4253
استادفرهادصادقی قهرمان جهان🥇 قهرمان آسیا🥇 قهرمان کشور🥇 @Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال @kickboxing123 👈 لینک کانال اینستاگرام👈 far.sadeghi@
علائم کمبود ویتامین D
⇦استخوان های ضعیف
⇦پوکی استخوان
⇦ضعف عضلات
⇦افسردگی
علائم کمبود ویتامین B12
⇦بی حسی دست و پا
⇦خستگی مفرط
⇦یبوست
⇦آفت دهان
علائم کمبود آهن
⇦خستگی و ضعف غیرمعمول
⇦مشکلات حافظه و تمرکز
⇦ناخن های شکننده و قاشقی
⇦سندروم پای بی‌قرار
⇦رنگ پریدگی👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
بازتاب نتایج مسابقات موی تای جوانان جهان در صداوسیما👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مصرف زیاد نمک با سلامتی‌مان چه میکند؟ 🧂
◽️ اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند.
◽️مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد میتواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه .
روزهای زوج ۷ تا ۸:۳۰شب
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج ۹ تا ۱۰:۳۰شب زوج
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
یک کلیپ با انرژی ببینید 👆
حتما تاثیر گذار در روند تمرینات شما میشود👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
انگیزشی .بروسلی
ذهن را خالی کن .مثل آب باش 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
ضربه های ترکیبی و کابردی دست و پا در مبارزه👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک کار هنری و عالی از لحظات ماندگار ایران در المپیک پاریس ۲۰۲۴👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🏆مدال‌آوران ایران (کاروان خادم الرضا علیه‌السلام) در المپیک #پاریس۲۰۲۴ :
مدال طلا
🥇محمدهادی ساروی وزن ۹۷کیلوگرم کشتی فرنگی
🥇سعید اسماعیلی وزن ۶۷کیلوگرم کشتی فرنگی
🥇آرین سلیمی - وزن ۸۰+کیلوگرم تکواندو
مدال نقره:
🥈علیرضا مهمدی وزن ۸۷کیلوگرم کشتی فرنگی
🥈ناهید کیانی وزن ۵۷-کیلوگرم تکواندو
🥈حسن یزدانی وزن ۸۶کیلوگرم کشتی آزاد
🥈مهران برخورداری وزن ۸۰-کیلوگرم تکواندو
🥈امیرحسین زارع وزن ۱۲۵کیلوگرم کشتی آزاد
🥈رحمان عموزاد وزن ۶۵کیلوگرم کشتی آزاد
مدال برنز:
🥉امین میرزازاده وزن ۱۳۰کیلوگرم کشتی فرنگی
🥉مبینا نعمت‌زاده وزن ۴۹-کیلوگرم تکواندو
🥉امیرعلی آذرپیرا وزن ۹۷کیلوگرم کشتی آزاد
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
#ایرانی_قهرمان
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🐈همزمان با شروع مسابقات دو میدانی بازی های المپیک، گربه ای رو ببینید که یکهو تصمیم گرفت با یک دونده مسابقه بده! 😂👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
یک مبارزه آموزشی و تماشایی و تکنیکی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اﺳﺘﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺷﺎﮔﺮﺩﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪ:
به نظر ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ ﻣﯽﮐﻨﺪ؟
ﻫﺮﯾﮏ ﺟﻮﺍﺑﯽ ﺩﺍﺩﻧﺪ؛ ﯾﮑﯽ ﮔﻔﺖ: ﭼﺸﻤﺎﻧﯽ ﺩﺭﺷﺖ.
ﺩﻭﻣﯽ ﮔﻔﺖ: ﻗﺪﯼ ﺑﻠﻨﺪ.
ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮔﻔﺖ: ﭘﻮﺳﺖ ﺷﻔﺎﻑ ﻭ ﺳﻔﯿﺪ.
ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﺳﺘﺎﺩ، دو کاسه کنار شاگردان گذاشت و گفت: به این دو کاسه نگاه کنید. اولی از طلا درست شده است و درونش سم است و دومی کاسه‌ای گلی است و درونش آب گوارا است، شما از کدام کاسه می‌نوشید؟
شاگردان یک‌صدا جواب دادند: از کاسه گلی.
استاد گفت: ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻥ کاسه‌ها ﺭﺍ در نظر گرفتید، ﻇﺎﻫﺮ آنها ﺑﺮﺍیتاﻥ ﺑﯽﺍﻫﻤﯿﺖ ﺷﺪ. آدمی هم همچون این کاسه است. آنچه که آدمی را زیبا میکند درونش و اخلاقش است. باید سیرتمان را زیباکنیم نه صورتمان را.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
عبور کاروان ایران از روی رودخانه سن در مراسم افتتاحیه المپیک پاریس👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اهمیت فیبر در رژیم غذایی!
