-
Я @kryinglightning и тут я пишу о своих тренировках и о тернистом пути начинающего кроссфитера. Разбор питания, научная информация о спорте, интересные статьи и другой около-ЗОЖный контент.
#музычка сыграла на струнах души https://www.youtube.com/watch?v=Ka1vNzmD6JE&pp=ygUYdmFtcGlyZSBlbXBpcmUgYmlnIHRoaWVm
Читать полностью…
Прочитала (зеркалю начало) вот этот пост, и как сейчас модно говорить, откликнулось.
Во-первых, признаюсь, в какой-то момент я попала вот в эту же самую ловушку измерения всего: не по субъективным ощущениям, хорошо мне или нет, а по тому, достигнуты ли результаты, метрики и вот это всё. Это очень полезно, удобно и правильно в некоторых сферах жизни (бюджет, например), и абсолютно неуместно в других.
Во-вторых, начинаю понимать, что больше контента, а особенно с телефона, а особенно короткого -- это ни фига не отдых. Если я в работе делаю перерывы только на тиктаки и инсту, то к концу дня голова просто ПУХНЕТ. Как бы это ни было сложно признать такому интроверту (селф-референс к посту, а интроверт ли ты?..) как я, просто несколько минут разговора с коллегой или прогулка по офису перезагружают лучше, чем ударная доза коротких видосов и новостей.
В-третьих, желание уместить всё, что возможно в короткие каникулы, и задолбаться еще сильнее -- это то, от чего мне удается излечиться, НО мне все еще сложно просто НИЧЕГО не делать, есть какое-то странное чувство вины. С другой стороны, я вижу, что все равно нормально работать не получается, и в итоге ты не отдохнул, не поработал, а повис в каком-то лимбо между состояниями, и время ТОЧНО потрачено
Конному спорту пришел конец через 2 года: это был уже 9-ый класс, и проводить по 15 часов в неделю конюшне тоже стало сложно. Плюс, тренер не уделяла нам столько внимания, сколько ребятам, которые ходили платно, поэтому было довольно обидно видеть, как они ездили галопом на третьем занятии, тогда как нам пришлось год этого ждать.
В общем, куча времени и отсутствие прогресса сыграли свое дело, и на конюшню я тоже ездить перестала. После почти 10-ти лет постоянного движения я резко остановилась, и тогда набрала вес довольно быстро (я к тому моменту привыкла есть всё, что вижу, и концепт ограничения для меня был неведом).
В универе я тоже ничем не занималась, из-за чего мне сейчас бывает обидно: ты уже в Москве, куча возможностей, куча времени, а я им совсем не воспользовалась. Кажется, начни я тогда, сейчас бы я уже ух!
Потом напоминаю себе, что я могу начать сейчас, и буду ух через несколько месяцев/лет.
В итоге вернулась я в спорт как раз в начале 2018-го, когда мне отец подарил Apple Watch, и они такие "мдааа, двигаешься ты, конечно, фиг да нифига...". Сначала это было просот способом добавить активности в день, а потом стало какой-то неотъемлимой частью жизни, потому что разницу между "сижу 8 часов" и "двигаюсь в течение дня" я прочувствовала очень хорошо.
(3/3)
Расписывала вам тут свой ФИТНЕС-ДЖОРНИ за последние 6 лет, а тут задумалась, что на самом-то деле мои отношения со спортом и правда очень давнишние, просто я это никогда не фреймила как "спорт".
Началось всё с подготовки к школе, где были такие классы как "риторика", "лепка", "пение" (ох, хорошо, что у 5-тилетней меня еще не выработались паттерны травмирования на резкую критику) и "танцы".
И если на пении меня выделили как человека, которому НЕ НУЖНО этого делать ни при каких условиях, то на танцах поставили в первый ряд, а потом и вовсе пригласили в творческий коллектив 💗
Так началась моя танцевальная эра на 7 лет, в течение которой я занималась джаз-фанком, пару раз солировала, получила награду как "самый активный участник дискотек" в летних лагерях.
