katerinalengold | Unsorted

Telegram-канал katerinalengold - Катерина Ленгольд

63985

Еженедельные аудиолекции про то, как жить с удовольствием и смыслом, используя потенциал нашего мозга. ⚠️ В канале нет рекламы. Ни за какие деньги. Поддержка: @kl_assistant

Subscribe to a channel

Катерина Ленгольд

🎙️ Рассказываю про три вектора интеллекта, то как по-разному они реализованы в мозге, и какие из них наиболее важны для успеха и счастья.

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Вопрос — какие подкасты русскоязычные вы слушаете? Кого на ютубе из экспертов по саморазвитию слушаете?

Поделитесь плиз, хочу понапрашиваться в гости на интервью к классным людям с классной аудитории 😅

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

‼️ Ребята, мы закрываем прием анкет на тренерскую программу через несколько часов.

Следующую неделю проводим собеседования — и 23 сентября объявим результата отбора.

Удачи, всем кто подался! 🙏🏻

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Мы через три дня закроем прием анкет на тренерскую программу.

Кто уже был на собеседовании — поделитесь впечатлениями!

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Сегодня последний денек на острове, завтра утром летим домой.

Лукас учится показывать язык. Я учусь все больше замедляться и глубже погружаться в настоящим момент.

Оба учимся. Оба навыка завязаны на нейропластичности :-)

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Кажется, эта девушка, это я😁
А еще я так ждала набора на тренерскую программу снова, что как только его анонсировали, я сразу записалась на интервью и была самой первой🤘🏻
Надеюсь в этот раз меня возьмете🤞🏻

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Читаем анкеты будущих тренеров и кайфуем всей командой. Очень крутые кандидаты! 😍

Кто пропустил новость — мы открыли конкурсный отбор на нашу сертификационную программу! Вот ссылка со всеми деталями и анкетой: https://ru.neurointegration.org/certification

Завтра начнутся первые собеседования. 🚀

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Про способность проявляться, студии с поставленным светом и преимущества неидеальности (и как все это связано с состоянием мозга).

Поделите, если откликается. ❤️

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Желаю вам вот такого чудесного настроения в эту первую неделю осени! 🔥

P.S. Сегодня стартуем работу приемной комиссии и набор на тренерскую программу. Знаю, многие из вас ждут! Последние приготовления — через несколько часов пришлю сюда ссылку на анкету. 🚀

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

🎙️ЗАПИСЬ Q&A

Вчера я провела просто космический Q&A для участников нашей программы Neurointegration Fundamentals, и не удержалась — решила записью поделиться с вами. Очень полезно, глубоко и душевно.

Обязательно послушайте в эти выходные! Не пожалеете ни минуты, гарантирую.


03:05 Как не обесценивать себя, радоваться неидеальным результатам, при этом не «понижая планку». Стремление «впихнуть невпихуемое» и повышенная важность.

20:00 Как вернуться в спринт, если обстоятельства «выбили» на полпути? С чего начать, как найти мотивацию?

28:10 🔥🔥🔥 (особенно советую этот кусочек!) Иллюзия достигаторства. Что на самом деле повышает качество жизни. Чем мы жертвуем ради очередного «еще». Как договориться с собой.

42:22 Первый шаг, чтобы выбраться из замкнутого круга выгорания, когда нет возможности работать меньше. Как выстроить базу (финансовую и психическую).

47:20 Самообман. Как работают «фильтры восприятия». Пример с фотографией яблони. Фильтр скептика и фильтр благодарности.

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

За самосаботаж проголосовало почти 3000 человек! 😍 На этой неделе тогда делаю лекцию на эту тему.

Напишите, что именно вам в этой теме интересно, какие есть вопросы — постараюсь учесть.

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Готово! Мы залили все мои видеоуроки на платный хостинг vimeo.

У кого проблемы с ютубом – теперь вопрос решен, можете все комфортно смотреть в отличном качестве и без рекламы.

Ловите ТОП уроков, которые прямо обязательно советую просмотреть:
– 🔥 Нейробиология стресса (55 мин)
Алгорит управление эмоциями (42 мин)
Фокус внимания (35 мин)
Выход из зоны комфорта (32 мин)
Девять нейрокомпетенций (23 мин)
Научный подход к аффирмациям (24 мин)

Все остальные видеоуроки (25+ штук) мы загрузили сюда: https://vimeo.com/user225099961.

