4253
استادفرهادصادقی قهرمان جهان🥇 قهرمان آسیا🥇 قهرمان کشور🥇 @Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال @kickboxing123 👈 لینک کانال اینستاگرام👈 far.sadeghi@
کم آبی سبب افزایش فشار خون می شود!
◽️کم آبی می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.کمی فعالیت بدنی ملایم را امتحان کنید. پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.
◽️مقداری شکلات تلخ بخور شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدها است که نشان داده است فشار خون را کاهش می دهد. فقط حتما آن را در حد اعتدال مصرف کنید.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
چگونه انسان هنگام غذا خوردن خفه نمی شود؟
به هر حال، راه های هوایی و غذای ما با هم تلاقی می کنند.
همه چیز در مورد عملکرد صاف غضروف و ماهیچه های حنجره است.
هنگامی که ما قورت می دهیم، نای توسط اپی گلوت مسدود می شود و غذا به مری هل داده می شود.
هنگامی که هنگام غذا خوردن صحبت می کنیم، یک نقص در سیستم بدن رخ می دهد.
این امر مستلزم باز شدن راه های هوایی است که به غذا اجازه می دهد وارد نای شود.
بنابراین وقتی غذا می خورم کر و لال می شوم هنگام خوردن یعنی صحبت کردن ممنوع 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این تمرینات رو برای تقویت عضلات کمر انجام بدیم👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
چند مبارزه همراه با
ناک اوت های جذاب و دیدنی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می‌رود!🧠
◽️تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
◽️به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند.
🌹🇮🇷
@kickboxing123
وقتی از یک رزمی کار میخوای
تلویزیون نشکن را تست کنه!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
شاید هیچوقت دیر نباشد .
یک ناک اوت عالی و عکس العمل با ضربه مشت راست به فک حریف و تمام 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
#آموزشی
ضربه کابردی در مبارزه موی تای👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🤝سن چیزی جز یک عدد نیست. برای شروع دوباره هیچوقت دیر نیست👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
گربه های رزمی کار 🐱
چند تکنیک کابردی از گربه ها ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
چندین تکنیک کابردی در مبارزه موی تای را بینید و لذت ببرید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس GLORY
بهرام رجب زاده با با بازی عالی و تکنیکی کِوین عُمَر رو با ضربه هوک راست ناک اوت کنه 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
بهترین زمان شیرینی خوردن فقط بعد از غذاست نه با معده خالی!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
سیکس پک چند؟🧸
شاید باورش سخت باشه براتون، اما افرادی هستن که هزینه زیادی می‌کنن تا یک شبه صاحب سیکس پک بشن.
اما واقعا آیا سیکس پک، ارزش این رو داره که فردی روی به جانش هم رحم نکنه؟👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
موی تای
چند تکنیک و دفاع زانو در مبارزه 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
عواقب کمبود مصرف پروتئین بر استخوان ها
◽️پروتئین جزء ضروری ماهیچه ها و استخوان ها است. استخوان‌های شما عمدتاً از نوعی پروتئین به نام کلاژن ساخته شده‌اند. بنابراین، کمبود پروتئین می‌تواند توده عضلانی و استخوانی را کاهش دهد و باعث احساس خستگی و ضعف شود.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس GLORY
هایلایت یک چهارم نهایی تورنمنت جایزه بزرگ نیمه سنگین وزن گلوری: بهرام رجب زاده برابر ابراهیم البونی مراکشی 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
اینستاگرام far.sadeghi@
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه روزهای زوج
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
♦️مهم‌ترین افزایش قیمت ها در نرخ‌های جدید جرایم رانندگی
⭕️ عبور از چراغ قرمز: ۴۰۰ هزار تومان
⭕️ ورود ممنوع: ۲۵۰ هزار تومان
⭕️ توقف ممنوع: ۱۰۰ هزار تومان
⭕️ توقف دوبله: ۱۵۰ هزار تومان
⭕️ استفاده از موبایل: ۱۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان
⭕️ دنده عقب در بزرگراه: ۵۰۰ هزار تومان
⭕️ لایی کشیدن: ۵۰۰ هزار تومان
⭕️ نداشتن بیمه شخص ثالث: ۱۵۰ هزار تومان
🔹سرعت غیرمجاز:
⭕️ تا ۱۰ کیلومتر: ۱۰۰ هزار تومان
⭕️ تا ۲۰ کیلیومتر: ۱۵۰ هزار تومان
⭕️ تا ۳۰ کیلومتر: ۲۰۰ هزار تومان
⭕️ تا ۴۰ کیلومتر: ۲۵۰ هزار تومان
⭕️ تا ۵۰ کیلومتر: ۳۰۰ هزار تومان
⭕️ بیش از ۵۰ کیلومتر: ۵۰۰ هزار تومان
⭕️ رانندگی در حالت مستی یا روان‌گردان: یک و نیم میلیون تومان.
🌹🇮🇷
@kickboxing123
میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مصرف کنید!
◽️سیب زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب کمک می کند و به توانایی چشمان شما برای سازگاری با تاریکی کمک می کند.
◽️یک سیب زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین E دارد.
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس GLORY
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی همراه ناک دانی اول و بعد ناک اوت عالی 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
حرکات نمایشی سرعتی .قدرتی .انعطاف و دقت بسیار زیبای دختر رزمی کار👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🦴
◽️ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید.
🌹🇮🇷
@kickboxing123
◽️کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است.
+ پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
بعد چند مشت پی در پی حریف .یک پای چپ دقیق زد و ناک اوت کرد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
یک ناک اوت زیبا و دیدنی با حرکت پای چپ در مبارزه کیک بوکس ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✍ واقعا باید تاسف خورد به این سطح برنامه سازی و گزینش این نوع مجریان که نه تنها با اصول اولیه اجرا در تلویزیون بیگانه‌اند، بلکه مشخص نیست آیا اصولا برای اجرای تلویزیونی از تحصیلات و آموزش لازم برخوردار بوده و اینکه با سفارش چه‌کسی یا کسانی، اجرای زنده به آنها سپرده شده است.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
قهرمانان نونهال و نوجوانان جدید در حال ساخت
میت زنی دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۴۰۳🥊🥇👊
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه .
روزهای زوج
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
🔴 رکورد سنگین‌ترین مشت جهان شکسته شد
🔻ادی هال، قهرمان پیشین مسابقات قوی‌ترین مردان جهان، رکورد قبلی سنگین‌ترین مشت تاریخ را شکست و آن را به نام خود ثبت کرد.
🔻تا پیش از این رکورد سنگین‌ترین مشت در اختیار الکس پریرا، قهرمان برزیلی دسته میان وزن مبارزات آزاد بود که مشت او ۱۹۱ هزار و ۷۹۶ واحد PI قدرت داشت (واحد قراردادی تعیین شده از سوی مؤسسه عملکرد UFC برای سنجش میزان قدرت ضربات مشت) و پیشتر از او هم فرانسیس انگانو مبارز کامرونی UFC با مشتی به قدرت ۱۲۹ هزار و ۱۶۱ واحد رکورددار بود.
🔻در زمان ثبت آن رکورد در سال ۲۰۱۷، دانا وایت رئیس مسابقات UFC قدرت مشت او را معادل ۹۶ اسب بخار یا هم اندازه نیروی وارد شده از فرود یک چکش ۵ کیلویی از بالای سر انسان دانست.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی و
کاربردی در رینگ ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
چرا باید قند و شکر را حذف کرد👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123