Танцевать я очень любила, делала это по нескольку часов в день, и никогда не думала, что это спорт. Мне просто было очень в кайф, и я ОЧЕНЬ хорошо чувствую ритм до сих пор (люблю в к-попе, например, смотреть на танец, и открывать новые слои в песне -- потому что часто танец ложится не на вокал, и даже не на мелодию, а на бит, или СЕКОНДАРИ бит, а потом можно посмотреть, как он используется в треке и считать СМЫСЛЫ).
(1/3)
Прекрасный выпуск "Жертвы научпопа" про отношения с другими людьми с точки зрения нейробиологии. Столько терминов в подкасте про психологию я давно не слышала, моей части, которая хочет быть умной, было очень приятно.
И -- редкая вещь -- реально узнала новое про то, как под капотом устроены чувства отторжения, стыда или тревожности.
Супер-пупер, всем советую 🌟
Я очень боюсь постить сюда, на самом деле. Каждый раз кажется, что пишу какую-то фигню, которая мало того, что может быть неинтересной, так еще триггернет кого-то или вызовет сильные эмоции (негативные).
А потом вот вижу, как у Саши Казанцевой в канале пост из трех случайных букв вызывает мощную поддержку аудитории, и думаю: может, кому надо, тот поймет?
(Казалось бы, с моим 20-летним стажем отправления буковок в интернеты уже давно пора перестать вообще как-то оценочно об этом думать, но подижты, любая сторис/пост/заметка -- это душевные метания из области "а ты уверен в том, что говоришь? вдруг фигня? а вдруг именно после этого поста все поймут, что ты на самом деле ничего не понимаешь?"
Что у меня получилось:
pa-I
Функция производства результатов развита ровно настолько, чтобы понимать, что нужно делать.
Функция администрирования развита на приемлемом уровне. Такой менеджер сможет осуществлять контроль производства результатов в настоящий момент.
Менеджер, выполняющий функцию предпринимательства на столь низком уровне, не обладает пониманием, что нужно делать сегодня, чтобы быть успешным завтра. Он не может руководить организацией в реалиях постоянно изменяющегося мира.
Менеджер, выполняющий функцию интеграции на таком уровне, блестяще справляется с созданием в компании атмосферы взаимоуважения и взаимодействия. Он направляет свое креативное мышление, чтобы сплотить людей с самыми разными мотивами и интересами для достижения общей цели.
-----------
Короче, я в целом могу писать стратегии и настраивать текучку, я совсем не предприниматель (и я это о себе знаю), но я умею улаживать конфликты, креативить, мотивировать и вдохновлять: при условии, что мне комфортно и хочется это делать.
Интересно, что в качествах такого няша-менеджера, как интегратор, написаны лидерство, энергичность, креативность и эмпатия. Если с последними двумя я согласна, то первые стали сюрпризом)
А теперь топ-песни за 2023 (и это честнее, чем Спотифай, который считает только 11 месяцев):
1. BTS - UGH! 👊👊
2. Stray Kids (3racha) -- HEYDAY 🤌🤌🤌
3. Stray Kids -- Maniac 💜💜💜
4. Stray Kids -- TASTE 🖤🖤🖤
5. j-hope -- Arson 🔥🔥
6. SHINEE -- Don't Call Me 💅💅💅
7. Glass Animals -- waterfalls coming out your mouth 🧚♀️🧚♀️
8. SHINEE -- HARD 💗💗💗
9. The Neighbourhood -- Sweater Weather 🍂
10. alt-j -- Fitzpleasure 👽
Первый раз за очень долгое время зашла в московский книжний, и это прям sign of the times
Читать полностью…
А вот этот подкаст мне хочется советовать всем, кто интересуется фитнесом и нутрициологией: он от бывшего кроссфиттера Маркуса Филли, который сейчас пишет свою программу тренировок, направленную на общее здоровье и долголетие.
