موزیک جدید سامی بیگی عشق کنید عشقا🥰😇
@kafe_0_tanhaii
✍💎
#داستانک
🔗زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی.
امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم,
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:
🖇شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب......
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید...
@kafe_0_tanhaii
• اگر بین ۲۰ تا ۳۵ سالته نباید این اشتباهات رو انجام بدی :
۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته»
۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری
۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز
۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم
۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی
@kafe_0_tanhaii
به خدا لبخند بزن، تابش عشقش زندگیتو روشن میکنه
صبح بخیر
@kafe_0_tanhaii
چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:
- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه
- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم
- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم
- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم
- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم
- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم
- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم
- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم
@kafe_0_tanhaii
بیاید قبول کنید هیچ چیزی جذاب تر از رابطه با آدم حامی یا "supportive" چه به عنوان خونواده یا شریک عاطفی، چه دوست یا همکار نیست!
آدمای حامی اینجورین که:
- وقتی مشکلی پیش میاد، تو میدونی می‌تونی روی اون آدم حساب کنی
تموم تلاشش رو میکنه تا بهت کمکی کرده باشه بدون اینکه وظیفه‌ش باشه.
- به حد و مرز بقیه خیلی احترام می‌ذارن.
- اگه بدونه چیزی باعث دلخوری و اذیت کسی میشه تا حد ممکن ازش اجتناب میکنه،
- آدم امنته
- وجودشون باعث میشه اضطرابت کم بشه نه بیشتر
- باعث میشن خودت رو بیشتر دوست داشته باشی
- حامی بودن اینجوریه که از وقتی توی زندگیت اومده اعتماد به نفست بیشتر شده
- کم آوردی، جا زدی،
اون هست کنارت تا باعث بشه دوباره ادامه بدی
+ قشنگ ترین رفتار توی رابطه حامی بودنه...❤️
@kafe_0_tanhaii
• اگر بین ۲۰ تا ۳۵ سالته نباید این اشتباهات رو انجام بدی :
۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته»
۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری
۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز
۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم
۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی
@kafe_0_tanhaii
⭕️ بیاید قبول کنید هیچ چیزی جذاب تر از رابطه با آدم حامی یا "supportive" چه به عنوان خونواده یا شریک عاطفی، چه دوست یا همکار نیست!
آدمای حامی اینجورین که:
- وقتی مشکلی پیش میاد، تو میدونی می‌تونی روی اون آدم حساب کنی
تموم تلاشش رو میکنه تا بهت کمکی کرده باشه بدون اینکه وظیفه‌ش باشه.
- به حد و مرز بقیه خیلی احترام می‌ذارن.
- اگه بدونه چیزی باعث دلخوری و اذیت کسی میشه تا حد ممکن ازش اجتناب میکنه،
- آدم امنته
- وجودشون باعث میشه اضطرابت کم بشه نه بیشتر
- باعث میشن خودت رو بیشتر دوست داشته باشی
- حامی بودن اینجوریه که از وقتی توی زندگیت اومده اعتماد به نفست بیشتر شده
- کم آوردی، جا زدی،
اون هست کنارت تا باعث بشه دوباره ادامه بدی
+ قشنگ ترین رفتار توی رابطه حامی بودنه...❤️
@kafe_0_tanhaii
📌توی روانشناسی یه اصطلاحی هست به نام walking on eggshells
به معنای قدم زدن روی تخم مرغ، حالا منظور چیه؟!
+به رابطه با آدمایی گفته میشه که مدام باید مواظب باشی ناراحت نشن
از کوچک ترین حرف، رفتار، که خیلی عادیه هم بهشون بر میخوره و همیشه باید کنارشون عذرخواهی کنی
مشخص شده اینجور روابط باعث میشه همیشه توی زندگی و حتی رابطه‌ت با بقیه هم ترس دائمی پیدا کنی و توی ذهنت این جمله تکرار شه
"نکنه ناراحت بشه؟"
داشتن همچین رابطه‌هایی تهش تموم شدن عزت نفس و سلام به افسردگی و اضطرابه
@kafe_0_tanhaii
وقتی دوس دخترم فک میکنه خیلی ترسناکه و من باید ازش حساب ببرم :
@kafe_0_tanhaii
أحِبُّكِ عَشراً
ثمانٍ لكِ... واحدة لِضَحکتُكِ
و الأخریٰ لِصَوتُكِ
أمّا عَیناكِ...
فَعَجَزَ الکلامُ عنِ الکلام...
ده تا دوستت دارم
هشت تا برایِ تو...
یکی برایِ خنده تو
و دیگری برایِ صدایِ تو
اما واژه‌ها عاجزند
برایِ چشمانِ تو...
