🔸 سعادتمند کسی است که از اشتباه و خطایی که از او سر می زند، تجربه ای جدید بدست آورد.
👤 #سقراط
صبح بخیر
@irWonders
لطفا هر شب شام بخورید!
اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاقتر نشدن، شام را از وعدههای غذاییتان حذف میکنید، بدنتان برای روبهروشدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید
➡️میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید!
وقتی شبها گرسنه میخوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمیرود
➡️چاقتر میشوید
گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان میکند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا میبرد و از طرف دیگر سوختوسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعدههای بعدی میشود
➡️عضلاتتان نابود میشود
گرسنگی طولانیمدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند
➡️زودتر خسته میشوید
کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند
➡️بداخلاق میشوید
گرسنگی طولانیمدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلقوخوی شما هم تاثیر میگذارد.
@irWonders
پل بروکلین نماد تاریخی #نیویورک است، این پل در می 1883 افتتاح شد و از رودخانه شرقی عبور می کند که منهتن و بروکلین را به هم متصل می کند.
@irWonders
شاید شما به یکسری جزئیات توجه نکنید ولی یه عده رفتن پژوهش و بررسی کردن که میز گرد و میز مستطیلی چه تاثیر در آدما داره!
یکی از تفاوتهای مهم بین این دو نوع میز اینکه که یکسری آدما که ویژگیهای مثل گوشه گیری دارند در صورت نشستن پشت میز گرد بصورت ناخودآگاه راحت تر با افراد کنار خودشون ارتباط برقرار میکنند. اگر میز مستطیلی باشه میل این افراد برای ارتباط کمتر میشه.
حتی مشخص شده خانوادههای که میز غذاخوری گرد دارن بیشتر از خانوادههای که میز مستطیلی دارند احساس خوشبختی و همدلی با اعضای خانواده دارند.
این وسط استارباکس هم اومده در چند شعبهاش فقط میز گرد کار کرده که قهوهخورها احساسی تنهایی بهشون دست نده!
بله دوستان حتی شکل میز هم برای ما مهمه. حتی اگر بهش فکر نکنیم!
@irWonders
در واقع قد انسان هایی که به فضا سفر میکنند به طور میانگین 5 تا 7 سانتی متر افزایش پیدا میکنه که علتش نبود جاذبه و رشد حداکثری استخوانه
@irWonders
چرا هرگز نباید بیشتر از ۳۰ دقیقه چرت بزنیم؟
دانشمندان در تحقیقی به آثار چرت زدن بر روی شرکت کنندگان پژوهش پرداختند. آن هایی که ۳۰ دقیقه چرت می زدند بهبود خلق و خو را تجربه کرده بودند. اما چرت ۱۰ دقیقه ای یا کمتر باعث بدتر شدن خلق و خو شده بود.
خواب بیشتر از ۳۰ دقیقه ممکن است باعث شود بیشتر از قبل احساس سستی و خستگی کنید. به این حالت «اینرسی خواب» گفته می شود.
این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که بعد از ۳۰ دقیقه خواب ما عمیق می شود و این امر بیدار شدن از خواب را دشوارتر می سازد
کارشناسان می گویند چرت زدن باید یک استثناء باشد، نه امری همیشگی.
راهکارهایی برای داشتن یک چرت مفید و مؤثر
۲۰ تا ۳۰ دقیقه بخوابید. بیشتر از آن می تواند وضع تان را بدتر کند یا مخل خواب شبانه تان شود
زود بخوابید. سعی کنید دیگر بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر چرت نزنید.
چون این کار می تواند مخل خواب شبانه ی شما گردد.
پرده ها را بکشید و دمای اتاق را چک کنید.
اتاق باید صد در صد تاریک و خنک باشد. اگر صدای بلند محیط مانع از خوابیدن تان می شود، صدای نویز سفید برای خودتان پخش کنید، چیزی که آن را به نام برفک تلویزیون می شناسیم.
@irWonders
"چجوری میشه یک فرعون بیحوصله رو سرگرم کرد؟ یک گروه زن که بجای لباس، تور ماهیگیری به تن دارن رو سوار قایقی روی رود نیل کن و به فرعون بگو بریم ماهیگیری!"
اولین جوک نوشته شده، 3600 سال پیش!
@irWonders
بر اساس پژوهشی جدید که گروهی از محققان در دانشگاه استنفورد انجام دادهاند، تنفس هوای آلوده میتواند سبب نوسان و تغییر خلق، و همچنین افزایش خطر تاثیر بلندمدت این مسئله بر سلامت روان شود. پژوهش آنها نشان داده است که خلق فرد با تغییر روزانه آلودگی هوا دستخوش نوسان میشود.
@irWonders
در تایلند، یک گربه به عنوان صندوقدار در یک بار کار می کند. مشتریان با یک کد QR برای پرداخت تماس گرفته می شوند.
علاوه بر کار، گربه زنجبیلی دارای امتیازات زیادی است: مشتریان اغلب او را نوازش می کنند و حتی برای همراهی با آنها نوشیدنی به او پیشنهاد می کنند.
@irWonders
بیشتر بیمارستان های روانی پُر از بیمارانی است که سال ها زیر فشار مالی بوده اند و این تنش، ذهن و جسم آنها را از کار انداخته است. چنین برآورد کرده اند که نُه دهم بیماری های انسان، ناشی از فشار و محنت و نکبت است که همگی زاییده فقر می باشد...
