-
🍂 sometimes happy, sometimes sad, always a bookworm. (if you need me, i'll be reading. please don't need me) @kitobqurtiga_xatlar_bot
why can't i just get lots of money without working or A+ grades without studying??? just why not? i don't want to do this any more ㅠㅠㅠ i just want to go to sleep or eat ice cream. yes i'll just go and grab some ice cream. maybe it helps
Читать полностью…
siz azizlar guvohligingizda Navro'zga 120 kun qolganini tantanali ravishda e'lon qilaman!
yayyyy!!🥳🥳🥳
@kitobqurti
masalan, matemdan bir tonna topshirig'im yig'ilib yotipti. lekin qigim kelmayapti. kun bo'yi vizaga dokument qilib yugurib charchadim. yo', menam mnde odamga o'xshab ano' shirin sasiydigan shamlarni yoqib qoyib, qizil vinodan quyib, Erik Satini eshiteeb, qora choydan simireeeb o'tirishga haqim bormi yo'qmi o'zi?
@kitobqurti
ushbu reklamani qo'yib bermasam oqibatlari nima bo'lishi haqida Mahindan hech qanday tahdid olganim yo'q. u meni oq qilaman demadi. so'kmadi ham. biz hali ham do'stmiz.
help🥺
"Orqa oʻgirgan" otalar
Bolaning otasiz oʻsishidan juda qoʻrqadiganlar koʻp jamiyatda. Bu qoʻrquvning tagida koʻproq moliyaviy taʼminotchini yoʻqotish va "odamlar nima deydi?" degan oʻy boʻlsa ajab emas. Chunki otalar va bolalar oʻrtasida hissiy bogʻlanganlik juda kam uchraydi, shuning uchun ham bu bogʻliqlikni yoʻqotish qoʻrquvi unchalik kuchli emas.
Otasi bilan yashayotgan, lekin uning borligini his qilmaydigan bolalar millionlab topiladi. Jamiyatimizda (oʻzi umuman koʻp jamiyatlarda keng uchraydigan holat) erkaklar — sogʻlom bogʻlanganlikni oʻrnatish koʻnikmalariga ega emas. Ular oilasiga "ters oʻgirgan" — butun ruhiyati asosan ishga, ishlamagan paytlari esa televizorga/koʻchadagi oshnalarga/ichkilikka qaratilgan. Buni jamiyatning oʻzi norma deb ham hisoblaydi — "erkak kishi — koʻchani odami" deya, uning oilaviy munosabatardagi rolini passivlashtiradi. Uning nazorat maqsadida emas, mehr, eʼtibor, qiziqish bilan muloqotga kirishishi kam holatlardan.
Elif Shafaqning bir romanidagi qiz onasining shunaqa gapini eslaydi: "Erkak — tashqi ishlar vaziri, ayol — ichki ishlar vaziri".
Erkaklarning tashqariga yoʻnalgan xulq-atvorini — "qochish" deb atashadi psixologlar. Munosabatlardan qochish.
Munosabatlar — oson boʻlmagan, lekin bizga juda katta kuch beradigan soha. Yaqinlarning mehri va qabul qilishidan ulkan energiya olamiz. Erkak kishi oʻzini oila aʼzolaridan "yuqori" yoki uzoq tutar ekan, birinchi oʻrinda oʻzini mehrdan mosuvo qiladi. Yaqinlikning boʻlmasligi tufayli qiynaydigan ogʻriqli hislarni susaytirish, unutish uchun esa qaramliklarga murojaat qiladi.
Otaning ters oʻgirishiga, yaqinlikdan qochishiga koʻnikkan oʻgʻillar ham shunday "qochuvchi" boʻlib oʻsadi, qizlar esa "qochuvchi" yigitlarni yoqtirishga moyil boʻladi.
Koʻp oilaviy dramalarning asosida xuddi shu holat bor: "kuchli", hissiz, doimiy "band" erkak hamda xavotirchan, eʼtiborga muhtoj, girdikapalak ayol.
Bunday oila farzandlari inson uchun kerakli boʻlgan juda koʻp narsalarni oʻrganolmaydi:
• Qanday sogʻlom munosabatlar oʻrnatish
• Ham mustaqil, ham boshqalar bilan bogʻlanganlik oʻrnata oladigan inson boʻlish
• Shaxsiy chegaralarni himoya qilish
• Ziddiyatlarni konstruktiv yoʻl bilan hal qilish
• Masʼuliyatlilik, yetuklik
• Oʻzini qabul qilish
va hk.
Aynan ota farzandiga dunyoni oʻrganish, qanday taʼlim olish, oʻzini himoya qilish, oʻziga ishonch singari masalalarda ustoz, yoʻl koʻrsatuvchi boʻlishi mumkin. Koʻr-koʻrona buyruqboz emas, balki ertaklarda tizzasiga bolakayni oʻtirgʻizib olib, qiziq gaplardan gapirib beradigan uzun soqolli moʻysafid boʻladi-ku. Xuddi shunday. Bagʻrikenglik va mehr bilan.