💬محمود درویش
@kafe_0_tanhaii
یه دختره امروز برای پروتئین‌تراپی موهاش اومده بود، حدودا ۴ ساعت پیش ما بود هر ده دقیقه به یه پسر زنگ میزد، با گریه تعریف میکرد ک همین الان کیفشو زدن و خیلی ناراحت و نگرانه! و پول نداره ک تاکسی بگیره!
از ۱۲ ساعتی که من سرکار بودم بیشتر دراورد، فردام داره میره کیش
@kafe_0_tanhaii
تورنومنت 500.000.000 تومانی پوکر هولدم 💸💸
جمعه ها ساعت 20 💖
ورودی 1 میلیون تومان 🤒
همین الان در این تورنومنت ثبت نام کنید👇
http://prsrtyqo8.com
http://prsrtyqo8.com
تنها کانال رسمی ما 👇👇G20
/channel/+O-KeQ50nNK00YzE6
من خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه کمک نمیخوای؟ هیچکس نبود؛ خودم درستش کردم. خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه میخوای حرف بزنیم؟ هیچکس نبود؛ گریه شد حرفام. خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه بریم یه چرخی بزنیم؟ هیچکس نبود؛ با خودم چرخیدم. خیلی جاها نیاز داشتم یکی واقعی بگه دوستت دارم. هیچکس نبود؛ بی‌‌ذوق سَر کردم. خیلی جاها نیاز داشتم یکی بگه این پولو بذار جیبت، تا انقدر سخت نگذره بهت. هیچکس نبود؛ سگ‌دو زدم. خیلی نیاز داشتم یکی بگه فداسرت شده دیگه. هیچکس نبود، خودخوری کردم. خیلی جاها نیاز داشتم یکی دلسوزانه راه نشونم بده؛ هیچکس نبود؛ اشتباه کردم و زمین خوردم. من خیلی جاها به خیلی چیزا نیاز داشتم و نبود و فقط خودم بودم، من همیشه یاد گرفتم اگر هیچکسیو نداشتم خودم برای خودم باشم..
@kafe_0_tanhaii
ما نمیتونیم کسیو تغییر بدیم!
لطفا با این طرز فکر که اون شخصو تغییر بدین وارد رابطه نشید چون نمی‌تونید تا وقتی اون نخواد چیزیو عوض کنید.
ضربه میخورید و شکسته میشید، یکم صبر کن یه نفرو پیدا کن که تمام مشکلاتشو بپذیری.
واقعی دوسش داشته باشی.
@kafe_0_tanhaii
بعد از آشنا شدن با تو، انگار آسمون برام آبی تر از همیشست.
برگ درختا سبز تر از هرروزه، رنگا برام پررنگ تر، زنده تر از قبلشونن، خون تو رگام با سرعت بیشتری حرکت می کنه و لبخند از روی لبم پاک نمی شه.
غذاها برام خوشمزه تر و اشتها آور ترن و بهم می چسبن، دوباره می تونم از ته دل بخندم و دیوونه باشم، انگار چشمام باز شدن و دوباره می تونم زیبایی ها رو ببینم، انگار با زندگی آشتی کردم و می تونم با امید بهش ادامه بدم، می تونم نفس بکشم، دوباره همه چیز و احساس کنم و ازش لذت ببرم، به کارام با حوصله برسم و دیگه برای اطرافیانم اون آدم آزار دهنده و بد نباشم.
با تو انگار همه چی قشنگ شده، با تو انگار من زنده م و همه چی سر جاش قرار داره. به قول فروغ فرخزاد :
"نگار تو از جای بریدگی زخمی، از تن من روییدی."
@kafe_0_tanhaii
انگار دو نفرم!
یه نفرم داره ظاهر زندگی رو حفظ میکنه، میره میاد، با آدما در ارتباطِ، رفتارش جوریه که انگار حالش خوبه.
یه نفرم داره کلی تلاش میکنه، فشار و استرس رو تحمل میکنه، تا نفر اولی بتونه همه چیو عادی و آروم نشون بده...
@kafe_0_tanhaii
از لحاظ روحی نیاز داشتم اینجا باشم
@kafe_0_tanhaii
There will be sunny days;
To make up for all your dark ones.
روز‌های آفتابی هم پیش رو هستن؛
برای جبران تموم روز‌های تیره و تاریکت
@kafe_0_tanhaii
گوش بده بهش اگه:
دنبال یه آهنگ قفلی میگردی که وقتی
میخوای فراموشش کنی اونی که رفته
ولی خاطراتش نمیذاره این آهنگ بهت
کمک میکنه به شدت پیشنهاد میشه 🙂
@kafe_0_tanhaii
من میگم واسم مهمی و نگرانتم؛ تو می شنوی لباس گرم بپوش...
من میگم دلم برای صدات خیلی تنگ شده و صدای تو تنها صداییه که حاضرم براش موسیقیمو قطع کنم؛ تو می شنوی ویس بده لازم نیست تایپ کنی...
من میگم یه تار مو ازت کم شه خودمو می کشم؛ تو می شنوی خیلی مواظب خودت باش..
