Fitness

31 May 2026 11:58

ارزش 250 میلیون تومان طی 10 سال گذشته.
10 سال دیگه هم احتمالا یه بسته آدامس نعنایی میدن

@iranfitnes

Fitness

30 May 2026 07:36

بفرماييد تخم مرغ 😳😍😃



@iranfitnes

Fitness

29 May 2026 17:01

نابرده رنج...گنج میسر نخواهد شد...
NO PAIN NO GAIN...

🆔 @iranfitnes

Fitness

29 May 2026 14:07

به خودت افتخار کن
چون هیچ‌کس نمی‌دونه هر روز داری با چه جنگایی توی سرت و زندگیت می‌جنگی.

@iranfitnes

Fitness

29 May 2026 11:20

‏از اینستا دیگه خوشم نمیاد. یجوریه. مصنوعیه. و همش اینطوری ام که میبینم ادما موقع جنگ ازدواج کردن، ورزش کردن، تو کارشون پروموت گرفتن، من چی؟ فقط زنده موندم.

Fitness

28 May 2026 13:20

بعضی جاها قیمت یه املت به ۵۰۰ هزار تومن رسیده!

Fitness

24 May 2026 11:33

فرمول آرامش اینه که بدونی رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت وآمدها و شدن و نشدنها نداره!

Fitness

19 May 2026 08:35

هر آدمی بالاخره یه جا دست میکشه
از توضیح دادن،
از ثابت کردن خودش،
از تلاش برای نگه داشتن دیگران؛
هر آدمی بالاخره یه روز عمیقا خسته میشه.




.

Fitness

17 May 2026 12:55

این ویدیو یه حس عجیبی به آقایون میده، خود سازنده‌ی ویدیو گفته 98 درصد بیننده ها مرد بودن و فقط 2 درصد خانما این حسو درک میکنن.

• @iranfitnes

Fitness

16 May 2026 06:23

مواظب قلب و بدنتون باشيد



.

Fitness

12 May 2026 18:43

این جمله که "هرکی داره با غمی می‌جنگه
که ما ازش خبر نداریم" واقعاً آدمو مهربون‌تر
می‌کنه.


.

Fitness

07 May 2026 20:04

ویروس جدید هانتا (از منشا موش) در جهان شروع شده و تا کنون به اسرائیل، سوئیس، آرژانتین و هلند رسیده و نکته ترسناک این ویروس، طبق گزارشات درصد مرگ ۴۰ درصدیشه که از هر ۱۰۰ نفر ۴۰ نفرو میکشه

خاستگاه بومی این ویروس نیز کشور چین هست...

@iranfitnes

Fitness

04 May 2026 20:10

این وسط ژاپن اینترنت رو ترکوند؛ دانلود کل نتفلیکس در 1 ثانیه، ژاپن به سرعت باورنکردنی 1.02 پتابیت بر ثانیه رسیده…

+یعنی در حدی سریع که میشه کل آرشیو نتفلیکس رو تو یه چشم به هم زدن دانلود کرد!

Fitness

04 May 2026 06:32

فکر میکنم یکی از بزرگترین دلایل افسردگی این جامعه بلا تكليفيه، شما هیچ برنامه ریزی ای نمیتونی برای یک ماه آینده ات بکنی چون معلوم نیس چه اتفاقی میخواد بیوفته.


.

Fitness

03 May 2026 16:18

هرکدوم از دوستام رو می‌بینم هیچکدوم علاقه‌ای به صحبت درباره‌ی وضع موجود و آینده ندارن. منم ندارم. توان و کشش نداریم دیگه انگار. همه چسبیدیم به کافه و غذا و خریدهای کوچیک، در بهترین حالت کمی ورزش. هیچ خبری از اهداف بلند مدت نیست. بدون برنامه‌ریزی، خالی از خیال و رویا برای روزهای دور.

Fitness

31 May 2026 09:26

🔥 امروز بهونه‌هات رو بکش کنار، خودت رو بساز!

خیلی‌ها منتظر یه روز خاصن...
یه شنبه، یه ماه جدید، یه انگیزه جدید...
@iranfitnes
اما آدم‌های موفق از امروز شروع می‌کنن. 💪

Fitness

29 May 2026 19:16

برای دریافت برنامه اختصاصی تمرین يا تغذیه لطفاً اطلاعات زیر رو برام ارسال کنيد 👇

@Alli_charisma

Fitness

29 May 2026 15:45

🔥 برنامه تمرینی و غذایی اختصاصی
💪 کاملاً متناسب با هدف و فرم بدن شما
🥗 افزایش حجم | کات | چربی‌سوزی | فرم‌دهی

📩 برای دریافت برنامه و مشاوره:
تلگرام 👇
@Alli_charisma

Fitness

29 May 2026 14:02

🔴درونگرا‌ها ۲ ثانیه بعد از کنسل شدن پلن بیرون

.

