JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:40

Qon bosimi oshganda (gipertoniya)

Organizmda bir qancha muammolar yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun darhol chora ko‘rish muhim. Quyida qon bosimi oshganda qilinadigan muhim qadamlar va tavsiyalar keltirilgan:

1. Belgilarni aniqlash

Qon bosimi oshganida quyidagi alomatlar kuzatilishi mumkin:

Bosh og‘rig‘i yoki bosim his qilish
Ko‘ngil aynishi yoki bosh aylanishi
Yurak urishining tezlashishi
Qo‘l-oyoq titrashi yoki darmonsizlik
Quloqlarda shovqin eshitilishi
Ko‘rishning pasayishi yoki xiralashishi

2. Dastlabki yordam choralarini ko‘rish

Dam oling: Tinch joyga o'tirib yoki yotib, chuqur va sekin nafas olishga harakat qiling.

Tuzni kamaytiring: Tuzli yoki sho‘r mahsulotlarni iste’mol qilishni to‘xtating.

Oyoqlarni ko‘tarib yoting: Bu qon aylanishini yaxshilaydi va bosimni pasaytirishga yordam beradi.

Suyuqlik iching: Gazsiz va shakarsiz suv ichish organizmni tinchlantiradi.

Havoni yangilang: Xonani shamollatib, kislorod darajasini oshiring.

3. Uy sharoitida yordam

Tinchlantiruvchi choylar: Na'matak, yalpiz yoki qora smorodina choyini ichish qon bosimini tabiiy ravishda pasaytiradi.

Sirka kompressi: Oyoq kaftlariga ho‘l sochiq bilan olma sirkasini qo‘yish (15–20 daqiqa) bosimni pasaytirishga yordam beradi.

Issiq vanna: Qo‘l yoki oyoqlarni iliq suvga solish qon aylanishini yaxshilaydi va bosimni tushiradi.

4. Dori vositalari

Agar qon bosimi juda yuqori bo‘lsa va uy sharoitida pasaymasa, shifokor tomonidan tavsiya etilgan dorilarni qabul qilish lozim. Quyida keng tarqalgan dorilar (faqat shifokor nazorati ostida):

Kaptopril (tez yordam uchun)
Enalapril (tizimli pasaytirish uchun)
Nifedipin (tezkor ta’sir ko‘rsatadi)

5. Gipertoniya rivojlanishining oldini olish

Tuz iste'molini kamaytirish: Kuniga 5 grammdan ortiq tuz ishlatmaslik.

Sog‘lom ovqatlanish: Yengil hazm bo‘ladigan, meva-sabzavotga boy mahsulotlar iste’mol qilish.

Jismoniy faollik: Kundalik yengil mashqlar yoki sayr qilish.

Stressni boshqarish: Meditatsiya, nafas olish mashqlari va stressni kamaytiruvchi faoliyatlar bilan shug‘ullanish.

Mutaxassis nazorati: Qon bosimini muntazam ravishda o‘lchab, shifokor bilan maslahatlashish.

Agar qon bosimi tez-tez oshsa yoki juda yuqori bo‘lsa (180/120 mmHg va undan yuqori), bu gipertonik kriz hisoblanadi va shoshilinch tibbiy yordam chaqirish zarur!

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:40

🏡 "CENTRE HOUSE" - Orzuyingizdagi Uylarga Egalik Qiling!

❗️ 100% ta'mirlangan uylarga ega bo‘lish imkoniyati: 1, 2, 3 va 4 qavatdagi 1-4 xonali zamonaviy uylar sizni kutmoqda!

💰 60 oyga bo‘lib to‘lash shartlari bilan orzuingizdagi uyga ega bo‘ling!

📅 Uylarning topshirilish muddati – 2026 yil sentabr.

🎯 Shoshiling, aksiya muddati cheklangan!

👉 Uyingizni bugun tanlang, kelajakdagi qulay yashash joyingizni kafolatlang!

📍Manzil: Sayiljoy mahallasi
     Mediapark orqasidagi uy

📞Murojaat uchun
+998884141700
+998976438880
+998980070806

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:00

Pul topaman deb...
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:00

🍤Haqiqiy amerikancha KFC ta’mini tatib ko‘rmoqchimisiz?

