برات سخته “برنامه ریزی به روش بولت ژورنال” رو بخون، اگه میخوای عزت نفست رو افزایش بدی “شش ستون عزت نفس” رو بخون، اگه صبح زود بیدار شدن برات سخته “باشگاه پنج صبحی‌ها” رو بخون، اگه عادت‌های بد داری کتاب “عادت‌های اتمی” رو بخون.

_
🥀 @iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

02 Feb 2021 15:52

هیکل خوب زحمت داره ...

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

02 Feb 2021 08:25

🔻كاهش وزن ٥ كيلويي
🕚در كمترين زمان
🏋برنامه متناسب بدن شما

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

01 Feb 2021 10:18

👈درد ابتدا ما را می شکنه ولی به مرور باعث پیشرفتمون میشه

#انگیزشی
🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

31 Jan 2021 19:26

اینجوری به فرزندانشون آموزش میدن که ادما رو ناراحت نکنن
ما هم میگیم اگه اذیت کنی اون دنیا سروته اویزونت میکنن و آتیشت میزنن


🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

31 Jan 2021 10:28

‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌──• · · · ⌞🌿⌝ · · · •──
‌𝗝𝗘𝗔𝗟𝗢𝗨𝗦𝗬 𝗢𝗙 𝗬𝗢𝗨,
𝕀𝔾ℕ𝕆ℝ𝔼 𝔽ℝ𝕆𝕄 𝕌𝕊.

حسادت از شما، نادیده گرفتن از ما!

@gym_story 🦋

ايران فيتنس-كاريزما

30 Jan 2021 19:23

كاهش وزن ٢ كيلويي
تبريك ميگم 🙏🏻💪🏻
رضايت شما اعتبار ماست 😊

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

30 Jan 2021 10:39

🔰خودت رو باور داشته باش😍❤️

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

29 Jan 2021 19:09

📊 هزینه برنامه های تمرینی و غذایی

1⃣ پکیج نقره 1ماه 🔷 140 تومن🔷
(تمرين+تغذيه+مشاوره)


2⃣ پکیج طلایی 2 ماه 🔷 250 تومن🔷
(تمرين+تغذيه+مشاوره)


3⃣ پکیج الماس 3 ماه 🔷 400 تومن🔷
(تمرين+تغذيه+مشاوره)

❎ لازم به ذکر است تمام تمرینات با آموزش کامل حرکات و توضیحات کامل مخصوص به کانال ورزشی ايران فيتنس ارائه میگردد👌

دریافت برنامه
@alishh70

ايران فيتنس-كاريزما

29 Jan 2021 11:48

انقدر خودتو مشغول كن
كه وقت برا غمگين شدن نداشته باشى.♥️

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

28 Jan 2021 16:10

‌𝙞𝙩'𝙨 𝙉𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙏𝙤𝙤 𝙇𝙖𝙩𝙚 𝙏𝙤 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩 𝘼𝙜𝙖𝙞𝙣!🍃

هیچوقت برای شروع دوباره دیر نیست!

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

28 Jan 2021 07:49

🏆کرانچ معکوس میز شیب دار .

🚨عضلات درگیر: راست و مورب شکمی

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

15 Sep 2024 18:48

باید بی پولیو تجربه کنی
باید سختیارو تجربه کنی
باید دل دادن به آدم اشتباهو تجربه کنی
باید نامردی و نارفیقیو ببینی
باید عرش و فرشو ببینی
باید حماقتو تجربه کنی
باید تاوان دادنو تجربه کنی
باید تجربه کنی که یاد بگیری قدر داشته هاتو بدونی

@iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

11 Sep 2024 16:55

انجام بازی های ویدیویی میتواند بر سلامت روان تاثیر مثبت داشته باشد!!
✅محققان ژاپنی پس از تحقیقات و آزمایش های مختلف در سال های ابتدایی شیوع ویروس کرونا و تا الان به این نتیجه رسیدند که بازی های ویدیویی میتونه سلامت و روان بهتری برای کودکان رقم بزنه..
🔥 اینو بفرستین واسه خونواده هاتون تا متوجه بشن که این بازیایی که تا الان کردید و میکنید اینقدرا
هم بیهوده نبودن😂❤️

☄️@iranfitnes - تکنولوژی و ترفند روز

ايران فيتنس-كاريزما

02 Sep 2024 11:13

#روانشناسی
روانشناسان می گویند که با مجبور کردن خود به لبخند زدن، فرد می تواند خود را شاد کند.

🤩 | @iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

02 Feb 2021 19:52

اوتمیل با جو دوسر و موز ❤️😍

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

02 Feb 2021 08:38

وقتی که سر به سمت جلو خم می‌ شود برای 15 درجه شیب 12 کیلوگرم، برای 30 درجه 18 کیلوگرم، در 45 درجه 22 کیلوگرم و در 60 درجه 27 کیلوگرم نيرو به گردن شما وارد مى شود.

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

01 Feb 2021 16:13

اجرای حرکت پشت بازوسیمکش
تک دست از پشت گردن

اجرای این حرکت
جهت تقویت عضلات
پشت بازو
نواحی
سرجانبی کوتاه

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

01 Feb 2021 08:08

👈با آدم هایی معا شرت کن ،
👌 که مجبورت کنن
🥇خودت را بالا بکشی

#انگیزشی
🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

31 Jan 2021 11:59

یه قهرمان اونقدر به بازی ادامه میده تا موفق بشه !

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

31 Jan 2021 08:41

#تمرين_درمنزل

✅تمرينات مربوط به تقويت عضلات پشت و زير بغل

✔️هر حركت ٨ تا ١٠ تكرار در ٤ ست

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

30 Jan 2021 15:42

پول فیس سیمکش
(عضله ذوزنقه ایی پشت)
💪💪☝️☝️


🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

30 Jan 2021 08:37

حرکت فوق العاده برای فرم دهی و چربی سوزی پاهاو باسن و شکم

این حرکتی فوق العاده برای کشش پشت پا و کل بدن و چربی سوزی کل بدن

این حرکت را برای هر طرف 4تا 20 بار انجام دهید
🆔 @iranfitnes

ايران فيتنس-كاريزما

29 Jan 2021 17:11

🔰ویژگیهای یک حریف تمرینی خوب🔰

1️⃣ خوش قول
2️⃣ با تجربه تمرینی بالا
3️⃣ آگاه بودن از علم بدنسازی
4️⃣ سطح قدرت مشابه
5️⃣ پر انگیزه
6️⃣ طرز برخورد خوب
7️⃣ ذهنیت باز

🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

29 Jan 2021 07:39

🔰تمرین در خانه

⭕️نقاط درگیر تمام بدن


🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

28 Jan 2021 12:15

حرکات برای #ران و #باسن


🆔 @alishh70 دریافت برنامه
🆔 @gym_story استوری بدنسازی
🇮🇷 @iranfitnes کانال ایران فیتنس
🆔 @tablighat_iranfitnes تبلیغات
🌏 www.iranfitnes.info سایت

ايران فيتنس-كاريزما

27 Jan 2021 17:48

حراج وحشتناک ویژه ولنتاین شروع شد 😱

تخفیف شروع شد ✌️👇

@arzanibaazar
@arzanibaazar