4253
استادفرهادصادقی قهرمان جهان🥇 قهرمان آسیا🥇 قهرمان کشور🥇 @Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال @kickboxing123 👈 لینک کانال اینستاگرام👈 far.sadeghi@
مسابقه موی تای
ناک اوت دیدنی با ضربه آرنج 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
هر کسی زندگی را از دید خود میسنجد
رزمی کاران هم فقط
عشق و علاقشون رزمی هست👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یکی از مهم ترین اصول نبرد در
کیک بوکس و موی تای ،حرکت پاها و هماهنگی آن با بدن است که در تمرین به آن اهمیت زیادی می دهند.هماهنگی پا و بدن،سرعت و عکس العمل درست مقابل ضربه های حریف ضامن ایمنی یک کیک بوکس و موی تای کار است. مسابقه همیشه به سود مبارزانی است که سریع حرکت می کنند،یعنی به جای دفاع با دست بر سرعت از حرکات پاها و جابه جایی به موقع که با نرمش های خاص به آن رسیده اند. پایان می پذیرد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
حرکات تعادلی و قدرتی
و سرعتی شنا 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
فدراسیون خانوادگی ووشو😂
اینم یه نوع دیگه از انتخابات سوری 😐
یکی رئیس یکی دبیر 🤠
یکی نایب رئیس و اون یکی مسئول تهران 🤩
بقیه اعضای ووشو ......هستن
یا اصلا نفری دیگه ی نیست برای فدراسیون ووشو
مجمع انتخاباتي هيئت ووشو استان تهران امروز (يکشنبه) ۹۹/۱۱/۱۹
🌹🇮🇷
@kickboxing123
شکستن چوب روی پا
ولی به هر کسی ندید بزنه 🤕😲😯
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌸سرای احمد
🕊امشب رشک طور است
🌸زمین و آسمان غرق سرور است
🕊نهد پا در جهان دخت محمد (ص)
🌸به راهش از جهان گلریز حور است
🕊ولادت حضرت فاطمه (س)❣
🌸بر همگان مـبارک باد❣
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
بوکائو و ضربات بجا به داخل پا 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌸پنجشنبه است
🕯هـمان روزی که
🌸اهالی سفر کرده از دنیا،
🕯چشم انتظار عزیزانشان هستند
🌸دستشان از دنیا ڪوتاه است
🕯و محتاج یاد ڪردن ما هستند
🌸با ذکر فاتحه و صلوات
🕯 تلاوت امروز پنجشنبه را هدیه می کنیم به روح همه اموات قربه الی الله👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
لوکیک یا نباید زد یا اگه زد باید محکم زد😍
لوکیک سنگین بوکائو به ماساتو در فینال هشت نفره سال ۲۰۰۷
البته این بازی رو بوکائو واگذار کرد و باخت...👌🙏
🇮🇷🌹
@kickboxing123
اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن!
🌹🇮🇷
@kickboxing123
ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان ده سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است.
۱۲ تأثیر مهم ورزش بر سلامت و قدرت ذهن :
۱) استرس شما را کاهش می‌دهد.
۲)بر شادی شما می‌افزاید.
۳)اعتماد به نفس‌تان را بالا می‌برد.
۴)زوال عقل را عقب می‌اندازد.
۵)اضطراب شما را کاهش می‌دهد.
۶)ذهن شما را قدرتمند می‌کند.
۷)شما را باهوش‌تر می‌کند.
۸)اعتیادها را کنترل می‌کند.
۹)خواب شما را تنظیم می‌کند.
۱۰)کار بیشتری انجام خواهید داد.
۱۱)خلاقیت شما را افزایش می‌دهد.
۱۲)به خود و دیگران کمک خواهید کرد👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
پنج اصل یک رزمی کار
1- ایمان - به دنبال تکامل شخصیت خویش باشید.
2 - صداقت - به استاد و معلم خود وفادار باشید .
3- شخصیت - به دیگران همواره احترام بگذارید .
4 -کوشش - در جهت ترقی خود تلاش کنید .
