4535
🌹قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله 🍃 في الدنيا جنة من لم يدخلها لن يدخل جنة الآخرة 🍃🌸 📒✏️ إستشارية أسرية
. 🌸🌹بطاقة تقييم لدورة🌹🌸
علاج الإكتئاب
💦✍🏻 كيف كانت رحلتكي مع دورة علاج الإكتئاب؟
كانت رحلة ممتعة خلال شهر رمضان المبارك
💦✍🏻 ماهي أهم المحاور التي أثرت فيكي؟ أهم المحاور هي التفكير المفرط وأيضا وأيضا أنواع التفكير السلبي والإكتئاب طبيا
بارك الله فيك أستاذة . جزاك الله خيرا على كل ماقدمتيه لنا .
🌸✏️ وصولكي لنهاية الدورة دليل على همتك العالية
🌹✍🏻 فخورة بكي واصلي 💍🌹
🌹✍🏻 تطبيق
🌷صفي حالتك النفسية الان
🌷 اكتبي الاسباب التي أخطأتي فيها و التي جعلتكي تصلي إلى هذا التدهور النفسي
🌹✏️
. 🔴💦 اليوم الحادي عشر 💦🔴
🌷✏️ محور التحصين بالأذكار
🌷✏️أخرجي الحاسد من رأسك
🌷✏️زبدة الدورة
🌷✏️قواعد الراحة النفسية التي لا تسمحي فيها
🌹 مسك الختام
🌷🌸🌷
. 🍒✏️ تطبيق اليوم العاشر ✏️🍒
🌷🍃 التفكير المفرط والوساوس القهري
🌷🍃 خطوات علاجه
🌷🍃 مشاعر الخلعة والفوبيا
🌷🍃 خطوات علاجها
🌷🍃 تطبيقات لتنمية عضلة الدماغ
🌹🌸🌹
. 🍒✏️تطبيق اليوم التاسع✏️🍒
🌸 الإكتئاب طبيا
🌸دواء الإكتئاب
🌸 الحلول الطبية
🌸 تطبيق التنفس
🌹✏️🌹
. 🌹🍃 تطبيق اليوم الثامن🍃🌹
🍃🔹 كتابة نقاط قوتك وانجازاتك
🍃🔹 تنظيم حياتك من ناحيتين:
📌 من جانب تنظيم الأهداف والمهمات
📌 من جانب تصنيف المشاكل وحلها
🌹✏️ جلسة تقوية النفس على حل المشاكل بعقلانية
🍃🌷🍃
🌹💧تطبيق اليوم السابع 💧🌹
🔹✏️ القسم الثاني : التطبيقات العملية
🌸 تطبيق 1: تثبيت التفكير العقلاني الناضج في نفسك
🌸 تطبيق 2 : كتابة النعم
🌸 تطبيق 3 : كتابة الأهداف
🌹✏️🌹
🌸🔹 تطبيق اليوم الخامس 🔹🌸
✏️ اكتبي أغلب الأمور التي حصلت معكي وتعاملتي معها بتفكير سلبي غير ناضج
عن طريق
التفكير بطريقة قراءة العقول
او العاطفة
✏️ غيري طريقة تعاملكي معها الى تفكير ناضج عقلاني
✏️ ماهو احساسكي بعد تغييركي لطريقة نظرتك للأمور بعقلانية؟
🌹🌸🌹
🌹💍 تطبيق اليوم الرابع 💍🌹
🌿🌷 أنواع التفكير السلبي غير الناضج :
🔸 التفكير بطريقة أبيض أو أسود
🔸التصنيف
🌿🌷 تطبيق اليوم
🌿🌷جلسة تقوية التفكير العقلاني الناضج : المرونة
📍🌸📍
🔴💍 تطبيق اليوم الثالث 💍🔴
🌹🔸 أنواع التفكير السلبي غير الناضج :
🔹3. التركيز على السلبيات وتجاهل الايجابيات
🔹4. التعميم
🔹 تطبيق اليوم الثالث
🔹 جلسة تقوية النفس على التفكير العقلاني الناضج: التفاؤل
🌿🌷🌿
🌸🔹 تطبيق اليوم الثاني🔹🌸
✏️ اكتبي أغلب الأمور التي حصلت معكي وتعاملتي معها بتفكير كارثي تشاؤمي
أو بالتكبير والتضخيم
✏️ غيري طريقة تعاملكي معها الى تفكير ناضج عقلاني
✏️ ماهو احساسكي بعد تغييركي لطريقة نظرتك للأمور بعقلانية؟
🌹🌸🌹
🌸🌹 تطبيق اليوم الأول🌹🌸
🌷💍 الجزء الثاني :
🌸🔸 ماهي الصدمات النفسية التي بسببها دخلتي في حالة اكتئاب؟
🌸✍🏻
🌹🌸 تطبيق اليوم الأول 🌸🌹
✍🏻 أكتبي المشاكل التي تسبب لكي ضغط نفسي
✍🏻 أكتبي الأفكار والمشاعر السلبية التي تشعرين بها أغلب الأحيان
🌹🔹🌹
.