Если мне нужно было бы назвать одного человека, с чьим подходом я полностью согласна, я бы назвала Филли: он одновременно противостоит всем трендам и fad diets, но в то же время говорит, что без усилий, дисциплины и чаще всего, о боже да, подсчета калорий, значимых изменений в теле вы не добьетесь.
Я бы могла рекомендовать очень много выпусков, но на днях послушала этот: что Маркус узнал, попробовав 12 диет за 12 лет. За довольно кликбейтным названием скрывается тезис о том, что пройдя через все круги ада тренды: палео, кето, интервальное голодание, низкоуглеводную, высокоуглеводную диеты, он мог сохранять желаемое телосложение. Они ВСЕ для него работали. Почему? Потому что у него есть дисциплина понимать, что и сколько ему сейчас нужно, где можно расслабиться, чтобы не сойти с ума, а что уже чересчур.
Без этого фундамента, наоборот, вообще ничего работать не будет.
Вторая: 3 jail cards.
Одной из самых сложных вещей при выработке привычки, как ни странно, становится первый её пропуск. Вроде бы лихо начали, трекер начинает заполняться зеленым цветом, всё идет отлично, а потом... что-то случается.
Неважно, могли вы это контролировать или нет, но вы пропускаете один день. А потом уже вроде бы и запала такого нет. Вы ведь обещали себе, что будете делать каждый день, и вот, даже это выполнить не можете: есть ли теперь смысл продолжать?
И вот уже соблазнительная мысль "просто всё бросить" заплясала где-то в уголке: ну не получилось же!
На бумаге это всё звучит довольно странно: пропустил один день, и что такого? Но вы не поверите, НАСКОЛЬКО часто люди бросают какое-то дело именно после первого пропуска, потому что кажется, что ну всё, сгорел сарай, гори и хата.
Так вот, 3 (или сколько нужно, в зависимости от частоты) jail cards дает вам право трех пропусков. Например, вы решили тренироваться три раза в неделю. В месяце у вас есть 3 законных пропуска: это не сбиение с курса, это не прогул, это часть плана, который у вас был изначально. Таким образом, если вы пропускаете занятие, то нет ощущения, что вы нарушили обещание себе. Нет, вы просто потратили один из сгораемых бонусов, всё ОК, идем дальше.
Если вы еще не смотрите видеоэссе Кинопоиска, то у меня для вас отличные новости: у вас есть куча хорошего контента про кинематограф, которым можно занять осенние вечера.
Вот хорошие: про сериалы, про кино эпохи застоя, и про тетрадь смерти. На канале еще куча всего хорошего, не благодарите.
Количество прослушанных подкастов и просмотренных видео всё растет, но никак не соберу себя в кулак, чтобы написать о них пост, буду пытаться исправляться.
И начну со свежачка — подкаста, который послушала буквально сегодня. В нем рассказывается, как продакт-менеджерам увеличить свою эффективность в 10 раз (подозреваю, что это кликбейт, но советы реально полезные).
➡️ Первое и самое главное: understand your product. Изучите продукт, клиентов, какие работы они решают с его помощью. Изучите цели компании, как продукт в них вписывается, какое место в экосистеме вы занимаете.
Это сильно поможет при обрисовке фокусов: выше шанс, что вы найдете поддержку, если идете со всеми в одном направлении.
➡️Второе: аmplify your impact
Всегда цельтесь в то, что принесет максимум эффекта в долгосрочной перспективе (нужно выбирать правильные проблемы для решения, не закапываться только в quick wins, которые не продвинут продукт глобально).
Решайте задачи ваших клиентов, а не вашего продукта (вот это бывает очень сложно разделить, и сразу видно, когда компании так делают. Все мы помним апдейты, которые делают вау-эффект технологиями, но никому нахрен в продукте не сдались, а возможно еще и в целом опыт ухудшают).
Лучше ничего не делать, чем делать фигню. Вот это моя личная боль, мне всё время кажется, что хороший работник везет вагоны, и я пытаюсь впрягаться во всё, хотя рациональная часть меня давно поняла, что это так не работает.