Sizga otangiz nima berishini xohlardingiz?
@sara_bilan_terapiya
although i keep refusing that i'm burning out, my body left me no other choice but to admit. everyday anxiety, work, graduation, classes, exams, dramas in my personal life all brought me to a point where its just too much to bear. i need a long break that, obviously, i cannot afford at this moment. and yet i keep moving forward.
😩
Oh, qadrdon bir juft qadoq qo‘l,
Qancha bo‘ldi ko‘rmaganimga...
"Dangasalik" chindan mavjud tushunchami?
Qisqa javob: Yo'q, dangasalik mavjud emas. Buni fan ham rad etadi. Bu shunchaki, chuqurroqda yashiringan ruxiy hastalik va buzilishlarning ko'plab tashqi simptomlarini jamiyat tomonidan noto'g'ri talqin qilinishi, xolos.
To'liqroq:
Doimiy havotir (anxiety)dan aziyat chekuvchilar uchun hatto oddiy yumushlarni bajarish ham bir muncha qiyin kechadi. Bunga bir qancha sabablar bor. Misol uchun, "Eplay olarmikinman?!", "O'xshamasachi?!", kabi yomon hayollar (intrusive thoughts), yoki shunchaki yumushning ko'lamidan tez hayiqib ketish (feeling overwhelmed), yoki, ba'zan yumushlarni bajarishga shunchaki quvvati yetmasliklari (fatigue, burnout) mumkin (chunki, bor quvvatlarini yomon hayollar sug'irib olayotgan bo'ladi).
Depressiya bilan ham huddi shu narsa, jamiyat tushunmay turib tamg'alaydigan holat - "dangasalik" namoyon bo'ladi. Aslida, hech kim tabiiy dangasa bo'lmaydi. Har kimning nimagadir qiziqishi bo'ladi va ayni shu yo'nalishlarda jahd bilan ishlayverishadi. Ammo, ba'zan depressiya va havotir kabi ruxiy buzilishlar natijasida o'zlari yoqtirgan mashg'ulotlarga ham ishtiyoq so'nadi. Ishga borishga, uy yumushlarini bajarishga o'zlarida turtki ham, quvvat ham topa olishmaydi.
Shunday insonni bilsangiz, uning peshonasiga "dangasalik" tamg'asini bosishga shoshmay, avval tub sabablarini bilan qiziqib ko'ring. Nega ularda ishtiyoq so'ngan? Nega xonalaridan chiqmay yotaveradi? Buning uchun ba'zan, bir oz dildan suhbat qurishning o'zi kifoya.
Va keyingi safar kimnidir dangasalikda ayblashdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring. Ular nimalarni boshdan kechirayotganini siz bilmaysiz. 🐻❄️
@kitobqurti
Azizbek - yaqin do'stim. Unga yordam kerak, yaxshilar.
/channel/dilistoon/739
sometimes, the best thing you can do for yourself is to keep going. a cup of tea will help too.
this is going to be my very last midterm test. then finals and after that i will no longer be a student anymore. am i scared? no. well maybe. a little. ok im scared. bcuz this whole big life thing is scary af. but anyway. the best thing about this is that soon i will finally take a deep breath and say "i made it!". and i think it's gonna be worth all the hardship.
@kitobqurti
study calculus, they said. it will be fun, they said😒 those mfs lied to me😐 its not fun and i wanna go home already 😫
@kitobqurti
"Daddy Issues"
O'qigan kitoblarim, ko'rgan kinolarimdagi eng esda qolarli, eng ta'sirli va men o'zgacha e'tibor bilan kuzatadigan personajlar doimo ma'nili, dono va mehrli otalar bo'lgan. "'O'tkan Kunlar"ning Yusufbek xojisi, "Kite runner"dagi Amirning dadasi, "Kichkina tabib"dagi Nigoraning dodasi, Mufassa, xulas, qayerdaki obro'-e'tiborli, o'zini tutib olgan, oilasi uchun har nega tayyor, g'amxo'r va mehribon otalarni uchratsam ularga nisbatan qandaydir havas va talpinish uyg'ongandek bo'ladi.
