صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:32

الزيت المناسب حسب مشڪلة الشعـر.🌷


-الشعـر التالـف : زيت جوز الهنـد .

-الشعـر النافـش: زيـت الارغـان .

-الشعر الباهـت: زيـت اللـوز الحلـو .

-الشعر المتقصف: زيت الصـبار .

-القشره : زيت الـزعـتر .

-تساقط الشعر: زيت اللافنـدر.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:31

وصفة ضد الرشح و الزكام رائعة
مجربة 👍



ملعقة صغيرة قهوة
ماء مغلي فنجان
ملعقة صغيرة عسل
قطرات من الليمون


جربيها مذاق وفائدة كبيرة بإذن الله.

مجربة

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:27

وصفات طبيعية لعلاج انتفاخ العينين

1⃣ #الملاعق_الباردة :

وذلك بوضع الملاعق الباردة أسفل العينين ، وتركها عدّة دقائق ، ثمّ استبدال أخرى بها عندما تصبح دافئة ، ممّا يساهم في شد الجلد ، واسترخاء الأوعية الدمويّة.

2⃣ #أكياس_الشاي :

وذلك بوضع أكياس الشاي الموجودة في الماء الساخن جانباً حتّى تبرد ، ثمّ الاستلقاء ، ووضعها أسفل العينين بضع دقائق ، وتغطيتها بقطعة ناعمة من القماش، وتركها مدّة ربع ساعة.

3⃣ #البطاطس :

وذلك بتقشير البطاطس ، وغسلها، ثمّ تجفيفها، وتقطيعها إلى حلقات، ثمّ وضعها في قطعة من القماش ، ووضعها أسفل العينين عدّة دقائق.

4⃣ #الفراولة :

وذلك عم طريق وضع بعض قطع الفراولة في الثلّاجة مدّة نصف ساعة ، ثمّ إزالتها، وتقطيعها ، ثمّ الاستلقاء ووضع الشرائح تحت العينين عدّة دقائق.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:26

أسباب.انتفاخ.تحت.العين.tt

1⃣ الحساسيّة من تغيّرات الجو من البرودة إلى الدفء ، أو نتيجة الحساسيّة من بعض أنواع الأطعمة.

2⃣ التقدّم بالعمر ، حيث تتمدّد خلايا الجلد ، ممّا يؤدّي لظهور الترهّلات.

3⃣ السمنة ، حيث يؤدّي تراكم بعض الدهون تحت العين ، إلى ظهور الترهّلات.

4⃣ العوامل الوراثيّة ، وذلك نتيجة توارث بعض الجينات التي تساعد على ظهور الانتفاخ.

5⃣ احتباس السوائل ، حيث يؤدّي احتباس السوائل في الأنسجة الموجودة تحت العين إلى انتفاخها ، وقد يحدث هذا الاحتباس نتيجة تناول الأطعمة الغنيّة بالأملاح ، أو نتيجة كثرة البكاء ، أو بسبب ارتداء العدسات اللاصقة الملوّثة.

6⃣ ارتفاع ضغط الدم.

7⃣ الإصابة بالعطس وسيلان العين.

8⃣ زيادة نسبة الشحوم في المنطقة الموجودة حول العين.

9⃣ السهر لفترات طويلة.

🔟 التهاب العضلات المحيطة بالعين.

11- الزكام.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:26

طريقة.عمل.شاي.الزنجبيل.tt

¤ نحضر الزنجبيل الطازج ، ونغسله ونقشّره.

¤ نقطع الزنجبيل إلى مكعبات صغيرة.

¤ نضع على الزنجبيل ماءً ساخناً مغليّاً ، ونغطيه حتى يحتفظ بالزيوت المتطايرة المفيدة جداً ، ونتركه لمدة ربع ساعة.

¤ بعد انقضاء الوقت اللازم ، نصفّي المشروب من قطع الزنجبيل.

¤ تتمّ تحلية الطعم بإضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى شاي الزنجبيل حسب الرغبة.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:25

فوائد.شرب.شاي.الزنجبيل.tt

¤ يعالج ألم الشقيقة بشكلٍ خاص ، وآلام الصداع بشكلٍ عام ، ويحتوي على عناصر تقضي على مسبّبات الأمراض مثل : الالتهابات التي تسببها البكتيريا والفيروسات.

