JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 17:00

®️KAPITAL Jalyuzi – Uyingizdagi Qulaylik va Estetik Go‘zallik!

✅Zamonaviy dizayn:
Har qanday interyerga mos jalyuzi turlari.
✅Keng tanlov:
Turi, materiali va ranglari bo‘yicha yuzlab variantlar.
✅Maxsus o‘lcham:
Sizning uyingiz yoki ofisingiz uchun moslashtirilgan o‘lchamlar.
✅Yuqori sifat:
Qulaylik, mustahkamlik va uzoq muddat xizmat ko‘rsatish kafolati.

🎯 Nega aynan biz?
❗️Tajribali ustalar tomonidan professional o‘lchov va o‘rnatish.
❗️Eng zamonaviy texnologiyalar bilan tayyorlangan jalyuzilar.
❗️Tezkor yetkazib berish va o‘rnatish xizmati.

✨Kapital Jalyuzi – Yorug‘likni boshqarish san’ati!

📞 Murojaat uchun telefonlar
99-555-55-56
90-229-57-77

✅Telegram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 16:20

Ozish uchun sog‘lom va samarali tavsiyalar:

1. Ovqatlanishni nazorat qilish

Kaloriyalarni hisoblash: Kunlik iste’mol qilayotgan kaloriyalar miqdorini kuzatib boring va uni tanangiz ehtiyojidan kamroq qabul qiling.

Sog‘lom mahsulotlar tanlang: Sabzavotlar, mevalar, proteinlar (tovuqli go‘sht, baliq, tuxum), sog‘lom yog‘lar (zaytun moyi, yong‘oqlar) va murakkab uglevodlar (qora non, qo‘pol unli mahsulotlar) iste’mol qiling.

Qovurilgan va shirin mahsulotlardan saqlaning: Shakar va yog‘li taomlarni kamaytiring.

Porsiyani kamaytiring: Kamroq ovqatni kichikroq likopchalarga solib iste’mol qilish odatini yarating.

2. Faol harakat qiling

Jismoniy mashqlar: Haftada kamida 4-5 marta 30-60 daqiqa davomida mashg‘ulotlar qiling. Yurish, yugurish, suzish yoki velosiped haydash yaxshi natijalar beradi.

Kuchli mashqlar: Mushaklarni kuchaytiruvchi mashqlar yog‘ni yoqishda yordam beradi.

Kun davomida ko‘proq harakat qiling: Zinalardan foydalaning, qisqa masofalarni piyoda yuring.

3. Ichimliklarni kuzating

Ko‘p suv iching: Kuniga kamida 2-3 litr suv iching. Bu metabolizmni tezlashtiradi va ishtahani kamaytiradi.

Shirin ichimliklardan voz keching: Gazli ichimliklar, shirin sharbatlar va kaloriyaga boy ichimliklardan saqlaning.

Ko‘k choy iching: U metabolizmni tezlashtirishda yordam beradi.

4. Uyqu va stressni nazorat qilish

Uyqu rejimini yaxshilang: Kechasi 7-8 soat uxlash metabolizmni barqarorlashtiradi.

Stressni kamaytiring: Stress gormoni (kortizol) yog‘ to‘planishini rag‘batlantiradi, shuning uchun stressni boshqarish usullarini o‘rganing (yoga, meditatsiya).

5. Cheklovlardan ehtiyot bo‘ling

Juda qattiq parhezlar va ovqatdan to‘liq voz kechish sog‘lig‘ingizga zarar keltirishi mumkin. Sog‘lom va barqaror ozish uchun bosqichma-bosqich harakat qiling.

6. O‘zgarishlarni kuzating

Haftada bir marta o‘lchov oling va o‘zgarishlarni qayd etib boring. Ammo raqamlarni haddan tashqari o‘ylamang, o‘zingizni qanday his qilayotganingizni kuzating.