من میگم همش بهت فکر می کنم؛ تو می شنوی دیشب خوابتو دیدم...
من میگم تو خیلی برام جذاب و خوشتیپی؛ تو می شنوی همه چی بهت میاد..
من میگم دوست دارم بیشتر وقتمو با تو بگذرونم؛ تو می شنوی بیا بریم بیرون حوصلم سررفته..
من وقتی عکس می فرستی میگم روانیتم چشام به جز تو کسیو نمی بینه؛
تو می شنوی از همه رفیقات توی عکس بهتری=))
@kafe_0_tanhaii
کسیو پیدا کن که به داشتنت افتخاره کنه، واسه اینکه از دستت بده نگران نباشه، برات بجنگه، بهت افتخار کنه، بهت احترام بزاره، برات اهمیت قائل بشه و در نهایت دوستت داشته باشه!
@kafe_0_tanhaii
من کار خوب و درست خودمو انجام میدم، شما رو خوشحال کرد، بسیار خوشحال میشم. شما رو ناراحت کرد، بسیار، بسیار، بسیار متاسفم اما کماکان کار خوب و درست خودمو انجام میدم!
من نیامدم به این دنیا تا دیگران رو راضی و خوشحال نگه دارم...
👤دکتر هلاکویی
@kafe_0_tanhaii
وقتی باهام حرف نمیزنی، من به جاش فکر میکنم. فکر میکنم و فکر میکنم؛ اونقدر راجع به چیزایی که حتی به ذهنتم خطور نمیکنه فکر میکنم و چیزای عجیب و غریب از سرم میگذره که نمیتونی تصورشو بکنی. وقتی باهام حرف نمیزنی، از خودم بدم میاد، فکر میکنم مزاحمتم، دوستم نداری، بهم اهمیت نمیدی. وقتی باهام حرف نمیزنی، توو سرم با خودم حرف میزنم، تصمیم گیری میکنم و به نتیجه میرسم. اگه یه روز دیدی خبری ازم نیست، بخاطر اینه که به این نتیجه رسیدم که دیگه برات مهم نیستم و نبودنم بهتره.
💬 موراکو
@kafe_0_tanhaii
رقابت های جذاب فوتبال 📣🔥
اردن - قطر ⚽️
🔥📣با ثبت نام و فعالیت در حساب های دلاری و تتری 6% بونوس نقدی نیز دریافت خواهید کرد. 📣🔥
تا 23 بهمن ماه با اولین شارژ روز خود بونوس ورزشی دریافت کنید 💰
10 درصد برای حساب های ریالی 💵
15 درصد برای حساب های دلاری 💵
با ثبت پیش بینی، بازی را با هیجان بیشتری تماشا کنید 😎
پیش بینی نتیجه این بازی در تک بت 👇
http://tkba2zafv0.com
http://tkba2zafv0.com
تنها کانال رسمی ما در تلگرام 👇👇r21
/channel/+GTBWThhtmVYxOTlk
با اولین شارژ روزانه حساب کاربری خود بونوس ورزشی دریافت کنید🔥
10% برای حساب های ریالی💵
15% برای حساب های دلاری💵
از 16 بهمن تا 23 بهمن🗓
ورود به سایت تکبت👇P20
http://tkba2zafv0.com
http://tkba2zafv0.com
تنها کانال رسمی ما 👇👇
/channel/+GTBWThhtmVYxOTlk
چیزایی که باید بدونی:
۱-لطفا نفر اول زندگیت؛خودت باشی.
۲-هیچوقت نزار آدمی که لیاقت تورو نداره، آرامشت رو بهم بزنه.
۳-هیچ وقت هیچ وقت پدر مادرت رو نرنجون.
۴-رد شو از تمام خاطراتی که بهت آسیب زدن.
۵-اهدافت رو تا عملی شدنش به کسی نگو.
۶-وقتی کسی ترکت کرد مطمئن باش که اون فرد،فرد مناسب تو نبوده و حتما خدا راه رو برای افراد بهتر باز میکنه.
@kafe_0_tanhaii
چیزهای خوب وقتی اتفاق میوفتن که شما از چیزهای منفی دوری کنید.
@kafe_0_tanhaii
با نشون دادن انیمیشن هایی مثل سیندرلا دختراتون رو ضعیف بار نیارین! :
@kafe_0_tanhaii
وقتی که دیگرانو میبخشید... انرژی یا سوختی را که احساسات منفی برای روشن ماندن بهش نیاز دارند....رو خارج میکنید.....
سپس کنترل ذهن خودتونو بدست میگیرید و آرام و مثبت فکر میکنید... در لحظه‌ای بعد، شما همه چیزو درباره‌ی اون فراموش میکنید....
میبینید که بخشش چقدر انرژی و بار مثبت داره و بالعکس کینه و نفرت چقدر انرژی مارو هدر میده...
@kafe_0_tanhaii
