توصیه جدی دانشمندان: هر شب ساعت مشخصی بخوابید
🔹
🔹مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کینگز کالج لندن نشان میدهد افرادی که برنامه منظمی برای خواب و بیداری خود ندارند و سر ساعت مشخصی نمیخوابند، با مشکلات متعددی روبرو میشوند.
🔹ساعت خواب و بیداری متفاوت در روزهای هفته پدیدهای است که با نام «جت لگ اجتماعی» شناخته میشود. حتی اگر این بینظمی در طول هفته به صورت متوسط حدود ۹۰ دقیقه باشد، میتواند سه نوع باکتری از شش باکتری روده را تحت تأثیر قرار دهد.
🔹نتایج بررسی محققان نشان میدهد، افرادی که دچار جت لگ اجتماعی هستند، معمولا در رژیم غذایی خود بیشتر سیبزمینی مصرف میکنند، نوشیدنیهای شیرین بیشتری میخورند و میوهها و سبزیجات کمتری میخورند. رژیم غذایی بیکیفیت، اغلب باعث چاقی در این افراد میشود و آنها بیشتر در معرض سکته قلبی نیز قرار میگیرند./دیجیاتو
🆔 @khoramabaddashtabi
پیشگویی این جوان روستایی ۵سال پیش که به حقیقت پیوست!!
🔹جوان ساده روستایی چند سال پیش رفته بود ثبت نام ریاست جمهوری، پیشبینی امروز را که بخاطر کمبود برق کشور تعطیل شده را نموده بود ولی همه مسخرهاش میکردند.
🆔 @khoramabaddashtabi
🔴افراد عصبی مواد قندی و شیرین را از خوراکشان حذف کنند
◾️عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید
◾️یک روز در میان مقداری آش جو با چاشنی تمر هندی بخورید
🆔 @khoramabaddashtabi
باورتون نمیشه تو نقطه صفر مرزی پاکستان و هند نیروهای مرزبانی دو طرف با همکل کل میکنن بعد دو طرف مرز رو مثل کلوزیوم آرینا درست کردن ملت میرن میشینن تشویقشون میکنن . به مرز زمینی دقت کنید رنگش متفاوته
🆔 @khoramabaddashtabi
آغاز طرح کارت به کارت #بنزین
وزیر نفت از آغاز ادغام کارت سوخت با کارت بانکی خبر داد.
🆔 @khoramabaddashtabi
شرط افزایش اعتبار یارانه به ۵۲۰ هزار تومان
🔹معاون وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
🔹استفاده از طرح کالا برگ الکترونیک اختیاری است.
🔹از مجموع ۴۰۰ هزار تومان یارانه سه دهک اول درآمدی مشمول طرح، ۲۰۰ هزار تومان از مبلغ به صورت نقدی است و ۲۰۰ هزار تومان را می توانند از سبد کالا خرید کنند.
🔹در این صورت، اعتبار سبد آنها ۱۲۰ هزار تومان دیگر شارژ و مجموع یارانه دریافتی این افراد ۵۲۰ هزار تومان می شود. این، سه دهک اول درآمدی ( ۲۹ میلیون نفر) را شامل میشود.
🆔 @khoramabaddashtabi
پلیس فتا: در تعطیلات لینکی را باز نکنید
🔹 پلیس فتا فراجا:
🔹کلاهبرداران در ایام تعطیل، لینکهای آلوده بسیاری را برای مردم ارسال میکنند که لازم است مردم با آگاهی بر روی هیچ لینکی کلیک نکنند.
🔹هموطنان میتوانند در صورت مواجهه با موارد کلاهبرداری یا هر گونه رخداد پیشبینی نشده به مراکز پلیس فتا در سراسر کشور مراجعه کنند.
🆔 @khoramabaddashtabi
📚 جدول پخش مدرسه تلویزیونی پنجشنبه ۱۱ دی، در تمام مقاطع تحصیلی
🆔 @khoramabaddashtabi
ارزش سهام عدالت من (۱۰ دی ماه)
🔹ارزش سهام عدالت با کاهش همراه بود و در مقایسه با روز گذشته، ۰.۸ درصد (۸۰هزار تومان) افت کرد.
🔹ارزش سبد ۵۳۲هزار تومانی و یک میلیون تومانی سهام عدالت به ترتیب به ۹ میلیون و ۸۷۳هزار تومان و ۱۸ میلیون و ۶۰۳هزار تومان رسید.
🔹با احتساب این موضوع، ارزش ۶۰ درصد قابل فروش سبد ۵۳۲هزار تومانی سهام عدالت به ۵ میلیون و ۹۲۳هزار تومان رسیده است.
