4253
استادفرهادصادقی قهرمان جهان🥇 قهرمان آسیا🥇 قهرمان کشور🥇 @Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال @kickboxing123 👈 لینک کانال اینستاگرام👈 far.sadeghi@
کسی که از مغزش استفاده میکنه همیشه یه قدم از بقیه جلوتره👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔺رونی کلمن بهترین بدنساز تمام دوران با ۸ با قهرمانی مستر المپیا در ۵۹ سالگی بعد از چند عمل سنگین و چند میلیون دلار هزینه دیگه نمی‌تونه راه بره.
🔹کلا هر چی که از حدش بگذره مضر میشه. حتی آب و اکسیژن.
اسکات‌هایی که میزد خود هالتر تعجب می‌کرد! الان زانوش رو نمی‌تونه بلند کنه... 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
تمرينات كيسه زني و آمادگي جسماني فوق العاده👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
زیاد خوابیدن موجب ابتلا به آلزایمر می‌شود
🔹دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
🔹محققان تأکید می‌کنند، افرادی که ۹ ساعت در شبانه روز می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند. به نظر می‌رسد بی‌خوابی و خواب طولانی مدت باعث کاهش عملکرد عصبی شناختی می‌شود که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری آلزایمر یا دمانس باشد.
🔹به گفته دانشمندان، بهترین میزان خواب ۷ تا ۸ ساعت است که هم به سلامتی افراد کمک میکند، هم مانع آسیب به سلامتی می‌شود. پس بهتره است به اندازه بخوابید.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
#انگیزشی
انگیزشی مخصوص وزشکاران هدف دار
حتما دانلود کنید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
علت درد شدید پاها در شب چیست؟
🌹🇮🇷
@kickboxing123
◽️یکی از علائم کلسترول بالا می‌تواند بیدار نگه داشتن شما در شب و ایجاد درد شدید باشد. بنابراین، اگر اغلب از درد شدید در پاهای خود رنج می برید، بهتر است نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازید.
◽️متخصصان می گویند: CLI یک انسداد شدید در شریان ها است که به طور قابل توجهی جریان خون را در اندام ها (دست، پا و ساق پا) کاهش می دهد و تا حد درد شدید و حتی زخم یا زخم های پوستی پیشرفت می کند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
قدرت ، تعادل و زیبایی حرکات روی میله بارفیکس
فوق العاده عالی 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
عجب دل و جراتی! واقعا چه جسارتی !😳
واقعا حیرت انگیزه....👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
عجب ضربه ای
حرکت زیبا بجا و هوشمندانه 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
تمرین دوشنبه ۲۹ آبان ماه ۴۰۲🥊👊🥊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
اینستاگرام far.sadeghi@
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه روزهای زوج
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج
باشگاه رضوان .: یاخچی آباد
روزهای فرد
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
فروکردن حرف حساب تو مغز یه آدم بی شعور یه چیز درست تو همین مایه ها ست!!😉👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دو تکنیک کاربردی جهت اصلاح وضعیت شانه گرد و قوز
این وضعیت خصوصا در افراد پشت میزنشین و کارمند شایع می باشد.
توجه: در تمرین اول دستها در حالت اولیه وضعیت W قرار داشته و به آهستگی دستها را بر روی دیوار بحالت Y سر دهید.در انتهای تکنیک دست ها را از دیوار دور کنید.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دویدن به عقب اندام را زیبا میکند!
هنگام دویدن به عقب، بطور ناخودآگاه پشتتان را صاف می‌کنید.
این کار باعث کاهش انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن می‌شود.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
❌عوارض کاهش وزن سریع چیست؟؟
🌹🇮🇷
@kickboxing123
1⃣ ریزش موها
2⃣ چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن
3⃣ ضعف اعصاب
4⃣ افت فشار خون
5⃣ ضعف و بی‌حالی
6⃣ پوسیدگی دندان‌ها
7⃣ بروز سنگ کیسه صفرا
8⃣ ورم و زخم معده
9⃣ یبوست
🔟 افسردگی وحتی مقاومت بدن در برابر لاغری
✔️ علت مقاوت بدن هم این است که بدن به ذخیره چربی برای مواقع گرسنگی نیاز دارد و سعی میکند به هر طریقی شده با این کاهش وزن سریع مقابله کند.
✖️با استفاده از رژیم های غذایی غیر اصولی بدنمان را در معرض خطر قرار میدهیم.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
#جشن_تولد ۱۴۰۲/۱۰/۳
#استادفرهادصادقی
الهی جاده زندگیتان هموار
آسمان چشمانتان صاف و دریای دلتان همیشه آرام و زلال باشد
و هیچ وقت از دنیا خسته نباشید . . .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
سکانس به یاد ماندنی از فیلم راکی انگیزشی
راه قهرمانی سخته فقط باید تمرین و استمرار در آن داشته باشید قطعا اون موقع هست نتیجه بخش میشه👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود میکند
۱. نشستن
۲. کم‌خوابی
۳. استرس مزمن
۴. نداشتن فعالیت اجتماعی
۵. کمبود نور خورشید
۶. الکل و دود
۷. رژیم غذایی ضعیف
۸. پرخوری
۹. پوشاندن سر در هنگام خواب
۱۰. کار در هنگام بیماری
۱۱. نداشتن ورزش ذهنی
۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
حرکات زیبا و قدرتی از ورزشکاران حرفه ای👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
- عاقبت خط و نشون کشیدن برای حریف:👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
وقتی میگیم میت و سامبک بزنین 👊
منظورمون اینجوریه ، از این خانمها یاد بگیرین 👊
شل بازی تو باشگاه در نیارید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اسپاسم و گرفتگی عضلانی؛ بخاطر گرم نکردنِ قبل از مسابقه ورزشی...!!!!😱
بفرستین برای دوستانِ ورزشکارتون؛ تا حواسشونو جمع کنن!!!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
میخواستی بدونی آقایون چرا کمتر عُمر میکنن؟!😎👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
سه آزمایش مفید برای تشخیص سیاتیک
و راه کنترل و درمان اون👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دیگه نگید نمیشه ورزش کرد🐻 توان و استعداد ندارم .
حتما ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
تمرينات سخت معبد شائولين برای رزمیکاران👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
#کلیپ_آموزشی
نحوه ایستادن اولیه
گارد و زدن مشت و ضربه پا 🥊
۴۰۲/۸/۲۳
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
اینستاگرام far.sadeghi@
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه روزهای زوج
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج
باشگاه رضوان .: یاخچی آباد
روزهای فرد
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
اوج هیجان و اعتماد به نفس👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
بیستمین دوره مسابقه درون باشگاهی شاگرادن #استادفرهادصادقی با قدرت انجام شد و نفرات برتر هم شناخته شدن و جوایز خودشون را گرفتن . به امید قهرمانی همه شاگردان قهرمانم در مسابقات آینده و راهیابی همشون به تیم ملی 👊🥇🥊👊 ۱۸ آبان ماه ۴۰۲
🌹🇮🇷
@kickboxing123