فقر سبب می شود زندان ها از جنایتکاران پُر شود. فقر انسان ها را بسوی اعتیاد، فساد، فحشا و خودکشی سوق میدهد. از کودکان پاک و با استعداد و باهوش، مجرم و بزهکار می سازد. باعث می شود مردم به کارهایی دست بزنند که که اگر فقیر نبودند به فکرشان هم خطور نمی کرد. عواقب معصیت بار فقر بی انتهاست.
برگرفته از قانون توانگری اثر کاترین پاندر
@irWonders
رفع سردرد با ماساژ براساس طب فشاری
به مدت 5 تا 10دقیقه به آرامی بصورت دورانی یکی از نقاط را ماساژ دهید.
@irWonders
ثروت ماسک رکورد خودش را هم شکست!
🔸 دارایی خالص ایلان ماسک در روز جمعه (۲۲ نوامبر) به بالاترین رقم تاریخی ۳۴۷.۸ میلیارد دلار رسید که ناشی از افزایش سهام تسلا و دور جدید سرمایهگذاری است که استارتاپ هوش مصنوعی xAI او را ۵۰ میلیارد دلار ارزیابی میکند.
@irWonders
بشر تنها توانسته است دو بیماری را به طور کامل ریشهکن کند، طاعون و آبله.
@irWonders
خواب دایناسوری
اگه شما هم شبها با مدل دستهای T-Rex
یا دست های دایناسوری میخوابید باید بدونین که این نشونه ی پر شدن ظرفیت سیستم عصبی شماست.
و بدن شما به طور ناخوداگاه با این حرکت می خواد ازتون محافظت بکنه
@irWonders
پادشاهی در خواب دید تمام دندانهایش افتادند !
دنبال تعبیر کنندگان خواب فرستاد؛
اولی گفت: تعبیرش این است که مرگ تمام خویشاوندانت را به چشم خواهی دید،
پادشاه ناراحت شد و دستور داد او را بکشند ...
دومی گفت: تعبیرش این است که عمر پادشاه از تمام خویشاوندانش طولانی تر خواهد بود ...
پادشاه خوشحال شد و به او جایزه داد!
«هر دو یک مطلب یکسان را بیان کردند؛ اما با دو جمله بندی متفاوت!»
نوع بیان یک مطلب، می تواند نظر طرف مقابل را تغییر دهد.
@irWonders
نتیجه یک پژوهش در ۲۰۱۶ نشان میدهد که احتمالا نیمی از جمعیت دنیا تا ۲۰۵۰ به نزدیکبینی مبتلا میشوند سپری کردن زمان زیاد در مقابل صفحهنمایش، چشمان شما را ضعیف میکند و خطر سایر بیماریهای چشمی را افزایش میدهد. گزارشی در وبسایت «لایوساینس»، به مضرات صفحهنمایش میپردازد.
@irWonders
نوشیدنی یک گیاه شناس چینی
از شر سلول های بدی که در بدن تشکیل می شوند خلاص می شوید و یا رشد آنها را مهار می کنید!
به مدت 3 ماه مصرف کنید، مثل یک معجزه است.
به یک چغندر، دو عدد هویج و یک سیب نیاز دارید.
میوه هارا تکه تکه کنید و در آبمیوه گیری یا مخلوط کن بریزید و بعد فورا استفاده کنید
میتوانید لیموترش را اضافه کنید تا طعم تازهتری داشته باشید.
این نوشیدنی معجزه آسا برای بیماری های زیر موثر است:
1. جلوگیری از رشد سلول های سرطانی.
2. پیشگیری از بیماری های کبد، کلیه، لوزالمعده و همچنین کمک به درمان زخم.
3. برای ریه مفید است، از بیماری های قلبی و فشار خون بالا جلوگیری می کند.
4. تقویت سیستم ایمنی بدن
5. بینایی: به چشم های خسته و خشک کمک می کند.
@irWonders
رسم جالبی که بافندگانِ ایرانی هنگام درست کردن قالیچهها داشتهاند، این است که اغلب از روی عمد در بافت و یا نقشه اشتباهی مرتکب میشوند.
آنها با این کار میخواهند نشان بدهند که: (فقط خداوند بیعیب و نقص است)
@irWonders
هوای سرد، ویسکوزیته مایع سینوویال درون مفصل را افزایش میدهد و سبب ایجاد اصطکاک بیشتر در آن میشود. اصطکاک، تخریب غضروف را تسریع و زانو درد را تشدید میکند.
هم برای پیشگیری از آرتروز زانو و هم برای کاهش درد و خشکی آن در فصل سرد، زانوی خود را گرم نگه دارید.
@irWonders
یه شرکت تو کانادا مدعی بوده که از آزمایش دیانای سگها به مشتری نژاد سگ رو میگه. پول زیادی هم برای این خدمت مبگرفته. یه خبرنگار خانم رفته دیانای خودشو جای سگ داده تا اون شرکت رو راستیآزمایی کنه، جواب این بوده:
40 درصد مالاموت آلاسکایی، 35 درصد شارپی و 25 درصد لابرادور! کلاهبرداری از کسایی که به سگشون اهمیت میدن!
@irWonders