فهمت كثيرا من الامور، كيف اتعامل مع الظروف الخارجية و اصنفها الى معارك فوق السيطرة و اخرى تحت السيطرة بتحكيم العقل.
كيف اخفض سقف التوقعات مع الأشخاص الذين حولي.
كيف اتعامل مع المستفز، الجاهل.
كيف اضع حدودي الدينية و الجسدية و العاطفية و المالية و الزمنية و الفكرية.
كيف احفظ عقلي من التفكير السلبي.
كيف احفظ سمعي و بصري و لساني.
كيف اخطط لمملكتي.
كل تطبيقات الدورة كنز بصراحة.
الان يجب علي اعادة سماعها و التعمق في تطبيقاتها لاتقان التجاهل.
جزاك الله خيرا ام عبد الرحمان على متابعتك المستمرة.
نفع الله بك جوهرتنا الثمينة.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
✏️📌 تطبيق اليوم الحادي عشر 🌹✏️
🍃🍒 قومي باعداد منبه يومي للأذكار في هاتفك
🍃🍒 راقبي الأفكار التي تجعلكي تنشغلي بالناس المؤذية والحاسدة وتفهيها
🍃🍒 أكتبي أهم قواعد النظافة وراحة البال التي اذا لم تقومي بها فسد يومك
🌹💦🌹
. 🌹💍 تطبيق اليوم العاشر 💍🌹
🌸 جربي خطوات علاج التفكير المفرط
واكتبي لنا نتيجة تجربتك
🌸 نزلي تطبيقات لتدريب عضلة الدماغ وجربي إحدى تمارين التركيز
اكتبي لنا ماذا لاحظتي في أفكارك ونفسيتك
🌸✏️
. 🍒✏️ تطبيق اليوم التاسع ✏️🍒
🍃🌸 جربي تمرين التنفس هذا اليوم ثلاث مرات في اوقات متفرقة
في كل مرة تكرري التمرين عشر مرات
📌 واكتبي لنا نتيجة التي شعرتي بها في جسمك
💍✍🏻
🌹✏️ تطبيق اليوم الثامن✏️🌹
🌸🔹 أكتبي 20 انجاز قمتي به في حياتك ( نقاط قوتك)
🌸🔹اكتبي 20 مهمة تنتظركي
ونزلي تطبيق المهام اليومية
واكتبي قائمة مهامك لهذا اليوم بشرط ان لا تتعدى 5 مهمات
🌸🔹 نظمي مشاكلك من الأهم إلى الأقل أهمية
وسأعطيكي خطة تسيرين عليها لتحليها باذن الله
🌹✏️🌹
. 🔴✏️ اليوم السابع ✏️🔴
✍🏻 رتبي جميع أنواع التفكير السلبي غير الناضج من الأكثر استعمالا إلى الأقل
✍🏻 أكتبي 30 نعمة من النعم التي عندك
✍🏻 أكتبي 30 هدف تستطيعين الوصول اليه
📌🍃 احرصي ان يكون المنشور منسق واحتفظي به عندك 🍃🌷
🌷🔸 تطبيق اليوم السادس 🔸🌷
🔴✏️ أنواع التفكير السلبي غير الناضج :
🌸 المحمل الشخصي
🌸 التفكير بطريقة يجب او لايجب
🔴✏️ تطبيق اليوم
🔴✏️ جلسة تقوية التفكير العقلاني الناضج
🌸🔴🌸
🌸🔸تطبيق اليوم الخامس 🔸🌸
🌹✏️أنواع التفكير السلبي غير الناضج :
💍قراءة العقول
💍تحكيم العاطفة
✏️🌹تطبيق اليوم
✏️🌹جلسة سوء الظن بالناس
✏️🌹✏️
🌸🔹 تطبيق اليوم الثالث 🔹🌸
✏️ اكتبي أغلب الأمور التي حصلت معكي وتعاملتي معها بتفكير سلبي غير ناضج
عن طريق التركيز على السلبيات وتجاهل الايجابيات
او التعميم
✏️ غيري طريقة تعاملكي معها الى تفكير ناضج عقلاني
