735
به کانال انجمن تغذیه طبیعی کاشان خوش آمدید مدیران کانال : امجدی Amjadi0448@ جام شیر R_jamshir@ @kashankhamgiahkhari https://t.me/kashankhamgiahkhari
کرفس غذای شفا بخش تیروئید....
☘️کرفس :
کرفس یکی از شگفت انگیزترین غذاهایی است که به ما جهت بهبود در مشکلات تیروئدی داده شده است...
این به دلیل داشتن لیست طولانی از خواص درمانی ، که بسیاری از آنها برای علوم و تحقیقات ناشناخته است....
کرفس ، اسید کلریدریک موجود در دستگاه روده را تقویت می کند ، به کبد کمک می کند تا صفرا تولید کند و مواد غذایی را تجزیه کند و همچنین باعث تثبیت غدد فوق کلیه میشود....
🍀 کرفس ، زیر گروه های خاصی از نمک های معدنیِ کشف نشده را فراهم می کند که به ویروسِ عامل هاشیموتو ، حمله می کنند. کرفس همچنین حاوی الکترولیت های قدرتمند برای سیستم عصبی و T3 ، هورمونی در تیروئید را تقویت میکند.
اگر کرفس مزه ی خوبی برای شما ندارد ، سعی کنید آن را خیلی ریز خرد کرده و به سالادِ خود اضافه کنید.
یک یا دو ساقه کرفس رو به اسموتی خود اضافه کنید.
یا آب کرفس را بگیرید و به تنهایی بنوشید ، یا اگر به کمک طعم دهنده ها نیاز دارید با مقداری آب خیار ، یک سیب یا آناناس ،مخلوط کنید و نوش جان کنید....
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
راه‌های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد
یوگا
دوری از افراد افسرده
۳۰ دقیقه ورزش در روز
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
بدون عشق؛
تمام عبادت ها،تنها یک عادت اند
تمام رقصیدن ها،تنها یک نرمش اند
و
تمام موسیقی ها،سر و صدایی بیش نیستند.
🌸🍃سلام صبح بخیر🍃🌸
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان گردن رحم
صفحه ی ( ۳۴۰ و ۳۴۱ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصر الدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان کبد
صفحه ی ( ۳۳۴ و ۳۳۵ )
خوانش توسط:زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده: دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان روده بزرگ و تغذیه طبیعی
صفحه ی (۳۲۸ تا ۳۳۱ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان دهانه رحم _ سرویکس و سبک زندگی ناسالم
صفحه ی ( ۳۲۴ تا ۳۲۶ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅سرطان تخمدان
صفحه ی ( ۳۱۹ تا ۳۲۱ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
شب ها بیخواب میشید؟🤔
در طول روز ورزش کنید.
ورزش به اندازه قرص های خواب آور در درمان بی خوابی تاثیرگذار است.
ورزش مشکلات تنفسی به هنگام خواب را تا 25% کاهش میدهد.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
علم روانشناسی میگه:
همیشه به سمت انتخابی برو
که بیش از بقیه تو رو میترسونه
چون اون همونیه که
کمکت خواهد کرد که رشد کنی...
🌸🍃سلام صبح بخیر🍃🌸
محکوم عشقم گرفتار یار
مثل پرنده هوادار یار❤️🔥
دانستن حق همگان است📚
🌽آیا ذرت مضراتی نیز دارد؟ آیا خوردن ذرت میتواند عوارض جانبی به دنبال داشته باشد؟
در واقع، بله! ذرت هاى موجود علاوه بر آنكه تماماً تراريخته هستند عوارض جانبی خود را هم دارند. بسیاری از این عوارض جانبی ذرت را می‌توان نادیده گرفت اما برخی از آنها را نه!
۱۰ مورد از جدی ترین مضرات ذرت برای سلامتی
را در اینجا آورده‌ایم:
۱. واکنش‌های حساسیتی
خوردن ذرت میتواند باعث حساسیت و علائمی مانند راش پوستی، تورم غشای مخاطی، استفراغ و غیره شود. برخی افراد بعد از خوردن ذرت به حمله آسم و آنافيلاكسى نیز دچار میشوند. دلیل اصلی حساسیت‌ها، پروتئین خوراکی موجود در ذرت است
۲- خطر پلاگرا
ذرت غذای اصلی بسیاری از مردم است. اگر ذرت را در مقادیر زیاد مصرف کنید، در خطر ابتلا به پلاگرا قرار خواهید گرفت. پلاگرا همان کمبود ویتامین، به ویژه نياسين است. مقدار اسیدهای آمینه (ليزين و تريپتوفان ) و نیاسین – که در برابر پلاگرا از بدن محافظت می‌کنند – در ذرت بسیار پایین است.