5 - کنترل روحی وجسمی - از رفتارهای خشونت آمیز پرهیز کنید.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
بروسلی و باب وال در فیلم اژدها وارد میشود👌🙏
🇮🇷🌹
@kickboxing123
قسمتی از فیلم
اسکات ادکیینز
( #بویکا )👌🙏
🇮🇷🌹
@kickboxing123
مسابقه موی تای
یک زانوی دیدنی وناک اوت فوق العاده👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
میت زدن یکی بهترین راه های تمرینی به حساب می آید،اهمیت میت زدن اگر بیشتر از حریف تمرینی نباشد،قطعا کمتر نیست،آیا هر میت زدنی را می توان شاه راه به حساب آورد؟ قطعا پاسخ ما به این سوال،خیر است اگر میت گیر شما،تحت زاویه غلطی میت را برای شما نگهدارد،ناخواسته باعث صدمه خیلی شدیدی به مفاصل و استخوان های شمامیشود. قانونی در فیزیک هست که به صراحت می گوید:هر عملی را عکس العملی است !پس مطابق این قانون وقتی شما به میت ضربه می زنید،به همان اندازه،در همان راستا و در خلاف جهت،نیرو به بدن شما باز می گردد،حالا شاید بخاطر سطح نرم بعضی از میت ها،مقدار کمتری از نیرو بازگشت داده شود اما در هر صورت نیرو به سمت مفاصل و استخوان شما باز می گردد و اگر میت گیر شما،میت را تحت زاویه غلطی نگهداشته باشد،شما یک دوبل فشارِ منفی به مفاصل و استخوان های خود وارد می کنیدو ناخواسته خودرا به پرتگاه آسیب دیدگی های مزمن ،که آفتِ طول عمر ورزش حرفه ای بودن شماست،چندین قدم نزدیک می کنیدو این واقعا جای تاسف داردهرکسی نمی تواند مربی خوب باشدآگاهی ها ودانسته های به روز و علمی از دنیای رزمی لازمه پیشرفت میباشد مراقب انتخاب مربی باشید
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✍ورزش به من آموخت...
فرصتهاي زندگيم محدود هستند...
مثل تعداد هر حركت.
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✍ورزش به من آموخت...
هر چيزي بيش از حد به من آسيب ميرساند ....
مثل فکرهای منفی
✍ورزش به من آموخت كه ...
هيچوقت نميتوان گفت به آخرين
نقطه موفقيت رسيده ام ...
مثل ضرباتی كه ميزنم هر بار ميتوانم
سنگين تر بزنم ،،،...
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✍ورزش به من آموخت....
توي زندگيم هر كاري را از مسير خودش حل كنم و به فكر ميانبر زدن نباشم .....
مثل دامنه حركت هر عضله...
✍ورزش به من آموخت ..
وقفه زياد ما بين فعاليتها مانع نتيجه بهتر هست...
مثل استراحت هاي بين هر ورزش...
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✍ورزش به من آموخت ...
تمركز هدف پشتكار علم و صبر
بايدهاي يك زندگي خوب است...
ياد گرفتم...
هيچ وقت نبايد جا بزنم چون به نقطه اول بر ميگردم....
ياد گرفتم ...
آهسته اما هميشه گام بر دارم ...
و اين است فلسفه ورزش .
#استادفرهادصادقی
🌹🇮🇷
@kickboxing123
بزرگى توصیه میڪند: «ڪمتر بترس بیشتر امیدوار باش ڪمتر ناله ڪن، بیشتر نفس بڪش؛ ڪمتر متنفر باش؛
بیشتر عشق بورز، در این صورت بیشتر چیزهاى خوب جهان، از آنِ تو خواهند شد!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
قلب را ببینید👆
تپش و ضربات قلب را ببینید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کم‌خونی، دلیل اصلی تدوام خستگی زیاد..
