127158
@ketabdoniads تبلیغات @ketabdooni کانال کتابدونی Instagram.com/ketabdoni اینستاگرام 101 کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم
#کتاب_فروشی_سلکسیز
در وسط شهر تاریخی ماستریخت در هلند یک کلیسای قرن سیزدهمی متعلق به فرقه ی دومینیکن وجود دارد. این کلیسای فوق العاده با معماری گوتیک در سال ۱۲۹۴ ساخته شد، اما با کاهش محبوبیت کلیسای کاتوليک در هلند به تدریج اهمیت خود را از دست داد و در قرن هجدهم بعد از حمله ی ناپلئون بناپارت به هلند ، کلیسا توسط ارتش فرانسه مصادره شد و از آن ، برای محلی برای نگهداری از تجهیزات و پرسنل نظامی استفاده شد، از آن زمان به بعد دیگر مراسم مذهبی در کلیسا آنجا نشد و در طی سال ها بعدی هم این روند بی توجهی به این مکان زیبا ادامه داشت تا اینکه در سال ۲۰۰۶ دو طراح داخلی نام‌های" مِرکس" و" گیرود "تصمیم گرفتند آنرا بازسازی کرده و به صورت یک کتابفروشی با ۴۵۰۰۰ جلد کتاب تغییر کاربری دادند، با این وجود بخش اعظمی از عناصر کلیسای قدیمی همانند یک میز بزرگ تاریخی به شکل صلیب، نقاشی های دیواری تاریخی و ...حفظ شده است و مکان کر کلیسا هم به محلی برای نوشیدن قهوه برای بازدید کنندگان تبدیل شده است. شهرت این کتاب فروشی در حدی است که سالانه ۷۰۰ هزار نفر از آن بازدید می کنند.
ترجمه از #لیلا_دلارستاقی
@ketabdooni ✨
عشق فصل‌های خود را دارد. رابطه‌ها هم باید بنا به فصل‌ها تغییر کند تا در جهنم تابستان هم مانند بهشت بهاران جوان و شکوفان بمانند؛وگرنه دیگر عشقی در کار نخواهد بود که بپاید.
از کتاب 📕 زندگی خوب
#مارک_ورنون
@ketabdooni✨
#داستانک 📚
تو محل بهش می گفتیم چوپان دروغگو...چوپان نبود ولی تا دلتون بخواد دروغگو بود. می رفت امام زاده صالح و می گفت رفتیم شمال... بعد از دریا می گفت. از آب تنی کردن... از پیچ های جاده و داد و زدن تو تونل ... وقتی همه تو محل دوچرخه بازی می کردیم به دیوار تکیه می داد و می گفت منم دوچرخه دارم ولی فقط تو حیاط بازی می کنم. وقتی می گفتیم بیار بیرون می گفت نه نمیشه. حتی وقتی یه بار دوچرخه م رو بهش دادم تا سوارشه همون لحظه افتاد. اینجوری معلوم شد که بازم دروغ گفته.
تو امتحان های مدرسه ده می گرفت می گفت هیجده شدم. نتایج کنکور که اومد گفت پزشکی سراسری قبول شدم ولی چون از خون می ترسم نرفتم ! برای همین رفت سربازی...خیلی سال بود که ما به دروغ گفتناش عادت کرده بودیم برای همین حرفاش رو جدی نمی گرفتیم. یه مدت ازش بی خبر بودم تا اینکه یه روز وقتی از در دانشگاه اومدم بیرون دیدمش... گفتم تو کجا اینجا کجا ... گفت یکی که خیلی دوسش دارم اینجا درس می خونه. گفتم اون چی؟ اونم می خوادت؟ گفت آره بابا خیلی... ولی اینم یه دروغ دیگه بود. چون اون دختر از کنارش رد شد و حتی بهش نگاه هم نکرد.
از اون روز زمان زیادی گذشته و حالا حس می کنم بعضی از حرفا واقعا دروغ نیستن. چون هر آدمی یه دنیا تو ذهنش داره که اتفاقاتش دقیقا همونی هست که دلش می خواد. یه دنیا فقط مخصوص خودش... اونم حتما یه دنیا برای خودش داشته. یه دنیای قشنگ که تو کودکی شمال رفته و دوچرخه سواری کرده... پزشک بوده و با کسی که خیلی دوست داشته زندگی می کرده... شاید اون هیچ وقت دروغگو نبوده... فقط تو دنیای اشتباهی زندگی می کرده.
