آب را به درستی بنوشید
بعد از بیدار شدن:
فعالسازی ارگانهای داخلی
بعد از تمرین:
تنظیم ضربان قلب
۳۰ دقیقه قبل از غذا:
بهبود هضم غذا
قبل از خواب:
جبران کمبود آب بدن
قبل از حمام کردن:
کمک به کاهش فشار خون
زمانی که بیمار هستید
بازیابی منابع آب بدن، از بین بردن سموم
زمانی که احساس خستگی میکنید:
انرژیبخشی به بدن
@irWonders
گرانترین کتابی که تا به امروز فروخته شده، چیزی در حدود 31 میلیون دلار است!
کتاب "مستندات لستر" نوشته ی لئوناردو داوینچی با قیمت 30.8 میلیون دلار توسط بیل گیتس خریداری شد. تعجب نکنید، این مبلغ طی 1 ساعت، برای بیل گیتس جبران میشود!
@irWonders
اگر این صابون کاغذی ها رو یادتونه، الان یا بچه بغل هستی یا خونه شوهر یا هنوز مجردی (:
اون زمان که مثل الان همه مدرسه ها تو دستشویی شون صابون نداشتن
از این صابون کاغذی ها تو کیفمون میذاشتیم میرفتیم مدرسه
@irWonders
جالبه بدونید که در فنلاند برای زندانیها یک دوره جالب و کاربردی گذاشتن !
بهشون لپتاپ دادن و یادشون میدن چطور مدلهای هوش مصنوعی (AI) رو تمرین بدن و بابت این کار حقوق هم میگیرن! این دوره به این شکل طراحی شده که وقتی از زندان آزاد میشن، به جای اینکه دوباره به سمت خلاف برن، یک تخصص خوب یاد گرفته باشن و بتونن وارد بازار کار بشن.
این پروژه به حدی موفق بوده که کشورهای دیگه هم علاقهمند شدن و از فنلاند درخواست مشاوره دادن که همچین پروژهای رو در زندانهای خودشون اجرا کنن.
از همه جالبتر اینه که این دوره نه تنها به زندانیها فرصت میده زمانشون رو به شکلی مفید سپری کنن، بلکه باعث میشه بعد از آزادی با داشتن یه مهارت جدید، آینده بهتری برای خودشون بسازن. حتی تحقیقات نشون داده که این مدل پروژهها میتونه به کاهش جرمهای تکراری کمک کنه و سطح امنیت اجتماعی رو بالا ببره.
@irWonders
اگه یهویی دچار استرس خیلی شدید شدین و نمیدونستین چیکار کنین من براتون چند تا راه آوردم :
چند کار ساده برای فعال کردن VG و کاهش اضطراب:
تنفس عمیق
تنفس آهسته و دیافراگمی می تونه به تحریک VG کمک کنه. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، اجازه بدید شکم شما منبسط بشه و سپس به آرامی از طریق دهان بازدم کنید.
تفکر
مدیتیشن ذهن آگاهی VG را فعال می کنه که می تونه استرس و اضطراب رو کاهش بده.
قرار گرفتن در معرض سرما
قرار گرفتن در معرض سرما آب یا دوش آب سرد می تونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال کنه.
آواز خواندن یا زمزمه کردن
ماساژ
ماساژ دادن نقاط خاصی روی بدن مثل گردن یا گوش ها میتونه عصب واگ رو تحریک کرده و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کنه.
خنده
خنده عصب واگ رو تحریک می کنه و می تونه به کاهش سطح اضطراب کمک کنه.
@irWonders
دانستن این که در شرایطی هستیم که به دست خود باید خوشبختی خود را به وجود آوریم، بسیار ارجمند است.
👤 #لئو_بوسکالیا
صبح بخیر
@irWonders
یکی از فکتهای تقریبا نادرستی که انیمیشنها و کارتونها یاد آدما دادن اینه که موشها خیلی پنیر دوست دارن!
اما جالبه بدونید که غذای اصلی و غذای مورد علاقهی موشها مثل سایر جوندگان غلاته! بعد از اون سبزیجات، میوه و شیرینی رو خیلی دوست دارن! پنیرها اغلب گزینهی آخر موشها هستند و بسیاری از انواع پنیرها بخاطر داشتن بوی تندی که دارن موشها رو فراری میدن 😁
@irWonders
📺۳۵ سال پیش زمانی که هنوز خیلیها تلویزیون سیاه سفید داشتند، سونی یک تلویزیون کوچیک تولید کرده بود که با باطری قلمی کار میکرد و آنتن و بلندگو همراه خود تلویزیون بود! عجب چیزایی تولید میکردن!