🥂PRIM restorani aynan siz uchun ushbu imkoniyatni tuhfa etadi!

🍱Har bir taomimizda sifat va asl lazzatni his qilasiz.

🍰Bundan tashqari, mazali va takrorlanmas desertlar ham faqat bizda mavjud.

🍁Sovuq kuz kunlarida Primning iliq va samimiy muhitida ta’bingizni ko‘taradigan taomlar va desertlardan bahramand bo‘ling!

❗️PRIM restorani – haqiqiy lazzat manzili!
Barchani kutib qolamiz!

📞Murojaat uchun
915930756
992192201

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 06:20

Abbosbek Fayzullayevga "Yilning eng yaxshi yosh futbolchisi" sovrini topshirildi

OFK tomonidan oʻtgan yil yakunlariga bagʻishlangan taqdirlash marosimida Abbosbek Fayzullayev "Yilning eng yaxshi yosh futbolchisi" sifatida eʼtirof etilgan edi.

Ayni kunlarda Milliy Jamoa tarkibida Ventyan shahrida boʻlib turgan futbolchimizga OʻFA rahbariyati tomonidan ushbu mukofot topshirildi.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 06:20

🍽 HUMO Osh Markazi – Lazzatning yangi manzili!

✨ Siz uchun eksklyuziv takliflar: yuqori sifat va ajoyib ta’m bizda jamlangan!

🍛 TO'Y OSHINING o‘ziga xosligi – endi har kuni soat 11:00 dan:

Oddiy osh – 35 000 so‘m
Qazili osh – 40 000 so‘m

🥗 Non, choy, salat va ichimlik – har bir taom bilan BEPUL taqdim etiladi!

🍔 Fast Food sevuvchilar uchun:
Lavash
Hot Dog
Pizzalar – barchasi mazali va sifatli!

🎁 100 000 so‘mdan ortiq
FAST FOOD buyurtmalar uchun maxsus BONUSLAR!

🛵 Yetkazib berish – TEKIN va tezkor!

📍 Bizning manzil: O‘rda bog‘i yonida

📞 Qo‘ng‘iroq qiling
952907070    959751616
904871616    950347070

Humo Osh Markazi – Sifatli taomlar va tezkor xizmat!

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:40

Soch tipiga qarab shampun tanlash
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:40

✅NURONIYLAR OSH MARKAZI

Hurmatli Jizzaxliklar

❗️Bizning oshxonamizda sizni kutayotgan ajoyib yangiliklar bor!

🍽Siz uchun maxsus tayyorlangan yangi menyu bilan tanishing:

✅ Jiz
✅ Osh
✅ Miranda
✅ Befshteks
✅ Qovurma Lag'mon
✅ Uygʻurcha Lag'mon

🛵 Yetkazib berish bepul!

📍 Manzil: Jizzax viloyati Nuroniylar jamg'armasi
🔍 Mo'ljal: Xotira bog'i

📞 Murojaat uchun
+998903102727

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:00

O'qishga ham kirib olding,
Qaddingni tut talaba,
Talabalik oltin davring,
Davringni sur talaba.
Dada, oyi assalom deb,
Hamyon bo'm bo'sh pul tamom deb,
Ba'zan ota-onangga ham,
Xat yozib tur talaba.
Bo'lmoq kerak gapga usta,
Bir gap aytsa starsta.
O'z bilganingdan qolmasang ham,
Hop-hop deb tur talaba.
Tog'lar boshi qorsiz bo'lmas,
Talaba degan semiz bo'lmas.
Chunki hech vaqt qorni toymas
Rost gap shudir talaba.
Jonga tegsa leksiyalar,
Boshlanganda sessiyalar,
Ahvolingga maymun yig'lar,
Sho'ring qurg'ur talaba.
Zachyot dardi bir balodir,
Imtihon ham bir balo.
Senga qolsa ikkovi ham,
Asli bir go'r talaba.
O'ynashmagin domla bilan,
U seni yenga bir hamla bilan.
Semestrning oxirida,
O'zingdan ko'r T A L A B A!

