چند تمرین شخصیتی خوب :
در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید.
تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید.
در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟
در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند.
+بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد.
@kafe_0_tanhaii
جالبه بدونید که روزمرگی به عنوان یک بیماری شناخته شده که به مرگ احساسات معروفه...
روزمرگی چیزی نیست جز تکرار روزها بدونِ هیچ امیدی...
@kafe_0_tanhaii
این متن فوق العادست حتما بخونید:
در بیکرانه ی زندگی دو چیز افسونم کرد ، رنگ آبی آسمان که می بینم و میدانم نیست و خدایی که نمی بینم و میدانم هست.
درشگفتم که سلام آغاز هر دیدار است..
ولی در نماز پایان است، شاید این بدان معناس که پایان نماز آغاز دیدار است
خدایا بفهمانم که بی تو چه میشوم اما نشانم نده.
خدایا هم بفهمانم و هم نشانم بده که با تو چه خواهم شد.
ﮐﻔﺶ ﮐﻮﺩﮐﻲ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺮﺩ . ﮐﻮﺩﮎ ﺭﻭﯼ ﺳﺎﺣﻞ نوﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺩﺯﺩ.
آنطرﻑ ﺗﺮ ﻣﺮﺩﯼ ﮐﻪ ﺻﯿﺪ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺭﻭﯼ ﻣﺎﺳﻪ ﻫﺎ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﯾﺎﯼ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ.
ﺟﻮﺍﻧﻲ ﻏﺮﻕ ﺷﺪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﻗﺎﺗﻞ.
ﭘﻴﺮﻣﺮﺩﻱ ﻣﺮﻭﺍﺭﻳﺪﻱ ﺻﻴﺪ ﻛﺮﺩ ﻧﻮﺷﺖ : ﺩﺭﻳﺎﻱ ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ . ﻣﻮﺟﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺷﺴﺖ.
ﺩﺭﯾﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﮔﻔﺖ : "ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻋﺘﻨﺎ ﻧﻜﻦ ﺍﮔﺮﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎ ﺑﺎﺷﯽ".
بر آنچه گذشت, آنچه شکست, آنچه نشد. حسرت نخور ؛زندگی اگر آسان بود با گریه آغاز نمیشد.
-دکتر علی شریعتی.
@kafe_0_tanhaii
تهش قراره بمیریم.
پس بذار از زندگی کردن نترسیم. ها؟ ریسک کنیم. بدویم. برونیم.
گریه کنیم. بخوریم زمین.
گم بشیم. موزیکامونو گوش بدیم.
کتاب بخونیم. فیلم ببینیم.
سفر کنیم. مشت بخوریم.
جریمه بشیم. بخندیم...
زندگی کنیم.
@kafe_0_tanhaii
دلبر بسیار و دل نگه دار کم است
دلدار کم و چه کم که بسیار کم است
گویند به عالم تو چِرا بی یاری
یاران چه کنم یار وفادار کم است
👤#حزین_لاهیجی
@kafe_0_tanhaii
فاصله
آزمون دلهاست ...
یا دلتنگ میشوی یا فراموش...
لرستان زیبا
@kafe_0_tanhaii
من و پارتنرم در آینده‌ای ایشالله نزدیک:
@kafe_0_tanhaii
بونوس فری بت مختص بازی Aztec Sun🎰🤩
با اولین شارژ روز برای حساب های ریالی 10% 💰
و برای حساب های دلاری 15% بونوس دریافت کنید💰
از 9 تا 16 بهمن ماه🗓
🔥📣با ثبت نام و فعالیت در حساب های دلاری و تتری 6% بونوس نقدی نیز دریافت خواهید کرد. 📣🔥
هیجان انگیزترین لحظات را در تکبت تجربه کنید⭐️
ورود به سایت تکبت👇P14
http://tkba2zafv0.com
http://tkba2zafv0.com
تنها کانال رسمی ما 👇👇
/channel/+GTBWThhtmVYxOTlk
در من همه چی میل به پایان دارد....
@kafe_0_tanhaii
میدونی چیه؟شاید تموم کارات ناراحتم کنه و دلیل شب بیخوابیام بشه اما در نهایت باید ازت ممنون باشم؛ازت ممنونم که خودتو بهم ثابت کردی و باعث شدی به خودم بیام.ازت ممنونم که فاصله گرفتی و بهم فهموندی آدم بیخودی رو الکی بزرگش نکنم.
من ممنونم ازت که با حرفات ثابت کردی لیاقتم بیشتر از این حرفاست. ازت ممنونم که بهم یاد دادی فقط به خودم تکیه کنم.من همه جوره ازت ممنونم:"))))))
@kafe_0_tanhaii
یه همکار داشتم مجرد وخیلی مودب و با شخصیت بود.