اگر ذرت، ماده اصلی رژیم غذایی شماست، باید خوراکی‌های سرشار از ویتامین را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از بروز پلاگرا جلوگیری کنید.
۳. مضر برای افراد دیابتی
ذرت بر افراد مبتلا به دیابت تاثیر منفی می‌گذارد زیرا قند خون بدن را افزایش میدهد. ذرت کربوهیدرات بالایی دارد که به بالا رفتن قند خون می‌انجامد. بنابراین افراد مبتلا به دیابت نباید ذرت را در مقادیر زیاد مصرف کنند.
۴- ایجاد نفخ:
ذرت، درصد بالایی نشاسته دارد. زمانی که ذرت مصرف میکنید، نشاسته در روده بزرگ می‌شکند و گاز زیادی تولید میکند. بنابراین اگر فردی مقدار زیادی ذرت مصرف کند، به نفخ دچار میشود.
۵. سوء هاضمه و ناراحتی معده
فیبر ذرت میتواند برای معده مضرباشد. اگر مقدار زیادی غلات نیز بخورید، به سوء هاضمه و معده درد دچار خواهید شد! بنابراین، مراقب میزان مصرف ذرت – به هر شکلی – باشید.
۶. تحریک روده و اسهال:
ذرت خام میتواند باعث اسهال شود. ذرت به اختلالات روده‌ای متعددی نیز منجر میشود. اگر علائم خاصی را در خود دیدید، به پزشک مراجعه کنید
۷- پوسیدگی دندان
ذرت، حاوی قند است بنابراین میتواند باعث پوسیدگی دندان در برخی افراد شود. پوسیدگی دندان، یکی از عوارض نسبتا نادر ذرت است اما نباید آن را نادیده گرفت! بعد از خوردن ذرت، مراقب بهداشت دهان خود باشید و مسواک بزنید.
۸. پوکی استخوان
افرادی که ذرت را به عنوان ماده اصلی در رژیم غذایی خود می‌گنجانند ممکن است به پوكى استخوان دچار شوند زیرا ذرت، کلسیم بسیار کمی دارد..
۹- افزایش وزن
همان‌گونه که قبلا گفته شد، ذرت، قند و کربوهیدرات بالایی دارد. خوردن بیش از اندازه آن میتواند به افزایش وزن منجر شود. افرادی که رژیم غذایی دارند، باید از مصرف ذرت خودداری کنند.
۱۰-خواب‌آلودگی و رخوت:
ذرت، نشاسته بالایی دارد. نشاسته میتواند باعث خواب‌آلودگی و رخوت شود.
اینها بخشى از عوارض جانبی ذرت هستند.حال انتخاب با خود شماست
م.وجدانى -دانش آموز مدرسه سبك زندگى وتغذيه طبيعى
🌽#عوارض_ذرت
#منبع stylcrase
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
برای " آزادی " لازم نیست،
آسمان و زمین را بخرید
تنها " خودتان " را نفروشید.
🌸🍃سلام صبح بخیر🍃🌸
لمس فیزیکی باعث میشود سالم و تندرست باشید. مطالعات نشان میدهد که ماساژ، در آغوش گرفتن و دست دادن باعث کاهش استرس و افزایش سیستم ایمنی بدن میشود
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
#موز هم قند طبیعی داره و هم سروتونین
#سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که به طور طبیعی در بدن شما وجود دارد.
95% آنها در روده یافت می شوند و 5% باقی مانده در مغز باقی می مانند ، به طور کلی، سروتونین به طور مستقیم در حالت ذهنی شما مداخله می کند پس از همه اینها، یکی از مواد شیمیایی ای است که کمک می کند تا #استرس و #افسردگی کاهش یابد هنگامی که تولید سروتونین بالا می رود، به شما اجازه می دهد تا حس لذت و رفاه را احساس کنید که دیگر مزایای فیزیکی و احساسی مهم را برای شما به ارمغان می آورد.