Fitness

28 May 2026 15:35

پس از بررسی حدود 100 سایت، لیست سایت‌هایی که «بدون سانسور» میتونین ازشون فیلم و سریال دانلود کنین
Digimoviez
Film2media
mobomovies .online
avamovie .shop
Donyayeserial
vipofilm .com
bluemoviee2 .xyz
movielandz .com
filmekade .com
karanmovie .org
modernfilm .ir
Zarfilm

Fitness

26 May 2026 18:19

🔴 نت بلاکس گفته بعد از ۸۸ روز و ۲۰۹۳ ساعت قطعی مطلق اینترنت در ایران (که رکورد طولانی‌ترین قطعی سراسری تو تاریخ مدرن رو شکسته)، بالاخره یه دسترسی‌های جزئی و نصفه‌نیمه‌ای به اینترنت بین‌الملل برقرار شده!

+گویا اینترنت خونگی آسیاتک و مخابرات باز شده.

Fitness

23 May 2026 14:30

⚡️ نسل جدید دانلود از اینستاگرام داخل تلگرام

فقط لینک رو ارسال کن…
بقیه کارها با Mira 😎

🎬 دانلود ریلز، ویدیو، عکس و استوری
🚀 سرعت فوق‌العاده
💎 کیفیت اصلی
📲 بدون نیاز به اپلیکیشن اضافه

🎁 روزانه ۵ دانلود رایگان
⭐️ اشتراک VIP فقط ۱۰۰ استار تلگرام

🔗 نصب اسکيل:
t.me/mira?start=skill_ZG1ELvYv

Fitness

19 May 2026 07:11

ولی چقدر شادی به ما میومد،
ما بهتر از هرکسی بلد بودیم با ساده‌ترین‌ها شاد باشیم.
چقدر مردم شریف و لایقی بودیم و چقدر همگی حیف شدیم..

.

Fitness

17 May 2026 10:43

حالا یه بار کافه نری که نمی‌میری،
چندتا آهنگ تو اسپاتیفای گوش ندی که نمی‌میری،
اینستاگرام، تلگرام، توییتر، یوتیوب و… نری که نمی‌میری.

‏اتفاقا کم‌کم میمیریم.

زندگی فقط زنده بودن نیست؛ همین خوشی‌های کوچیکه: قهوه، موسیقی، دورهمی، شب‌گردی، خریدای الکی. وقتی یکی‌یکی ازت گرفته بشن، فقط نفس میکشی

Fitness

13 May 2026 11:14

جدیدا ویدیویی تو شبکه‌های اجتماعی ترند شده که شخصی وسط تماشاگران نشسته و کم کم دوربین روی اون زوم میشه، این تمپلت آماده به ربات Mira اضافه شد 👍

لینک ربات

/channel/mira?start=ref_41122487

Fitness

09 May 2026 15:45

یه کارگر ساده در امارات با یه ماه کار کردن میتونه یه ۲۰۷ ایرانی بخره تازه دو هزار درهم اضاف میاره.

ولی با حقوق ۳۰ میلیون در ایران که حتی زیر ۳۰ میلیون هم هستن اکثرا،باید ۱۰۰ ماه یا به عبارتی ۸ سال ۴ ماه کار کنی هیچی نخوری نپوشی که بتونی ۲۰۷ بخری! که تازه تا اون موقع قیمتش ۵ برابر میشه.

.

Fitness

05 May 2026 12:16

❗️ايرانى بودن اينطوريه كه تنها حق انتخابى كه دارى اينه كه سره چى اعصابت خورد باشه, منو باز و تنوع بالا.

.

Fitness

04 May 2026 08:13

یک روز فوق العاده دیگه در کشور عزیزم که کاش یک آجر بیفته تو سرم دیگه این روز فوق العاده ادامه پیدا نکنه


.

Fitness

03 May 2026 21:17

🔴درصد رشد قیمت‌ کالاها از سال ۱۴۰۰ : قیمت روغن رشدی ۱۶۳۶ درصدی داشته و قیمت گوشت قرمز ۱۱۰۰ درصد افزایش پیدا کرده است!

Fitness

03 May 2026 13:35

با این وضعیت همین امروز فردا دلار 200 تومنی رو میبینیم 💀