درست مثل خیلی از ما که داریم تو دنیای اشتباهی زندگی می کنیم !!!
@ketabdooni✨
من از خودم می‌پرسم چرا حقیقت باید ساده باشد. تجربه من کاملا خلاف این را به من یاد داده است، حقیقت تقریبا هیچ وقت ساده نیست، و اگر چیزی بیش از حد واضح و آشکار به نظر می‌رسد، اگر عملی به ظاهر از منطق ساده‌ای پیروی می‌کند، معمولا انگیزه‌های پیچیده‌ای پشت سر آن هست.
از کتاب📕 تونل
#ارنستو_ساباتو
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
انسان سه گونه می میرد:
مرگ روح
مرگ وجدان
مرگ جسم...
مرگ روح یعنی شکستن وقار و غرور یک انسان به دست دیگری! مرگ وجدان یعنی استفاده از انسانها برای مقاصد شخصی بدون هیچ گونه پشیمانی و ترحمی!!! مرگ جسم یعنی ایستادن نفس و تپش قلب!
دردناکترین مرگ ها، مرگ روحست...
وحشتناک ترین مرگ ها، مرگ وجدان،
و آسان ترین مرگ ها مرگ جسم...
@ketabdooni ✨
اگه قصد ازدواج داری این کتاب‌ها رو بخون!
🔹علم عشق
🔸 عشق پایدار
🔹عشق و اراده
🔸زنان زیرک
🔹 هشت قرار عاشقانه
🔸ازدواج بدون شکست
🔹زندگی مشترک جرات می‌خواهد
🔸هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر
@ketabdooni✨
ما نیازمند شجاعت حذف‌کردن هستیم..
حذف جزئیات، حذف گذشته،
حذف نامه‌ها،حذف صداها،
حذف دلتنگی و همچنین حذف برخی از افراد.
#جبران_خليل_جبران
@ketabdooni✨
#داستانک 📚
در اوزاکای ژاپن شیرینی سرای بسیار مشهوری بودکه شهرت آن به خاطر شیرینیهای خوشمزهای بود که می پخت و مشتری های بسیار ثروتمندی به این مغازه می آمدند، چون قیمت شیرینی ها بسیار گران بود، اما صاحب فروشگاه همیشه در همان عقب مغازه بود و هیچ وقت برای خوش آمد مشتری ها به این طرف نمی آمد ، مهم نبود که مشتری چقدر ثروتمند است.
یک روز مرد فقیری با لباسهای ساده وارد فروشگاه شد و نزدیک پیشخوان آمد قبل از آنکه مرد فقیر به پیشخوان برسد ، صاحب فروشگاه از پشت مغازه بیرون پرید و فروشندگان را به کناری کشید و با تواضع فراوان به آن مرد فقیر خوش آمد گفت و با صبوری تمام منتظر شد تا آن مرد جیب هایش را بگردد تا پولی برای یک تکه شیرینی بیابد.
صاحب فروشگاه خیلی مؤدبانه شیرینی را در دستهای مرد فقیر قرار داد و هنگامی که او فروشگاه را ترک می کرد ، صاحب فروشگاه همچنان تعظیممی کرد. وقتی مشتری فقیر رفت ، فروشندگان نتوانستند مقاومت کنند و پرسیدند که در حالی که برای مشتریهای ثروتمند از جای خود بلند نمی شوید ، چرا برای مردی فقیر شخصاً به خدمت حاضر شدید؟
صاحب مغازه در پاسخ گفت : "مرد فقیر همه پولی را که داشت برای یک تکه شیرینی داد و واقعاً به ما افتخار داد این شیرینی برای او واقعاً لذیذ بود.شیرینی ما به نظر ثروتمندان خوب است، اما نه آنقدر که برای مرد فقیر، خوب و باارزش است...."
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#قاسم_پارسایی_فر
اینجا که من ایستاده‌ام
نه می‌میرم
نه زندگی می‌کنم،
نه شب در باورم می‌نشیند
نه به روز امید دارم،
من در خلاءا‌ی تمام ناشدنی
فقط مُردّدم.
