💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

21 Dec 2023 15:02

Step Aerobics Workout 🌈 Basic - Intermediate #1 🌈 The sweet spot ❗️
#ایروبیک
#استپ
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

21 Dec 2023 15:02

Jumping Fitness Workout - 45 min. Full Body Bouncing
#چربیسوزی
#جامپینگ
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

17 Dec 2023 09:20

۶ ساله این کانال رو براتون راه انداختم اولش کمی شک داشتم که میتونم وقت بزارم ؟ ولی بعدش اینقدر دوستای خوب پیدا کردم که با خودم گفتم کاش زودتر این کانال رو ایجاد کرده بودم
خوشحالم که تونستم قدمی برای ارتقای سطح ورزشی دیگران بردارم و به خاطر همین نیته که نه تبلیغی میزارم و نه تبادلی دارم میدونم خودتون با اشتراک گذاری پستها کانال رو تبلیغ میکنید 😍

اینجا اول کاناله👆👆👆👆
میتونی بری و چرخی بزنی و حال و هوای پاییز ۹۶ رو به یاد بیاری❤️🌺

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 14:38

"FREAK 54" By Pitbull & NileRoger // SHiNE DANCE FITNESS™🌼
#دنس
#فیتنس
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 07:35

BODYJAM
مجموعه های لس میلز موجوده کلیپ و موزیک و کروگرافی😍
اگه دنبال یک کلاس موزیکال شاد با طراحی های دنس محور هستی #بادی_جم و #شبم انتخاب های خوبی هستن
اگه چربیسوزی فوق سریع میخوای #بادی_اتک بهترین انتخابه
اگه تلفیقی کاردیو و قدرتی با دمبل و استپ و... میخوای #گریت رو انتخاب کن
اگه کلاسهای شبیه یوگا و پیلاتس دوست داری #barre عالیه
اگه دوچرخه ثابت پرهیجان میخوای #rpm رو ببین و لذت ببر
طرفدار کار با هالتر هستی #بادی_پامپ عالیه
برای کلاسهای شکم و پهلو #cx رو انتخاب کن
خلاصه اینکه با داشتن این پکیج ها یک تنوع و تغییر اساسی به کلاسهای یکنواخت و تکراریت بده و لذت ببر😍 پیام بده 👇👇
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 07:35

Workout Music for Fitness Pros - Power
#نان_استاپ
#موزیک
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 07:35

6 Minute TRX Warm-Up Routine - Mobility & Activation Before Workout
#Trx
#گرم_کردن
#تی_آر_ایکس
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

11 Dec 2023 05:46

🌼@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

08 Dec 2023 16:13

60 minutes of Tabata music for training
#موزیک
#تاباتا
#نان_استاپ
موزیکهای متنوع تاباتا با ریتم های مختلف موجوده
پیام بدید
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

08 Dec 2023 10:35

MEGAMIX CHOREO 97
مگامیکس ۹۷ برای علاقمندان موجود شد 😍
پیام بدید 👈 @Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

07 Dec 2023 21:59

CHEIRO DE MATO - MC Paiva e Gabi Saiury, DJ Neeh e Kotim - Dan-Sa / Daniel Saboya (Coreografia)🌼
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

05 Dec 2023 13:34

Dumbbell Abs & Obliques Workout At Home to Get A Ripped Core!
#شکم_پهلو
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

05 Dec 2023 13:31

45 MIN FULL BODY STRENGTH WORKOUT | NO JUMPING | Dumbbells | Weights | Low Impact
#فول_بادی
#بدون_پرش
یک ساعت تمرینات با دمبل ویژه افرادی که مشکل کمر و زانو دارن و یا وزنشون خیلی بالاست☺️
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

01 Dec 2023 18:53

⭐️Lesmills Body Pump 127 Sizzler highlight⭐️

LES MILLS | New BODYPUMP

Body pump 127
🎬دمو بادی پامپ ۱۲۷

🔴 مژده 🔴                           🔴  مژده 🔴  


📣📣 سری جدید بادی پامپ body pump  کمپانی لس میلز شماره ۱۲۷ رسید  🔱
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

27 Nov 2023 14:47

The next program sent by dear UMKA is under the title of fitness variations, For Zumba fans, enjoy
فیتنس وریشن برای علاقمندان موجود شد پیام بدید😍
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

21 Dec 2023 15:02

ZIN Pyari Online Virtual Zumba Class - Full One Hour Zumba Class
#زومبا
#دنس
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

21 Dec 2023 15:02

50 MIN FULL BODY RESISTANCE BAND Workout | Strength | Hypertrophy | Build & Burn | + HIIT Finisher
#فیتنس
#فرمدهی
یکساعت کار با کش😍💪
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 14:39

🌼@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 08:39

وقتی ایموجی نمیفرستی یعنی پستهای ارسالی مهم نیست برات🤔
چندروز پست نزارم کلی توی پی وی گله میکنید چرا فعالیت نداری؟
تکلیف منو روشن کنید 😅

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 07:35

30 MIN SIMPLE & FUN STEP AEROBICS WORKOUT // BASIC TO INTERMEDIATE STEP
#ایروبیک
#استپ
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 07:35

20 Minute TRX Upper Body Workout - Standing Exercises |
#Trx
#تی_آر_ایکس
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

16 Dec 2023 07:35

💪🏽 Lean Muscle Upper Body Training - 20 Minute Resistance Band Workout
#فرمدهی
#کش
#درخواستی
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

11 Dec 2023 05:44

Gwen Stefani - You Make It Feel Like Christmas ft. Blake Shelton l Chakaboom fitness choreography🌼
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

08 Dec 2023 16:10

Mega mix 98 🌼

❤️ دمو مگامیکس ۹۸ 👆 😍

آماده ارسال 🌼
@katayounzumba
@Fitzuka

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

07 Dec 2023 22:00

🌼@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

05 Dec 2023 13:40

Fitness Variation 35
فیتنس وریشن به سفارش علاقمندان موجود شد😍
پیام بدید.
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

05 Dec 2023 13:32

Flair Pilates & Fitness | 10 minute Pilates Stick/Gym Stick Workout
#پیلاتس
#چوب
#کش
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

02 Dec 2023 08:33

ZIN 108 ⭐️

📣 زین ۱۰۸ رسید ❤

♠️ آماده ارسال
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

27 Nov 2023 14:50

سیرکل موبیلیتی زومبا استرانگ موجود شد پیام بدید
@Fitzuka
@katayounzumba

💝 Aerobic , Zumba , Fitness 😉

27 Nov 2023 14:41

بنا به سفارش ممبرهای عزیز کانال ، نمونه هایی از موجودی های تمرینات لس میلز براتون فرستادم که راحتتر انتخاب کنید.
کلیپ و موزیکهاشون کاملا اورجینال و با کیفیت خوب تقدیم میشه
پیام بدید @Fitzuka

در ضمن چون استقبال خوبی از پکیج ها شده تخفیفات تا آخر هفته یعنی پنجشنبه ادامه داره😍❤️