4253
استادفرهادصادقی قهرمان جهان🥇 قهرمان آسیا🥇 قهرمان کشور🥇 @Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال @kickboxing123 👈 لینک کانال اینستاگرام👈 far.sadeghi@
سامبک زنی سه شنبه با شاگرد و پسر قهرمانم آقا عرشیا 👊🥊🥇👊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه روزهای زوج
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج
باشگاه رضوان .: یاخچی آباد
روزهای فرد
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
قوی بودن یعنی با توجه به اتفاقای بد و وحشتناکی که برات تو زندگی افتاده،بتونی بازم بخندی..الحق که کار هرکسی نیست👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اسپارینگ باشگاه منافی زاده کلاس جوانان و بزرگسالان 👊🥊🥇🎗👊
دوشنبه ۸ آبان ماه ۴۰۲
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
مسابقه رزمی
ناک اوت با ضربه مشت پی در پی 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
صدا گذاری فیلمهای رزمی با استفاده از شلوار👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
علائم فرسودگی ذهنی :
- استرس مزمن
- نشخوار فکری
- عصبانیت و بی حوصلگی
- کاهش انگیزه
راه های درمان فرسودگی ذهن :
- ورزش کردن
- تغذیه سالم
- نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش
- مراجعه به متخصص و روانشناس
- استراحت کافی
- فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
تمرین ۵ مهر ماه ۱۴۰۲
باشگاه منافی زاده کلاس جوانان و بزرگسالان 👊🎗🥇👊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
🔻تمرینات تقویت رکورد پوش آپ
اگه انجام تمرین پوش آپ (شنا سوئدی) براتون مشکله با انجام این تمرینات به ترتیب از بالا به پایین قدرت خودتون رو زیاد کنید و رکورد شنا تون رو بالا ببرید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🟡 نشانه های کمبود ویتامین در بدن
🌹🇮🇷
@kickboxing123
۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
۲- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
۳- احساس خستگی (B2)
۴- خشکی پوست (A وB)
۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
۶- افسردگی (D)
۷- ریزش موی شدید (B)
۸- اختلالات دید شبانه (A)
۹- بی اشتهایی (B)
۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
۱۲- سردرد و سر گیجه (B3)
۱۳- اسهال (B9)
۱۴- بی خوابی (B5)
۱۵-خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
🌹🇮🇷
@kickboxing123
موزیک یکی از بهترین کمک‌های انگیزشی برای هر فعالیت ورزشی میباشد
هیچگاه قدرت موزیک خوب را دست کم نگیرید
ورزشکاران حرفه ای به این دلیل هدفون استفاده میکنند که تمرین خوبی داشته باشند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
وقتی فنر سکو در بره میشه
پرتاب موشک از مدل ژیمناستیک😉👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس GLORY
چند تکنیک زیبا و کابردی را
در مسابقات کیک بوکسینگ ببینید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
یک ناک اوت فنی با ضربه پای چپ به فک و گردن و تمام 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
نشانه های که ناخن ها از سلامتی یا بیماری میدن حتما توجه کنید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
*30اکتبر ۸ آبان روز جهانی مربی را به همه همکاران زحمت‌کش و دلسوز تبریک عرض میکنم👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
یک ناک اوت با ضربه مشت راست به فک حریف👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اگر سی سالگی را پشت سرگذاشته اید؟
چندین بار و با دقت این کلیپ راببینید.
ودرباره مسیر زندگی فکر کنید!!!
❣️تقدیم به نگاه زیبای شما عزیزان ❣️
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکسینگ GLORY 89
در یک مبارزه سوپر فایت سنگین
بدرهاری 🇲🇦 سه بار ناک دان شد
اوکویوریِندال 🇪🇪 با ناک اوت بدرهاری
جواز مسابقه ۸نفره جایزه بزرگ را گرفت👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
تمرین امشب ۸ مهرماه ۴۰۲
باشگاه قیانوری
با قدرت میریم جلو 👊🥇👊
سامبک زنی شنبه ۱۸ شهریور ۴۰۲
با قهرمان چندین دوره کمربند طلایی
آقا عرشیا صادقی رده سنی نوجوانان 👊🎗🥇👊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
✅به همین سادگی👆
میتونید از کلی بیماری جلوگیری کنید..👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کلیپ فوق العاده ای که حتما باید ببینید 🤝
سن فقط یک عدده 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک فیلم پر انرژی ،
ببینید لذت ببرید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
برای ورزش کردن
نبود امکانات را بهونه نکنید !👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
سامبک زنی شنبه ۱۸ شهریور ۴۰۲
با قهرمان چندین دوره کمربند طلایی
آقا عرشیا صادقی رده سنی نوجوانان 👊🎗🥇👊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
همه چی به تمرین قبل مسابقات بستگی داره و تمااااام👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
۵ علامتی که نشان می‌دهد نباید ورزش کنید و به استراحت نیاز دارید
۱- همیشه درد دارید
۲- مدام خسته و کج خلق هستید
۳- ضربان قلب‌تان غیرطبیعی است
۴- تمام مدت بدن‌تان کوفته است
۵- ادرارتان زرد تیره است
⚠️توجه داشته باشید که با این شرایط تمرین کردن نه تنها باعث رشد و پیشرفت در تمرینات نمیشود،بلکه باعث تحلیل عضله و خستگی مفرط و همچنین تمرین زدگی شما میشود.
پس بعد از چند روز استراحت و تغذیه مناسب و ریکاوری، به تمرینات ادامه دهید و شاهد پیشرفت چشمگیر خود باشید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123