😉حضور سروتونین در بدن مربوط به کنترل اشتها و تنظیم چرخه های خواب است علاوه بر این، بر رفتار اجتماعی، میل جنسی و حافظه نیز تاثیر می گذارد.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده :
دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان مری و گیاهخواری
صفحه ی ( ۳۴۲ تا ۳۴۴ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان کلون و رکتوم
صفحه ی ( ۳۳۶ تا ۳۳۹ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان ریه
صفحه ی ( ۳۳۱ تا ۳۳۴ )
خوانش توسط زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده : دکتر ناصر الدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان رحم
صفحه ی ( ۳۲۶ و ۳۲۷ )
خوانش توسط: زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده: دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان خون
صفحه ی ( ۳۲۱ تا ۳۲۴ )
خوانش توسط : زهرا حداد کاشانی
📚 دانشنامه ی کیمیاگران
✍ نویسنده: دکتر ناصرالدین حسن‌زاده تبریزی
✅ سرطان پستان (ترمیم و بازسازی پستان بعداز عمل جراحی)
صفحه ی (۳۱۷ و ۳۱۸ )
خوانش توسط: زهرا حداد کاشانی
بهبودی بیماری پسوریازیس 😳خانم یوسفی
عضو انجمن ترویج تغذیه طبیعی راه بهبودی استان قم
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
#حقایق_تغذیه
#آفلاتوکسین ( سمی که از کپک بعضی مواد از جمله کنجد، بادام زمینی و ذرت بوجود می آید) ؛
این مطلب از کتاب #پژوهش_چین است. کتابی که حاصل چهار دهه پژوهش و تحقیق در علم تغذیه است .
نویسندگان کتاب کالین کمبل ( زیست شیمی دان آمریکایی و تخصص او اثرات دراز مدت تغذیه بر سلامت است) و توماس کمبل ( پزشک) هستند .
این کتاب قصد دارد تغذیه درست را دوباره معنی کند زیرا پژوهش های حاصل از چهار دهه فعالیت او ، از جمله یافته های به دست آمده از پروژه ی آزمايشگاهی 27 ساله ( که توسط معتبر ترین موسسات علمی صورت گرفته است) ، نشان میدهد که تغذیه درست می تواند زندگی شما را نجات دهد .
در کتاب بیش از 750 منبع و مأخذ ارائه شده است، و اکثر آنها منابع دست اول علمی اند .
بخشی از این پروژه، پژوهشی برای یافتن علت سرطان کبد شد. گمان می شود که مصرف بالای آفلاتوکسین میتواند باعث این مشکل شود. آفلاتوکسین یکی از قوی ترین مواد سرطان زای شناخته شده است.
کودکانی که رژیم شان بیشترین مقدار #پروتئین_حیوانی را داشت ، بیشتر از دیگران احتمال ابتلا به سرطان کبد داشتند! آنها کودکان ثروتمند ترین خانواده ها بودند.
در قسمتی از پروژه ، تحقیق بر روی موش های آزمایشگاهی انجام گرفت ( متاسفانه)
آنچه یافت شد تکان دهنده بود. در موش هایی که بر اثر تماس با آفلاتوکسین مستعد ابتلا به سرطان میشدند ، رژیم کم پروتئین مانع بروز سرطان میشد. و جالب اینجا بود که فرقی نمی کرد چه مقدار از این ماده ی سرطان زا به آنها تزریق شده است.
کدام پرتیین کاملاً و پیوسته منجر به سرطان میشد ؟ کازیین !
ماده ای که پروتئین شیر گاو را تشکیل میدهد.
کدام پروتیین حتی اگر زیاد مصرف میشد منجر به ایجاد سرطان نمیشد ؟ پروتئین گیاهی! حتی اگر مقدار زیادی از سم آفلاتوکسین تزريق میشد.!
در این میان نکته ی قابل توجه این بود که بسیاری از پیوستگی ها ی کشف شده بین رژیم های غذایی و بیماری ها ، از یک موضوع واحد حکایت میکردند؛ افرادی که در مقایسه با دیگران بیشترین محصولات حیوانی را مصرف می کردند، بیشتر دچار بیماریهای مزمن می شدند. حتی مصرف مقدار نسبتاً کمی از محصولات حیوانی با عوارض جانبی همراه بود. در مقابل، کسانی که در مقایسه با دیگران بیشترین میزان محصولات گیاهی را مصرف می کردند، سالم ترین بودند و دچار بیماری های مزمن نمی شدند.
📚 پژوهش چین
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
خودمراقبتی، به نوشیدنی‌های سبز و آووکادو و ست‌های ورزشی پوشیدن نیست،
همین که هر بار توی آینه به چشمای خودت نگاه کنی و لبخند بزنی، کافی و برازنده‌ست.🤍
🍃🌴🌾🌱🌸🍃🌴🌾🌱🌸
👈 پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیر خام گیاهخواری ِ نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم:
1. 👈 شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست، نه مَردُم! توانایی تغییر تغذیه
کاملا شخصی وخصوصی است.
2. 👈 شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین، نه مَردُم! رهایی از بیماریها و وزن های اضافه
برای شما نشاط وتندرستی زیادی ببار می آورد.