Сохраняйте себе, делитесь с другими (это будет для меня отдельное "спасибо").

Надеюсь, будет для вас полезно, дорогие. Очень ценю, что вы часть нашего сообщества.

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Вернулась с пробежки. Приучаю себя потихоньку.

В этом спринте у меня проект Фундамент — 20-минутная пробежка каждое утро. 🔥

Делаю пирамидальную тренировку:

2 мин бег на 60% усилия + 2 мин шаг
1.5 мин бег на 70% усилия + 1.5 мин шаг
1 мин бег на 80% усилия + 1 мин шаг
30 сек бег на 100% усилия + 30 сек шаг
1 мин бег на 80% усилия + 1 мин шаг
1.5 мин бег на 70% усилия + 1.5 мин шаг
2 мин бег на 60% усилия + 2 мин шаг


План бегать ежедневно (минимум 16 пробежек за 21 день). С запасом укладывается в 10-часовой бюджет на спринт даже с учетом буферного времени на сборы.

Рекомендую ❤️

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Продолжаю вас с нашими тренерами знакомить. 🙏🏻

Первый «эпизод» был тут.

А это вторая вдохновляющая история.

Это Мария @Maria_Yacenko.

Мария ушла из найма (она руководила учебным центром в «Лабиринте») и начала свою частную практику с нуля.

Без какой-либо рекламы в течение месяца (!) после окончания обучения привлекла на персональную работу четырех платящих клиентов + сейчас запускает групповую программу по борьбе с прокрастинацией.


Через 10 дней откроем прием заявок на следующую тренерскую программу 🔥

Сейчас рассчитываем количество мест, сколько сможем сделать в этом потоке.

В сентябре будем собеседовать кандидатов, а в октябре начнем учиться. 🚀

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Думаю на какую тему сделать следующий мини-воркшопа. Я раз в месяц стараюсь взять и ее глубоко рассмотреть – с примерами, объяснением нейрофизиологии, практиками.

Вот что было за последние месяцы:
Управление эмоциями (42 мин)
– 🔥 Нейробиология стресса (55 мин)
Фокус внимания (35 мин)
Преодоление сложностей (32 мин)
Нейрокомпетенции (23 мин)
Аффирмации (24 мин)

Проголосуйте пожалуйста ниже, какую тему для следующего выпуска сделать?

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

В аудио рассказываю к чему это ⏬️

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Готовь сани летом, а костюм хэллоуину — в сентябре… 😝

Правда есть риск, что с такими темпами роста к концу октября шапка-тыковка Лукасу на голову не налезет 😂

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

У меня сейчас на учебе в Kings College London курс по нейробиологии детского развития. И параллельно практика с этим красавчиком. Очень удобно. Рекомендую :-)

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Идея!

Я пока готовила материал для видеоурока про самосаботаж, подумала — а что если такие большие видеоуроки делать в виде живого воркшопа с прямой трансляцией в Зуме?

Вообще можно в качастве эксперимента попробовать раз в месяц выбирать крутую глубокую тему — и делать бесплатный воркшоп на час-полтора с ответами на вопросы в конце. Чтобы прям углубиться и дать пользу.

Что думаете?

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Я вчера на рассвете проводила закрытый созвон с потенциальными кандидатами на тренерскую программу.

Рассказала много того, о чем мы не пишем на сайте. Сделала таймкоды, чтобы было удобнее.

Всем, кто задумывается о тренерстве, СЛУШАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

02:40 Как родился метод нейроинтеграции

05:10 Две ключевые проблемы, с которыми мы столкнулись в«Космических командах»

11:03 От обучения волонтеров-вожатых «для себя» к сертификации тренеров

16:25 Важность мотивации и внутреннего «зачем», отказ от продаж через боль

20:50 Ассоциация выпускников, секции для бизнеса и развития детей

22:02 Принцип «Делай раз, делай два», пошаговый сценарий каждой сессии сопровождения клиента

27:00 Борьба с внутренним критиком, эффект от практики с реальными клиентами

31:07 «Мы те, которые создаем», как тренеры продают саои услуги без манипуляций

36:10 Learning Design на основе метода нейроинтеграции, опыт аккредитации в ICF

41:07 Особенности ведения команд от бизнеса, разница с персональным ведением

47:10 Финансовые условия участия в тренерской программе

48:59 Личная трансформация в ходе обучения

50:04 Что происходит после подачи анкеты, какие вопросы задает супервизор на собеседовании

53:33 Ключевые критерии, на которые мы ориентируемся при отборе кандидатов

Все детали и анкета тут: https://ru.neurointegration.org/certification. Дедлайн: 15 сентября.