TALABALAR KUNI BILAN...
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:00

💘YUKSALISH Gilam yuvish xizmati – Gilam,
ko'rpa,adiyol,pardalaringiz uchun yangicha nafas

💘Nega bizni tanlshingiz kerak:

💘Maxsus texnologiya – Kir, chang va bakteriyalardan to'liq qutulish uchun zamonaviy yuvish texnikalaridan foydalanamiz.

💘Ekologik xavfsiz yuvish vositalari – Sog'lig'ingiz va atrof-muhitni himoya qilamiz.

💘Eng qisqa muddatda etkazib berish – Gilamingizni o'z vaqtida qaytarish bizning asosiy qoidamiz!

💘Kafolatlangan xizmat –
BEPUL Olib ketish va olib kelish

💘Maxsus Taklif! Bugun buyurtma bering va BONUSLI CHEGIRMA xizmatlarimizdan foydalaning

📞 Buyurtma bering:
+998(77)175-06-06

💘Telegram 🌐Instagram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 04:20

#ТАЪЗИЯ
Қурбонбоевлар оиласида оғир жудолик.
Қурбонбоев Зулҳайдар ота Мамадалиевич
69 ёшларида ҳаётдан кўз юмдилар.
Зулҳайдар ота Қурбонбоев 1955 йилда Зомин туманида туғилган бўлиб, бутун умрини эзгу мақсадларга бағишладилар. У киши салкам 40 йил давомида таълим соҳасида ҳалол меҳнат қилиб, жуда кўп ёшларга билим ва тарбия беришга ҳисса қўшдилар.
Марҳум инсон жонкуяр ота, суюкли бобо, меҳрибон оила бошлиғи эдилар. Уларнинг инсонпарварлик фазилатлари, меҳнатлари ва соф қалблари фарзандлари ҳамда яқинлари қалбида абадий яшаб қолади.
Марҳумнинг охиратлари обод, жойлари жаннатдан бўлсин. Биз барча яқинлари ва оила аъзолари номидан чуқур таъзия изҳор қиламиз.
Жаноза маросими: Бугун, соат 15:00 да Зомин тумани, Боғишамол маҳалласи, 57-уйда ўтказилади.
Иннаа лиллааҳи ва иннаа илайҳи рожиъун.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 04:20

🎖 ELMAS gilam bazasida

500 000 lik 2x3 bolalar gilamlari
235 000 so'mdan ❗️

✨ Ko‘plab sovg‘alar, yuqori sifat va betakror imkoniyatlar faqat Elmas Gilamda!

👍Shoshiling, aksiya 20 noyabrgacha

📞Murojaat uchun
+998882681111

📍Manzil: Jizzax shahri JASMIN ko'chasi

🌐Instagram   ✅Telegram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:40

Nima uchun chaqaloqlar ko'pincha yarim tunda yoki erta tongda tug'iladi?
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:40

🎲IDEAL GILAM  yuvish xizmati siz uchun eng yangi TEXNOLOGIYALARNI olib keldi

👍Biz Gilamlaringiz SIFATLI
yuvilishiga KAFOLAT beramiz.

💎Mijozlarni rozi qilish va
doimo sifatga ishlash BIZNING MAQSADIMIZ

🚕Olib ketish va olib kelish
xizmatlari BEPUL

✔️Kuchingiz va vaqtingizni biz bilan tejang

📞 Murojaat uchun
+998957117878
✅@IDEAl_Glam

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:00

Bugun, 17 noyabr Yakshanba #Ob_Havo ma'lumoti

☁️ +16°...+8°, Bulutli

Hozir: ☁️ +8°, ↗️ 0.8 m/s

Tong: ☁️ +11°
Kun: ☁️ +16°
Oqshom: ☁️ +12°
Namlik: 28%
Shamol: Janubi-g'arbiy, 2.9 m/s
Bosim: 764 mm sim. ust.

Oy: Qisqarayotgan oy
Quyosh chiqishi: 07:16
Quyosh botishi: 17:10
⚡️ @Jizzax Telegram rasmiy kanali

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:40

#Tayinlov

Shahrimizning hurmatga sazovor tadbirkorlaridan biri, “Xayat Renjerss Drauss” MChJ va “Xayat Plus” OK rahbari, shuningdek, “Komplekt” savdo majmuasi asoschisi Nasirjonov Vohid Vahobovich Jizzax viloyati Boks federatsiyasi rahbari o‘rinbosari lavozimiga tayinlandi.

