شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

19 May 2025 10:35

📌معرفی اعضای تیم آکادمی کاپلان و سادوک

🟡#روانشناسی_عمومی
🟢#روانشناسی_رشد
🔴#روانشناسی_تربیتی

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 16:53

💘معرفی اعضای تیم آکادمی کاپلان و سادوک

#آسیب_شناسی
#فیزیولوژی

🎀مدرس آسیب شناسی و فیزیولوژی : استاد ابوالحسنی

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 15:50

🟦#نکته_روز

#روانشناسی_بالینی
🔵مدرس بالینی آکادمی : استاد فخارزاده

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 15:32

🟦توضیحات مدرس بالینی اکادمی
در مورد دوره بالینی :

🔵#روانشناسی_بالینی

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

07 May 2025 20:25

.
📌 برای دسترسی به  بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...

کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/8bWXyTq1Xhw1OTU0

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

05 May 2025 15:28

🟨معرفی اعضای تیم آکادمی کاپلان و سادوک

🟡#روانشناسی_عمومی

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

05 May 2025 10:56

📌#نکته_روز

#روانشناسی_رشد🌱🍀🌿🪷

🟢نکات پایه و اساسی قبل از ورود به دنیای نظریه ها📝

✅مدرس رشد آکادمی: استاد موسوی

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

03 May 2025 18:45

🟥ایا #هوش_مصنوعی جایگزین درمانگران و روانشناسان خواهد شد ؟

✅در هوش مصنوعی داده میدید و دیتا میگیرید هوش مصنوعی جایگزین روابط انسانی نخواهد شد چرا که «رابطه» «خلاقیت» انتقال» عواطف و هیجانات » مختص روابط انسانیست.

بشنوید چند دقیقه توضیح مختصر و مفید جناب آقای دکتر هاشمی از اساتید به نام و افتخار دانشگاه سراسری تبریز

لینک
✅https://www.instagram.com/stories/kaplanvasadock/3624458325046939713?igsh=Y2UyODFrcGh2azVs

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

28 Apr 2025 13:15

خفن و تضمینی‌😉🙏🏻

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

22 Apr 2025 20:00

برای دادن این خبر مدتها بی وقفه تلاش کردم ، ذره ذره اما با جان و اشتیاق ⭐️⭐️⭐️


@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

09 Mar 2025 11:02

🔹اگر استمرار نداری بخون :

برای اینکه بتوانی مشکل استمرار را به‌طور مؤثر حل کنی، باید به جزئیات بیشتری بپردازیم و از رویکردهای عملی‌تر استفاده کنیم. در اینجا چند گام و روش عملی برای مقابله با عدم استمرار ارائه می‌کنم که به راحتی می‌توانی در زندگی روزمره خود از آنها استفاده کنی:

1️⃣ هدف‌گذاری دقیق و تقسیم‌بندی آنها

✔️چرا مهم است؟ هدف‌های بزرگ به تنهایی می‌توانند احساس ترس و فشار ایجاد کنند. وقتی هدف بزرگی داری، ممکن است احساس کنی که انجام آن خیلی دشوار است. بنابراین، بهتر است اهداف بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنی. چطور عملی‌اش کنی؟
به عنوان مثال، اگر هدف تو این است که کتابی را بخوانی، هدف «خواندن کتاب» بسیار کلی است. به جای آن، هدف خود را به «خواندن ۱۵ صفحه در روز» تغییر بده. این هدف کوچک‌تر و قابل‌دسترس‌تر است.

✔️اهداف هفتگی یا ماهانه تعیین کن و آنها را به هدف‌های روزانه تقسیم کن


2️⃣ برنامه‌ریزی دقیق و زمان‌بندی

✔️ چرا مهم است؟ بی‌نظمی در زمان‌بندی می‌تواند باعث شود که از مسیر خارج شوی. وقتی از پیش برای روز خود برنامه‌ریزی کنی، می‌دانی که دقیقا چه زمانی باید
کاری را انجام بدهی.

✔️ چطور عملی‌اش کنی؟
هر شب قبل از خواب برنامه فردای خود را بنویس. اولویت‌های روز را مشخص کن و آن‌ها را از سخت‌ترین به ساده‌ترین مرتب کن.

✔️از ابزارهای دیجیتال مثل Google Calendar یا برنامه‌های To-Do List استفاده کن تا برنامه‌ریزی روزانه‌ات را ثبت کنی و بر آن نظارت داشته باشی.


✔️هر کار را به‌طور دقیق در یک زمان مشخص انجام بده. برای مثال: «از ۱۰ تا ۱۱ صبح، فقط مطالعه می‌کنم و هیچ کار دیگری انجام نمی‌دهم.»

3️⃣ایجاد عادت‌های کوچک و روزانه

✔️ چرا مهم است؟ عادت‌های مثبت، استمرار را خود به خود ایجاد می‌کنند. وقتی کاری را به‌طور مداوم انجام دهی، آن به یک عادت تبدیل می‌شود که نیاز به انگیزه و
تلاش زیاد ندارد.