یه مدت هر هفته تنهایی می‌رفت شمال.
یه بار بهش گفتم: خیلی مشکوک میزنی انقد شمال میری، خبریه؟
خیلی جدی گفت: اگه بهت ربطی داشت تا حالا فهمیده بودی.
و حقیقتا این جمله سرلوحه زندگی من شد و هر زمان که فضولیم گل میکنه اینو به خودم میگم.
@kafe_0_tanhaii
رقابت های جذاب فوتبال 📣🔥
ایران - ژاپن ⚽️
🔥📣با ثبت نام و فعالیت در حساب های دلاری و تتری 6% بونوس نقدی نیز دریافت خواهید کرد. 📣🔥
با ثبت پیش بینی، بازی را با هیجان بیشتری تماشا کنید 😎
پیش بینی نتیجه این بازی در تک بت 👇
http://tkba2zafv0.com
http://tkba2zafv0.com
تنها کانال رسمی ما در تلگرام 👇R14
/channel/+GTBWThhtmVYxOTlk
قشنگ‌ترین اسم‌های ژاپنی که می‌تونی سیوش کنی:
اسم Hanae به معنی شاخه‌های پر از شکوفه.
اسم Sora به معنی آسمان.
اسم Kaito به معنی اقیانوس و دریا.
اسم Haru به معنی طلوع آفتاب.
@kafe_0_tanhaii
رقابت های جذاب فوتبال 📣🔥
ایران - ژاپن ⚽️
🔥📣با ثبت نام و فعالیت در حساب های دلاری و تتری 6% بونوس نقدی نیز دریافت خواهید کرد. 📣🔥
با ثبت پیش بینی، بازی را با هیجان بیشتری تماشا کنید 😎
پیش بینی نتیجه این بازی در تک بت 👇
http://tkba2zafv0.com
http://tkba2zafv0.com
تنها کانال رسمی ما در تلگرام 👇R14
/channel/+GTBWThhtmVYxOTlk
مجرد بمون؛
تا زمانیکه کسیو پیدا کنی که دنبال بازی نیست و میدونه هدفش از رابطه چیه!
مجرد بمون؛
تا زمانیکه به جای استرس و اضطراب اینکه کجاست و با کی رفته و کِی آنلاینه؛ احساس آرامش و امنیت داشته باشی!
مجرد بمون؛
تا زمانی که دوست داشتن فقط در حد حرف نباشه و توی رفتارای طرفت ببینیش!
مجرد بمون؛
تا زمانیکه کسی رو پیدا کنی که به تو احساس دلبستگی بده نه وابستگی!
مجرد بمون؛
تا زمانیکه کسی باشه که تو لحظات سخت کنارت بمونه
و حالت رو بهتر کنه.
مجرد بمون؛
تا زمانیکه یه نفر تفاوت و ایرادات رو درک کنه و بهش احترام بزاره!
@kafe_0_tanhaii
بعضی اوقات پیام میدی، منتظر جوابشی، میبینی زود جواب نمیده یا حس میکنی نوع جوابش یه جورایی فقط رفع تکلیفه...
تکرار و تجربه مجدد این رفتارا باعث میشه که حس کنی الویت زندگیش نیستی... علایق و خواسته هات تو رفتار و روتینش بی اهمیت بنظر میاد...
دو به شک میشی که اصلا ازت خوشش میاد؛ آیا اهمیتی داری و جز الویت های زندگیشی... اوایل پذیرشش سخته؛ ناراحت میشی، غصه میخوری... از یجا به بعد سرد میشی، دیگه بعدش مهم نیست که ازت خوشش میاد یا نه... احساسات مثل آتیشن، اگه بهشون بها داده نشه خاموش میشن...
@kafe_0_tanhaii
بچه ها جون این دوست پسراتونو از کجا پیدا میکنید؟؟چرا من بهش میگفتم تولدمه میگفت تو که پارسال تولدت بود☹️🤝
@kafe_0_tanhaii
✨ اینارو یاد بگیرین به وقتش بفرستین واسه رلتون، به دردتون میخوره
- برای بعد دعوا:
گر تو گرفتارم کنی، من با گرفتاری خوشم (مولانا)
- وقتی انلاین نیست و منتظرشین بیاد:
دل بی تو به جان آمد
وقت است که باز آیی (مولانا)
- وقتی میخواد از پیشتون بره :
تو جان منی، وداع جان آسان نیست (سعدی)
- وقتی ازتون میخواد راجب مشکلاتتون
حرف بزنید و شما نمیخواید:
گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی(سعدی)
@kafe_0_tanhaii
نتیجه ی 10 جلسه تراپی، توی ساده ترین چیزها برای من خلاصه شد به شما هم میگم شاید به دردتون خورد:
تو لیاقت اینو داری که:
•اول خودتو انتخاب کنی
•چیزای جدید یادبگیری و رشد کنی
•جوری که دلت میخواد زندگی کنی
•تجربه های جدید داشته باشی
•چیزی که اذیتت میکنه رو رها کنی
•و در نهایت از همه مهم تر اینکه:خودتو ببخشی..!