@irWonders
💿 قطعه جدید «درّ دردانه»
🎙 با صدای همایون شجریان
و
😀 آهنگسازی پویا سرایی
🔹 با حمایت بانک صادرات ایران
🎶 برای شما که عاشق موسیقی هستید
🎵 بزودی آماده شنیدن یک اثر زیبا باشید.
📤 دانلود رایگان از: sepino.bsi.ir
✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331
سربازان هندی در زمان قدیم، لباسهایی شبیه به خرطوم فیل بر سر اسبان خود می گذاشتند تا شبیه به بچه فیل به نظر برسند و فیل های سپاه دشمن به آنها آسیبی نرسانند!
@irWonders
با این چرخ خیاطی چیزی به نام بلد نیستم و نمیتونم دیگه معنی نداره! این چرخ انقلابی تو دوخت و دوز ایجاد میکنه👌
@irWonders
واسه اولین بار تو جهان؛
ژاپنیها🇯🇵 با پیوند سلولهای بنیادی تونستن بینایی 3 نفرو برگردونن.
@irWonders
میزان فشاری که یک خانم ۵۰کیلوگرمی با پاشنه بلند به زمین وارد میکند، بیشتر از فشاری است که یک فیل ۳تنی به زمین وارد میکنه
@irWonders
با چقدر حقوق حاضری بری دریای شمال (اقیانوس اطلس) کار کنی؟
خیلییی وحشتناکه
@irWonders
در گذشته صدای تنفس بیمار رو
به این روش که در شکل می بینید گوش میکردن تا اینکه آقای "رنه لاینک" گوشی پزشکی (استتوسکوپ) رو اختراع کرد
و کلاً داستان عوض شد
الان قرن ها میگذره و جامعه پزشکی هرگز آقای رنه رو بخاطر این اختراعش نبخشید😁
@irWonders
کاسواری یا شترمرغ شاخدار خطرناکترین پرنده جهان
▪️جالب است بدانید که در هنگام خطر رفتاری بسیار تهاجمی از خود نشان میدهد و تخمهای این پرنده، سبز رنگ است
@irWonders
٢٥ آبانماه سالروز جاودانگى سردار هميشه قهرمان ايران زمين گرامى باد.
خاك ميخوريم اما خاك نميدهيم !
"ستارخان"
@irWonders
این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه
روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده.
@irWonders
بررسی و تحلیل سه پژوهش گسترده روی ۱۳۱ هزار نفر نشون میده، اگر افراد ۴۰ سال به بالا روزانه ۴ ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا کنند احتمال لخته شدن خون در بدن اونها ۳۵ درصد بیشتر از حالتیست که در روز ۲.۵ ساعت تلویزیون تماشا کنند!
خب این آمار خطرناکه و متاسفانه افراد هر چی بیشتر پا به سن میذارن بیشتر تلویزیون نگاه میکنند و این اوضاع رو بدتر میکنه!
جدای از همهی اینا سوال مهمی که پیش میاد اینه. آیا خطری نسل جوونی که همش سرش تو گوشیه رو تهدید میکنه یا نه؟ مثلا چه مشکلاتی در آینده پیش روی سلامتی جسمی و روحی جووناست؟
@irWonders
در جزیره "تانا تروجا" اندونزی اگر کودکی قبل از دندان درآوردن بمیرد، خانواده روی تنه درخت حفره ای ایجادکرده و فرزند مرده را درون آن قرارمیدهند!
درخت طی سالها رشد کرده و کودک را جذب میکند
@irWonders
نقاشی کمتردیدهشده از حمله روسیه به قلعه ایرانی سردارآباد (در ارمنستان کنونی)
سال 1827
جنگ ایران و روس
اثر Vladimir Moshkov
موزه دولتی تاریخ روسیه
@irWonders
سال 1918، سیل هواداران چاپلین در خیابانهای نیویورک! رفته بودند تا صدای کمدین محبوب خود را بشوند. هدف چاپلین اما تشویق مردم به خرید سهام بود، چرا که آمریکا در جنگ جهانی اول درگیر و کسری بودجه داشت.
@irWonders
همانطور كه ميدانيد سمبل قلب شباهت ظاهرى به قلب انسان ندارد
در واقع سمبل قلب از ايده دو قلب عاشق كه به هم تنيده اند گرفته شده. نماد قلب اولين بار در ظروف يونان باستان بكار رفته است!
@irWonders
خوراکی هایی که نباید یخ بزنند!☝🏻
فریزر می تواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.
برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.
@irWonders