@ketabdooni✨
✍️خواب غفلت یا خیانت مسئولان ج.ا در سایه تاخت و تاز همسایگان در حوزه انرژی
میادین نفت و گاز دریای خزر و سهم صفر ایران
با تقسیم بندی که روسها و قزاقها و آذربایجان روی دریای خزر انجام دادند
سهم ایران از دریای خزر به 13% رسید .
. بخش کم عمق دریا سمت روسیه و قزاقستان است که حفاری راحت تر است.
و بخش میان عمق سمت آذربایجان
و قسمت پرعمق دریای خزر هم که سمت ایران است.
علی رغم گذشت دو دهه از کشف میدان گازی سردار جنگل
تاکنون عملیات حفاری و بهره برداری از آن صورت نگرفته
چون حفاری در آبهای پرعمق نیاز به هزینه بالا و تکنولوژی روز دارد.
که به لطف سیاست خارجی ج.ا که دنیا را به سمت انزوا برده، عملا خبری از مشارکت سرمایه گذار خارجی نیست .
پیمانکاران داخلی نیز توان حفاری در چنین عمقی ندارند.
میدان گازی چالوس هم بعد از فراز و نشیب هایی سرانجام قرار شد به روسها و چینیها سپرده شود تا بعد از عملیات حفاری میزان ذخایر گازی تخمین زده شود که آن هم تا کنون اتفاق خاصی نیافتاده
🔰اما دیگر کشورهای سهیم در دریای خزر چه می کنند؟
🔹آذربایجان
ذخایر گازی میادین دریای خزر در بخش آذربایجان که تاکنون کشف شده به بیش از 2.6 تریلیون مترمکعب می رسد
.
میدان گازی شاه دنیز ( پادشاه دریا )
بزرگترین میدان گازی دریای خزر که با مشارکت توتال و سرمایگذاران غربی به بهره برداری رسید.
ذخایر گازی این میدان 1 تریلیون متر مکعب می باشد.
صادرات گاز آذربایجان به ترکیه و اروپا ، به رکورد سالانه 19 میلیارد متر مکعب رسیده ( 8.5 میلیارد متر مکعب به ترکیه +7 میلیارد متر مکعب ایتالیا+3.5 میلیارد متر مکعب گرجستان و یونان و بلغارستان )
میدان گازی آبشرون
این میدان گازی قرار هست با مشارکت BP بریتیش پترولیوم انگلیس و مشارکت 30% شرکت ابوظبی اماراتی عملیات خفاری از آن انجام شود.
که در دو فاز قرار است 5 میلیارد متر مکعب گاز برداشت شود .
تخمین زده شده که حدود 350 میلیارد مترمکعب ذخیره گازی و 50 میلیون تن ذخیره میعانات گازی دارد.
میدان بزرگ گازی بابک با 400 میلیارد متر مکعب ذخیره گازی و میدان گازی عمید 200 میلیارد متر مکعب ذخیره گازی از دیگر میادین آذربایجان است
در کنار میدان نفت و گاز آذری چراغ گونشلی
قرار است تا سال 2030 میلادی صادرات گاز آذربایجان به 35 میلیارد مترمکعب در سال برسد.
قزاقستان نیز میدان بزرگ گازی تنگیز و میدان گازی دیگر به نام کاراچاگانک و یک میدان بزرگ نفتی به نام کاشاگان را توسعه داده و از این میادین نفت و گاز برداشت می کند.
ترکمنستان و قزاقستان بخش قابل توجه بودجه خود را مدیون نفت و گاز دریای خزر هستند.
🔰کشورهای همسایه ایران
🔹کشورهای حوزه دریای خزر از قزاقستان و ترکمنستان و باکو در حال برداشت نفت و گاز دریای خزر و سرمایه گذاریهای عظیم هستند.
🔹کویت و عربستان سرمایه گذاری عظیمی در میدان مشترک گازی آرش انجام داده اند و ایران در این میدان مشترک کاری نکرده و همچنان در خواب است.
🔹عمان در حال ساخت مگا پروژه های هیدروژنی است.