@kafe_0_tanhaii
📌خودارضایی روانی نکن!
💭یکی از جالب ترین مطالبی که می خوندم در مورد مفهومی به نام خودارضایی روانی بود که می گفت وقتی در مورد اهداف و ایده‌هاتون با بقیه حرف می زنید، باعث میشید دوپامین مصنوعی توی ذهنتون ترشح بشه بدون توجه به اینکه کاری کرده باشید یا قدمی برای اون هدف برداشته باشید، ذهن شما پاداش اون هدف رو بصورت مصنوعی بهتون میده و شما مدام از اینکه فقط بشینید.
و در مورد اهداف و ایدهاتون حرف بزنید لذت می برید این یکی از آسیب زننده ترین انواع دوپامین برای ماست، تصور کن بدون رسیدن به چیزی ذهنت اراده رسیدن به هدف رو از دست بده چون فکر میکنه که به اون هدف دست پیدا کردی بهترین دوپامینی که ذهن ما می‌تونه دریافت کنه؛ تلاش کردن و بدست آوردن واقعیه خلاصه اینکه؛
از هدفات نگو
از رابطه خوبت نگو
از ایده‌هات نگو
+ زیاد حرف نزدن در مورد خودت بهترین نوع خودمراقبتیه
@kafe_0_tanhaii
وقتی آدم‌ها شما را ترک می‌کنند مانع‌شان نشوید، شما با کسانی که رهایتان می‌کنند آینده‌ای ندارید. آینده‌ی شما آن‌هایی هستند که در زندگیتان می‌مانند و در همه حال هم‌راه و هم‌قدم شما هستند...
@kafe_0_tanhaii
تورنومنت 300.000.000 تومانی فری رول♠️🃏
بدون خرید مجدد و ادد-آن ✅
هر یکشنبه ساعت 23:00⏰
ورودی رایگان برای کاربران با استاتوس 4 🆓
هیجان انگیزترین تورنومنت ها را با ما تجربه کنید❤️🔥
برای شرکت در تورنومنت وارد پارس پوکر شوید👇
http://Prsd0iqsb.com
http://Prsd0iqsb.com
تنها کانال رسمی ما 👇👇g14
/channel/+O-KeQ50nNK00YzE6
زهمه دست کشیدم که تو باشی همه ام.
باتو بودن، زهمه دست کشیدن دارد...
👤#سعدی
@kafe_0_tanhaii
الانمون باید اینجوری میگذشت ولی خب...
@kafe_0_tanhaii
برای کسایی که در حقتون خیانت کردن دلتنگ نشید
برای کسایی که حتی یکبار شمارو کوچیک کردن دلتنگ نشید
برای کسایی که دوستون ندارن دلتنگ نشید
برای بی معرفتا، دروغگوها، حسودا و دوروها دلتنگ نشید
برای کسایی که رازاتونو برملا کردن دلتنگ نشید
آدمای اشتباه لیاقت دلتنگیتونو ندارن!
💬اين آدر هَند
@kafe_0_tanhaii
هزاران جان ما و بهتر از ما
فدای تو که جان جان جانی
مولانا
@kafe_0_tanhaii
آدمهای بیشعور اینجوری معذرت میخوان:
-ببخشید ولی تو اشتباه متوجه شدی
-ببخشید ولی تو زیادی حساسی
-اگه راحتت میکنه بیا میگم ببخشید
-من میگم ببخشید ولی چیزی که گفتم حقیقته
-ببخشید من عصبانی بودم و اون حرف رو زدم
اما تو نباید بری رو مخ من
و بدترینش: وانمود کنه که هیچ اتفاقی نیفتاده
دقیقا مثل کتاب بی‌شعوری خاویر کرمنت میگه:
«بی‌شعورها قابلیت شگفت انگیزی برای دیدن تنها یک وجه از هر مساله‌ای رو دارن، همون وجهی که منافع اونا رو تامین میکنه»
@kafe_0_tanhaii