✔️چطور عملی‌اش کنی؟
شروع کن به انجام کارهای کوچک که می‌توانند به مرور تبدیل به عادت شوند. مثلاً اگر می‌خواهی ورزش کنی، شروع کن با ۱۰ دقیقه تمرین در روز و کم‌کم زمان را
افزایش بده.

✔️ از قانون ۲ دقیقه استفاده کن. این قانون می‌گوید اگر کاری بیش از ۲ دقیقه طول نمی‌کشد، فوراً آن را انجام بده. برای شروع یک فعالیت، همیشه از کارهای کوچک و سریع شروع کن.

4️⃣ مراقبت از انگیزه و انرژی روانی

✔️ چرا مهم است؟ انگیزه همیشه ثابت نمی‌ماند. در بعضی روزها ممکن است حس کنی که دیگر انرژی کافی برای ادامه ندارید. مدیریت انرژی و انگیزه برای
استمرار ضروری است.

✔️ چطور عملی‌اش کنی؟
قانون پاداش: هر بار که به یک هدف کوچک دست یافتی، به خودت پاداش بده. این می‌تواند شامل یک استراحت کوتاه، خوردن چیزی که دوست داری یا تماشای یک ویدئو باشد.

✔️رصد پیشرفت: یک دفتر یا اپلیکیشن برای پیگیری پیشرفت‌های خود داشته باش. وقتی می‌بینی که چقدر پیشرفت کرده‌ای، این خود به خود به انگیزه‌ات افزوده می‌شود.

✔️تغییر فضای کاری: اگر احساس می‌کنی که دچار رکود شده‌ای، محیط کاری خود را تغییر بده. ممکن است یک تغییر ساده مانند تغییر مکان کار یا استفاده از موسیقی آرامش‌بخش بتواند کمک کند.

5️⃣چالش‌های احتمالی و حل آن‌ها

✔️ چرا مهم است؟ ممکن است در مسیر با مشکلاتی روبه‌رو شوی که باعث کاهش استمرار می‌شود. شناخت این چالش‌ها و راه‌حل‌های آن‌ها به تو کمک می‌کند که از آن‌ها عبور کنی.

✔️ چطور عملی‌اش کنی؟
• مشکلات بیرونی: مثلاً ممکن است به خاطر شلوغی روزمره زمان کافی نداشته باشی. در این صورت، باید زمان‌های غیر منتظره یا زمان‌های خالی مانند در هنگام رفت‌وآمد به محل کار را برای انجام کارهای کوچک استفاده کنی.

• مشکلات درونی (مثلاً خستگی یا بی‌انگیزگی): به خودت یادآوری کن که چرا این کار را شروع کرده‌ای. به یاد داشته باش که هر گامی که برمی‌داری، تو را به هدف نزدیک‌تر می‌کند.

6️⃣پشتیبانی از دیگران و ایجاد شبکه
حمایتی

✔️ چرا مهم است؟ حمایت اجتماعی به میزان زیادی می‌تواند به استمرار کمک کند. وقتی کسی در کنار تو باشد که تشویقت کند و از تو حمایت کند، ادامه دادن مسیر راحت‌تر می‌شود.

✔️ چطور عملی‌اش کنی؟
از یک دوست، همکار یا عضو خانواده بخواه که به تو گزارش دهد یا از پیشرفت‌هایت باخبر شود. این کمک می‌کند که حس مسئولیت‌پذیری بیشتری داشته باشی.

در گروه‌های آنلاین یا کلاس‌ها به دنبال افرادی مشابه خودت باش تا از انگیزه‌ها و تجربیات آنها بهره‌مند شوی.

7️⃣ تعیین زمان برای استراحت و بازسازی انرژی

✔️چرا مهم است؟ خستگی و فرسودگی می‌تواند مانع اصلی استمرار شود. نیاز به استراحت و بازسازی انرژی مهم است تا بتوانی به صورت مداوم پیش بروی.

✔️ چطور عملی‌اش کنی؟
هر روز زمانی را برای استراحت و مراقبت از خود تعیین کن.

@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

24 Feb 2025 09:54

✅ مهلت مجدد ثبت‌نام کنکور ارشد علوم پزشکی (وزارت بهداشت)

دوستانی که ثبت‌نام نکرده ‌بودند، از ۵ تا ۸ اسفند با مراجعه به سایت سنجش پزشکی ثبت‌نام کنند.

آزمون هم در تاریخ ۸و۹ خرداد برگزار خواهد شد .