¤ يزيل الشعور بالغثيان والقيء.

¤ يفيد شاي الزنجبيل في علاج الإنفلونزا والتهاب الحلق ونزلات البرد والتخلص من السعال.

¤ يحتوي شاي الزنجبيل على مضادات الهيستامين التي تقي من الإصابة بالتحسس.

¤ مفيد لعلاج الكلى لاحتوائه على زيوت متطايرة تقضي على الميكروبات المسببة لالتهابات الكلى ، ويعتبر هذا الزيت بمثابة مضاد حيوي طبيعي ، وذلك بتناول شاي الزنجبيل مرّتين يومياً.

¤ تخفيف آلام الدورة الشهرية عند السيدات ، وعلاج متلازمة عسر الطمث ، والتخفيف من الآلام المرافقة لانقباضات الرحم ؛ لاحتوائه على مادة تسمى جينجرول ، وذلك بتناول شاي الزنجبيل قبل موعد الدورة الشهرية بثلاثة أيام.

¤ تحسين أداء الجهاز الهضمي ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، التي تعمل على إزالة عسر الهضم وتسهيل عملية هضم الطعام وامتصاصه بكفاءةٍ أكثر.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:23

تابع / فوائد.فاكهة.الخوخ.tt

¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بعسر الهضم ، وبالتالي يُنصح بتناولها للأشخاص المُصابيين بالإمساك.

¤ تخلّص الجسم من الديدان والسموم المختلفة.

¤ تنشط حركة الأمعاء بفعاليّة.

¤ تضبط نسبة الكولسترول الجيّد في الجسم ؛ لاحتوائها على البوتاسيوم بكميات كبيرة.

¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بمرض السرطان ، لاحتوائها على فيتامين أ ، وعنصر الفسفور.

¤ تقلّل اضطرابات المعدة المختلفة مثل : الإسهال ، وقرحة المعدة وغيرها.

¤ تساعد على تكوين الخلايا الدم الحمراء.

¤ تحافظ على صحة الأسنان واللثة.

¤ تقلّل احتماليّة إصابة الخلايا بالتلف.

¤ تساعد على نمو خلايا وعظام الجنين.

¤ تحدّ من احتماليّة الإصابة بالإنفلونزا والبرد ، وبالتالي فإنّه يُنصح بتناول كأس من عصيرها يومياً.

¤ تحافظ على صحة القلب ، كما تقلل احتماليّة الإصابة بمرض تصلّب الشرايين.

¤ تُساعد على تثبيت الحمل.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:20

فوائد.الخوخ.للريجيم.tt

لإنقاص الوزن بواسطة الخوخ لا بدّ من إدراجه ضمن الحمية الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن ، ويكون ذلك كالتالي :

¤ يتم تناول ثلاث حبّات من الخوخ على الريق يومياً مع كوب من الماء ، ثمّ تناول وجبة إفطار صحيّة ومتوازنة ، لأنّ ذلك سيساعد في سد الشهية وبالتالي عدم تناول كميات أكبر من الطعام.

¤ تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة الغداء ، ويتمّ بعد ذلك تناول نصف وجبة الغداء المعتادة ، وبعد ذلك الانتظار لمدّة 20 دقيقة ، وبعد انقضاء هذه الفترة يتم تحديد ما إذا كان من الضروري إكمال ما تبقّى من وجبة الغداء أم لا ، لأنّ هذه المدة يستغرقها الدماغ لإرسال إشارات الشبع إلى المعدة.

¤ تناول ثلاث حبّات من الخوخ مع كوب من الماء قبل وجبة العشاء ، ويتمّ الانتظار لمدّة 20 دقيقة كما في وجبة الغداء.

👈 اتّباع النظام الغذائي السابق يساعد على حرق الدهون والتخلّص منها ، وبالتالي جعل صحّة الجسم أفضل.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:19

#الطحينة

تُعرف الطحينة بأنّها صلصة سميكة كالعجينة السلسة ، مصنوعة من بذور السمسم مع القليل من الزيت ، بحيث يخلطان معاً ليصبح المزيج متّسقاً بشكل معيّن ، وهي تشبه زبدة الفول السوداني من حيث الملمس.