▫️فیبر به جز این که فعالیت روده را منظم نگه می‌دارد، هضم غذا را کند میکند و باعث میشود دیرتر گرسنه شوید. در نتیجه، با مصرف فیبر می‌توانید راحت‌تر وزن کم کنید و به سایز دلخواهتان برسید.
▫️ از وظایف دیگر فیبرها می‌توان به کنترل قند خون، کمک به سلامت قلب و به ویژه، کنترل فشار خون، کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید اشاره کرد👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔺معامله بر سر پذیرایی از زائران امام حسین (ع) ❤️در عوض گذشتن از خون فرزند
🔹خاطره ای شنیدنی از دکتر سعید عزیزی ؛ گروهی از زائران در اربعین حسینی؛ اربعینی در آذرماه و سرمایی استخوان‌سوز.
🔹 زائرانی که به احترام حضرت عباس، موکبی را تخلیه می‌کنند و در پی سرپناه، سر از خانه ای درمی‌آورند، غافل از آنکه صاحبخانه، آن شب با دلی شکسته از امام حسین❤️ حاجتی داشته و از قضا، می‌خواسته پسر همسایه‌اش را به خاطر قتل پسرش قصاص کند. آن شب چه شد و بین آن دو صاحبخانه، چه گذشت؟👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
علائم کمبود جدی ویتامین ب
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اگر بدن‌مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد.
ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند از:
۱)خستگی مفرط
۲)ضعف
۳)کم خونی
۴)کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
۵)علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
۶)ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
۷)افسردگی
۸)اختلالات مختلف در اندام‌های مختلف بدن مثل کبد، کلیه یا پوست.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
رفتار شما باید برای خودتان معنا داشته باشد ،
نه برای دیگران .
هدفمند تمرین کنید .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کلیپ انگیزشی .وقتی دنبال هدفت باشی تمام سختیهای تمرین را باید تحمل کنی. 👊
تعجب جی‌کاتلر (قهرمان 4 دوره مسترالمپیا) از تمرین‌های سنگین هادی چوپان 🥇👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای بانوان
چند تکنیک کابردی در مبارزه موی تای ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مفاصل شما با نوشیدن آب بهتر کار می کنند!
◽️آب بخش بزرگی از غضروف مفصل شما را تشکیل می دهد که به جذب شوک کمک می کند و حرکات استخوان در برابر استخوان را صاف تر می کند. آب همچنین می تواند به جلوگیری از نقرس (یک بیماری مفصلی دردناک) کمک کند. این به دفع سموم از بدن شما کمک می کند که می توانند مفاصل شما را نیز ملتهب کنند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس بانوان
یک مبارزه با استایل خوب از هر دو فایتر 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
نوشیدن آب در اول صبح از سکته جلوگیری میکند !
◽️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است.
◽️نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🏋♂
◾️علل زانو درد
به طور کلی زانودردها به دو دسته تقسیم می شوند:
🌹🇮🇷
@kickboxing123
▪️یکی آنهایی که علل ثانویه دارند، مثلا فردی که دچار شکستگی زانو شده است.
▪️در یکسری افراد هم زانودرد علت اولیه دارد، مانند افرادی که التهاب مفصل (آرتریت) زانو شده اند و غضروف مفصل زانوی آنها تخریب شده است.
◾️چه افرادی دچار درد زانو می شوند؟
1⃣ افراد جوانی که از لحاظ ورزشی و تحرک بدنی فعال هستند و از درد جلوی زانو شکایت می کنند و درد آنها بیشتر موقع نشست و برخاست ایجاد می شود، به خصوص هنگامی که به کوه می روند و از کوه پاین می آیند، و یا از پله بالا و وپایین می روند.
2⃣ افرادی که در سنین کهنسالی هستند و بیشتر تخریب غضروف مفصل زانو در این افراد است که موجب درد می شود که منجر به آرتروز می گردد.خودتان را با فعالیت زیاد خسته نکنید، بلکه در اولین فرصت به استراحت بپردازید.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک ناک اوت قدرتی و زیبا با ضربه آرنج ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه .
روزهای زوج
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
یک ناک اوت عالی با ضربه عالی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه کیک بوکس GLORY
یک مسابقه تکنیکی و عالی باضربات دست و پای هماهنگ همراه با ضربه کابردی لوکیک ببینید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🍋🟩به راحتی سنگ کلیه ات رو پودر و دفعش کن!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مسابقه موی تای
ناک اوت با ضربه مشت 👊
مبارزه بین آدم کوتوله ها
عجب مبارزه تماشایی و تکنیکی کرد.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک ناک اوت جالب و دیدنی
با ضربه پرشی زانو ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123