Bu tavsiyalarni hayotingizga bosqichma-bosqich joriy qilish orqali natijaga erishishingiz mumkin. Agar qo‘shimcha ma’lumot kerak bo‘lsa yoki tibbiy ko‘mak kerak bo‘lsa, shifokorga murojaat qiling.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 16:20

Qaynoq narxda yangi smartfon sotib olishga shoshiling! 🔥

Zamonaviy smartfon ishqibozlariga ajoyib taklif. Endi ISHONCH do‘konlaridan -

Samasung Galaxy A25 smartfoni A15 dan arzon narxda,
Samasung Galaxy A55 smartfoni esa A35 dan arzon narxda,
Redmi Note 13 va Honorning ko'plab smarfonlarini
2️⃣0️⃣🔤 gacha chegirma bilan xarid qilishingiz mumkin!

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:40

⚡️Тошкентда номаълум хавфли вирус тарқалгани ҳақидаги хабарларга изоҳ берилди

Тошшаҳар Санэпид маълумотига кўра, айни вақтда шаҳарда номаълум хавфли вирус тарқалгани ҳақидаги хабарлар асоссиз. Аҳолида учраётган касалликлар асосан мавсумий гриппнинг А гуруҳига кирувчи вирусдан келиб чиқмоқда.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:40

☑️Eng sifatli GAZOBLOK va PLITA mahsulotlari

✅ Mustahkamlik:
Yuqori sifatli materiallardan tayyorlangan, har qanday bino uchun ideal.
✅ Energiya tejovchi:
Gazobloklar issiqlikni ushlab turib, uy va binolaringizni yanada qulay qiladi.
✅ Ekologik toza:
Atrof-muhitga zarar yetkazmaydi, inson salomatligi uchun xavfsiz.
✅ Yengillik va qulaylik:
Qurilish jarayonini tezlashtiradi va xarajatlarni kamaytiradi.
✅ Arzon narx:
Sifatli mahsulotni qulay narxlarda taklif etamiz!

🏗 Uyning poydevoridan boshlab mukammallik sari birinchi qadamni tashlang!
❗️Bizning gazobloklar bilan uyingizga mustahkamlik va go‘zallik olib keling.

🚚Yetkazib berish xizmati mavjud

📞 Murojaat uchun
905166677
905167766

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:00

Узоқ муддатга ишлаш ва ўқиш учун кетган қариндошларингизни нима билан бандлиги ҳақида доимо хабардор бўлинг, Алданиб қолинишларига йўл қўйманг.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:00

✅ Eleven kompaniyasi ijodiy tanlov e'lon qiladi!

❗️Qatnashing va super sovg’alarni yutib oling!

Tanlov shartlari

💡 Bizning Instagram va Telegram sahifalarimizga obuna bo’ling, Eleven brendining rasmiy musiqasi bilan kreativ video yarating va uni Instagram Reels’ga eleven_water.uz profilini hamda o'z yaqin insonlaringizdan 10 kishini belgilash orqali joylashtiring!

🏆 Sovg’alar jamg’armasi sizni kutmoqda!
⚡️ Shoshiling! Tanlov muddati cheklangan!

📅 Tanlov davomiyligi: 16 noyabr - 30 noyabr (2024.y)

📌 Tanlovda qatnashish qoidalari

1.1. Eleven brendining ijtimoiy tarmoqlar sahifalariga obuna bo‘ling:
🌐Instagram - https://www.instagram.com/eleven_water.uz/
✈️Telegram - /channel/elevenwater

1.2. Eleven ning rasmiy promo musiqasidan
✈️/channel/elevenwater foydalanib, kreaktiv video yarating va Instagram Reels’ga
🌐eleven_water.uz profilini hamda o'z yaqin insonlaringizdan 10 kishini belgilash orqali joylashtiring!