Рекламируйте свою работу и свой вклад. Речь не идет об эгоистичном самолюбовании: если вы реально помогли сделать продукт лучше, жизнь клиентов проще, а выручку компании — выше, об этом должны знать.
➡️Третье, и это СУПЕР-ВАЖНО: master communications.
Будьте максимально четкими: только вы знаете все стороны продукта и информацию от разных команд, и можете служить либо хорошим мостом между разработкой и продажами, либо сломанным телефончиком.
Знайте ваших стейкхолдеров, их планы и цели, чтобы правильно доносить запросы о ресурсах, и показывать, как именно ВЫ можете ИМ помочь (а не наоборот)
Хорошо изучите структуру вашей организации: нужно знать, к кому с какой проблемой или запросом идти.
➡️ Бонусы для дальнейшего роста:
🔘 всегда делайте то, что обещаете. А если сомневаетесь, что сделаете, лучше ничего не обещать
🔘 (тоже боль для меня) закапывайтесь в детали, погружайтесь глубоко в область и продукт, чтобы иметь возможность быстро ответить на любой вопрос самостоятельно
🔘 в какой-то момент нужно просить больше ответственности и брать задачи вне текущих. но помнить о первом пункте: лучше не обещать ничего, в чем вы не уверены.
Хочу рассказать про подкаст, которые я слушаю — You’re Wrong About — фишка в том, что они берут какую-то супер-популярную тему (обычно в Штатах), и копают в нее поглубже; почти всегда оказывается, что «не всё так однозначно».
На днях у них вышел юбилейный выпуск, где они попросили своих слушателей прислать истории о том, как они меняли свою точку зрения. Очевидно, что у подкаста есть вполне определенная ЦА, потому что там почти все истории о переходе из республиканцев в демократы, об изменении взгляда на ЛГБТ-сообщество или понимании, что ценности религиозной семьи не такие уж и универсальные (и ни одной — в обратном направлении). Мне, конечно, все эти точки зрения ближе, но для прям объективной объективности не хватило голосов с другой стороны баррикад.
А вообще меня этот выпуск очень растрогал, потому что изменить свое мнение — это всегда очень страшно. Во-первых, потому что люди осудят. Ты же уже выбрал позицию, точку зрения, сторону, лидера, веру, КАК ты можешь ее предать? Для тебя это ничего не значит??
Во-вторых, потому что ты осудишь себя сам. Ты что, не думал, когда делал выбор? У тебя мозги вообще есть? Нельзя было сразу сделать ПРАВИЛЬНО?
Но если выбор был искренним, а потом и смена точки зрения такой же, то что это, если не прогресс, к которому мы все так стремимся? Когда открываются новые области карты, вполне вероятно, что мы поменяем первоначальный курс. Сайд-квест может оказаться интереснее главной сюжетки, и в какой-то момент ей и становится. Мы очаровываемся, разочаровываемся и переочаровываемся, и гораздо страшнее навсегда запереться в том образе, который когда-то обозначили для себя. Поэтому я не очень люблю ярлыки, которые помогают описать себя СЕЙЧАС, но грозят навечно прилипнуть стикерами на лбу.
Главное, мне кажется, не потерять фундаментальные ценности, а то, КАК мы их несем в мир, может быть совершенно разным — как и мы сами.
Я удивлялась, как у меня набралось 24 перелета за 2023 год, и думала, что пора бы и честь знать, но вот подходит к концу вторая неделя нового года, а я сижу в Шереметьево и готовлюсь лететь нахер в командировку.
Не летала на самолетах почти 2 месяца: перерыв дольше у меня последний раз был летом 2022-го (там было 4). Успела расслабиться настолько, что даже лететь в какой-то момент стало лень; но сейчас сидишь перед гейтом и ищешь кофейни в городе направления и просыпается тот самый азарт, с которым я садилась на ночные 10-часовые автобусы в Хорватии и вылетала на Кипр в 6 утра.