🔹قطر با قرارداد 29 میلیارد دلاری با توتال فرانسه سرمایه گذاری عظیمی برای توسعه میادین پارس جنوبی انجام داده
و قرار است با صادرات ال ان جی به اروپا و صادرات 60 میلیارد دلاری گاز به چین سهم بیشتری از سبد انرژی دنیا بگیرد.
🔹عراق قرارداد 27 میلیارد دلاری با توتال و قطر امضا کرده و دنبال تولید روزانه 7 میلیون بشکه نفت تا سال 2027 میلادی است
در کنار ساخت هزار مگاواتی خورشیدی و تولید گاز
🔹ترکیه در حال حفاری در میدان گازی ساکاریا در دریای سیاه است تا خود تولیدکننده گاز شود.
🔹امارات 30% سهام میدان گازی آبشرون آذربایجان را خریده و دهها میلیارد دلار سرمایه گذاری در میادین نفت و گازی قزاقستان و ترکمنستان انجام داده
🔹اما ایران
با حکمرانی قبیله ای و اداره کشور به روش هیاتی
نه تنها نتوانسته از نفت و گاز دریای خزر ریالی به جیب بزند.
بلکه به خاطر انزا و تحریم در پارس جنوبی سالانه 17 میلیارد متر مکعب گاز سرمشعل بی می سوزاند و هدر می دهد
که معادل 5 میلیارد دلار هدر رفت در سال است و آلایندگی های زیست محیطی که ایجاد می شود.
#کاظم_نادر_علی
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فواید زیر را دارد:
1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است.
2- مطالعه تمرکز را افزایش می‌دهد.
3- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود.
4- مطالعه انضباط فردی را افزایش می‌دهد.
5- مطالعه خلاقیت را افزایش می‌دهد.
6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید.
7- مطالعه کتاب سرگرمی ارزانی است.
8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید.
9- مطالعه قوای استدلال شما را افزایش می‌دهد.
10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند.
11- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد.
12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
13- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد.
14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد.
15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است.
@ketabdooni✨
جبران اشتباهات مثل برآورده شدن تمام آرزوهاست که هرگز کسی واقعا به آن دست نمی‌یابد.
از کتاب 📕سنگ کاغذ قیچی
#آلیس_فینی
@ketabdooni✨
#حکایت✏️
گویند عالمی بزرگ ، روزی در کوچه دید دو کودک بر سر یک گردو با هم دعوا می‌کنند. به خاطر یک گردو یکی زد چشم دیگری را با چوب کور کرد.
یکی را درد چشم گرفت و دیگری را ترس چشم درآوردن، گردو را روی زمین رها کردند و از محل دور شدند.عالم رفت گردو را برداشت و شکست و دید، گردو از مغز تهی است و شروع به گریه کرد.
پرسیدند :"تو چرا گریه میکنی؟"
گفت:" از نادانی و حس کودکانه، سر گردویی دعوا می‌کردند که پوچ بود و مغزی هم نداشت."دنیا نیز چنین است، مانند گردوییست بدون مغز که بر سر آن می‌جنگیم و وقتی خسته شدیم و آسیب به خود رساندیم و یا پیر شدیم، چنین رها کرده و برای همیشه می‌رویم.
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#حسین_منزوی
در اشتیاقت کسی نیست
از من به من آشناتر
سوی کدامین غریبه
زین آشنا می‌گریزی؟!!