Umuman olganda, bu his faqat mengagina ta'luqli emas. Jamiyat miqyosida ham insonlarda "rahnamo ota" siymosiga nisbatan ulkan extiyoj bor. "Millat otasi", "Ota Turk", "Doda", Amerikaning "Asos solgan otalari", xristianlikdagi "Ota Xudo" kabi sanoqsiz yaratilgan "Ota" siymolari aynan insonlarning "rahnamo ota" siymosiga bo'lgan qonmas extiyojlari sabablidir. Shu bilan o'zimizni havfsiz va erkin his qilamiz. Huddi, yosh bola otasiga ishonib o'zini erkin va betashvish his qilgani kabi, biz kattalar ham o'zimizga shunday "ota" siymolarini yaratib olamiz va ular yo'lidan yurishga intilamiz. Chunki, tasavvurimizda faqat otalargina bizga to'g'ri yo'l ko'rasata oluvchi, bizni himoya qilishga qodir, mukammal shaxslar sifatida gavdalanadi.
ashnaqa...
@kitobqurti
i'm tired. and sick. and tired. i just want 5 million dollars and a long vacation in galapagos or bali or at least istanbul. am i asking for too much, dear god????
Читать полностью…
va keyin men sutli choy tayyorlab dars qilishga qaror qildim like a good boy that i am ☝️☺️
bcuz i deserve
@kitobqurti
emotional rollercoaster bo'ldi bugungi kunim. lekin kun oxiri yaxshi yakun topganidan xursandman. ko'p narsalar o'zgarib ketdi. endi hech nima oldingidek bo'lmasligini ham anglab turibman. lekin, menga farqi ham yo'q. fuck everything and live your life while you can. lekin to'grisini aytsam, charchadim. uyqim kelyapti. good night🐻❄️
@kitobqurti
majburiy reklama
"Mahin's World"da rebrending!!! Endi uni hammamiz ''MahinReads" deb chaqiramiz! yaaayyy🥳🥳🥳 Qani hammamiz tezda borib follow qibkelamiz go go go go!!!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://instagram.com/mahinreads
majburiy reklama tugadi
@kitobqurti
men, shu qo'shiqni to'pvogan kunimdan beri:
o'ynelaaaaaaar!!!
@kitobqurti
Bugun hali hech ham yozmaganim - onam haqida yozgim keldi.
Har kimniki o'ziga, lekin mening onam chindan ham yaxshi ayol. haqiqiy ze best of ze best mom! Va men ularni shiringina qilib "opa" deb chaqiraman. Opam men bilgan insonlar ichida eng oqko'ngil va vijdonlisi. Hech qachon vijdoniga qarshi ish qilganini ko'rmaganman.
Qolgan onalardek, mening opam ham mehridaryo, duogo'y va shirinso'z. Lekin, boshqalardan farqi farzandlari bilan xushchaqchaq va ochiq fikrliligida. Har doim farzandlarining xohish-istaklarini "odamlar fikri" yoki jamiyat talablaridan ustun qo'ygan. Qanchalik ularning qarashlariga teskari ishlar qilsak ham, doim bizni tushunishga harakat qilgan.
Undan tashqari, mening hech kimga o'xshamaydigan hayot tarzimni ham, qarashlarimni ham, qanchalik notraditsional bo'lmasin, boricha qabul qilishga harakat qiladi (ha, ba'zan, "voy sen musulmonchilikdan chiqib ketyapsan mashichi!", deb turishini hisobga olmasa, albatta).
Faqat, bir qilgan ishi meni doim o'rtab keladi - biz uchun o'zidan kechgani. Bunday qilishga majbur emas edi. Ularning ham o'zi istaganidek yashashga haqqi bor edi. Lekin, butun boshli karyerasidan ham, yoshligidan ham o'ylab o'tirmay biz farzandlari uchun voz kechgan. Shunaqa, maqtalmagan qahramon mening onam.
ashnaqa)
@kitobqurti
so much to do but so little time and absolutely zero energy
and i just wanna go home and sleep for like a few months. i wish i were an ice bear so that i could spend the long winters hibernating in my cave full of food and snacks.
sad reading!
@kitobqurti
uning ovozini eslatib,
g'amgin kuying boshlama, yomg'ir...
_
never have i ever been moved by a song this much. it gets esthetically arousing in the second part: 3:54
@kitobqurti
book club'ni sog'inganlar bo'lsa, marxamat!
/channel/sarvinoz_omonova/582
men ham qo'shilsammikin!? nima demadilar? but its a lot of reponsibility which, obviously, makes me very uncomfortable. hehe
but anyway, shunaqa projectlar bo'lgani yaxshi baribir. o'zi aytamanku, Sara is ze best of ze best!
/channel/sarvinoz_omonova/582
this is bookworm
he binge learns an entire textbook just a week before the exam and stresses out why he cant catch up with everything and eventually gets physically and mentally burntout
dont be like bookworm
review your classes everyday little by little
🥲
@kitobqurti
hamma kuzga mahliyo bu on,
sen bahorni sog'inmadingmi?
@kitobqurti
i like to think
that one day
you will come back to me
like remembering a book
you forgot to finish reading
and turning back to our chapter
we never got to completing... 🍂
- Aurora Raine
@kitobqurti