Я решила, что буду постить сюда больше музыки и визуалов, которые цепляют мое внимание. Не только спортом и работой живы, как говорится)
начнем с #музычка https://www.youtube.com/watch?v=3P8GqaecZJg
К сожалению, танцам пришел конец в 6-ом классе, когда мне сказали, что нужно еще больше времени им уделять: а это значило начать пропускать школу. Ни я, ни мама на такой шаг не были готовы, и танцы пришлось отпустить.
Мне до сих пор в какой-то степени жаль, и очень интересно, как бы сложилась моя жизнь, сделай я тогда другой выбор.
Но уже в 7-ом классе в мою жизнь пришел конный спорт 🔥 До сих пор не помню, как я впервые оказалась на конюшне, но уже через пару месяцев я ходила 3 раза в неделю, и проводила там по 5-6 часов. И езды был только час: всё остальное время мы отбивали денники, чистили лошадей, мыли конюшню, возили сено, убирали территорию. Занятия были абсолютно бесплатные, мы их так "отрабатывали".
Можете себе представить, какая это нагрузка)) И опять же, я ни разу не думала, что занимаюсь СПОРТОМ, я просто обожаю лошадей, ездить и проводить время с ними. Для нас это было лучшее время недели, а не ТРЕНИРОВКА. Я пару лет назад находила фотки того времени, и у меня там такие мышцы, что ни-хо-хо.
(2/3)
Ох, я сейчас в той прекрасной фазе, когда гуглишь драму группы и перечитываешь лириксы песен лайк
Читать полностью…
Тезисы из подкаста про "3 шага к здоровой жизни" Джея Шетти (максимально кликбейтный заголовок, конечно, но закроем глаза)
🟣большинство врачей в "западной" медицине обычно только прописывают процедуры или таблетки, когда человек уже болеет, но мало кто говорит о том, что нужно делать, чтобы вообще до этого не доходить
🟣(это про Штаты больше, но тем не менее) в середине веке казалось, что еды может на всех не хватить, поэтому ее сделали дешевле, чтобы производить больше. ну а чтобы мы не были в ужасе от того, что мы едим, всё это замаскировали вкусовыми добавками, которые не только маскируют настоящий состав, так еще и подсаживают нас на ультра-яркие вкусы, после которых "нормальная" еда кажется скучной
🟣самое главное -- это минимизировать ultra-processed foods. гость Джея утверждает, что если вы можете сделать только одну вещь, это то, на чем стоит сосредоточиться
🟣второе: получать достаточно белка. "достаточно" -- это гораздо больше, чем вы сейчас едите, если раньше об этом не задумывались. начать можно примерно с 1г на кг веса (и это нижняя граница): даже это будет поначалу сложно, билив ми
🟣ну и третье: ешьте больше овощей, а витамины принимайте только если анализ крови показал недостаток. овощи без дополнительных витаминов из баночки -- это вполне ок. а вот витаминки без нормальной пищи далеко вас не продвинут.
🟣 гость несколько раз делает акцент на том, как важно сохранять skeletal muscle mass, особенно с возрастом. Что для этого надо делать: силовые тренировки. Причем необязательно убиваться в зале, стоит только нагружать мышцы хотя бы 2-3 раза в неделю (снова пою оду йоге, которую я для себе переоткрыла, я никогда так не чувствовала мышцы, как сейчас)
Вообще если у вас есть время и терпение послушать полтора часа (я не шучу, это длинный выпуск), советую это сделать, потому что там прозодятся по всей базе, которую я много раз уже писала (и не хочется повторяться), но которую я сама переслушиваю иногда, потому что многое теряется в ежедневной суете.
Кстати, во всеизвестном DISC у меня зашкаливает S(upport) часть. Когда мы проходили этот тест, нам говорили, что не бывает людей с чисто выраженным Support фокусом, но у меня в этой части 98/100, а в других -- меньше 50-ти.
Меня абсолютно не мотивирует моя успешность, мои проекты, мой имидж, но только если я узнаю, что могу кому-то помочь... Вы не представляете, какой левел работы у меня включается.