@ketabdooni✨
برای اینکه بیشتر به خودت اهمیت بدی این کتاب‌ها رو بخون:
🔹نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد اثر آلبرت الیس
🔸 رهایی از استرس اثر مایکلین ماندی
🔹 سیر عشق اثر آلن دوباتن
🔸 آیین دوست‌یابی اثر ديل كارنگی
🔹جرأت داشته باش اثر فردریک فانژه
🔸گندزدایی از مغز اثر فیث جی. هارپر
🔹موهبت کامل‌نبودن اثر برنه براون
@ketabdooni ✨
🔴اگه دوست داری نوشتن رو به صورت اصولی و اساسی یادبگیری کارگاه نویسندگی کتابدونی رو از دست نده
به دانشجوها تخفیف می‌دیم تازه می‌تونی قسطی هم پرداخت کنی
👇👇
⭕️ سی‌امین دوره کلاس های مجازی نویسندگی کتابدونی
(هشت جلسه، شنبه و چهارشنبه‌ها ۶ تا ۸ عصر)
✍ نویسندگی دوره مقدماتی
مدرس: نیلوفر لاری پور، نویسنده و ترانه‌سرا
🔻زاویه دید
🔻تصویر سازی در نوشته بر اساس موضوع
🔻انتقال مفهوم به مخاطب
🔻شروع و پایان تاثیرگذار
🔻انتخاب لحن مناسب بر مبنای فضای داستان
🔻آئین نگارش
🔻نشانه گذاری
🔻گسترش دایره واژگانی
🔻برای ثبت نام
👇
@Negar_mehrad
#یک_قاچ_کتاب 🍉
به‌نظر داراها اینطور می‌آید که افراد خرده‌پا، شاید به‌علت اینکه زندگی آن‌ها ارزش چندانی ندارد و محروم از اکسیژن، پول و مردم‌داری‌اند، احساسات انسانی را با شدت کمتری درک می‌کنند و با بی‌اعتنایی زیادی با آن روبه‌رو می‌شوند. چون ما سرایدار بودیم، به‌نظر می‌آمد که پذیرفته شده است که مرگ برای ما در روند طبیعی امور قرار دارد و چیزی عادی و پیش‌پاافتاده است حال آنکه برای داراها چیزی غیر عادلانه و واقعه‌ای ناگوار شمرده می‌شود.
#ظرافت_جوجه‌تیغی
#موریل_باربری
@ketabdooni✨
🔴ثبت نام دوره های حضوری و آنلاین زبان کودکان در موسسه زبان قطب راوندی شروع شد!
🔻در این دوره فرزند شما با ساختارهای زبانی کاربردی آشنا شده و همچنین مکالمه گروهی را تجربه خواهد کرد.
🔻دوره های زبان کودکان و نوجوانان از سطح مبتدی تا پیشرفته
🔻 دوره‌های آنلاین برای زبان‌آموزان شهرستانی
اطلاعات بیشتر
👇👇
@arezooriyahi
شماره تماس 81090
شماره واتس اپ 09226002754
آموزشگاه علامه قطب راوندی
تهران، خیابان شهید مطهری، خیابان میرزای شیرازی شمالی، کوچه عرفان، پلاک ۴
https://www.ghotbravandi.ac.ir
#شعر 🌹
#اوحدی
جهان بر دشمنان بفروش
و عشق دوستان بستان
که مقصود از جهان عشقست
و باقی سر بسر بازی
@ketabdooni✨
#دانستنی_های_ادبی📚
جمیز گرانت با نام مستعار لی چایلد نویسنده ی بریتانیایی در اثر یک اتفاق ناخوشایند نویسنده شد. چایلد برای تلویزیون منچستر کار می کرد اما بخاطر تعدیل نیرو در سن چهل سالگی از سر کارش اخراج شد، این بحران بزرگی برای چایلد محسوب می شد ، اما همین شرایط سخت نقطه ی عطفی در زندگی او شد و باعث شد که او به سوی نوشتن رو بیاورد. او اولین رمانش را تحت عنوان قتلگاه که اولین داستان از مجموعه جک ریچر است را در سال ۱۹۹۷ منتشر کند.
این رمان جایزه ی آنتونی را برای چایلد به ارمغان آورد و فروش بالای آن هم باعث شد که چایلد به نوشتن دنباله برای کتاب ترغیب شود .چایلد بعد از موفقیت رمانش به آمریکا مهاجرت کرد و در سال ۲۰۰۹ به ریاست انجمن جنایی نویسان آمریکا رسید ، او تا کنون با نوشتن نوزده رمان جزو محبوب ترین و پرفروش‌ترین نویسندگان فعال در حوزه ی ادبیات جنایی است .
@ketabdooni ✨
وقتی با یک نفر ازدواج میکنین در واقع با تمام این‌ها ازدواج میکنین :
🔹با آسیب‌های اون آدم در گذشته
🔸با خانواده‌اش
🔹 با عادت‌هاش
🔸 با ترس‌هاش
🔹 با فرهنگی که توش بزرگ شده
🔸با عقاید، باورها و جهان‌بینیش ...
