4253
استادفرهادصادقی قهرمان جهان🥇 قهرمان آسیا🥇 قهرمان کشور🥇 @Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال @kickboxing123 👈 لینک کانال اینستاگرام👈 far.sadeghi@
✅به همین سادگی👆
میتونید از کلی بیماری جلوگیری کنید..👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کلیپ فوق العاده ای که حتما باید ببینید 🤝
سن فقط یک عدده 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک فیلم پر انرژی ،
ببینید لذت ببرید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
برای ورزش کردن
نبود امکانات را بهونه نکنید !👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
سامبک زنی شنبه ۱۸ شهریور ۴۰۲
با قهرمان چندین دوره کمربند طلایی
آقا عرشیا صادقی رده سنی نوجوانان 👊🎗🥇👊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
همه چی به تمرین قبل مسابقات بستگی داره و تمااااام👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
۵ علامتی که نشان می‌دهد نباید ورزش کنید و به استراحت نیاز دارید
۱- همیشه درد دارید
۲- مدام خسته و کج خلق هستید
۳- ضربان قلب‌تان غیرطبیعی است
۴- تمام مدت بدنتان کوفته است
۵- ادرارتان زرد تیره است
⚠️توجه داشته باشید که با این شرایط تمرین کردن نه تنها باعث رشد و پیشرفت در تمرینات نمیشود،بلکه باعث تحلیل عضله و خستگی مفرط و همچنین تمرین زدگی شما میشود.
پس بعد از چند روز استراحت و تغذیه مناسب و ریکاوری، به تمرینات ادامه دهید و شاهد پیشرفت چشمگیر خود باشید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
این کلیپ را هر روز یکبار ببین 👆
حتی اگه صد بار شکست خوردی
هیچوقت دست از تلاش کردن بر ندار.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه رزمی
هیچ شانسی برای حریفش باقی نذاشت👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
▪️تمریناتی جهت اصلاح وضعیت
کف_پای_صاف
پرونيشن_مچ_پا( چرخش مچ پا)
افراد دارای این وضعیت اغلب زودتر دچار خستگی های عضلانی در اندام تحتانی میشوند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
علت خستگی زودهنگام حین ورزش کردن.
اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود،
زود خسته شده‌اید، یا اصطلاحاً کم آورده‌اید و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید،پای عامل یا عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید؟
🌹🇮🇷
@kickboxing123
این شکایت بسیاری از افراد است که با یک دنیا انگیزه شروع به ورزش کردن می کنند و بسیار هم سرخوشند،اما پس از دو-سه دقیقه ناگهان احساس می کنند نفس کشیدن برایشان بسیار دشوار است و توانی برای دویدن و ورزش کردن ندارند.
یک یا همه عوامل زیر می توانند سبب ایجاد این حالت در فرد شوند؟
▪️کم‌خوابی و استرس
▪️آلرژی و آسم
▪️اسیدی شدن بدن
▪️کم‌خونی
▪️کمبود آب بدن
▪️مشکل تیروئید
▪️کربوهیدرات ناکافی
🌹🇮🇷
@kickboxing123
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
📺بشر در لبه یک انقلاب بزرگ
به زودی علم قادر خواهد بود روند پیری شما را معکوس و نابینایان را بینا کند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔻لحظات هیجان انگیز در سریع‌ترین و بلندترین «ترن هوایی» اروپا👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
#صلی_الله_علیک_یااباعبدالله♥
دست برسینه ادب حکم کند وقت قیام
رو به ارباب دوعالم دهی هرروز سلام
❣اَلسلام علی الحسین
❣وعلی علی بن الحسین
❣وعلی اولاد الـحسین
❣وعلی اصحاب الحسین
🌑ماه عزای سیدالشهداء محضر امام زمان عجل الله وشمامحبین آن حضرت تسلیت باد 🏴🏴
🌹🇮🇷🏴
@kickboxing123
🔻تمرینات تقویت رکورد پوش آپ
اگه انجام تمرین پوش آپ (شنا سوئدی) براتون مشکله با انجام این تمرینات به ترتیب از بالا به پایین قدرت خودتون رو زیاد کنید و رکورد شنا تون رو بالا ببرید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🟡 نشانه های کمبود ویتامین در بدن
🌹🇮🇷
@kickboxing123
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵-خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🌹🇮🇷
@kickboxing123
موزیک یکی از بهترین کمک‌های انگیزشی برای هر فعالیت ورزشی میباشد
هیچگاه قدرت موزیک خوب را دست کم نگیرید
ورزشکاران حرفه ای به این دلیل هدفون استفاده میکنند که تمرین خوبی داشته باشند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
وقتی فنر سکو در بره میشه
پرتاب موشک از مدل ژیمناستیک😉👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس GLORY
چند تکنیک زیبا و کابردی را
در مسابقات کیک بوکسینگ ببینید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
یک ناک اوت فنی با ضربه پای چپ به فک و گردن و تمام 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
حرکات نمایشی رزمی 😉
وقتی محاسبات شما درست در نمیاد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
❇️ اصل اول موفقیت شما پایبند بودن به هدفتان است تفاوت بین انسان های بزرگ و کوچک این است
🔻انسان های بزرگ ادامه می دهند
🔻انسان های ضعیف دست برمیدارند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکسینگ GLORY
بهرام رجب زاده در راند دوم محمد امین مراکشی رو شکست داد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اینم یه مبارزه تماشایی و تکنیکی از خانمها
البته نمایشی جذاب 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقات کیک بوکسینگ k-1
سازمان K-1 از همه هشت فایتر حاضر تو تورنمنت جایزه بزرگ وزن آزاد خودش رونمایی کرد که محمود ستاری و سینا کریمیان هم تو این جمع دیده میشن👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🥊آپرکات فوق العاده دیدنی وسرعتی که منجر به ناک اوتی حریف میباشد👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
یک ناک اوت عالی با ضربه پای راست به موقع به سر و گردن و تمام 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
بعد بگين چرا خانوما بيشتر عمر ميكنن 😂😂
چون پسرا تا مرز فاجعه تفريح ميكنن 😂
🌹🇮🇷
@kickboxing123
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123