@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

20 Feb 2025 08:18

💡پارت چهارم

@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

20 Feb 2025 08:18

💡 پارت دوم

@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

18 Feb 2025 17:04

بچه های بالینی وقت کردی عمومی رو هم حتما جواب بده ✅

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 19:19

✅توضیحات کامل طرح برنامه ریزی راه نشان


✅مختص کنکور ارشد وزارت علوم
✅گرایشهای :
بالینی
عمومی
تربیتی


@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 15:50

🟦#نکته_روز

#روانشناسی_بالینی
🔵مدرس بالینی آکادمی : استاد فخارزاده

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 15:50

🟦#نکته_روز

#روانشناسی_بالینی
🔵مدرس بالینی آکادمی : استاد فخارزاده

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

17 May 2025 15:31

🟦معرفی اعضای تیم آکادمی کاپلان و سادوک

🔵#روانشناسی_بالینی

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

05 May 2025 15:28

🟩معرفی اعضای تیم آکادمی کاپلان و سادوک

🟢#روانشناسی_رشد

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

05 May 2025 12:06

🟨#نکته_روز

#روانشناسی_عمومی
🟡مدرس عمومی آکادمی : استاد بقال آبادی
🔵مبحث خواب و بیداری🥱

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

04 May 2025 10:39

🧠معرفی اساتید آکادمی کاپلان و سادوک



@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

01 May 2025 20:09

💘💘💘💘💘

معرفی #کتاب


@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

28 Apr 2025 13:15

✅توضیحات کامل طرح برنامه ریزی


✅مختص کنکور ارشد وزارت علوم
✅گرایشهای :
بالینی
عمومی
تربیتی


@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

22 Apr 2025 11:03

📣خبر فوری‼️

✅تاریخ کنکور ارشد و دکتری ۱۴۰۵ تغییر کرد.

✅زمان‌بندی:
📌کنکور ارشد:
ثبت‌نام: از ۱۶ آذرماه
برگزاری: ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت‌ماه

📌کنکور دکتری:
ثبت‌نام: از ۴ آبان‌ماه
برگزاری: ۱۰ بهمن‌ماه

@kaplanvasadock_R

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

04 Mar 2025 16:49

✅تفاوت اختلال سلوک (Conduct Disorder)
و اختلال ضد اجتماعی شخصیت (Antisocial Personality Disorder)

اول یه تعریف :

✅اختلال سلوک (Conduct Disorder):

✅معمولاً در کودکان و نوجوانان تشخیص داده می‌شود.
✅شامل رفتارهایی است که نقض حقوق دیگران یا قوانین اجتماعی را شامل می‌شود، مانند دروغ‌گویی، دزدی، خشونت، یا تخریب اموال.
✅این اختلال می‌تواند به اختلال ضد اجتماعی شخصیت در بزرگسالی تبدیل شود، اما در همه افراد به این شکل پیش نمی‌رود.
✅معمولاً در محیط‌های خانوادگی یا اجتماعی، رفتارهای
مشکل‌ساز مشاهده می‌شود.

✅ اختلال ضد اجتماعی شخصیت (Antisocial Personality Disorder):
✅این اختلال در بزرگسالی تشخیص داده می‌شود و نشان‌دهنده الگوی رفتاری مداوم نقض حقوق دیگران است.
✅ افراد مبتلا به این اختلال ممکن است بی‌احساس دروغگو، سوءاستفاده‌گر و خودخواه باشند و از قوانین اجتماعی و اخلاقی پیروی نکنند.
✅ معمولاً این اختلال از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز می‌شود و ویژگی‌های آن در بزرگسالی ادامه می‌یابد.

✅تفاوت‌های کلیدی:

✅سن شروع: اختلال سلوک معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی آغاز می‌شود، در حالی که اختلال ضد اجتماعی شخصیت معمولاً در بزرگسالی تشخیص داده می‌شود.

✅ الگوی رفتاری: اختلال سلوک بیشتر به رفتارهای خشونت‌آمیز و نقض قوانین در سنین پایین مربوط می‌شود، در حالی که اختلال ضد اجتماعی شخصیت به الگوی پایدار نقض حقوق دیگران و رفتارهای غیرقانونی در بزرگسالی اشاره دارد.

✅ پیش‌آگهی: اختلال سلوک ممکن است در برخی موارد با درمان بهبود یابد، اما اختلال ضد اجتماعی شخصیت معمولاً یک اختلال مزمن است که به سختی درمان می‌شود.

نتیجه گیری : به طور کلی، اختلال سلوک می‌تواند نشانه‌ای از احتمال ابتلا به اختلال ضد اجتماعی شخصیت در آینده باشد، اما این دو اختلال از نظر سن، شدت و پیامدهای اجتماعی تفاوت دارند.


@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

20 Feb 2025 11:27

هشدار سازمان سنجش آموزش کشور:
همراه داشتن اصل کارت ملی و اصل شناسنامه عکس‌دار براي شرکت در جلسه آزمون الزامي است و متقاضياني که يکي از مدارک مذکور را همراه نداشته باشند از ورود آنان به جلسه آزمون جلوگیری خواهد شد.

@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

20 Feb 2025 08:18

💡پارت سوم


@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

20 Feb 2025 08:18

💡 پارت اول

اضطراب آزمون

مرحله اول : آرام سازی پیشرونده

مرحله دوم : بازسازی شناختی

@kaplanvasadock_K

شرح ساده دروس تخصصی روانشناسی

18 Feb 2025 17:04

گاها پیش میاد پشت سر هم سوالات رو بلد نیستید !
یا مثلا درسی سخت بوده که انتظارش رو نداشتی !!!

منم دقیقا همین مسئله برام پیش اومد اما قبول هم شدم !و خیلیا مثل من 😊

پس به افکار منفی سر جلسه
هیچ اهمیتی نده ! فقط تمام توانت رو بذار