Yangi mas’uliyatli vazifada janob Nasirjonovga ulkan muvaffaqiyatlar, kuch-g‘ayrat va zafarlar tilaymiz! Viloyatimiz boks shuhratini jahon maydonlarida yoyishda, bu sport turini yanada rivojlantirish yo‘lida omad yor bo‘lsin!

Eslatib o‘tamiz, Nasirjonov Vohid Vahobovich sport sohasida salmoqli tajribaga ega bo‘lib, hozirgi kunda Jizzax viloyati Karate WKF federatsiyasi va “Komplekt” futbol klubi rahbari sifatida ham faoliyat yuritib kelmoqda.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:00

Talabalar haqida haqiqatlar.

Yana bir bor barcha talabalarni 17-noyabr – “Butunjahon talabalar kuni“ bilan tabriklaymiz.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 07:00

🍽"ISLOMJON" Choyxonasi sizni mehmon qiladi!

❕Shinam va qulay muhitda, do'stona va xushmuomala ofitsiantlar xizmatida, ta'mi ajoyib taomlardan bahramand bo'ling!

Menyudan tanlov:
🥩 Jiz – milliy an'anaga xos
🥠 Somsa – yangi tandirda tayyorlangan
🍖Tabaka – lazzati tilni yorar
🍛 Buyurtma Osh – o'ziga xos ta'm
🥟 Uygʻurcha Manti – A'lo xamirli taom
🍲 Bifshteks – yumshoqligi bilan ajralib turadi
🍢 Kaboblar – turfa xil go'shtlardan pishirilgan
🥗 Salatlar – yangi va mazali
Ichimliklar – xushbo'y va tetiklantiruvchi

🛵 Shahar bo'ylab tez va BEPUL yetkazib berish xizmati mavjud!

✅Sizni "ISLOMJON" Choyxonasida kutamiz!

📞 Murojaat uchun telefonlar
722263032 995610088
990180405 551514600
📍Location

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 06:20

Ra'no opa salomatmisiz?
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 06:20

Sizni ajoyib taomlar bilan xushnud qilishga tayyor bo‘lgan
🌹🔤🔤🌼🔤🔤🔤 kafesida

❗️"Beshbarmoq" buyurtma qiling va xamiri istalgancha BEPUL

🍽Bu imkoniyat bilan siz doimo yangi, sifatli, va o‘zingizga yoqadigan miqdorda

🍖Oila davrasida yoki do‘stlar bilan mazali taomdan bahramand bo‘ling

✅RAYXONA kafesi – siz uchun eng yaxshi tanlov! Tez keling va unutilmas ta'mni his eting!

YETKAZIB berish xizmati BEPUL

📍 Manzil: Hamid Olimjon Jamoa hòjaligi

📞 Murojaat uchun
919420797

📍Location    🌐Instagram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:40

Uyiga derazadan narsa tashaganlar bormi?
⚡️@Jizzax 😂😂👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:40

❗️Aziz Jizzaxliklar va mehmonlar!

✅Sizni "To‘ychi Bobo" choyxonasiga taklif etamiz!

Bu yerda
👍Sizni milliy va yevropa oshxonasining eng mazali taomlari kutmoqda.

Xususan:
🍗 O‘zbekcha milliy taomlar va yevropacha yangi taomlar
🥗 Turli xil salatlar va ichimliklar
🍢 Har xil ko‘rkam kaboblar

✨Xonalarimiz va banket zallarimiz sizning qulayligingiz uchun mukammal tarzda tayyorlab qo‘yilgan!

Sizga kerakli sharoit va xizmatni kafolatlaymiz.

📍 Manzil: Hamid Olimjon jamoa xo'jaligi
Nodirabegim to‘yxonasi yaqinida

📞 Murojaat uchun:
903100606
993100606

📍Location 🌐Instagram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:00

Xotining seni yomon odatlaringga taksikoz bo'lsa
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 05:00

❗️Savdo faoliyati uchun qulay joy izlayotganlar uchun ajoyib imkoniyat!

