🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
31 Jan 2025 06:37
У каждого разный опыт. Я бы посоветовала начать с диагностики депрессивных состояний по шкале Бэка. Найдите этот тест в интернете и посчитайте баллы.
Иногда бессонница или наоборот, спячка - симптом депрессухи. И магний тут не поможет)
А потом у доктору по сну, если все в порядке.
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
30 Jan 2025 22:35
Это смотря что и в какой форме. Магний не повредит даже детям, если качественный. А остальное надо смотреть. Не все врачи изучают добавки и их влияние, если боитесь тогда уж лучше к нутрициологу обращаться.
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
30 Jan 2025 21:11
А себя можно прорекламировать как специалиста?) Или за это бан?
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
30 Jan 2025 21:02
Магний хорошо помогает расслабиться, попробуй попить его перед сном. И еще мелатонин, он регулирует циклы сна и бодрствования
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
30 Jan 2025 19:12
Всем добрый вечер) Как наладить сон и засыпание, я что-то до сих пор после праздников не могу придти в норму. Хотя прошел уже месяц😓 Что помогает, может, витамины какие?
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
29 Jan 2025 16:29
Эта фирма мне нравится
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
27 Jan 2025 19:40
💪 Привет!
Я — Софа, специалист по движению! 🙋♀️ Помогу тебе чувствовать лёгкость в теле, вернуть свободу движений и уверенность в каждом шаге.
Если:
Постоянно ощущаешь скованность в спине или шее,
Наклоняешься, а поясница даёт о себе знать,
Чувствуешь, что тело не слушается,
Задумываешься, как улучшить осанку и избавиться от напряжения,
... то мои утренние онлайн-тренировки для тебя! 🌞
Что будем делать?
1️⃣ Упражнения для мобильности и контроля — чтобы двигаться свободно и уверенно в любых ситуациях.
2️⃣ Коррекция осанки и движений — избавимся от сутулости, напряжения и неудобных поз.
3️⃣ Функциональные тренировки — укрепим мышцы, чтобы любые движения давались легко и без дискомфорта.
4️⃣ Дыхательные практики — научимся дышать полной грудью: это не только снимает стресс, но и помогает выглядеть лучше.
Как проходят тренировки?
🔸 Я показываю и объясняю всё максимально понятно. Ты просто повторяешь и чувствуешь, как твоё тело становится легче и сильнее.
Для кого?
✨ Для тех, кто хочет вернуть или поддержать здоровье и лёгкость в теле.
✨ Для новичков и тех, кто пробует что-то новое после долгого перерыва.
✨ Для тебя, если ищешь эффективный и позитивный способ начать день.
Длительность:
30 минут — максимально эффективное время, чтобы включить тело в работу и зарядиться энергией.
🎯 Главное: тренировки настолько простые и полезные, что их легко сделать частью своей рутины. Даже если у тебя был опыт «новой жизни с понедельника», на этот раз всё будет по-другому!
👟 Напиши мне в личку @💌 — я отвечу на вопросы, расскажу подробности и помогу начать.
👉 Чувствовать лёгкость, энергию и радость в движении — это реально. Присоединяйся! 💃
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
26 Jan 2025 15:33
Откройте мир качественной детской одежды для малышей и малышек, мальчиков и девочек из Германии🌸
/channel/detodegdahim
Дорогие мамы
Как мама в декрете, я понимаю, как важно для нас выбирать только качественную и оригинальную одежду для наших малышей. Я предлагаю уникальную коллекцию детской одежды из Германии, которая сочетает в себе стиль, комфорт и долговечность.
Почему стоит выбрать именно мой магазинчик!
Качество: Каждая вещь проходит строгий контроль качества, отсутвие брака
Гибкость: Мы поможем найти вам даже ту модель которой нет в наличии, но она вам очень понравилась на официальном сайте магазина H&m или C&A
Не упустите возможность порадовать своего малыша стильной и качественной одеждой!
Посетите мой интернет-магазин и выберите лучшее для вашего чуда.
/channel/detodegdahim
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
26 Jan 2025 13:28
Привет всем! Девушки, подскажите, пожалуйста, куда вы выкладываете вещи на продажу? Может группы есть какие-нибудь?
Через месяц переезжаю, нужно срочно продать одежду
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
25 Jan 2025 16:43
К доктору. Психолог, невролог, сексолог и тп
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
25 Jan 2025 16:13
Девочки, смотрите какой я сегодня атмосферный девичник организовала 🥰
Если у вас есть повод и вы хотите провести какое-то душевное мероприятие , пишите мне, помогу с организацией и проведением 🤍
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
25 Jan 2025 15:45
Да и так все перечисленное на весь организм 😅
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
25 Jan 2025 15:44
Нужно понимать, из-за чего проблема, с конкретным мужчиной или вообще. Если это гормональный сбой, то нужно обратиться к врачу
Читать полностью…
🌸ЖЕНСКИЙ ЧАТ Коммунарка Москва
25 Jan 2025 08:24
Всем доброе утро ✨
Недавно переехала в Москву, решила познакомиться 🙈Меня зовут Юля и уже три года я работаю контент-менеджером. Помогаю специалистам, мастерам и бизнесам развиваться, становиться заметнее, привлекать больше клиентов и разрабатывать креативы.
Если для вас актуальны и интересны мои услуги, напишите мне — обсудим, наверняка я могу быть полезна вашему проекту😍 Буду рада познакомиться с вами лично) Работаю в формате консультаций и полного сопровождения)))
Читать полностью…
1425