✏️ ماهو احساسكي بعد تغييركي لطريقة نظرتك للأمور بعقلانية؟
🌹🌸🌹
🔴✍🏻 استمعي للجلسة حبيبتي بقلبك واختاري ان تقوي نفسك
🌸 واختاري ان يكون تفكيرك تفكير عقلاني ناضج
🌷🔹🌷
🌷🌿 تطبيق اليوم الثاني 🌿🌷
🌹🔸 أنواع التفكير السلبي غير الناضج :
🔸1. التفكير الكارثي التشاؤمي
🔸2. التضخيم والتكبير
🌹🔸 أهم نقطة لنجاحك في تغيير نمط تفكيرك إلى تفكير عقلاني ناضج
🌹🔸 تطبيق اليوم الثاني
🌹🌿 جلسة تقوية التفكير العقلاني في جانب التعامل مع المشاكل والمصائب
💧🌸💧
🔴✍🏻. الحاجة لي تنفعك كي تكتبي مشاكلك هي انكي تتخلصي من المخاوف التي ترافقها وتولي تشوفيها تحدي لازم نخمم كيف احله وانجح فيه
ليس رعب أهرب منه
🌹✍🏻
🌹🔹 اليوم الأول 🔹🌹
🔸مفهوم الإكتئاب
🔸أعراضه
🔸كيف يتكون الإكتئاب
🔸أسباب دخول الأفكار السلبية
🔸تطبيق اليوم الأول
🌷💍🌷
🌹📙 دورة علاج الاكتئاب 📙🌹
💎 اختي التي تعاني من أعراض الاكتئاب هذه👇🏻
📌 قنوط ويأس من رحمة الله تعالى
📌أفكار شيطانية تهجم عليكي
📌 خمول وكسل وعجز
📌 كره للحياة وعدم الرغبة في الاستمرار
📌هروب من الواقع ومن الناس
📌النوم الكثير
📌 العصبية المفرطة
📌 تراكم المسؤليات وعدم الرغبة في انجازها
📌الفوضى في أفكارك وحياتك
📌مشاعر حقد وكراهية لشخص ما مفاجِئة
📌 آلام في المفاصل الجسد
📌وغيرها...
🔴 والتي سببها :
✍🏻 أمراض صحية
✍🏻صدمات نفسية
✍🏻 أو أذية من الشياطين بسبب
(. عين. سحر. حسد... )
🔴💎 حبيبتي أعددت لكي دورة مخصصة في علاج هذه المشاكل
🌷 تسيير وفق خطة مدروسة لعلاج الاكتئاب
🌹✍🏻 من جانب علاج نفسيتك
🌹✍🏻ومن جانب التحصن بالاذكار
🌹✍🏻 ومن جانب تقوية صحتك
🌸🍃 الدورة فيها جلسات علاجية قوية حبيبتي ومع تدريبات تقويكي على تخطي هذه العقبة في حياتك
🍃 لتنطلقي من جديد بنفسية مرتاحة وثابتة وعزيمة قوية وتكملي مشوارك في هذه الحياة لجمع الزاد والتركيز على ماينفعكي
🔴💎 الدورة تقام على التلجرام وهي مدفوعة وثمنها 2500دج
تواصلي معي في الخاص لتحجزي مكانا لكي في الدورة 👇🏻
@AMALHAYAT2024
بطاقة تقيم دورة فن التجاهل
بفضل الله عزوجل ثم بفضلك أستاذة جزاك الله خيرا استفدنا من الدورة الكنز وتعلمنا الكثير وفهمنا الحياة على حقيقتها بلفعل كي نسمع صوتية نتذكر كل موقف مر والاستاذة تشرحه بتفصيل ونصحح طريقة تعاملي في كل تجاربي ونتعلم وتنور بصيرتي الحمد.لله
حقيقة كل التطبيقات كنز عظيم واستفدت منها وبالخصوص التعامل مع المستفز والحدود وجلسة غسل الحقد من القلب كلها رائعة
كانت تجربة رائعة بلفعل حتى ومع عدم التزامي بتطبيق يوميا لكن أصبحت دورة بمثابة المرجع لي فالحياة
جزاك الله كل خير معلمتنا