Tanlov haqida ma'lumot:

2.1. Tanlovda ishtirok etish xavf tug'dirmaydi va to'lov talab qilinmaydi.

2.2. Tanlovda qatnashish ixtiyoriy.

2.3. Tanlov muddati: 2024 yil 16-noyabrdan 30-noyabrgacha.

2.4. Tanlov O‘zbekiston Respublikasi hududida o‘tkaziladi.

2.5. Tanlov tashkilotchisi: MChJ «GOLD ECO WATER».

2.6. Tashkilotchi tanlov qoidalari va shartlariga o'zgartirish kiritish yoki tanlov muddatini o'z xohishiga ko'ra uzaytirish huquqiga ega.

2.7. Tanlovda 14 yoshdan katta O‘zbekiston Respublikasi fuqarolari qatnashishi mumkin. Voyaga yetmaganlar ota-onalari yoki qonuniy vakillarining roziligi bilan ishtirok etishlari mumkin.

Cheklovlar:

3.1. Videoda boshqa brend elementlari bo'lmasligi kerak.

3.2. Layklar va ko‘rishlarni soxtalashtirgan ishtirokchilar tanlovdan chetlashtiriladi.

Qatnashish shartlari:

4.1. Eleven brendi sahifalariga obuna bo‘ling. Rasmiy musiqamiz bilan kreaktiv video tayyorlab, Instagram Reels’ga eleven_water.uz profilini hamda o'z yaqin insonlaringizdan 10 kishini belgilash orqali joylashtiring!

4.2. Barcha shartlarni bajargan ishtirokchilar tanlovga qabul qilinadi.

G'oliblarni aniqlash tartibi:

5.1. G‘oliblar 2024 yil 30-noyabr kuni Telegram kanali ishtirokchilari ovoz berish orqali aniqlanadi.

5.2. G‘oliblar Telegram kanalidagi ovozlar natijasiga ko‘ra aniqlanadi. G‘oliblar eng ko‘p ovoz to‘plagan va 1-band shartlarini bajargan ishtirokchilar bo‘ladi. Tashkilotchi ovoz berish natijalarining halolligini tekshirish va tanlov qoidalariga mosligini aniqlash huquqiga ega.

Tanlov sovrinlari:

6.1. Sovrinlar jamg‘armasi sizni kutmoqda!

7.1. Sovrinlar natijalar e'lon qilinganidan keyin 7 kun ichida g‘oliblarga topshiriladi.

7.2. G‘oliblar sovrinni olish uchun zarur hujjatlarni taqdim etishlari shart.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 14:20

Ishtahasiz uyg'onadiganlar uchun maslahat
⚡️ @Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 14:20

🔥 ELIFDA Super Narxlar!

Ohirgacha videoni ko'rishni unutmang!
Sizni juda hayratda qoldiradigan chegirmalar kutmoqda! 😍

❤️‍🔥 Bunday imkoniyat boshqa takrorlanmas! Tezda ulgurib qoling!

📍 Manzil: Jizzax shahar, Orom buyum bozori, 9-qator, 22-do'kon

📦 Butun O'zbekiston bo'ylab bepul yetkazib berish!

❗️ Shoshiling, bunday narxlar faqat shu yerda!

📞 Murojaat uchun
+998903118884
Admin: @Elif_903118884

🌐Instagram

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:40

Internetda mashhur shokoladli qulupnayni uyda tayyorlab ko'ramiz
⚡️ @Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:40

⚜️Ajoyib imkoniyat!

✅Istiqlol bolalar bog‘i hududida biznesingizni boshlang!

🎡Yangi ta'mirlanayotgan, shinam va zamonaviy bozor muhitini ta'minlaydigan Istiqlol bolalar bog‘i hududida tadbirkorlar uchun ajoyib imkoniyatlar yaratildi.

🏪Bu yerga yaqin joyda savdo do‘konlari sotuvga qo‘yildi!

❔Nima uchun aynan shu joy?

✔️Bolalar bog‘i yaqinida joylashgani sababli odam gavjum hudud.
✔️Zamonaviy infratuzilma va qulay sharoitlar.
✔️Raqobatdosh narxlardagi savdo maydonlari.
✔️Har qanday biznes uchun mos imkoniyatlar!