Самое смешное, что это, блин, работает тупо с одной и той же задачей.
- Собери данные: я буду сидеть месяцами без путного результата.
- Помоги мне разобраться: я сделаю за неделю, со всеми сносками, объяснениями, еще и приду, расскажу и отвечу на вопросы.
Для меня нет страшнее роли, чем танка, и лучше, чем хилера по всем проектам.
Узнала о новой системе квалификации менеджеров:
PAEI
Что это значит?
P: ЧТО делать, производители, создатели новых подуктов.
A: КАК делать, настройка процессов
E: ЗАЧЕМ делать? построение стратегии компании в целом и руководство
I: КТО будет делать? создание ценность и работа с людьми
Вот тут можно пройти тест, вам покажут, какая сторона преобладает у вас
Любителям подведения итогов посвящается: сразу ДВА музыкальных чарта по цене одного.
Начнем с топ-треков декабря
1. ATEEZ -- Crazy Form
Абсолютно ожидаемое первое место (я погуглила их фотографии, там есть любитель корсетов, держусь из последних сил).
И кто снимает им клипы? Пусть others take notes.
2. Jawny -- Honeypie
Завсегдатай моих плейлистов с 2021-го года наконец выбрался в топ
3. Taemin -- WANT
ну какой же красивый клип, искусство
4. Labrinth -- Formula
это обязательный трек из чилл-микса в моих чартах
5. Doja Cat -- Paint the Town Red
мне не очень понравился новый альбом Дожи (я уважаю, что они делают, но мне это неинтересно). Но главный сингл с него очень даже неплохой, хотя сама Дожа, кажется, так уже не считает, потому что удалила клип со своего канала (остались только лайвы)
Прекрасный подкаст от какого-то американского Николая Дроздова про историю кофе. Даже я узнала для себя много нового: например, при чем тут цикорий, потрясающую историю о том, как кофе появился в Латинской Америке и почему именно он вытащил Европу из хронического алкоголизма.
Даже кофейку сразу захотелось.
На дворе 1-ое ноября, начинается самый тяжелый месяц в году, но давайте встретим его хорошей музыкой из топ-треков октября.
1. Billie Eilish — Lost Cause
Давнишний staple моего chill mix, наконец занял место в топе (да еще и первое).
2. Kali Uchis — Moonlight
Кажется, chill mix был самым популярным в этом месяце, потому что этот трек я тоже слушаю в нем.
3. alt-J — Every Other Freckle
И еще раз 🙂
4. Florence + the Machine — Cosmic Love
Спотифай очень внезапно добавил ее в микс, и я просто посреди улицы скрутился в жутком припадке ностальгии. В скольких фанмиксах она только не была, но для меня это всегда, всегда трек для моей Глории Шепард и Кайдена из Mass Effect 🖤
5. Queen — Good Old-Fashioned Lover Boy
В Хорватии я очень часто слушала эту песню, потом ак-то подзабыла, нооо услышала ее в Good Omens снова в октябре 😈
Я тут слегла со странной температурой как будто бы из ниоткуда, болею уже третий день (что для меня ОЧЕНЬ необычно), поэтому наконец дошли руки осмыслить всё, что я слушала/смотрела за последнее время.
Начнем с, простигосподи, эпизода подкаста Хьюбермана. Да, я в последнее время стала гораздо скептичнее относиться ко всему, что он говорит, и считаю, что подкаст начал скатываться в популистику, но если тема меня интересует, не могу пройти мимо. Этот выпуск про то, как найти свою идентичность в этом вечно меняющемся мире (актуальненько как-то звучит).
Cons: информация по теме подкаста мне не зашла совсем, старые песни о главном + я слушаю и подкаст приглашенной гостьи, и она литералли пересказывала всё то, что уже говорила у себя.
Pros: в конце выпуска она поделилась своими лайфхаками «начинать-и-не-бросать», и вот тут ВНЕЗАПНО, мне зашли аж две идеи.