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

🎙️ удивительная ситуация, которая сегодня произошла на собеседовании

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Мысли вдогонку…

Люди в первые секунды считывают именно энергию. Не красоту картинки (этого уже предостаточно, никого картинкой не удивишь), а имеенно состояние спикера. А в современном «выгоревшем» обществе с наполненными и заряженными людьми — напряженка 😓

И эту энергию не зафейкаешь, не отфотошопишь. Человеческий мозг очень хорошо отличает эмоции, эволюционно у нас острый «нюх» на неискренность.

Мораль сей басни: Хочешь быть успешным в соцсетях — вместо лайфхаков с хештегами, покупки дорогого оборудования и профессионального монтажа — займись своей головой и своим состоянием.

И люди к тебе потянутся.

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

🔥Мы открыли конкурсный отбор на нашу сертификационную программу!

Отбор состоит из двух этапов: заполнение анкеты (дедлайн 15 сентября) и собеседование с супервизиором. Итоги объявим 23 сентября.

🚀 Заполнить анкету

Все детали программы есть на сайте. Там же есть видео с подробным рассказом о том, как проходит отбор и обучение. Если остались вопросы – напишите нам в Телеграм.

Удачи! 😍

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Кто послушал запись — как вам? Что для себя забрали? Поделитесь, мне оч интересно. 🙏🏻

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Продолжаю серию вдохновляшек от наших тренеров-выпускников (прошлые эпизоды тут и тут).

Это Екатерина @Ekaterina_Prochan. Она из Питера, работала юрисконсультом в Эрмитаже и в Hyundai, преподаёт в Вышке.

После того как метод нейроинтеграции вытащил ее из выгорания решила пойти на тренерскую программу.

В итоге даже с маленьким ребёнком и несмотря на переезды ей удалось начать частную практику и собрать первую группу на спринт. Сейчас готовит программу для корпоративного рынка.


Мы на финишной прямой с подготовкой анкет для отбора кандидатов на след поток тренерской программы.

В понедельник стартуем работу приемной комиссии. 🙏🏻🚀

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Новая волна мошенников. 🤬 Вот людям неймется. Приглашают от моего имени в какие-то группы. Не ведитесь, пожалуйста. Жалуйтесь и выходите из этих групп. 🙏🏻

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Нужна ваша помощь, друзья.
Бустов на сторис не хватает 😅


/channel/boost/Katerinalengold

P.S. для меня загадка, зачем в телеграм-каналах такие ограничения, с точки зрения бизнес-модели совершенно нецелесообразно, но как есть. 😏

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Я придумала, что делать с блокировкой ютуба.

Мы купили подписку на Vimeo, сейчас моя команда перезаливает туда лучшие видеоуроки. Завтра дам вам ссылку на весь плейлист. Может даже попозже сделаем на сайте neurointegration.org отдельную страничку со всеми бесплатными материалами. ❤️

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

Кто не слушал воскресные нейропосиделки – вы многое упустили! Запись тут.

Смотрите какие отзывы 😍:

Послушала, словно провела вечер в семейном кругу. Очень полезно, душевно, спокойно, по-человечески, профессионально и с душой🤗🙏

Невероятно насыщенный по ценности подкаст!

Структурированно, четко и с прекрасными метафорами и практическими примерами 🌟 и душевно.

Хотелось бы знать всю эту информацию раньше!

Читать полностью…

Катерина Ленгольд

🎙️ ЗАПИСЬ ВЧЕРАШНИХ КОСМИЧЕСКИХ ПОСИДЕЛОК

00:00 — Приветствие

00:47 — Главное для развития мозга ребенка во время беременности и в первые месяцы.

12:30 — Инвестиции, риск и доход, как избегать ошибок

21:30 — Выбор профессии: для денег или для души

34:48 — Стремление к переменам и новизне, и почему мозг не любит рутину

53:40 — Секрет замечательной жизни: техники для мониторинга мыслепотока

01:04:41 — Тренировка фокуса внимания и практики для передней поясной коры

Читать полностью…
Subscribe to a channel