🆔 @khoramabaddashtabi
🚨 فوت ۱۴۹ بیمار کووید-۱۹ در شبانه روز گذشته
💢 مبتلایان جدید: ۶۲۷۲ نفر
💢 قربانیان جدید: ۱۴۹ نفر
💢 کل مبتلایان: ۱۲۱۸۷۵۳ نفر
💢 کل قربانیان: ۵۵۰۹۵ نفر
💢 بهبودیافتگان: ۹۷۸۷۱۴ نفر
💢 بیماران بدحال: ۵۰۸۷ نفر
🟠 در حال حاضر و بر اساس آخرین تحلیل ها، ۱۰۸ شهرستان در وضعیت نارنجی و ۳۴۰ شهرستان در وضعیت زرد قرار دارند.
🆔 @khoramabaddashtabi
🎥 انتشار برای نخستین بار
🔺خبرگزاری یورونیوز ویدئویی از حضور شهید سلیمانی در میدان نبرد مبارزه با داعش در عراق را منتشر کرد.
🆔 @khoramabaddashtabi
🔻اختلال اینترنت همچنان ادامه دارد
🔹به دنبال اختلال اینترنت که از شب گذشته آغاز شده اگرچه شرکت ارتباطات زیرساخت اعلام کرد که این اختلال در مرکز IXP تهران رخ داده و بعد از ساعتی رفع شده است اما همچنان ادامه دارد./شفقنا
🆔 @khoramabaddashtabi
خداحافظی موقت با گرما / کاهش دما در آسمان قزوین
کارشناس هواشناسی : از امروز دمای هوا به تدریج در استان کاهش پیدا خواهد کرد.
مهدی آخوندی : در سه روز ابتدایی هفته جاری با گذر ریز موجها در برخی مناطق افزایش ابر و رگبار و رعد و برق را شاهد خواهیم بود.
🆔 @khoramabaddashtabi
🔸کاهش نسبی دمای هوا در استان قزوین از فردا
🔹کارشناس هواشناسی استان قزوین گفت: امروز استقرار هوای گرم را در استان داریم، اما از فردا دمای هوا به تدریج در استان کاهش مییابد.
🔹آخوندی کارشناس هواشناسی استان گفت: دیروز روز نسبتا گرمی را پشت سر گذاشتیم و حدا کثر دما در رازمیان به ۴۴ درجه و در بوئین زهرا به ۴۱ درجه رسید.
آخوندی افزود: دمای هوا در قزوین و آبیک هم ۴۰ درجه ثبت شد.
🔹کارشناس هواشناسی استان قزوین گفت: امروز استقرار هوای گرم را در استان داریم، اما از فردا دمای هوا به تدریج در استان کاهش مییابد.
🔹آخوندی افزود: اوایل هفته آینده در روزهای شنبه، یکشنبه و دوشنبه گذر ریز موجهایی باعث میشود تا در برخی مناطق افزایش ابر و رگبار و رعد و برق را داشته باشیم.
🔹وی اضافه کرد: امروز در ارتفاعات شمالی گاهی افزایش ابر و پدیده مه دور از انتظار نخواهد بود.
🆔 @khoramabaddashtabi
#ورزشی
#تیم_ملی_ایران
حضور دختری از خطه خرم آباد دشتابی در اولین اردوی تیم ملی موتور کراس بانوان
#پریسا_حسنی
با آرزوی موفقیت و سربلندی در مسابقات قهرمانی و کسب افتخار برای میهن عزیزمان ایران
👏👏👏
🆔 @khoramabaddashtabi
به امضای عروس دقت کنید:
پدرو مادرهای محترم، دخترتون رو به زور شوهر ندین💔
🆔 @khoramabaddashtabi
کارشناس اداره کل هواشناسی قزوین
مریم بهروزی، کارشناس اداره کل هواشناسی قزوین:
🔹 در شبانه روز گذشته دمای هوا در بویین زهرا به ۴۰ درجه سانتیگراد بالای صفر رسید.
🔹 بیشینه دمای هوا قزوین نیز در این مدت ۳۹ درجه سانتیگراد بالای صفر بود.
🔹 به نوسانات قابل توجه دمایی در استان نسبت به گرم ترین و خنک ترین ساعات، کمینه دمای شهر قزوین نیز در این مدت ۱۹ درجه سانتیگراد بالای صفر بود.
🔹 آوج و کوهین با ۱۷ درجه سانتیگراد خنک ترین مناطق استان قزوین در شبانه روز گذشته بودند.