Первая -- temptation buidling, которую я сама того не зная, внедрила в свою жизнь, катаясь на работу из Реутова на Водный Стадион каждый день 4 года назад.
Temptation buidling подразумевает, что вы совмещаете вещь, которая вам НЕ нравится, с тем, что ОЧЕНЬ нравится, но! Ту вещь, которая вам очень нравится, вы делаете только в таком комбо.
Пример из подкаста: гостья слушает guilty pleasure треки, только когда тренируется. В любое другое время она не разрешает себе слушать эту музыку, поэтому в какой-то момент она начала ждать тренировок, чтобы врубить в наушниках любимый плейлист.
Пример от меня: я смотрела фильмы/сериалы ТОЛЬКО в метро. я не смотрела ничего дома (на самом деле, просто не хотелось еще больше времени убивать), но в какой-то момент я реально стала ждать поездок в метро, потому что можно посмотреть анимеху там какую-нибудь. Или поезд приехал на мою станцию на клиффхэнгере, а что будет дальше, мы узнаем только завтра, когда поедем на работу.
Теперь я уже не смотрю сериалы так (еще и потому что редко езжу так долго), но любовь к поездкам в метро осталась. Удивительно, насколько мы собаки Павлова.
Вы можете, например, разрешать себе съедать какую-то любимую вкусняшку только после сложной встречи на работе, или включать канал на YouTube только во время уборки. Но, опять же, важная деталь, что делать приятную вещь в любое другое время нельзя, иначе весь эффект теряется.
Вот вы знаете, как мамочки постят фото своих детей в инстаграме?
Так вот я буду постить фоточки своего продукта в канале в телеграме, и что вы мне сделаете (отпишетесь, конечно, но такова жизнь)
Например, со стороны кажется, всего 2 картинки и 4 абзаца, но как я за них переживала! Вы там лойсами поддержите что ли, не зря же мы старались ✌️
«Монстра» я смотрела летом 2021-го, но вполглаза и совсем не смогла проникнуться. Теперь даже жаль: с одной стороны, смотреть 70+ серий второй раз я не готова, с другой, понимаю, что упустила очень и очень многое.
Но даже моего поверхностного просмотра хватило, чтобы понять, что это очень крутая вещь. Надеюсь, это видео вдохновит вас на (осмысленный) марафон.
Сентябрь был очень классным и насыщенным right up until the end, когда меня-таки подкосила осенняя хтонь, и я заболела (вынуждена смотреть на солнышко из окошка квартиры).
Но давайте не будем унывать перед октябрем и послушаем #треки_месяца, тем более что к-поп снова захватил мои персональные чарты, и подборочка должна вас взбордрить.
1. TAEMIN — Thirsty
Важной подробностью будет то, что я услышала этот трек первый раз в самолете до Стамбула, когда летела в командировку, и она у меня заела в голове на все два дня конференции.
2. ATEEZ — Bouncy
Этот клип так плох, что хорош!! Давно я не видела прям трешово-безумного клипа в к-попе, в стиле конца 10-х, когда гипербола так и прет, нет никакой связи в происходящем (ковбои, мотоциклы и бойцовский клуб? в песне БАУНСИ???), экран сверкает калейдоскопом, а тебе по-хорошему СМЕШНО.
(а еще он очень хорошо снят)
3. SHINEE — Body Rhythm
«Я не договорила» с прошлого месяца, но на самом деле эту песню я полюбила именно после этого лайва, так вайбово ☺️
4. ENHYPEN — Bite Me
А вот такие клипы я не очень люблю, но блин, трек прекрасный!
5. KEY — CoolAs
Speaking of vibes, соглашаюсь идти от метро до офиса только под этот трек, чтобы хайп майселф ап и изгнать всех самозванцев
Умиляет пиар-компания Цукерберга: он просто Цук (свой парень на деревне), противоположность Илону (даже на дуэль его вызывал), люди им публично восхищаются (охотно верим).
Снимаю шляпу перед его командой, вытащить медийную личность из ямы, в которой он был еще 3-4 года назад — это нужен талант.