jahedgymnastics

19 Mar 2021 23:21

یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال
حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد
را به تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت
را از درگاه خداوند متعال و سبحان برای شما عزیزان و خانواده محترمتان مسئلت مینماییم

ارادتمند شما : آرش جاهد
@jahedgymnastics

jahedgymnastics

26 Jan 2021 21:49

📣📣📣pilates📣📣📣
پیلاتس ورزشی است که بدون جهش پرش و با انجام حرکاتی قدرتی و کششی باعث چربی سوزی و همزمان عضله سازی و افزایش انعطاف و تعادل است و به رغم بسیاری از حرکات ورزشی،که فقط،عضلات بزرگ و اصلی را درگیر میکنند و یا برای افرادی در هر گروه سنی و توانایی فیزیکی و یا کسانیکه با درد در ناحیه کمر ،گردن و.. مواجهند مناسب نیستند این ورزش که به کنترولوژی،یا علم کنترل بدن معروف است تمام عضلات و حتی عمقی ترین و ریز ترین عضلات را نیز درگیر میکند و به کرات بعنوان مکمل درمانی درعارضه های دیسک و ... کاربرد،داشته پس بطور خلاصه مفید برای تناسب اندام و سلامتی است و اندام بسیار زیبا با ساختار و فرم ظاهری استاندارد و اطلاح شده بدون قوز،شانه های افتاده،شکم و سینه آویزان و... را بشما هدیه میدهد،بعلاوه در افزایش کارایی ذهن و رهایی از افسردگی و آلزایمر نقش فوق العده ای دارد.

""پيلاتس واقعا جواب می‌دهد❓🤔🤔
وضعیت هر کدام از ما متفاوت است و فقط یک راه وجود دارد که بفهمیم واقعا پیلاتس به دردمان می‌خورد یا نه:
يك بار امتحان کنيد.😊☺️

""باید تمرکز کنید، یاد بگیرید و مرتب تمرین کنید تا نتایج را ببینید و حس کنید.‌ پیلاتس به گونه‌ای نمو یافته است که بتواند به‌روزترین علوم ورزشی و بازسازی مهره‌ها را باهم ترکیب کند. پس روش دقیقی دارد. 👓👓
""پيلاتس جزو آن دسته از فعاليتهاست كه هميشه به خاطر شروع كردنش از خودتون تشكر خواهيد كرد
#پیلاتس
@jahedgymnastics

jahedgymnastics

22 Jan 2021 21:19

❇️ بزرگ‌ترین کمک والدین به نوجوان در حال بلوغ

✅ یکی از مهم‌ترین کارهایی که پدر و مادر باید برای فرزندشان از کودکی و به ویژه در نوجوانی انجام بدهند، بالا بردن اعتماد به نفس و عزت نفس نوجوان است. عزت نفس به معنای دوست داشتن خود است. والدین باید کاری کنند تا نوجوانشان خودش را دوست داشته باشد و در نهایت به اعتماد به نفس یعنی جرات ورزی، برسد. راهکارهای زیر می‌توانند در بالا بردن اعتماد به نفس نوجوانان کمک کننده باشد:

به فرزندتان بگویید همه‌ی افراد تغییرات دوران بلوغ راتجربه می‌کنند تا آن‌ها کمتر از ظاهرشان ناراحت باشند.

 ⬅️ ۱. در زمانی که نوجوانتان قصد صحبت کردن با شما را دارد، حتما با او تماس چشمی برقرار کنید.

 ⬅️ ۲. هیچ گاه از ظاهر نوجوانتان، منفی نگویید. به او آرامش بدهید و بگویید که شما هم در دوران بلوغ چه تغییرات ظاهری را تجربه کرده اید. نشان دادن عکس هایتان در دوران بلوغ می‌تواند برای نوجوانتان خوشایند باشد.

 ⬅️ ۳. محبت کردن را فراموش نکنید. با توجه به جنسیت فرزندتان و همچنین با توجه به نوع محبتی که فرزندتان نیاز دارد، حتما به او محبت کنید.

 ⬅️ ۴. فراهم کردن امنیت نیز بسیار مهم است. هر زوجی ممکن است در زندگیشان با یکدیگر مشکلاتی را داشته باشند. اما مراقب باشید که مشکلات و تعارض هایتان را در حضور فرزندان مطرح نکنید و در مکانی به صورت خصوصی با یکدیگر راجع به تعارضتان صحبت کنید.

 ⬅️ ۵. تشویق کردن اصل دیگری است. حتما نوجوانتان را به دلایل مختلف، و با توجه به موفقیت‌هایی که به دست آورده است، تشویق کنید و به او انگیزه پیشرفت بدهید.

⬅️ ۶. به فرزندانتان مسئولیت‌های با توجه به تواناییشان بدهید. این کار می‌تواند اعتماد به نفس آن‌ها را بسیار بالا ببرد.

⬅️ ۷. اگر نوجوانتان کار نامناسبی را انجام داد، هیچ گاه نگویید که دوستش ندارید و یا از دستش ناراحت هستید بهتر است به او بگویید که از کار یا رفتاری که انجام داده اید ناراحت شده‌اید .

#روانشناسی_کودک
@jahedgymnastics

jahedgymnastics

14 Dec 2020 21:10

@jahedgymnastics

jahedgymnastics

16 Nov 2020 12:43

@jahedgymnastics

jahedgymnastics

06 Mar 2021 22:31

کلاسهای عمومی پسران روزهای زوج ساعت 17:30
روزهای فرد ساعت 17
@jahedgymnastics

jahedgymnastics

26 Jan 2021 21:06

کلاسهای پیلاتس روزهای فرد
ساعت 12:30 - 11:30
خانم فارسی
#پیلاتس
@jahedgymnastics

jahedgymnastics

14 Jan 2021 10:57

▫️خطر ابتلا به فقر محیطی در کودکان را جدی تلقی کنید...
فقر محیطی به بیان ساده، زمانی است که کودک از محیط پیرامون خود تجربه های حسی-حرکتی و اطلاعات شناختی متناسب با سنش را کسب نمی کند.

والدینی که با کودکشان به طور مداوم صحبت نمی کنند.
والدینی که با کودکشان بازی نمی کنند.
والدینی که برای کودکشان شعر و کتاب نمی خوانند.
والدینی که کودکشان را به طبیعت و گردش نمی برند.
والدینی که اطلاعات شناختی لازم را به کودکشان نمی دهند.

ناخواسته و ندانسته کودک را دچار فقر محیطی می کنند که در نتیجه آن

قدرت درک و شناخت و فراگیری کودک، رفته رفته کاهش می یابد و در صورت تداوم ، مشکلات بسیاری را مخصوصا در تحصیل و ارتباطات اجتماعی برای او به دنبال خواهد داشت.
#روانشناسی_کودک
@jahedgymnastics

jahedgymnastics

17 Nov 2020 12:44

نکاتی که خانواده‌ها در مورد تربیت فرزندان خود باید رعایت کنند.
#روانشناسی_کودک
#روانشناسی
@jahedgymnastics