🌹🇮🇷
@kickboxing123
"کم خونی، یکی از علل اصلی احساس خستگی مفرط است و کمبود آهن و اسیدفولیک شایع‌ترین نوع کم خونی است. کمبود آهن در خون سبب کاهش و کوچک شدن گلبول‌های قرمز میشود، در نتیجه تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن به خوبی صورت نمی گیرد و سلول‌ها با اکسیژن کم نمی‌توانند سوخت و ساز مواد قندی را به خوبی انجام دهند و این حالت برای فرد، خستگی و ضعف و بی‌حالی را در پی دارد..."
🌹🇮🇷
@kickboxing123
احساس خستگی بیش از حد دلایل متعددی از قبیل افسردگی، بیماری‌های عفونی، بیماری‌های قلبی، غذای ناکافی، کم کاری تیروئید، حساسیت غذایی و از همه مهم تر کمبود آهن در خون دارد
افزایش میزان آهن در بدن، باعث به وجود آمدن اختلال در اعضای بدن به ویژه کبد می شود.
مصرف قرص‌های آهن باید تحت نظر پزشک متخصص و با بررسی میزان آهن در آزمایش خون باشد، زیرا در غیراین صورت عوارض جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت
برای درمان خستگی بیش از حد، ابتدا نیاز به تشخیص صحیح علت آن است تا بتوان از مراحل بعدی درمان با سرعت بیشتر و هزینه‌های کمتر عبور کرد
ورزش باعث بالا رفتن سرعت گردش خون و در نتیجه رسیدن مواد قندی بیشتری به عضلات و همچنین موجب دفع مواد زاید و چربی‌های اضافی از بدن میشود و در درمان خستگی بیش از حد، نقش موثری دارد.
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مصرف روزانه 8 لیوان آب، در کنار استراحت به میزان کافی به صورت خواب موجب ترمیم بدن می شود و در کنار اینها استفاده از میوه ها و سبزیجات، جذب مواد معدنی و املاح مورد نیاز بدن را تامین می‌کند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
ولادت باسعادت
حضرت فاطمه زهرا س⚘
روز مادر و رو زن بر تمام
خانمهای سر زمینم
ایران مبارک باد🌹
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
ارنست با ضربات لوکیک 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
هرگز به خرگوش‌ها شلیک نکنید!
تا آخر ببینید👆
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقات کیک بوکس
یه مبارزه با کنتاکت خوب 👌🙏
🇮🇷🌹
@kickboxing123
اولين شكست كانر مك گرگور با ناك اوت!
در حالى كه حدود ٢ دقيقه به پايان راند دوم مانده بود، «داستين پويريه» به اين شكل حريف نامدار خود را ناك اوت كرد تا ضمن پيروزى در اين جدال حساس، انتقام مبارزه سال ٢٠١٤ كه مك گرگور اولين ناك اوت او را رقم زده بود را نيز بگيرد. مك گرگور هيچ گاه در دوران حرفه اى خود ناک اوت نشده بود كه اكنون طعم تلخ ناک اوت شدن را توسط فایتر آمريكايى چشيد.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
یک ناک اوت عالی با ضربه آرنج 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
قزاقستان هوا به منفی ۵۱ درجه رسیده. حیوانات ایستاده یخ زده😳👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دویدن یکی از ورزشهای مهم میباشد که برای ورزشکاران کلیه رشته ها لازم است.
🇮🇷🌹
@kickboxing123
شما باید هرروز یا یک روز درمیون نیم ساعت و یا بیشتر بدوید واگر وقت زیادی ندارید و کارهای روز مره شما زیاد است بهتراست از وسایل نقلیه برای رسیدن به مقصد یا محل کارتون استفاده ننموده به صورت دو و پیاده روی تند به مقصد بروید دو نباید یکنواخت باشد گاهی باسرعت کم وگاهی باسرعت زیاد بدوید وهمیشه برای ازدیاد تنفس دوهای استقامت و نیمه استقامت و سرعتی را تمرین کنید👌🙏
🇮🇷🌹
@kickboxing123
سلام روز همگی خوش
گردنه حیران فوق العاده زیبا👌🙏
🇮🇷🌹
@kickboxing123