من الجدير بالذكر أنّ الطحينة من المكوّنات الشائعة في وصفات الأطعمة النباتيّة، ومنها سلطة الطحينة ، وغيرها من الأطباق.

تتواجد الطحينة في جميع محلات البقالة ، وجميع محلات الأطعمة الطبيعيّة ، بحيث تُباع في وعاء زجاجيّ أو مرطبان بلاستيكيّ ، ويُمكن الحصول عليها أيضاً على شكل مسحوق ، ويُمكن ترطيبه بالماء عند استخدامه.

من جانب آخر فإنّ الطحينة هي عنصر مهم في مطبخ الشرق الأوسط ، والعديد من المأكولات العرقيّة الأخرى ، بما في ذلك الأكلات اليونانيّة ، وشمال أفريقيا ، والمأكولات التركيّة ، كما أنّها عنصر رئيسيّ في العديد من الوصفات ، مثل الحمّص ، والسلطة ، وتُستخدم الطحينة إلى جانب الفلافل لتغميسها بها كنوع من المقبّلات.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 November 2021 18:23

🍀الـفـقــ📝ـــرة الـصـحـيـ💊💉ــــة🍀

🌿#اوراق_الزيتون:

🌿هي دواء ناجح لمرضى الحساسية سواء حساسية الأنف أو الأذن أو العين, إما عن طريق استنشاق دخانها عند الاحتراق أو تقطير مائها المغلي أو استنشاق بخار مائه المغلي فهو مفيد جداً لمرضى الربو.

🌿هذا الماء المغلي بأوراق الزيتون يفيد في القضاء على مرض السرطان بالشرب على الريق يوميا.

🌿ولورق الزيتون نتيجة باهرة في منع تساقط الشعر وتقويته, دائماً باستعمال مائه المغلي.

🌿ويوازن ضغط الدم وتوثر الاعصاب.
ويساعد على تخفيض تحلون الدم, أي يخفض من سكر الدم بشكل كبير.

🌿وينظف الكلى ويخفض من الوزن للذين يعانون من السمنة.

🌿ويقوي الجسم ويقضي على تعفنات الأنف والأذن وينظف الأمعاء أيضاً.

🌿ويفيد أيضاً في القضاء على تسوس الأسنان.

🌿وأهم شيء يشفي المعدة وآلامها ويعالج القولون العصبي.

جربوها ولن تندموا 😊☝❤

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 November 2021 18:23

*سكر النبات*

يعتبر سكّر النبات أحد أنواع السكّر الأبيض ، ويتميّز بأنّه لذيذ المذاق ، ويُستخدم لتحليّة الشاي الصيني ، ودهن اللحوم على الطريقة الآسيويّة ، بالإضافة لإمكانيّة إضافته إلى قائمة الوجبات حيث يُمكن أخذه بعين الاعتبار على الرغم من ارتفاع مستوى السعرات الحراريّة فيه مقارنةً بسكّر الطعام.

القيمة.الغذائيّة.لسكر.النبات.tt

تحتوي كميّة مقدارها 100 غرام من سكّر النبات على 400 سعرة حراريّة ، بالإضافة إلى عدم احتوائها على أي كميّة من الدّهون أو البروتينات.

فوائد.سكر.النبات.tt

هناك الكثير من الفوائد الطبية التي يحتوي عليها سكر النبات ، ولذلك يقبل على تناوله العديد من الأشخاص ؛ فمن فوائد سكر النبات نذكر :

1⃣ يليّن للأمعاء ويخلّص من الإمساك ؛ فهناك الكثير من الأشخاص الذين يصابون بما يسمّى التلبك المعوي نتيجة تناولهم لأطعمة غير صحية ، أو الأكل بسرعة كبيرة ، فيكون الحل تناول سكر النبات لتسريع عملية الهضم.

2⃣ دواء فعال للصدر والحنجرة والإنفلونزا ، ومفيد لعلاج الربو التحسسي.

3⃣ ينقي الصوت من البحة أو الخشونة ، ولذلك ينصح بتناوله لمن يعانون من هذه المشكلة ؛ حيث يقبل الكثير من المطربين على تناوله قبل حفلاتهم للحفاظ على ليونة أصواتهم ، والتحكم فيها.

4⃣ يزيد وزن الأطفال حديثي الولادة ، ويساعدهم على النوم العميق.

5⃣ يخلص الأطفال من غازات الأمعاء.