@ketabdooni✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
از دوره هومر تاکنون، جنون غریبی شاعران را مبتلا کرده که سرداران را بستایند. جنگ که هنر نیست. دو سرداری که با هم درگیر نبرد می‌شوند، اگرچه هر دو ابلهند، ولی به‌هرحال یکی از آن دو باید پیروز شود. منتظر روزی باشید که یکی از همین قداره‌بندها که اکنون به عرش اعلا می‌رسانید همه شما را چون لقمه‌ای ببلعد! در آن روز، این سردار واقعا خدا می‌شود، چرا که خدایان را از روی اشتها می‌شناسند!
#خدایان_تشنه‌اند
#آناتول_فرانس
@ketabdooni✨
احساس بدبختی را بسیار آسان‌تر از احساس خوشبختی می‌توان بیان کرد. به‌نظر می‌رسد که به وقت درماندگی از وجود خویش آگاه می‌شویم، هر چند ممکن است این آگاهی شکل خودپسندی نفرت‌انگیز به خود گیرد. این درد من خاص من است، این عصب که درهم کشیده می‌شود به من تعلق دارد نه به هیچ کس دیگر.
از کتاب📕 پایان رابطه
#گراهام_گرین
@ketabdooni✨
ثبت نام کلاس های ترم جدید حضوری و آنلاین انگلیسی و فرانسه در موسسه زبان علامه قطب راوندی شروع شد!
دوره های ویژه زبان آموزان انگلیسی
- دوره های مبتدی تا پیشرفته ( آنلاین و حضوری)
⁃ پکیج های آیلتس در سطوح مبتدی تا پیشرفته
⁃ دوره ی بازرگانی به زبان انگلیسی ( سطح مبتدی و متوسط)
⁃ دوره ی کودکان و نوجوانان
⁃ دوره ی مترجمی مبتدی
⁃ کارگاه رایتینگ آیلتس
دوره های ویژه زبان آموزان جدید فرانسه( مبتدی )
⁃ کلاس های آنلاین مبتدی روزهای فرد و یا روزهای زوج ( تاریخ شروع ۲۹ مرداد)
⁃ پکیج حضوری فوق فشرده فرانسه مبتدی ( اتمام سطح مبتدی به طور کامل در ۴ ماه)
توصیه بسیار مهم : با توجه به تکمیل ظرفیت اغلب کلاس ها در زمان بسیار کوتاه خواهشمندیم بلافاصله نسبت به ثبت نام دوره مدنظر اقدام فرمایید.
شماره تماس 81090
شماره واتس اپ 09226002754
آموزشگاه علامه قطب راوندی
تهران، خیابان شهید مطهری، خیابان میرزای شیرازی شمالی، کوچه عرفان، پلاک ۴
https://www.ghotbravandi.ac.ir
تو چرا بازنگشتی دیگر
۱۹مرداد سالروز درگذشت #هوشنگ_ابتهاج
@kerabdooni✨
کتاب هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه
🔹مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند
🔸کودکی را می‌زنند
نویسنده : زیگموند فروید
🔹اضطراب منزلت
نویسنده : آلن دوباتن
🔸گرسنگی (سرگذشت بدن من)
نویسنده: رکسان گی
🔹آزار کلامی
نویسنده: اما جرتونی
🔸 حسرت: در ستایش زندگی نازیسته
نویسنده: آدام فیلیپس
🔹من ذهن آگاه هستم
نویسنده: کریستف آندره
🔸روان درمانی اگزیستانسیال
نویسنده : اروین دی یالوم
@ketabdooni✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
چرا ما تا این حد نسبت به تصحیح و بازبینی بی‌میل هستیم؟ به این خاطر که ما هر بازسازی کوچک در فرایند کار را به‌عنوان یک نقص در برنامه آغازین خود تفسیر می‌کنیم. خیلی واضح به خودمان می‌گوییم که نقشه‌مان کار نمی‌کند، سرافکنده شده‌ایم و حس شکست‌خورده‌ها را داریم؛ اما حقیقت این است که نقشه‌ها هرگز موبه‌مو درست از آب در نمی‌آیند و اگر هم زمانی چنین اتفاقی بیفتد و نقشه‌ای بی‌کم‌وکاست اجرا شود، صرفاً تصادفی است.