🔹 تا پایان هفته جاری مطابق با خروجی مدل های هواشناسی، وزش بادهای جنوب شرقی را در مناطق مختلف استان پیش بینی می کنیم که پیامد آن کاهش کیفت هوا و گرد و غبارهای محلی خواهد بود.
🆔 @khoramabaddashtabi
📺 فیلمهای سینمایی امروز پنجشنبه از تلویزیون
🔻«جنگل بان جوان» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش
🔻«منفی ۱۶۸ درجه» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🔻«ماشین شگفتانگیز» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج
🔻«رقص قاصدکها» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک
🔻«فلیکا» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش
🔻«هرگز دیر نیست» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش
🔻«آذر» ساعت ۱۸ از شبکه امید
🔻«عملیات جنگل» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔻«مالکوم ایکس» ساعت ۲۰:۴۵ از شبکه چهار
🔻«مناظره» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔻«محافظ» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش
🔻«دریادلان» ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه یک
🔻«دره انتقام» ساعت ۲۴ از شبکه سه
🔻«مقصر» ساعت ۲۴ از شبکه شما
🆔 @khoramabaddashtabi
ای روزی دهنده بی منت
امروز ما را به سمت
درهای گشوده از رحمتت هدایت کن . . .
تا بهترینها نصیب تک تکمان گردد.
صبحتون گلبارون
🆔 @khoramabaddashtabi
🔻اصول جواب رد دادن به خواستگار آشنا
راستش رو بگید
💍 سعی نكنید با تحقیر و كممحلی، پاسخ منفیتون رو نشون بدید. دلایلتون رو صریح، واضح و خیلی محترمانه بگید.
چشم تو چشم حرف بزنید
💍 در نخستین فرصت یک قرار دونفره باهاش بذارید و بدون گوشه و كنایه یا در لفافه حرف زدن، براش همهچیز رو توضیح بدید و یكبار برای همیشه تكلیف این ماجرا رو روشن كنید.
مراقب واژهها باشید
💍 به دلیل ناتوانی در نه گفتن، با جملاتی مثل «فعلاً قصد ازدواج ندارم»، «بذار بازهم فكر كنم» و...اونو بلاتکلیف نذارید و هیچ امیدی برای آینده بهش ندید.
رابطه رو کش ندید
💍 اگه پیشنهاد ازدواجش رو رد كردید، باید ازش فاصله بگیرید؛ بهخصوص در رابطههای همکاری، دانشگاهی یا فامیلی. به هیچ بهانهای بهش زنگ نزنید.
پیش مشاور برید
💍 اگه بعد از گفتن حرف دلتون، اون همچنان برای برقراری این ارتباط تلاش میكنه، باهاش به مشاوره برید. شاید اون در كنترل و شناخت احساساتش دچار مشكل شده و نیاز به كمکهای یک متخصص داشته باشه.
🆔 @khoramabaddashtabi
وقتی آرایشگاه شلوغه، تو هم عجله داری و قبلش هم وقت نگرفتی🤦♂️🤣
🆔 @khoramabaddashtabi
🔸چرا برخی از مبتلایان به کرونا بوی نامطبوع احساس میکنند؟
▫️به نقل از اسکای نیور، برخی از بهبودیافتگان ویروس کرونا گزارش کردند که بوی نامطبوعی مانند بوی ماهی یا گوگرد را استشمام می کنند.
▫️از لحاظ علمی به عارضه جانبی ویروس کرونا «پاروزمیا» به معنای «تخریب حس بویایی» می گویند که ممکن است بیشتر کارکنان بخش بهداشت و جوانان را تحت تأثیر قرار دهد.
🆔 @khoramabaddashtabi
⭕️ یارانه معیشتی دی ماه امشب واریز میشود
💢 چهاردهمین مرحله یارانه حمایت معیشتی ساعت ۲۴ امشب به حساب سرپرستان خانوادههای مشمول واریز میشود.
🏴 🆔 @khoramabaddashtabi
اولین جلسه کمیته مزد ۱۴۰۰ برگزار شد
🔹نمایندگان کارگری حاضر در این جلسه، از اصرار کارفرمایان بر اجرای مزد منطقهای و مزد صنوف خبر میدهند.
🔹نمایندگان کارگری در جلسه روز گذشته با تاکید بر اینکه خروجی کمیته دستمزد سال گذشته، انجام کار پژوهشی در ارتباط با مزد منطقهای و مزد صنوف بوده؛ بر آماده نبودن زیرساختها اشاره کردند.
🔸ظاهراً هنوز محاسبات سبد معیشت ۱۴۰۰ آغاز نشده و مقرر گشته در جلسات آتی با استناد به دادههای آماری متقن و به روز، این محاسبات کلید بخورد.
🆔 @khoramabaddashtabi