6⃣ يستخدم سكر النبات من قبل متّبعي الحمية الغذائية أو الرجيم ؛ وذلك لأنّه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، وبالتالي يستخدم بدلاً من السكر الأبيض العادي.

7⃣ يستخدم سكّر النبات لتنقية العيون ، وهو أيضاً يعالج جروح بؤبؤ العين ، ويسرّع من شفائها.

فوائد.سكر.النبات.للصوت.tt

¤ يساعد على تليين الأحبال الصوتية.

¤ يحسن جودة الصوت ، ويزيد نقائه.

¤ يعالج التهابات الحنجرة والبلعوم ، كما أنّه يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي العامة ، وتحسين عملية التنفس.

¤ يخلص الصوت من البحة التي قد تصيبه.

¤ يزيد القدرة على التحكم بالصوت وقوته.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

24 February 2021 05:11

مكياج يناسب كل المناسبات 👛
الميكب مافيه كتير تخبيص ونضييف وسهل 💗..

#مكياج.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

21 February 2021 21:30

👩🏻‍⚕| رجيم الماء لتنحيف الجسم وتحسين الصحة.
ـ~~~~~~~~~

يعد رجيم الماء من أفضل الطرق السهلة لتنحيف الجسم واخراج الدهون والسمون من داخل طبقات الجلد. فالى جانب كونه مغذياً ومحافظاً عليى ترطيب خلاياه، فالماء قادر على ملئ المعدة لتقليل الشعور بالجوع وضمان نوعاً من الشبع الذي يسهل تطبيق الرجيم.

📍| شرب 8 اكواب يومياً

الاعتياد على شرب المياه بكميات كبيرة لا يساعد فقط على تنشيط جسمك وجعله آمناً وصحياً، بل يساعد على إبقاء كل خلية في جسمك قوية لتقل احتمالات إصابتك بمرض أو صداع أو تعب من أي نوع كان. لذلك، واظبي على شرب الماء بشكل منتظم بطريقة لا تقل عن 8 اكواب يومياً، لانه يساعد على إبقاء الشعور بالشبع مع سرعة فقدان الوزن.

📍| كوب من الماء قبل كل وجبة

على عكس ما هو متداول ومعروف، ان شرب الماء قبل تناول الوجبة يجعلك تستهلك سعرات حرارية أقل، وهذا يؤدي إلى تحسين النتائج وفقدان الوزن. والاهم ان تأثير الماء قبل الوجبة يكون أكثر فعالية لدى كبار السن من البالغين الشباب، ولكن من الضروري عند استخدام الماء قبل تناول الوجبة مراقبة الكميات والسعرات الحرارية من المواد الغذائية الخاصة بك ايضاً.

📍| شرب الماء البارد

قد تستغربين ذلك ولكن رجيم الماء مرتبط بشرب الماء البارد، لان الطاقة التى ينتجها الجسم ليعالج حرارة الماء البارد تساهم فى حرق المزيد من السعرات الحرارية في جسمك .

📍| تخفيف الملح فى الطعام

كثرة استخدام الملح تحبس الماء داخل جسمك وبالتالي هذه الخطوة لا تساهم في فقدان الوزن.
لذلك من الضروري خفض نسبة الملح الموجودة في الاطعمة التي تتناوليها يومياً وستلاحظين ان وزنك يخف يوماً بعد يوم.
   

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

19 February 2021 21:38

أهميَّة الماء للجسم 💧💪🏻:

١- الحُصول على بشرة ناعمة وصحيَّة ونضِرة.
٢- يُساعد على جعل الجسم رشيقًا ، فهو يُساعد
على فقدان الوزن وشعور المعدة بالإمتلاء.
٣- يُشعرك بالإنتعاش والترطيب وعدم الجفاف.
٤- يقوم بتطهير الملى من السُموم.
٥- يُساعد على هضم الطعام في المعدة.
٦- يُقلل من الإجهاد والتعب.
-
💧☁️

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

19 February 2021 21:38

فوائد النعناع فمنها :
1- يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم .

2- للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر .

3- تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي و مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص .

4- النعناع يريح الأمعاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام .

5- ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم .

6- النعناع يدخل في تركيب بعض المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه .

7- ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع أوراقه في الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي .

8- للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه لمدة دقائق قبل شربه .

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:32

١/ كوب ليمون يعادل قرص فيتامين سي فوار.
٢/ طبق سلطة يحتوى على فلفل رومي هذا غني بفيتامين سي.
٣/ بيضة واحدة يوميا او جبنه قريش أو كوب لبن او كبده ، فيهم فيتامين د.
٤/ (مهم)كوب زبادي وعليه ملعقه صغيره عسل نحل وملعقه صغيرة شوفان ، تحتوى على معدن الزنك.
٥/ النوم لا يقل عن ٨ ساعات و تناول الفواكه والخضار والبروتين والسمك و شرب الماء والتقليل من السكريات والدهون والنشويات المصنعة والمشروبات الغازية.

عافاني الله واياكن 🌹

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:30

✔️فوائد الأعشاب.


1||- نعناع.
مهدى للأعصاب للقولون للصداع معطر.

2||- البابونج.
صديق للقلب للتنفس للرشح الزكام.

3||- اليانسون.
الغازات لضيق للتنفس للربو.

4||- الكمون.
الغازات النفخة.

5||- الميرامية.
للمعدة الذاكرة للطمث.

6||- القرنفل.
مسكن للألم الأسنان الربو.

7||- الكركم.
المفاصل حرقة المعدة.

8||- الكزبرة.
للسعال للتسمين اللوز.

9||- الكرفس.
النقرس أنزال الدورة.

10||- البقدونس.
للكلى للأملاح لحبس الدورة.

11||- الحلبة.
مدر الحليب مسمن فاتح للشهية


13||- الزنجبيل.
منحف للصداع للدهون.

14||- بذور الكتان.
قاطع الشهية للأورام للمرارة.

15||- البردقوش.
ممكن الهرمونات للصداع للأرق.

16|| الثوم.
مضاد حيوي للضغط للشرايين الديدان.

17||- الكركدية.
للضغط المرتفع للسعال.

18||- عرق السوس.
للضغط المنخفض مدر.

19||- خل التفاح.
التنحيف للجلدية للدوالي للدهون.



🍎🍎🍎

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:27

طرق.علاج.انتفاخ.تحت.العين.tt

1⃣ الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة.

2⃣ وضع كمّادات من الماء البارد.

3⃣ تناول كمّية كافية من السوائل ، بمعدّل لترين يوميّاً.

4⃣ النوم لوقتٍ كافٍ ، أي ما يعادل 8 ساعات يوميّاً.

5⃣ وضع بعض شرائح الخيار المثلّجة أسفل العينين.

6⃣ الابتعاد عن فرك العينين باستمرار.

7⃣ تجنّب وضع أدوات تجميليّة على العينين.

8⃣ الابتعاد عن التعرّض لعوامل الحساسيّة ، والبرد.

9⃣ استخدام مضادّات الهستامين ؛ لتقليل انتفاخ العينين.

🔟 وضع كيس من البلاستيك المملوء بمكعّبات الثلج أسفل العينين ، وتركه مدّة ربع ساعة.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:26

مشكلة.انتفاخ.تحت.العين.tt

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ أسفل العينين ، الأمر الذي يؤثّر على مظهرهم الخارجي ، ممّا يسبّب لهم شعوراً بعدم الراحة ، لهذا يلجأ العديد منهم للبحث عن طرق التخلّص من تلك المشكلة ، وقد يحدث هذا الانتفاخ نتيجة العديد من الأسباب ، والتي سنعرّفكم عليها في هذا المقال ، بالإضافة إلى طرق التخلّص منها.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:25

تابع / فوائد.شرب.شاي.الزنجبيل.tt

¤ يعمل على تحطيم البروتين في الطعام وتكسير الروابط الببتيدية ليسهل على الجسم عملية الامتصاص.

¤ يعالج المعدة من مرض القرحة ، ويحفّز البطانة على إفراز المادة المخاطية التي تحمي جدار المعدة من التقرحات.

¤ يقي من الإصابة بالسرطان ؛ لامتلاكه القدرة على قتل الخلايا السرطانية وإيقاف نموها ، وخصوصاً سرطان المبيض عند السيدات.

¤ يعالج أمراض الروماتيزم والتهابات المفاصل ، ويُقلّل من ألمها.

¤ يزيل التشنجات العضلية.