➡️Savdo nuqtangizni eng yaxshi joyda ochib, daromadingizni bir necha baravarga oshirishni xohlaysizmi? Demak, bu imkoniyatni boy bermang!

📞 Batafsil ma'lumot olish uchun:
912090099

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:00

Uyda ukol olish juda xavfli. Ayniqsa antibiotiklarni!

Dorilarga nisbatan allergik reaksiyalar koʻpaygan hozirgi davrda hushyorlik zarar qilmaydi. Ayniqsa antibiotiklarni uy sharoitida olmaslik kerak.
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:00

🅰🅰🅰🅰🅰🅰 kir yuvish kukuni

👍U kiyimlaringizni nafaqat toza qiladi

🧺Balki ajoyib iforlarni uzoq vaqt taratib turadi

Bundan tashqari
🎁Har bir mahsulotni xarid qilish orqali ko'plab sovg'alarni yutib olish imkoniyati ham mavjud

🐬DELFIN - ishonchli kir yuvish vositasi

➡️Do'kon egalarini foydali hamkorlikka chorlaymiz

📞Murojaat uchun telefonlar
+998909097009
+998915678080

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 12:20

❗️2025 йилдан иш ҳақи, пенсия ва нафақалар сезиларли даражада оширилади

Январ ойидан бошлаб, иш ҳақи, пенсия ва нафақалар ўз вақтида тўланиб, инфляция даражасидан кам бўлмаган миқдорда оширилади. Бу ҳақда қуйи палата матбуот хизмати хабар берди.

Хабарда келтирилишича, юқоридаги қарор Олий Мажлис Қонунчилик Палатасининг "2025 йил учун Ўзбекистон Республикасининг Давлат бюджети тўғрисида"ги қонун лойиҳасида бир ўқишда кўриб чиқилмоқда.
⚡️ @Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 12:20

🏦 Asakabankdan yangi "Avtokredit KIA"

Yanada jozibali shartlarda:
🔥Boshlang'ich to'lov 20% dan boshlab
🔥Foiz stavkasi:
- yillik 8,5% dan 25.5 % gacha (EV6 modeli, K8 va Ceratoning ayrim modellari ayrim pozitsiyalari uchun)
- yillik 14% dan 27 % gacha (Cerato, Seltos, K5, Sportage, Sorento, K8, K9, Carnival, Bongo modellari uchun)
Kredit muddati 5 yilgacha
⚡️Rasmiylashtirish - 30 daqiqa ichida
⚡️Rasmiy daromad talab qilinmaydi
* Shartlar boshlang'ich to'lov, avtokredit muddati va rasmiy daromadning mavjudligiga qarab o'zgarishi mumkin.
🔥 Endi shanba kunlari ham mijozlarga avtokredit bo'yicha xizmat ko'rsatiladi.

📞Murojaat uchun telefonlar
+998990210540
+998971950067

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 16:20

Dunyodagi eng aqlli videochi
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 16:20

Uydan chiqmasdan eSIM ulatish mumkinmi? O‘ta oson!

Siz zamonaviy xizmat ko‘rsatishdan foydalanishingiz va yaqin oradagi Ucell savdo nuqtasigacha yo‘lga vaqt sarflamasligingiz uchun qayg‘urdik.

Uyda yoki ishxonada o‘tirib eSIM ulatish endi mobil ilovamizda yo‘lga qo‘yildi.

Mana – kelajak!😎

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:40

Yangi yilga 840 soat qoldi
⚡️@Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:40

❗️Treydingni 0 dan o’rganib
2 oy ichida 500$ dan 2000$ gacha daromad olishni xohlaysizmi?

✅Jizzax shahrida joylashgan eng kuchli treyding akademiya -

🎯 Z_ONE_ACADEMY asoschisi ZAKARIYO KOBILOV kurslari uchun qabul davom etmoqda.

✅Darslar 2-dekabrdan boshlanadi.