✅Joy ijaraga beriladi

🔹 Maydoni: 70 kv.m.
🔹 Qo'shimcha: Podvali mavjud

📍 Manzil: Vokzal ko‘chasi

Batafsil ma’lumot uchun
☎️ +998901804224

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 04:20

Mana nima uchun qiz farzandni yaxshi ko'ramiz
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 04:20

✅ADAMANT Eshiklari – Sifat va Ishonchlilik Ramzi!

❗️Sizning uyingiz, ofisingiz yoki tijorat binongiz uchun mukammal eshiklar izlayapsizmi?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Eshiklar – har qanday did va ehtiyojga mos keladigan yuqori sifatli eshiklar ishlab chiqaradigan ishonchli fabrika!

Bizning afzalliklarimiz:

💘Keng assortiment: Klassik, zamonaviy va eksklyuziv dizayndagi eshiklar.
💘Sifatli materiallar: Yuqori mustahkamlikka ega ekologik xavfsiz xomashyo.

💘Individual yondashuv: Buyurtma asosida o‘lcham va ranglarni tanlash imkoniyati.

💘Zamonaviy texnologiyalar: Ishlab chiqarishda eng so‘nggi uskunalar va innovatsiyalar.

💘 Bizning eshiklarimiz mustahkam, uzoq yillar davomida sizga xizmat qiladi.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:40

🎓 17-Noyabr – Xalqaro TALABALAR kuni!

Hurmatli talabalar!
Sizlarni bugungi qutlug‘ kunda samimiy tabriklaymiz. Talabalik – bu faqat bilim olish davri emas, balki orzu-havaslarga qanot bog‘lab, kelajak sari dadil odim tashlaydigan eng go‘zal davrdir.

Shu aziz kunda sizlarga:
📚 Ilm yo‘lida ulkan muvaffaqiyatlar,
💰 Kontraktingiz pasayib, stipendiyangiz ortishini,
🎓 Diplomingiz nafaqat badiiy, balki yuksak amaliy qadriyatga ega bo‘lishini,
🌟 Har bir boshlagan ishingizda omad va zafarlar tilaymiz!

Sizlar – kelajak bunyodkorisiz. Yurtimiz ravnaqi va xalqimiz baxti uchun xizmat qiladigan, dunyo miqyosida yetuk mutaxassis bo‘lishingizga tilakdoshmiz. Talabalik quvonchingiz doim davom etsin, o‘qish va izlanishdan charchamang!

Bayramingiz muborak bo‘lsin!
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:40

Endi tillalar 1️⃣5️⃣🔤 gacha arzon 💍

ISHONCH do‘konlaridan tilla taqinchoqlarni 10% emas, balki
1️⃣5️⃣🔤 gacha chegirma bilan xarid qilishingiz mumkin. ISHONCHga tashrif buyurib, didingizga mos taqinchoqni tanlang va chegirma bilan muddatli to‘lovga xarid qiling.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:00

🌟 Assalomu alaykum

Bugun, 17-noyabr, yakshanba kuni, hayotingizga yana bir quvonchli sahifa qo‘shilishi uchun ajoyib imkoniyat!
🌞 Ertalab quyoshning ilk nurlari bilan yangi kunni xush kayfiyat va ezgu niyatlar bilan boshlang.
🌿 Ushbu dam olish kunida vaqtni yaqinlaringiz bilan o‘tkazib, qalbingizga mehr va xotirjamlik bag‘ishlang.

💫 Yodingizda bo‘lsin: har bir yangi kun — imkoniyatlar eshigidir. Yaxshilik qiling, kulib yashang va atrofingizga iliqlik ulashing!

17-noyabr yakshanba kuningiz muborak bo‘lsin! 🕊
Doimo sog‘lik, baxt va muvaffaqiyat hamroh bo‘lsin! 😊
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

17 Nov 2024 03:00

💎NESTA CLEANING 🧼

😊Sizning bir qancha yumushlaringizni yengillashtirish niyatida, sizga qiyinchilik tug'dirmagan holda gilamlaringizni olib ketamiz.

💥Mohir ustalarimiz uy jihozlariga zarar yetkizmagan holda, gilamlaringizni a'lo daraja o'rab olib ketishadi.

😎Sizning ishonchingizni oqlovchi jamoa bu - Nesta company

📞 +998555006969

📱Facebook 📱 Instagram
🕊 Telegram