¤ يفتح الشهية ، ويحفّز إفراز العصارة المعدية ، وينظف المعدة من المواد السامة.

¤ ينشط الدورة الدموية ويحمي من أمراض القلب والشرايين ويخفض الكولسترول الضار في الجسم.

¤ يزيد من رطوبة ومرونة الجلد ، ويقضي على الجذور الحرة ، ويعيد للجلد نضارته ورونقه وحيويته.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:23

أضرار.فاكهة.الخوخ.tt

¤ تؤدي إلى الإسهال عند الإفراط في تناولها.

¤ يُمكن أن تؤدي إلى حموضة المعدة ؛ لاحتوائها على كميّة كبيرة من الأحماض.

¤ تسبب فقداناً للشهية ، نظراً لاحتوائها على الألياف بكميّة كبيرة.

¤ تساعد على رفع نسبة السكر في الجسم ؛ بسبب احتوائها على كميّة كبيرة من السكر.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:20

فوائد.فاكهة.الخوخ.tt

¤ تمّد الجسم بالطاقة اللازمة.

¤ تعزز عمليّة الأيض بفعاليّة.

¤ تساعد على نمو الطفل ؛ نظراً لاحتوائها على فيتامين أ بكثرة.

¤ تقلّل احتماليّة إصابة الطفل بمرض العشى الليلي ؛ بسبب احتوائها على البيتا كاروتين.

¤ تحافظ على صحة العظام ؛ لاحتوائها على مواد مُضادة للأكسدة.

¤ تساعد على توازن السوائل في الجسم ، وبالتالي تقلّل احتماليّة الإصابة باحتباس السوائل.

¤ تقلّل التعب والإرهاق.

¤ تحافظ على صحة الجنين ؛ نظراً لاحتوائها على حمض الفوليك.

¤ تحدّ من احتمالية الإصابة بالتشنج.

¤ تقلّل احتماليّة الإصابة بضمور العضلات.

¤ تضبط دقات القلب.

¤ تقلّل احتماليّة إصابة الحامل بالدوخة والدوران ؛ بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم.

¤ تحافظ على صحة الجهاز العصبي.

¤ تساعد على الشعور بالشبع.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

23 November 2021 21:19

فوائد.الطحينة.للجسم.tt

1⃣ تحمي الجسم من الإصابة بمرض الأنيميا " فقر الدم " ؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد المكون الرئيسي لهيموجلوبين الدم ، وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.

2⃣ تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد ، وذلك لغناها بالميثونين.

3⃣ تحافظ على سلامة العضلات وتساعد على إعادة بنائها لاعتبارها مكوّناً رئيسيّاً للبروتين النباتي.

4⃣ تساعد على تقليص امتصاص الكولسترول في الجهاز الهضمي ، وتخفيض الكولسترول الضار في الدم بشكل عام ، ممّا يحفظ القلب والأوعية والشرايين من الأمراض الشائعة كالتصلب والجلطات ، وذلك لاحتواء الطحينة على عنصرين طبيعيين هما سيسمين وسسمولين.

5⃣ تعالج التهابات اللثة بشكلٍ فعّالٍ وسريع ، وذلك بدهن اللثة بطبقةٍ سميكة من الطحينة ، وتكرار الأمر حتى الشفاء التام.

6⃣ تفيد في علاج تشقّقات الشفاه التي تنتج عن نقص الفيتامينات والمعادن أو جفاف الجسم من السوائل.

7⃣ تساعد على إعادة النضارة والرطوبة والشباب للبشرة ومنع تشققاتها ، وإخفاء العيوب والقضاء على التجاعيد المبكّرة من خلال عمل ماسكات الطحينة للوجه.

8⃣ تُستخدم لعلاج الخراجات والدمامل في الجسم ؛ فهي تساعد على تسريع إنضاجها وخروج الصديد منها بسرعة وعلاجها بشكل كامل ، وذلك بوضع القليل من الطحينة على قطعةٍ من القطن ، وإلصاقها على الخراج ، وتكرار العمليّة حتى يشفى تماماً ، وتغني عن إجراء التدخل الجراحي لإزالته.

9⃣ تفيد في علاج التهابات الحلق واللوزتين إذا استخدمت كغرغرة للحلق ، ثمّ بلعها ببطء فإنها شافية مزيلة للالتهابات والبلغم.