3. 👈 شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین، نه مَردُم!
داشتن اهداف خوب یکی از رموز موفقیت است. وخام گیاهخواری هدفش پیشگیری از بیماریها وبدست آوردن ساامتی ونشاط است.
4. 👈 شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین، نه مَردُم!
شما تلاش میکنید تا به هدفتون برسید اما اطرافیان از تلاش زیبای شما خسته و نا خواسته مکدر میشوند .پس به نظرات نا ثواب انها توجه نکنید.
5. 👈 شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین، نه مَردُم! دست آورد سلامتی ونشاط برازنده افراد جدی وآگاه است .وطبیعت هدا یای بسیار زیادی برای شما دارد .خام گیاه خواری یعنی رعایت قوانین طبیعت.
شجاع باشین؛ برای تلاش و مبارزه برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره، نه مَردُم
مصرف غذاهاي تنقلي همانند چيپس و پفك داراي اثرات جبران‌ناپذيري است كه بسياري از كارشناسان علوم غذايي در اين مورد اتفاق نظر دارند.
مصرف نمك به منظور خوشمزه شدن چیپس و پفك به مقادیر زیاد، سبب آسیب به كلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سكته‌های قلبی و مغزی میشود.
در مراحل تهيه پفک پودر ذرت پرس می شود و در حرارت بسيار بالا قرار می گيرد تا پر حجم شود و در چنين شرايطی روغن موجود در پفک ميسوزد و پر اکسيد توليد ميکند که در مقابل حرارت و نور ميزان آن زياد می شود و درنتيجه خوردن آن سلامت افراد را تهديد می نمايد .
استفاده از روغن با ترانس بالا در تهیه چیپس و پفك منجر به افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین استفاده از روغن هایی كه چندین بار برای سرخ كردن استفاده می شوند و غالبا بوی روغن سوخته و رنگ كدر و مات به محصول می‌دهند، از جمله خطرناك‌ترین مواردی است كه می تواند منجر به مسمومیت و سرطان‌زا شدن چیپس شود.نمک زیاد موجورد در پفک و چیپس باعث آسیب دیدن کلیه‌ها و تجمع آب در بدن و درنتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی میشود .
گرما دیدن شدید محصول طی فرآیند سرخ شدن منجر به ایجاد رادیكال‌های آزاد پراكسید میشود. این مواد زیانی شبیه به مواد شیمیایی موجود در دود سیگار دارند و سبب ابتلای افراد به سرطان ریه، سینه و مثانه می شود.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸
• روزه فکری ۱۰ روزه برای پاکسازی ذهن و جذب خواسته ها :
۱۰ روز روزه فکری بگیر و آگاهانه افکار و ذهنت رو کنترل کن تا معجزه ش رو تو زندگیت ببینی.این راه یکی از بهترین و سریع ترین راه ها برای پاکسازی و آرامش ذهن و بالا بردن سطح ارتعاشات درونی برای هماهنگی و جذب خواسته های شماست.
1- قانون اول:تو ۱۰ روز آینده تلاش کن هیچ فکر منفی که روحیه تورو تضعیف میکنه به ذهنت راه ندی و بیشتر از همیشه لبخند بزنی.
2- قانون دوم:هروقت دیدی یه فکر منفی اومد سراغت(که حتما میاد)سریع با خودت بگو بسه!!تمومش کن!این کار باعث میشه کم کم ذهنت نسبت به افکار منفی گارد بگیره تا راحت نیان تو ذهنت.
3- قانون سوم:تلاش کن که هر مسئله ای پیش اومده سریع به راه حلش فکر کنی،غر نزنی و دنبال حلش باشی.بعد میبینی که ذهنت از همون فرداش کمکت میکنه مشکلت از سریع ترین راه ها حل بشه.
4- قانون چهارم:اگه غرق افکار منفی شدی خودتو سرزنش نکن و سریع شروع کن فکر مثبت جایگزینش کنی؛اما اگه دیدی نشد و بازم ادامه دادی جریمه میشی و باید از فردا صبحش دوباره از روز ۱ شروع کنی!این کار باعث میشه ذهنت قانون مند بشه به مثبت فکر کردن و منفی رو کنار بزاره.
5- قانون پنجم:تو این ۱۰ روز فقط باید راجب خودت و خواسته هات فکر کنی و حرف بزنی؛حرف زدن راجب به دیگران ،قضاوت،غیبت و هدر دادن انرژی ممنوع!فقط باید انرژیت رو روی خود جدیدت و ساختن زندگیت و افکار مثبت متمرکز کنی.
🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