#هنر_خوب_بودن
#استفان_آینهورن
@ketabdooni✨
او را راحت گذاشتم. نگفتم همه‌چیز درست می‌شود. برای آرام کردنش تلاشی نکردم.
گاهی اوقات بهتراست
همه چیز را آن طور که هست
رها کرد. اندوه را آزاد گذاشت
تا دوره‌اش را بگذراند...
#ژوان_هریس
@ketabdooni ✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
بعضی وقتا هدف‌هایی برای زندگیمون داریم که از جایی که هستیم خیلی دور و بزرگ به نظر می‌رسه و همین انگیزه‌ی جلو رفتن رو ازمون میگیره. یا اینکه با انرژی زیادی شروع می‌کنیم ولی پس از یکی دو هفته انرژی‌مون ته می‌کشه. این جور وقتا باید هدف رو به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنیم.
تصور کنید کسی اضافه وزن بالایی داره ولی دوست داره توی ماراتن شرکت کنه در حالی که تاحالا یک کیلومتر تمرین دو نداشته. خب تصویری که تو ذهنش شکل میگیره اینه که نمیشه! من رو چه به مارتن! ۴۲ کیلومتر! ولی کاری که باید بکنه اینه که اون ۴۲ کیلومتر رو تقسیم کنه به قدم‌های کوچیکتر.
تمرین رو شروع کنه و بگه من سر سه ماه اول باید به هدف ۵ کیلومتر بدون توقف برسم. در شش ماه اول بتونم ۱۰ کیلومتر رو راحت بدوم. سر یکسال بتونم وزنم رو X مقدار کم کرده باشم و راحت بتونم ۲۰ کیلومتر رو بدوم. اهداف هفتگی اینطور میشه: سه بار در هفته دویدن و تمرین کردن.
وقتی این قدم‌های کوچیک رو انجام میدی و جلو میری، همین انجام دادنش بهت انگیزه میده که یه رکورد دیگه‌ای از خودت به جا بذاری و هم اینکه این حس رضایت فردی باعث میشه انگیزه‌ت قوی‌تر بشه برای پیشرفت. پروسه یعنی همین. اینکه امروزت از دیروزت بهتره بهت انگیزه میده.
یا می خوای یه زبان جدید یاد بگیری یه زبان سخت مثل آلمانی که پیاده و مشکل به نظر می اد ،اما تو یک هدف دو ساله پیش پای خودت قرار میدی و سعی میکنی هر هفته به یک سطح جزئی برسی و اون رو فتح کنی. اصل مطلب اینه که: باید یاد بگیریم که به دست آوردن هر چیزی یک پروسه‌ست.
تو دنیای سریع امروز خیلی طبیعیه که همه خیال یک شبه رسیدن رو تو ذهن داریم ولی هیچ میان‌بری در راه نیست. مطلقا هیچی. رسیدن به این درک که بلد باشیم یک فرآیند رو طراحی کنیم و طبق اون جلو بریم، رسیدن به هرچیزی رو برای ما آسون میکنه. از کم کردن وزن گرفته تا یادگیری زبان و هر کاری.
این قضیه برای خودم طی سالیان بارها به وجود اومده. کاری رو شروع کردم و دیدم که یکی چند صد برابر من داره بهتر کار میکنه.حسادت و ناامیدی میتونه انسان رو از شروع کردن منع کنه. اما خب می‌بینی که طرف سه سال قبل‌تر از تو شروع کرده و بطور مداوم اون کار رو انجام داده.
داشتن برنامه‌ی هفتگی و ماهیانه، استمرار و تداوم و جشن گرفتن پیروزی‌های کوچیک میتونه بهت تو این مسیر انگیزه‌ی جلورفتن بده. به جای اینکه یک هدف رو از دور نگاه کنیم، کافیه اون رو به قطعات کوچک تبدیل کنیم
@ketabdooni✨
عشق چیزی نیست که آدم با اراده و اختیار برود دنبالش جناب هندرسون. اگر خیال کرده‌ای عشق انتخابی است، معلوم است درک درستی از معنای عشق نداری. عشق چیزی است که یکهو بی‌خبر می‌آید و آدم را گرفتار می‌کند. یک نیروی طبیعی و خارج از اراده آدم. مقاومت‌ناپذیر.
از کتاب📕 هندرسون شاه باران
#سال_بلو
@ketabdooni✨