🔟 تساعد على إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من السمنة المفرطة ، وذلك لغناها بالألياف التي تُسهّل هضم الطعام ، وتزيد الشعور بالشبع لفترة أطول تقوّي العظام وتزيد من كثافتها ، وتمنع الإصابة بالهشاشة لاعتبارها من أهم مصادر الكالسيوم.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 November 2021 18:24

🔴 عشر خطوات #لتقوية_المناعة في الشتا :

👈معظمنا بيحب جو الشتا 😍 بمطره ورعده وبرقه لكن مش بنحب دور التعب🤒 والبرد اللي بيدخل علينا مع دخول الشتا .. تعال بقي اقولك عشر خطوات لتقوية المناعه باذن الله :

⛔️ الشرب : نشرب ميه بشكل كويس وخصوصا من ٢ -٣ لتر يوميا وخصوصا السوائل الدافية مثل الينسون والجنزبيل والقرنفل

⛔️نقلل السكريات علي اد ما نقدر لانها تضعف جهاز المناعه بشكل كبير

⛔️النوم الصحي: يعني ايه الكلام ده .. يعني ننام من ٧ل٨ ساعات من غير سهر لوقت متأخر ومن غير نوم لحد العصر

⛔️ نحاول نتعرض يوميا لاشعه الشمس المباشرة ده بيساعد في الحصول علي فيتامين د المقوي للمناعه

⛔️ نأكل اكل مفيد وصحي .. معاه طبق سلطه كبير ونحاول بقدر الامكان نبعد عن الوجبات السريعه لان اضرارها اكتر من فوايدها بكتير

⛔️ المشى : أحسن حاجة في الدنيا نصف ساعة في اليوم على الاقل

⛔️ نحاول علي اد ما نقدر نبعد عن التوتر والقلق ونخلق جو هادي نفصل دماغنا من اي حاجه تضايقنا

⛔️ خد قرارك ووقف التدخين المدمر لكل حاجه والله

⛔️ نكثر من تناول الفواكه والاطعمه الغنيه بفيتامين سي زي الليمون والجوافه والبرتقال والبروكلي والفلفل الاخضر والملون

⛔️وأخيرا وأهم حاجه عشان الجهاز المناعي تناول العسل البلدي الأصلي يوميا وقايه لكل الأمراض

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

20 November 2021 18:23

علاج.آلام.البطن.tt

يوجد العديد من الخطوات التي يجب القيام بها لعلاج آلام البطن والتخلص منه بشكل نهائي وهي :

1⃣ تجنّب تناول الأطعمة الصّلبة التي يصعب هضمها بسهولة ، وتناول الخضروات والفواكه بشكل كبير بدلاً من هذه الأطعمة ، والتركيز على شرب كميّات كبيرة من السوائل وخاصة المياه.

2⃣ استخدام كمّادات من المياه الدافئة ، ووضعها على منطقة البطن ، لكي يتم التخلّص من أي تشنّجات أو تقلصات.

3⃣ تجنّب قدر المستطاع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والابتعاد عن المقالي بكافة أنواعها.

4⃣ تجنب تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على أحماض ، لأنّها محفز جيد للآلام البطن كالبندورة.

5⃣ المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة والانتظام بها، وتجنّب التوقف عن ممارستها خاصة في فترة حدوث المغص.

6⃣ استعمال الكمون كمسكن للآلام ، وذلك من خلال تناول ملعقة صغيرة منه ، ومن ثمّ تناول كوب من الماء.

7⃣ تناول المشروبات الساخنة وخاصة اليانسون المغلي.

8⃣ عند الشعور بالآم حادة في البطن ، يجب تناول الزنجبيل لأنّه يساعد في الشفاء من المغص.

9⃣ إدخال حبة البركة أو الحبة السوداء في الأطعمة التي يتناولها الشخص ، لما لها من فوائد عديدة للجسم.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

26 February 2021 16:50

نصائح لمن وصلوا عمر30 و40 و 50 وما فوق

▪النصيحه الاولى :
عليك بالحجامه كل سنه حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
‏
▪النصيحة الثانية :
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...
فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .

▪النصيحة الثالثة :
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط
.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
‌‎
▪النصيحة الرابعة :
قلِّل الطعام ...
بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
‌‎
▪النصيحة الخامسة :
قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة ...حاول الوصول على قدميك لما تريد ..
المسجد، المحلات، زيارة أحد .. أو أي هدف .
‌‎
▪النصيحة السادسة :
تجنب الغضب...اترك الزعل....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس .
‌‎
▪النصيحة السابعة :
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...
لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
‌‎
▪النصيحة الثامنة :
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقة،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انساه.

▪النصيحة التاسعة :
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
‏
▪النصيحة العاشرة :
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .
بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،
سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
النصيحة الاخيره...
لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم
دمتم بصحةوبسلام

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

24 February 2021 05:11

ماسك لشعر رهيب بتفيد اللي بدهم
يطولون شعرهم لكن يعانون من تقصف
النهايات الجافه والي يبون يشيلون النفشه
هذا باذن الله بيساعدكم كثير غير انه مفييد
ويعطي لمعة ويحمي ويقوي الشعر 👍🏻✅

المكونات 🥣:
ماسك للشعر+زيت الخروع+
زيت الزيتون+عسل+بلسم (المقادير بالفيديو)

تخلطيهم كويس وتخلينهم بنفس
الطريقة بعلبة تسهلك الاستخدام ♥️


طريقة استخدامه قبل الاستحمام تحطينه
على الشعر نفسه بدون الجذور ؛ اتركيه
لمدة ٢٠دقيقه ⏰، بعدها تغسلين شعرك
كالمعتاد🚿

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

21 February 2021 21:30

👨🏼‍⚕| اهم فوائد الذرة الصحية.
ـ~~~~~~~~~

1|🌽|- مدرة للبول.

2|🌽|- مفتتة للرمل والحصى.

3|🌽|- تمنع الورم وإحتباس الماء بالجسم.

4|🌽|- منشطة للجسم.

5|🌽|- تمنع إلتهابات المثانة البولية.

6|🌽|- تعتبر الذرة ملطفا ومنعما للجلد والبشرة.

7|🌽|- تعالج آلام الروماتيزم وإلتهابات المفاصل.

8|🌽|- تسكن الغثيان والإستفراغ.

9|🌽|- ترفع الكوليسترول النافع في الجسم.

10|🌽|- توصف الذرة لمرضى القلب لمنع النوبات وإنسداد الشرايين القلبية.

11|🌽|- تمنع النزيف.

12|🌽|- تخفض الذرة من مستوى السكر بالدم.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

19 February 2021 21:38

فوائد تناول التمر وخصوصاً على الريق:

- يقتل الدود.
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يؤخر الشبخوخة.
- يحارب الاضطراب العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات.
- يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
- يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.

صحـ👩‍⚕ـهہ'ه وجمــ💄ـال

19 February 2021 21:38

فوائد الحمص المسلوق للجسم كنز لايقدر

مدرّ للبول.
يعالج المفاصل وآلامها، وخاصّة عظام الظهر.
منشّط للأعصاب.
يفتت الحصو المتراكم على الكلى، كما أنه يفتت الحصو الموجود في المسالك البولية.
يحافظ على صحّة القلب، ويقيه من التعرّض إلى الجلطات القلبية.
يحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويقيها من التصلب.
يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، وسرطان القولون.
يحفّز نمو الشعر الجديد.
يخفض من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع الكولسترول النافع في الجسم.
ينظّم مستوى السكر في الدم، حيث يخفض من نسبة السكر لمرضى السكري.
يبني العضلات، ويساعد في أداء وظائفها.
يبني الأنسجة في الجسم، ويصلحها في حالة التلف.
يعطي الجسم القوة، والنشاط.
يوفّر البروتين الضروري لنمو جسم الأطفال الرضع.
يخفض من مستوى ضغط الدم المرتفع.
يقلل من الام الروماتيزم.
يكافح السمنة.
مضاد للأكسدة.
يحسّن المزاج.
فوائد الحمص المسلوق للجهاز الهضمي:
يحافظ على صحّة الجهاز الهضمي.
ينظّم حركة الأمعاء.
يعالج الإمساك.
يسهل عملية الهضم.
يجعل الفرد يشعر بالشبع، وامتلاء المعدة، مما يساعد في تخفيف الوزن
كما أنه ملين للامعاء .