📍Manzil: Eski soat o’rnidagi Dream House uylari 2-qavati.

📞Murojaat uchun
99-009-00-60

🌐INSTAGRAM

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:00

👍👍👍👍👍👍
Sinfdoshlar uchrashganida
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 15:00

✈️ Bepul Dubay sayohati ✈️

🇦🇪 1 hafta bepul Dubay sayohatini yutib olishni xohlaysizmi?

🎁 Telefon va Smart tv yutib olishnichi?

💵 Qiymati pulga tenglashtirilgan vaucherlarga ega bo’lishnichi?

3️⃣ Ushbu 3 ta sovg’aga ega bo’lish uchun 2.000.000 so’m mahsulot xarid qilishingiz kerak bo’ladi!

⏰ Aksiya 30-noyabrgacha amal qiladi!

💳 Kerakli hujjat aylanma plastik karta.

📍 Manzil: Eski soat Dream house domlari Oson Nasiya do’koni!

☎️ +998(94)294-18-58
☎️ +998(95)255-00-55

Telegram | Instagram oson.nasiya?_t=8rf1Veo9wfP&_r=1">|  Tiktok

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 14:20

O'g'il yutqazib qo'ydi
⚡️ @Jizzax 😂👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 14:20

🌊 Ocean loyihasi muvaffaqiyatli yakunlandi! 🌊
⠀
Order kompaniyamiz balkonni himoya qilish uchun perilalarni o‘rnatishni yuqori sifat bilan amalga oshirdi. Ocean loyihasi orqali biz mijozimizning xavfsizlik va estetik talablari bilan to‘liq mos keluvchi yechimni taqdim etdik.
⠀
👉 Order kompaniyasi bilan balkonlaringiz xavfsiz va zamonaviy bo‘lishiga ishonch hosil qiling!
⠀
📲 Biz bilan bog‘laning va sizga eng mos yechimni topamiz!

📌 Order — yuqori sifat tanlovi!

📞+998 91 207-77-77

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:40

Mol boqadiganlar tushunadi
⚡️ @Jizzax 😂👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:40

⛽007 Sifatli propan va benzin zapravkasi – ishonchli tanlovingiz!

🏎 Avtomobilingiz uchun YUQORI SIFATLI PROPAN va BENZIN MAHSULOTLARI

✅ Toza yonilg‘i – dvigatel uchun zararli emas
✅ Arzon va samarali – yoqilg‘ida tejab, uzoq masofalarni bosib o‘ting
✅ Zamonaviy uskunalar – xavfsizlik va aniqlik kafolati

📍 Bizning manzil: 8 yo'li
Marat Zokirov litseyi yoni

📞 Murojaat uchun:
+998919406262

Ishonchli zapravka – xavfsiz va tejamkor haydovchilikning garovi! ✨

🔋 Yonilg‘i sifatini sinab ko‘ring va natijasiga amin bo‘ling!

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:00

Deputatlar o'zi nima ish qilishyapti?
⚡️@Jizzax 👇😂😂
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 13:00

📣 O‘zbekistondagi eng katta gilamlar yarmarkasiga 5 kun qoldi!

1-dekabr soat 9:00 dan boshlab yilning eng katta gilamlar yarmarkasiga start beriladi.

30 kun davomida barcha assortimentdagi mashhur SAG gilamlarini 60% gacha mega chegirmada xarid qilishingiz mumkin.

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 12:20

2001 2002 lar qarib qolishdi
⚡️ @Jizzax 😂👇👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 12:20

Beeline bilan Yangi yil yarmarkasi🎄

🎁Smartfonlar sovg‘aga, chegirmali tariflar, cheksiz internet va maxsus bonuslar. Bularning hammasi sizni hambi ilovasida kutadi.

🤩 Ilovani yuklash

JIZZAXLIKLAR🇺🇿

26 Nov 2024 11:40

20.000$ qalin puliga ko'nmayman
⚡️ @Jizzax 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEkhpZlw68QCcnql2Q